Теоретические аспекты физического воспитания в развитии младших школьников

Введение

Физическое воспитание есть огромный, прекрасный,

но таинственный космос, через постижение которого

можно приблизиться, к Истине и Счастью.

(М.Ефименко)

Современный этап развития культуры характеризуется преодолением узкоспециализированного изучения культурных явлений, связан с их системным рассмотрением, обращением к человеку, который в трудах по человековедению все чаще начинает рассматриваться как целостность и многомерность, как интегративная система (П.М. Китаев, 1997). Эти взгляды находят все большее отражение и применительно к физической культуре.

В сфере физической культуры развитие двигательных возможностей человека неотделимо от развития его личностных качеств, более того -определяется ими. Фактически культура физическая - та же общая культура с преобладанием ее духовной стороны, но реализуемая специфическим образом - через сознательно окультуренную двигательную деятельность, где двигательное действие выступает средством удовлетворения многообразных потребностей человека, его саморазвития, самоактуализации, самопознания и самосовершенствования (Ю.М.Николаев, 1999).

В младшем школьном возрасте закладываются основы физической культуры человека, формируются интересы, мотивации и потребности в систематической физической активности. Этот возраст особенно благоприятен для овладения базовыми компонентами культуры движений, освоения обширного арсенала двигательных координаций, техники разнообразных физических упражнений, отмечает В. К. Бальсевич (1996).

Важность формирования культуры движений в младшем школьном возрасте подчеркивается В.К. Бальсевичем (1996), Неверкович С.Д. <javascript:if(confirm('#"890954.files/image001.gif">

Пластичность движений нижних конечностей более всего проявляется во время легкоатлетических, акробатических прыжков, пируэтов, поддержек в фигурном катании, в беге. О стиле бега чемпиона Олимпийских игр 1936 г. на дистанции 1500 м Джека Лавлока написано следующее: "…это чистейшее колдовство: нечто почти сверхчеловеческое в совершенной координации каждого его движения, видимое отсутствие напряжения и лирическая плавность стиля и ритма бега. Воистину, это была поэзия движения" [3, с.22].

Особенно большое значение имеет пластичность ног в хореографии, гимнастике и балете.

Группу неспецифических проявлений пластичности составляют разнообразные бытовые, трудовые движения. Так, движения высококлассного токаря, плотника отличаются не только отсутствием лишних движений, но и высокой степенью их соразмерности, плавности, подчиненности строгому ритму. Каждое движение имеет четко выраженное начало, постепенное увеличение его интенсивности и завершенность.

Мимика передает настрой человека и его состояние в данный момент. Например, спокойная улыбка является свидетельством хорошего расположения духа. Нахмуренные, сдвинутые брови, сжатые губы - признак недовольства, глубокой сосредоточенности.

Критериями пластичности являются:

. Степень внутреннего ощущения характера двигательного действия:

точность пространственных, временных и силовых характеристик движения.

. Уровень развития артистичности:

эмоциональный подъем;

выражение чувства вдохновения, окрыленности, раскованности;

ощущение полного слияния движений с музыкой.

. Степень самообладания:

отсутствие тремора;

идеальная осанка.

. Степень сопереживания и контакт со зрителями.

Одним из ведущих факторов, определяющих степень проявления пластичности, служит соразмерность развития и выраженности физических и ДКК. Известно, что без определенного уровня силы, быстроты, выносливости, а также ловкости, подвижности, точности, гибкости невозможно передать характер любого достаточно сложного двигательного действия. Далеко не каждое упражнение требует максимального проявления силы или гибкости. Вместе с тем очевидно, что при их слабой выраженности также невозможно освоить двигательное действие без искажения его качественных характеристик. Поэтому строгое соответствие физических и ДКК является одним из важных составляющих проявления пластичности.

Следующим фактором выступает уровень развития межмышечной и внутримышечной координации. Любое двигательное действие характеризуется проявлением нервной, мышечной и двигательной координации [7,11]. Благодаря взаимодействию этих видов координации обеспечивается программирование действий, позволяющее решить двигательную задачу.

