Метод воспитания, которые включают в себя: формирование сознания личности, организацию деятельности и формирование опыта общественного поведения, стимулирование деятельности и поведения.
Все эти методы по большому счету связаны или со страхом, или с интересом.
Особенностью "методов" страха и интереса является их "проникновение в человека (до самых глубин его психики).
В педагогике страх и интерес являются важнейшими методами подготовки специалистов (в том числе и борцов). Объясняется это тем, что существует возможность управлять данными чувствами, изменять сочетание страха и интереса (в пользу последнего). Или же, наоборот, "нагонять" страх, если это необходимо для достижения нужного результата.
Человек понимает и чувствует больше, чем то может сообщить конкретная ситуация.
Субъекты педагогического процесса имеют свои образы страха (свои эмоции), определенным образом сочетающиеся с интересом к своей деятельности. Немаловажную роль в этом сочетании играет "развлечние" как важная сторона педагогического общения (его культуры).
Мастерство педагога заключается в умении дозировать развлечение, обучение и воспитание. Подчеркивая это, опытные преподаватели утверждают, что очень быстро теряется способность к развлечению. Именно поэтому они стараются минимум раз в неделю общаться на занятиях со студентами.
Основная цель развлечения связана с движущей силой педагогического процесса, определяемой сочетанием страха и интереса. С одной стороны, развлечение уменьшает страх, а с другой повышает интерес. С этих позиций развлечение является важной составной частью личностно-развивающего обучения в вузе.
Кто учится по договорам, имеют низкий уровень и страха, и интереса. Следует особо подчеркнуть, что в данном случае речь идет о нравственном страхе, страхе потери уважения со стороны преподавателей.
Мастерство преподавателя заключается в умении дозировать развлечение, воспитание и обучение. Благодаря этому и присходит развитие личности (развитие отдельных сущностных качеств и формирование функциональных систем, с помощью которых происходит реализация социально значимых форм поведения).
Основной источник страха у борцов и пути его преодоления <#"justify">Основным источником страха у борцов являются приемы, связанные с болевыми ощущениями. Коренное их отличие от других технических действий в том, что не судья, а сам борец определяет свое поражение. Для этого достаточно сказать "есть" или просто вскрикнуть. Особую значимость среди них имеют приемы на локтевой сустав, выполняемые как в борьбе самбо, так и в дзюдо. В соответствии с результатами проведенного нами исследования на их долю приходится около 70% от числа всех приемов, связанных с болевыми ощущениями и проводимых как на тренировочных, так и в соревновательных схватках.
На рис.1 показана адаптация к болевым приемам у спортсменов с высокой (1) и низкой (2) степенью страха. Как видно из него, результативность обеих групп борцов понижается (в большей или меньшей степени) при встречах с соперниками, умеющими проводить болевые приемы. При этом происходит учащение сердцебиений, сужение кровеносных сосудов в органах брюшной полости, увеличение силы сердечных сокращений, расширение периферийных и коронарных сосудов, повышение кровяного давления, усиление потоотделения, увеличение адреналина и сахара в крови, торможение процессов пищеварения и выделения.
страх педагогический интерес борец
Рис.1. Адаптация к болевым приемам у самбистов и дзюдоистов.
Можно выделить три вида страха у борцов-самбистов и дзюдоистов:
страх телесных повреждений, боязнь получения травм. Этот вид страха непосредственно связан с болевыми приемами. Фактические данные свидетельствуют о том, что силы, действующие в виде тяги во время проведения данного приема, нередко приводят к следующим повреждениям: кровоизлияниям, растяжениям и разрывам мышц, сухожилий, связок, вывихам и переломам костей (чрезмыщелковому, локтевого отростка, надмыщелковому, локтевой или лучевой головки);
страх испытания боли. Оценить это очень трудно, поскольку любая боль - чрезвычайно субъективное ощущение. Кроме того, существуют значительные индивидуальные различия в способности ее терпеть. Причем наибольший порог болевых ощущений имеют те, кому нравятся борьба самбо и дзюдо;
страх агрессии. Суть его заключается в том, что борцы боятся нанести повреждения своим соперникам. Они, как правило, предпочитают борьбу в стойке, а не в партере (т.е. там, где обычно и проводятся болевые приемы). Однако это не спасает их от соперников, специализирующихся на выполнении данных технических действий.
В связи с отмеченным обучение болевым приемам - сложная педагогическая задача. Положение усугубляется тем, что эти технические действия относятся к числу наиболее сложных. Так, например, болевой прием на локтевой сустав включает в себя четыре элемента: занятие исходного положения, разрыв захвата, разгибание руки и заключительное действие, ведущее к болевому ощущению.
