Анализ физической подготовленности студентов первого курса нефизкультурного ВУЗа
Статья по теме:
Анализ физической подготовленности студентов первого курса нефизкультурного ВУЗа
Опейкин Максим Вячеславович
Аннотация. Физическая культура играет значительную роль в профессиональной деятельности студента, так как их работа, как правило связана со значительным напряжением внимания, зрения, интенсивной интеллектуальной деятельностью и малой подвижностью. Занятия физической культурой снимают утомление нервной системы и всего организма, повышают работоспособность, способствуют укреплению здоровья. В статье приводится анализ физической подготовленности студентов первого курса с нормативами президентского и теста ГТО.
Ключевые слова: физическая культура, физическая подготовленность, норматив.туденты должны регулярно заниматься физической культурой, спортом и туризмом, так как малоподвижный образ жизни приводит к уменьшению двигательной активности (гиподинамии), которая является одной из главных причин тяжелых хронических заболеваний внутренних органов. При этом ухудшается умственная работоспособность, происходят отрицательные изменения в центральной нервной системе, снижаются функции внимания, мышления, памяти, ослабляется эмоциональная устойчивость, а постоянно растущий объем информации, усложнение учебных программ, различные общественные поручения отрицательно влияют на организм, затрудняют учебу и физическую подготовку к будущей профессиональной деятельности. Поэтому физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего возраста, быть неотъемлемой частью жизни каждого человека и не покидать ее до старости.
Изучение изменений, наступающих в организме студентов под влиянием занятий по физической культуре, определение физической работоспособности и анализ физической подготовленности является задачей актуальной, поэтому в нашем исследовании мы решили сравнить нормативы по общей физической подготовленности студентов первого курса (24 юноши,14 девушек) не физкультурного вуза с нормативами президентского теста и теста ГТО. «Президентские тесты» проводятся в целях совершенствования спортивно-массовой и оздоровительной работы с детьми, укрепления здоровья подрастающего поколения, вовлечения детей и подростков в систематические занятия физической культурой и спортом. «Готов к труду и обороне» (ГТО) - Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс, который устанавливает государственные требования к физической подготовленности граждан Российской Федерации.
Результаты тестирования (табл. 1) проведенного в середине II семестра 2014-2015 учебного года, включающее в себя следующие упражнения: поднимание туловища лежа на спине, руки за головой за 30 сек. - количество раз, сгибания и разгибания рук в упоре лежа - количество раз, прыжок в длину с места - см, приседания на двух ногах руки за головой - количество раз, наклон туловища вперед сидя на полу, ноги врозь на расстоянии 50 см (гибкость) - см.
Таблица 1 - Результаты тестирования уровня физической подготовленности студентов первого курса
Контрольные тестыПол(Х±о)V%1. Поднимание туловища лежа на спине за 30 сек. - кол-во разЮн.28,61±4,716,4Дев.26,2±4,316,42. Сгибания и разгибания рук в упоре лежа - кол-во разЮн.29,08±9,532,6Дев.9,7±1,818,53. Прыжок в длину с места -см.Юн.221,2±198,5Дев.171,8±19,411,24. Приседания на двух ногах (руки за головой) - кол-во разЮн.40,78±2,35,6Дев.36,6±4,4125. Наклон туловища вперед - см. (гибкость)Юн.15,3±7,850,9Дев.26,7±11,342,3
Из всего разнообразия тестов ГТО, а именно у мужчин 10 у женщин 11, причем количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия 6,7,8 для бронзового, серебряного и золотого соответственно, мы отобрали 5 тестов схожих с нашим тестированием.
Таблица 2 - Нормативы ГТО для 18-24-летних
№ п/пВиды испытаниймужчиныженщиныБр.Сер.Зол.Бр.Сер.Зол.1Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)2152302401701801952Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)91013---Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)---1015203Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи - см)6713811164Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)---1012145Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)---344047
Таблица 3 - Нормативы Президентского теста для 17-19-летних
Виды испытанийЕдиница измеренийНормативымужчиныженщиныБег 1000 ммин., сек3,254,23Подъем туловища из положения лежа на спинеколичество раз23-2520-21Прыжок в длину с местасм225-238176-180Сгибание и разгибание рук в упоре лежаколичество раз40-4316Наклон туловища впередсм10-1113Вис на перекладинесек51-5842
Анализируя результаты тестирования уровня физической подготовленности студентов первого курса, данные по нормативам президентского теста и теста ГТО, можно отметить следующее у юношей: в упражнении подъем туловища лежа на полу за 30 сек. - количество выполненных раз превышает норматив промежуточной аттестации (табл. 4), в президентском тесте, этот норматив без учета времени, в ГТО этого теста для мужчин нет. По сгибанию и разгибанию рук от пола - можно отметить что, студенты значительно отстают, от требований президентского теста, но превышают норматив промежуточной аттестации. Что касается теста прыжок в длину с места - результаты студентов ниже норматива президентского теста и теста ГТО, соответствуют 4 баллам по результатам промежуточной аттестации. Количество приседаний на двух ногах - соответствует 5 баллам по результатам промежуточной аттестации - в президентском и тесте ГТО такого норматива нет. Наклон туловища вперед (гибкость) - немного превышает данные президентского теста, в комплексе ГТО данного норматива нет, результаты превышают норматив промежуточной аттестации.
студент физический подготовленность тест
Таблица 4 - Нормативы промежуточной аттестации для студентов I курса
Контрольныемужчиныженщинытесты5435431. Поднимание туловища лежа на спине за 30 сек. - кол-во раз2623202421182. Сгибания и разгибания рук в упоре лежа - кол-во раз26201510753. Прыжок в длину с места -см.2352151951851751654. Приседания на двух ногах (руки за головой) - кол-во раз4035303530255. Наклон туловища вперед - см. (гибкость)1284181410
У девушек: в упражнении подъем туловища лежа на полу за 30 сек. - количество выполненных раз выше 5 бальной оценки промежуточной аттестации, в президентском тесте, этот норматив без учета времени, в ГТО за минуту - можно отметить, что студентки превышают этот норматив. Тест прыжок в длину с места - результаты студенток ниже норматива президентского теста, и ниже требований по ГТО, соответствуют 3 баллам промежуточной аттестации. По сгибанию и разгибанию рук от пола - можно отметить что, студентки немного отстают от 5 бальной оценки (табл. 4), но значительно отстают от требований президентского теста и теста ГТО. Наклон туловища вперед (гибкость) - превышают норматив президентского теста, и значительно превышают 5 бальную оценку. Приседания на двух ногах - соответствуют 5 баллам по результатам промежуточной аттестации - в президентском и тесте ГТО такого норматива нет.
В целом можно отметить хорошую подготовленность студентов первого курса, но в то же время следует обратить внимание на развитие силовых и скоростно-силовых качеств, при дальнейшем построении учебных занятий по физической культуре в вузе.
1.Указ Президента РФ от 30 июля 2010 г. № 948 «О про Указ Президента РФ от 24 марта 2014 г. № 172 «О все ведении всероссийских спортивных соревнований (игр) российском физкультурно-спортивном комплексе «Готов школьников». К труду и обороне» (ГТО)».