Генетические особенности, как один из факторов, в определенной мере определяющих проявление пластичности, формируют индивидуальный стиль спортсмена, артистизм, гармоничность движений и грациозность. Например, мощность, безудержность, напор большого мастера фигурного катания Ирины Родниной резко контрастируют с мягким, грациозным стилем Натальи Линичук.

Типологические особенности нервной системы - также один из факторов, влияющих на проявление пластичности. Явно выраженный холерический темперамент человека находит выход в резких, контрастных движениях, в высоком темпе, скоростно-силовой направленности. Уравновешенный спортсмен предпочитает движения широкой амплитуды, соразмерные, более ритмичные.

Эмоциональное состояние во многом определяет внешнее и внутреннее поведение человека, способствуя всплеску чувств, подъему настроения. При этом важен самоконтроль, так как чрезмерное проявление эмоций приводит к нарушению гармоничности и искажению индивидуального стиля.

Естественное состояние пластичности развивается у человека в процессе его индивидуальной жизни, в зависимости от определенных условий. Одно из них - уровень развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости. Трудно говорить о пластичности движений при низких показателях скоростно-силовых качеств.

Специально организованные занятия приводят к закономерному приросту пластичности независимо от того, ставится ли такая задача. Однако по мере повышения мастерства происходит возрастание физических и ДКК, в том числе и пластичности.

Таким образом, пластичность как двигатель но-координационное качество есть гармоничное по форме и ритму движение, отражающее духовный и внутренний мир человека.

1.4 Гимнастика в формировании культуры движений детей младшего школьного возраста

Особенности гимнастики как вида спорта, обилие и специфика средств обуславливают методические особенности гимнастики, среди которых, по мнению авторов (Г.А. Боброва, Е.В. Бирюк, Т.С. Лисицкая), наиболее характерными являются следующие:

Во-первых, свободное перемещение детей по площадке, включающее в себя элементы танца, балета, мимики, пластики, элементы без предмета и с предметами, а также некоторые элементы упрощенной, стабилизованной акробатики.

Во-вторых, гимнастика связана с искусством владения своим телом в естественных условиях. Как считает Е.В. Бирюк: "Гимнастика - это искусство выразительного движения".

В-третьих, особенностью гимнастики является музыкальное сопровождение. Благодаря слиянию динамики движений с характером музыкального сопровождения, движения получают различную эмоциональную окраску и приобретают танцевальность. Эта связь осуществляется не только в согласовании движения с размерами и темпом музыкального сопровождения, но и в воспитании у занимающихся детей умения правильно понимать музыку и выполнять движения в соответствии с ее содержанием и формой. Музыка создает более яркое представление о характере движения.

В-четвертых, особенность заключается в возможности эффективно влиять на эстетическое воспитание.

В-пятых, особенность связана с двигательной памятью и вниманием.

Для выполнения сложных комбинаций, оригинальных упражнений детям

необходимо иметь хорошую память и внимание. Сложность структур двигательных действий обуславливает необходимость запоминания большого объема относительно независимых между собой движений. Это предъявляет требования к двигательной памяти школьников, а также к таким качествам, как исполнительность, ясность и точность воспроизведения движения,

Успешность обучения и совершенствования в гимнастике во многом

определятся вниманием школьников к движениям, их деталям, отчетливостью восприятия, или иначе - координацией движений.

Внимание детей младшего школьного возраста характеризуется следующими признаками: сосредоточенностью, широким распределением на движущиеся объекты (партнеры, предметы), быстрой переключаемостью с одного эпизода на другой, большим объемом (видеть площадку) и интенсивностью, особенно в напряженных ситуациях.

Это значит, что заданное школьникам основное движение должно обязательно сопровождаться дополнительными движениями. Например, основное движение: из исходного положения руки влево перевести их дугой книзу вправо.

Дополнительными движениями будут:

а) движение головы, опускающейся и поднимающейся влево за движением рук;

б) движение плечевого пояса, сначала слегка опускающегося, затем чуть поднимающегося соответственно движению рук;

в) чуть заметные наклоны туловища в сторону движения рук.

В целом, упражнения выполняются слитно, мягко с небольшим сгибанием рук в суставах. Движения кистей слегка отстают от движения рук. Наиболее ярко целостность движений проявляется в таких упражнениях, как волна и взмах.