Одна из задач настоящего исследования заключалась в определении временных и силовых характеристик болевого приема на локтевой сустав. В итоге были выявлены очень важные его особенности, не известные ранее специалистам. Одна из них состоит в том, что параметры данного технического действия находятся в обратной зависимости от скорости разгибания руки. Так, если прием проводится быстро, то заключительная нагрузка может быть в три раза меньшей по сравнению с медленным его проведением. Отмеченное служит одной из причин травматизма борцов [3].
Другая особенность состоит в наличии определенной связи между временем проведения действия и уровнем нагрузки, достаточной для того, чтобы противник подал сигнал о сдаче. Связь эта также обратно пропорциональная.
Установлено, что во время разгибания руки в локтевом суставе наибольшие усилия необходимо прикладывать при перпендикулярном расположении плечевой кости и костей предплечья. Если в начальный момент проведения третьего элемента болевого приема нижний борец "сопротивляется" с усилием, равным 26 дан (имеются в виду борцы средней весовой категории), а прекращают - при нагрузке в 16 дан, то максимальное усилие равняется примерно 37 дан.
Характер изменения нагрузки, необходимой для разгибания руки девушек, занимающихся борьбой, аналогичен описанному выше. Однако соотношение прикладываемых усилий равно примерно 1,2-1,4.
В процессе исследования получены некоторые анатомо-физиологические параметры биокинематических звеньев руки: локтевого сустава (самого слабого звена руки), мышц плеча, кровообращения, локтевой кости. Эти данные позволяют говорить о том, что есть два пути избежания травм и уменьшения величины страха у борцов. Первый связан с отработкой лишь первых двух элементов болевого приема на локтевой сустав. Второй путь - с использованием в процессе тренировок специальных технических устройств. Все это позволяет охватить весь комплекс действий, совершаемых спортсменами во время соревновательных схваток.
Впервые в теории и практике спортивной борьбы созданы и экспериментально апробированы следующие тренажеры, предназначенные для отработки болевых приемов на локтевой сустав.
Первый тренажер состоит из рамы, имитирующей тело человека и его руку, пружины и индикатора. Такая конструкция технического устройства позволяет не только совершенствовать мастерство проведения болевого приема на локтевой сустав, но и осуществлять контроль за своими действиями.
Третий тренажер более сложен. Он содержит тяговый орган, электродвигатель, блок измерения и индикации усилий, блок задания силовых программ и узел приложения усилий, выполненный в виде механической руки, состоящей из предплечья, плеча и части туловища, соединенных локтевым и плечевым суставами, причем локтевой сустав связан с валом двигателя, а плечевой - с валом тормозной муфты. При нормальном завершении приема блок индикации обеспечивает загорание зеленой сигнальной лампы. При слишком большой конечной нагрузке загорается красная лампа. К блоку индикации кроме того подключены электросекундомер и прибор с цифровым указателем усилий в зоне болевого приема.
Рис.2. Сочетание страха (С) и интереса (И) у начинающих борцов: П - пик рассогласования "С" и "И"
Сконструированные нами тренажерные устройства позволяют повысить эффективность обучения борцов проведению третьего и четвертого элементов болевого приема на локтевой сустав, а также ускорить достижение высокого спортивного мастерства и ликвидировать психологический барьер, определяемый страхом борцов.
Все это было выявлено в результате 6-месячного эксперимента, в котором приняли участие спортсмены 18-22 лет, занимающиеся борьбой первый год. Они были разделены на две группы - экспериментальную и контрольную. Тренировки проводились шесть раз в неделю по одному и тому же плану. Однако борцы одной из групп использовали в процессе занятий тренажерные устройства для отработки болевых приемов, а другие такой возможности не имели.
Результаты эксперимента позволяют сделать вывод о том, что названные тренажерные устройства могут применяться на всех этапах овладения техникой борьбы, но наиболее эффективны они в период начального обучения спортсменов.
Особое внимание в процессе эксперимента обращалось на идентичность тренировок борцов контрольной и экспериментальной групп. До эксперимента они тренировались совместно в течение 1,5 месяца. Это было необходимо для того, чтобы к началу эксперимента спортсмены прошли "пик негативного рассогласования" страха и интереса в основном за счет ухода с ковра ряда начинающих борцов (рис.2).
Отработка болевых приемов на локтевой сустав осуществлялась сначала по отдельным элементам, но в обратной последовательности: нагружение выпрямленной руки до болевого ощущения, разгибание руки, разрыв захвата и занятие исходного положения. Последующие тренировки включали в себя отработку одно-, двух-, трех - и четырехэлементных приемов (со сцепленными и расцепленными ногами атакующего борца).
