Тема: Питание спортсменов

В то же время существует достаточно большое количество данных, указывающих на то, что имеющееся фактическое питание спортсменов в периоды тренировок и соревнований не отвечает элементарным требованиям рационального питания .

Гипотеза: если применять спортивное питание и правильно тренироваться, то это приведет к росту мышечной массы. 1. Теоретический анализ научно-методической литературы по проблеме питания спортсменов .

...адаптации к физическим нагрузкам, не оказывает столь сильного влияния на спортивный результат, как питание [6, 9, 10].
...подбора индивидуального питания спортсменов . Полученные данные могут быть распечатаны в текстовой редакции, а также в виде...

6. Рогозкин В.А., Пшендин А.И., Шишина Н.Н. Питание спортсменов .

Этот диапазон изменений веса тела у взрослых спортсменов считается нормальным. Он связан только (при одинаковом объеме и калорийности питания ) с особенностями использования физических упражнений. 1.3. Питание при регулировании массы тела спортсмена .

Питание спортсменов . Потребность в энергии в дни соревнований и напряжённых тренировок составляет у мужчин 4500 – 5000 ккал, у женщин – 3500 – 4000 ккал.