Двигательная активность положительно влияет на все психологические функции детей. Например, в исследованиях психологов показана прямая корреляционная связь характера двигательной активности с проявлениями восприятия, памятью, эмоциями и мышлением. Движения способствуют увеличению словарного разнообразия детской речи, более осмысленному пониманию слов, формированию понятий, что улучшает психическое состояние ребенка. Иными словами, двигательная активность не только создает энергетическую основу для нормального роста и развития, но и стимулирует формирование психических функций.

Занятия физической культурой снимают утомление нервной системы и всего организма, повышают работоспособность, способствуют укреплению здоровья.

Проводимые в школе гимнастические уроки, позволяют учащимся позволяют выработать у учащихся силу воли, выносливость, коллективное творчество, а соответственно и более глубоко изучить историю культуры поведения человека в обществе и в быту, узнать о чести и долге, справедливости и о манере общения.

Анализ вышесказанного показывает, что с социально - эстетической точки зрения содержание воспитания нравственной культуры должно, прежде всего, включать в себя вовлечение учащихся в спортивную жизнь, и соответственно, гимнастику (В.К. Бальсевич, 2001).

Гимнастика на протяжении тысячелетий, с момента зарождения физической культуры как системы воздействия па человека, всегда считалась ее первоосновой. Богатейший арсенал разнообразных гимнастических упражнении широко применялся практически во всех западно-европейских, восточных системах физического воспитания, а также в России как в дореволюционное время, так и в последующее.

Трудно переоценить роль гимнастики и гимнастических упражнений в деле всестороннего физического развития личности. Как же обеднен уровень двигательной подготовленности девушек-выпускниц, которые были лишены возможности совершенствовать свою фигуру и движения средствами художественной гимнастики, не ощутили благотворного воздействия ритмов аэробики (А.И. Селезнёв, 2003). Многообразие физических упражнений и методов их применения, составляющих содержание гимнастики, позволяет целенаправленно воздействовать на развитие всех основных функций организма в соответствии с двигательными возможностями человека. Поэтому гимнастика является одним из наиболее действенных средств гармонического физического развития занимающихся. Большой диапазон использования средств и методов гимнастики делает ее доступной для людей любого возраста, пола и физической подготовленности.

Благодаря специфике средств и методов гимнастика оказывает существенное педагогическое воздействие на занимающихся. Четкая организация занятий, строгие требования к точности выполнения упражнений, формирование представления об изяществе движений, о красоте человеческого тела, побуждение к физическому самосовершенствованию способствуют воспитанию важных моральных и волевых качеств. Гимнастика в нашей стране является одним из наиболее массовых средств физического воспитания. Ее значение особенно велико в деле физического совершенствования подрастающего поколения.

Средства гимнастики широко применяются и в целях сохранения здоровья, и повышения работоспособности людей среднего и пожилого возраста. Основными средствами гимнастики являются преимущественно специально разработанные формы движении аналитического характера. Лишь небольшая часть упражнений заимствована непосредственно из жизненной практики. Но и эти упражнения (большинство их относится к числу так называемых прикладных упражнений) по своей структуре часто существенно отличаются от естественных движений человека.

Важно подчеркнуть, что основные средства гимнастики, представляющие собой совокупность разнообразных искусственно созданных форм движений, применяют для совершенствования естественных, жизненно важных двигательных способностей человека, необходимых ему в повседневной жизни, в трудовой и военной деятельности. С помощью гимнастических упражнений формируют многие необходимые в жизни двигательные навыки и умения, совершенствуют школу движений, развивают основные двигательные качества (силу, гибкость, ловкость. быстроту, различные виды выносливости), исправляют дефекты осанки, восстанавливают утраченную дееспособность двигательного аппарата.

Арсенал средств гимнастики формировался постепенно, по мере накопления научных знаний, расширявших представление о строении и функциях организма, о возможностях управления процессом развития двигательных способностей человека. Содержание гимнастики пополняется и уточняется непрерывно. Новые достижения в теории и методике физического воспитания применяются для повышения эффективности занятий гимнастикой с людьми различного возраста.

В арсенал средств гимнастики входят все анатомически возможные движения от элементарных односуставных сгибаний и разгибании до сложнейших по координации двигательных действий, выполнение которых требует высокого уровня развития основных двигательных качеств [18].