В процессе эксперимента условия отработки постоянно усложнялись. При этом особое внимание уделялось проведению болевых приемов на фоне утомления и в условиях соревнований.
Тренировочный процесс строился и таким образом. Болевой прием отрабатывался раздельно отдельными частями тела (руками, туловищем, ногами); как техническое действие, совершаемое только в партере; со стойки (сбивание или с прыжка на выпрямленную руку). Все это опять-таки повторялось без наличия и на фоне утомления. О степени утомления судили по его внешним и внутренним признакам.
За время эксперимента борцы каждой группы для совершенствования своего мастерства дважды встречались со спортсменами более высокой подготовленности (с точки зрения проведения
Классификация приемов, связанных с болевыми ощущениями
Характер действийМесто ощущения болиНогаРукаШеяголеностопный суставикроножная мышцаколенный суставмышцы бедратазобед - ренный суставпредплечьелоктевой суставплечевой суставУщемление (зажимание) 12-3917-23Разгибание41011-14Скручивание6-815-16Растяжение5Затягивание24-27
Примечание. Номера в таблице (1 - 27) означают конкретные приемы, используемые на тренировках и соревнованиях борцами Челябинска.
Примерно раз в месяц участники эксперимента соревновались со спортсменами равной тренированности. Все это было необходимо для достижения в педагогическом процессе определенного сочетания страха и интереса.
В течение отведенных для эксперимента шести месяцев борцы одной из групп регулярно использовали в процессе тренировок тренажерные устройства. В среднем каждый спортсмен в недельном цикле тренировок уделял этому от 10 до 15 мин.
В соответствии с планом научного исследования был проведен еще один, углубленный, эксперимент. В нем приняли участие девушки (две группы по 10 человек). Эксперимент подтвердил возможность интенсификации тренировочного процесса и дал высокие результаты относительно сочетания страха и интереса в педагогическом процессе подготовки борцов.
В начале и конце эксперимента проводились тренировочные схватки. Борцам давались задания провести как можно больше болевых приемов из высокого партера (На левую, а затем на правую руку.) Проводились схватки в партере, стойке и партере, соревновательные схватки. Если в начале эксперимента мастерство борцов было примерно равным, то в конце его преимущество было на стороне борцов экспериментальной группы. У них снизился уровень страха, венозного застоя, снизилась продолжительность проведения болевых приемов, выросло количество попыток их проведения, удачно выполненных действий и уходов с болевых приемов.
Как показал эксперимент, большую роль в процессе подготовки девушек-борцов играют теоретические занятия. Ряд из них должен быть посвящен классификации технических действий, в том числе приемов, связанных с болевыми ощущениями (см. таблицу). Обязательно должны быть проведены беседы о страхе, его видах и функциях.
Выполненный нами опрос тренеров показал, что страх бывает полезен для спортсменов. Однако они стараются его скрыть, поскольку считают наличие страха признаком своей слабости. Но их выдают раздражительность, разнообразие жалоб склонность к разговорам на самые различные темы.
Некоторые тренеры обращают внимание на наличие у борцов интереса к страху, или, иначе говоря, стремление к стрессу (с целью его преодоления). Они получают большое удовлетворение от занятий спортом и победы над соперником.
Результаты проведенного нами исследования позволяют утверждать, что основным путем преодоления страха у борцов является пополнение их знаний в отношении его источника. При этом особую значимость имеют специальные тренажерные устройства для отработки заключительных элементов болевого приема на локтевой сустав.
"Не бегите от страха, анализируйте его" - такой совет дает П.С. Брегг [1]. Такой же совет дают и многие специалисты в области психологии и педагогики современного спорта [2]. Кроме того они рекомендуют использовать тренировки с моделированием, с чем также нельзя не согласиться.
Вывод
Разумно оптимизировать сочетание страха и интереса могут далеко не все преподаватели. Этому мешает ограничение свободы творчества, неуверенность в себе, недостаточное владение современными методами педагогической работы, недостаточное знание жизни и своего предмета, формальное отношение к своей работе, отсутствие должных материальных стимулов. Важно еще вот что: "Мы, педагоги, сильно отличаемся друг от друга. тем, что одни из нас склонны заглядывать вглубь, а другие предпочитают скользить по поверхности", производя приятное впечатление на студентов. Но только первые держат их ум в постоянном напряжении (а без эмоций, без нервов ум не напрягается). И вот как раз это умение "держать в напряжении" мы называем оптимизацией сочетания страха и интереса в педагогическом процессе. Немаловажную роль в этом играет личностно-развивающее обучение.