Тема: Прыжковые упражнения на мягкой опоре как одно из средств снижения ударной нагрузки на стопу и общего укрепления организма

Брянчина Е.В. Прыжковые упражнения на мягкой опоре как одно из средств снижения ударной нагрузки на стопу и общего укрепления организма // Теория и практика физ. культуры. – 1996. – № 2. – С. 43-44.

Начинать занятия лучше всего в сентябре. Первый этап необходимо посвятить развитию общей и...
...в содержание зарядки должны включаться лишь легкая разминка и упражнения на растягивание. Для тех, кому такая нагрузка окажется не по силам, утреннюю...

В этих условиях одним из средств повышения умственной и физической работоспособности становится...
...сохранения равновесия на уменьшенной площади опоры , специальные упражнения на тренажерах. Изучение упражнений военно-прикладной гимнастики...

...классных или групповых, командных журналов, педагогических наблюдений, общих и индивидуальных бесед на эту тему.
...и гармонического подведения всего организма занимающихся к высоким физическим нагрузкам , запланированным в основной части урока.

С самого начала степ-аэробика рассматривалась как один из нагрузочных видов оздоровительной тренировки...
Слишком большое расстояние между платформой и стопами (больше длины одной стопы ), постановка лишь передней части стопы на платформу создает...

Испытуемому предлагаются две относительно небольшие нагрузки на велоэргометре (по 5мин. каждая, с интервалом отдыха 3мин.).
...скорость, «шлепанье» расслабленной стопой и жесткий удар пяткой об опору в результате «натыкания».