Наиболее типичными для гимнастики являются следующие группы упражнений:

. Общеразвивающие упражнения. Их применяют для разносторонней физической подготовки, расширения функциональных возможностей организма, формирования правильной осанки.

Эффективность влияния на занимающихся с помощью гимнастических упражнений зависит не только от умелого подбора их педагогом, но и от его словесных воздействий, от характера музыкального сопровождения занятий и внешних условий, в которых они проводятся.

Длительные занятия гимнастикой, как и любым другим видом деятельности, накладывает на занимающихся специфический отпечаток. Гимнасты отличаются от других категорий спортсменов разносторонней физической подготовленностью. Особенно хорошо у них развиты способность управлять своими движениями, гибкость, мышечная сила, прыгучесть, ориентировка в пространстве, целеустремленность, настойчивость в достижении поставленной цели, самообладание, дисциплина, привычка тщательно продумывать технику исполнения упражнения. Они более организованы, внешне собраны и подтянуты, отличаются корректностью в общении с окружающими. Все это помогает им в учебе, трудовой деятельности, несении воинской службы.

Конечно, каждый вид спорта имеет свои преимущества в воздействии на занимающихся. Спортигровики превосходят гимнастов в способности распределять и переключать внимание, в оперативном и тактическом мышлении. Пловцы, бегуны и лыжники превосходят гимнастов в выносливости.

Но ни один вид спорта не формирует так красоту тела и культуру движений как гимнастика.

Такова гимнастика как предмет познания и ее место в системе физического воспитания человека.

О большом влиянии гимнастических упражнений на гармоническое развитие личности говорят её методические особенности.

. Использование большого количества различных движений с помощью которых возможно разносторонне воздействовать на развитие функций организма. Занятия гимнастикой исключают специализацию в каком-то узком круге движений, связанную с овладением небольшим числом двигательных навыков и умений и ограничивающую сферу воздействия физических упражнений на организм занимающихся.

. Возможность относительно локально воздействовать на различные звенья двигательного аппарата и системы, организма. С помощью гимнастических упражнений можно избирательно развивать силу отдельных мышц и мышечных групп', увеличивать подвижность в различных суставах, совершенствовать функции дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и другие систем организма, благотворно влиять на обменные процессы, тренировать вестибулярный аппарат и т. д.

. Возможность весьма точно регулировать нагрузки и строго регламентировать педагогический процесс. Применяя различные методические приемы, можно варьировать нагрузку в широком диапазоне-от минимальной до максимальной. Дозирование нагрузки осуществляется путем изменения темпа и амплитуды движений, применения отягощении, изменения условий выполнения упражнения, увеличения или уменьшения количества повторений, изменения последовательности выполнения упражнений и др. Возможность точно регулировать нагрузку создает самые благоприятные условия для осуществления индивидуального подхода к занимающимся. Индивидуальный подход, плановость и системность в наращивании нагрузок облегчается еще и тем, что занятиям гимнастикой свойствен строгий порядок, дисциплина и четкая организация учебно-тренировочного процесса.

. Возможность применения одних и тех же гимнастических упражнений в различных целях. Это достигается разнообразными методическими приемами (различное методическое оформление упражнений). Например, прыжки могут применяться для укрепления мышц и связок ног, развития прыгучести, совершенствования координации движений, развития функции равновесия, тренировки выносливости (многоскоки), для обучения прикладным и спортивным навыкам, воспитания смелости н решительности и др.

. Возможность эффективно влиять на эстетическое воспитание занимающихся. Требования гимнастики в совершенстве владеть формой движений, стремиться к их изяществу, пластичности и выразительности, быть красиво сложенным, уметь сочетать движения с музыкой оказывают существенное влияние на формирование эстетического вкуса у занимающихся.

Средства основной гимнастики весьма разнообразны. К ним относятся многочисленные общеразвивающие, вольные и прикладные упражнения, прыжки, несложные акробатические упражнения и упражнения на гимнастических снарядах, подвижные игры, танцевальные упражнения. С помощью этих упражнений развивают основные двигательные качества, формируют жизненно важные двигательные навыки и правильную осанку, совершенствуют координацию движений. Основной гимнастике принадлежит ведущая роль в физическом воспитании детей дошкольного и школьного возраста (она положена в основу государственных программ физического воспитания дошкольников и школьников).

Многообразие физических упражнений и методов их применения, составляющих содержание гимнастики, позволяет целенаправленно воздействовать на развитие всех основных функций организма в соответствии с двигательными возможностями человека. Поэтому гимнастика является одним из наиболее действенных средств гармонического физического развития занимающихся (Меньшиков Н.К., 1998); Николаев Ю.М., 1999; Смолевский В.М., 1991)

Благодаря специфике средств и методов гимнастика оказывает существенное педагогическое воздействие на занимающихся. Гимнастика способствует формированию представления об изяществе движений, о красоте человеческого тела.

Гимнастика в нашей стране является одним из наиболее массовых средств физического воспитания. Ее значение особенно велико в деле физического совершенствования подрастающего поколения.

Выводы по первой главе

Успешное осуществление всестороннего физического воспитания юных школьников во многом зависит от умелого подбора средств и методов физической подготовки на протяжении ряда лет в годичном цикле.

Полноценная физическая подготовка включает общую и специальную подготовку, между которыми существует тесная связь. Это разделение позволяет лучше построить педагогический процесс, используя различные средства и методы.

Специальная физическая подготовка непосредственно направлена на развитие физических качеств, специфичных для данного вида спорта.

Средствами специальной физической подготовки являются:

) соревновательные упражнения, т.е. целостные действия, которые выполняются с соблюдением всех требований, установленных для соревнований;

) специальные подготовительные упражнения, непосредственно направленные на развитие физических качеств. Это упражнения, направленные на развитие мышечных групп, несущих основную нагрузку при выполнении целостного действия

Общая физическая подготовка направлена, прежде всего, на общее физическое развитие детей, т.е. развитие физических качеств, но необходимы с точки зрения всестороннего повышения функциональных возможностей организма.

Общая физическая подготовка направлена на общее гармоническое развитие всего организма, развитие всей его мускулатуры, укрепление органов и систем организма и повышение его функциональных возможностей, улучшение способностей к координации движений, увеличение быстроты, силы, выносливости, ловкости, гибкости, исправление недостатков телосложении и осанки у школьников.

Для младших школьников средствами общей физической подготовки будут ходьба, бег, лазание, упражнения для воспитания чувства равновесия, общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов, упражнения с отягощениями.

Значительное место в программе их занятий должно быть отведено подвижным и спортивным играм, различным видам легкой атлетики, плаванию и прыжкам в воду, нетрадиционны формам обучения.

Таким образом, говоря о критериях высокой культуры движений ребенка, прежде всего, нужно иметь в виду формирование у него способности успешно решать самые разнообразные двигательные задачи. Это значит, что уже в дошкольном и младшем школьном возрасте ребенок должен хорошо владеть основными движениями, накопить значительный потенциал фундаментальных двигательных умений, с тем, чтобы в будущем на этой основе можно было легко освоить более сложные движения и действия, в том числе и спортивные.

Овладение основными движениями базируется на формировании у ребенка умения соразмерять свои усилия с конкретной задачей, согласовывать движения разных участков тела с различными усилиями, координируя их работу во времени и пространстве. Сложность обучения ребенка движениям заключается в том, что невозможно привлечь к этому процессу его сознание в той мере, в какой это необходимо. Зато ребенок лучше, чем юноши и взрослые, воспринимает и запоминает форму движения, его пространственную и, что очень важно, ритмическую структуру.

Человек, хорошо владеющий своим телом, умело управляющий своими мышцами, как правило, красиво ходит, осанка его характеризуется собранностью, стройностью и в то же время раскованностью. Такой человек высоко, красиво и прямо держит голову, плечи у него умеренно развернуты, туловище занимает вертикальное положение.

2. Описание эксперимента по физическому развитию младших школьников через гимнастические упражнения

.1 Исследование исходного состояния проблемы развития познавательного интереса к урокам физкультуры

С целью проверки выдвинутой нами в начале исследования гипотезы, а также с целью изучения уровня сформированности познавательного интереса к урокам математики нами был запланирован педагогический эксперимент.

Исследовательская работа по развитию познавательных интересов была начата нами 1 сентября 2008 года.

Нашу исследовательскую работу мы начали с исследования учебно- методической, педагогической, психологической и публицистической литературы. Была разработана логика исследования, научный аппарат.

Объектом является процесс обучения в начальных классах.

Предметом является проведение уроков физического воспитания через гимнастические упражнения.

Цель исследования: выявить уровень физической подготовленности детей на занятиях.

 Задачи исследования:

1.      Тестирование учащихся.

2.      Сравнительный анализ полученных данных по учебным нормативам.

Для решения поставленных задач были выбраны следующие методы исследования:

ü  Изучение и анализ проблемы по литературным источникам

ü  Педагогическое наблюдение

ü  Диагностические методы

ü  Дидактические игры

Нами была изучена программа по физической культуре для учащихся 3 класса, с целью определения знаний, умений и навыков, учащихся по окончании третьего класса, изучались возможности учебного предмета для развития познавательных интересов учащихся, также осуществлялся подбор дополнительной литературы по развитию познавательных интересов учащихся на уроках.

С целью изучения исходного состояния изучаемой нами проблемы был проведен констатирующий эксперимент, в котором приняли участие два третьих класса 3 А и 3 В по 15 человек в каждом.

Диагностика сформированности познавательного интереса к урокам физическое воспитание проводилась с помощью методики «Составление расписания», анкетирования, анализа продуктов деятельности учащихся, наблюдения, тестирования.

Детям предложили представить себя в роли учителя и составить расписание уроков, такое, какое им хотелось бы. Кроме того, было проведено анкетирование в процессе которого учащимся предлагались вопросы, предполагающие выбор любимого учебного предмета (см. Приложение А).

Были отмечены небольшие расхождения в развитии познавательных интересов детей обоих классов. Экспериментальным классом был определен третий «в» класс.

Результаты констатирующего эксперимента показали, что высокий уровень познавательного интереса к урокам физической культуры в обоих классах одинаковый и составляет 18 %, средний уровень представлен 63% в контрольном и 60% в экспериментальном классе. Низкий уровень в контрольном классе составил 19%, в экспериментальном 22%.

Исходные уровни сформированности познавательного интереса к урокам физической культуры занесены в таблицу1.

В начале эксперимента процент интереса к урокам по физическому воспитанию в третьем А и в третьем В составлял по 55% как в экспериментальном, так и в контрольном классах.

Интерес к урокам составляла в контрольном классе 97%, в экспериментальном - 93%.

Таблица 1

Уровни сформированности познавательного интереса к урокам физического воспитания

Данные констатирующего эксперимента наглядно представлены на рисунке 1

Рисунок 1 Уровни сформированности познавательного интереса в контрольном и экспериментальном классах

Таким образом, результаты констатирующего эксперимента показали, что познавательный интерес к уроку физическое воспитание в контрольном и экспериментальном классе находятся примерно на одном уровне.

2.2 Описание формирующего эксперимента по развитию познавательного интереса младших школьников (на примере уроков физическое воспитание)

Мнения педагогов на проведение нестандартных уроков до сих пор расходятся. Одни считают, что такие уроки для ленивых учеников, не умеющих работать. Другие рассматривают нестандартное обучение как прогресс в педагогической мысли.

Мы, придерживаясь второй точки зрения, считаем, что проведение нестандартных занятий как вводных и итоговых уроков является эффективным средством для развития познавательных интересов младших школьников. физический культура занятие познавательный

С целью подтверждения выдвинутой нами гипотезы о том, что введение в учебный процесс нестандартных уроков способствует созданию дополнительных условий для развития познавательных интересов младших школьников был организован формирующий эксперимент в 3 В классе.

Эксперимент проходил с 1 сентября 2008 по 30 апреля 2009 года. В данном эксперименте принимали участие учителя и учащиеся двух третьих классов Садчиковкой средней школы.

В контрольном классе обучение шло в традиционной форме. В экспериментальном классе в качестве итогового или вводного урока проводился нестандартный урок. Исследование проводилось в несколько этапов.

На первом этапе, с сентября 2008 года, по декабрь 2009 года, исследовалась состояние проблемы формирования культуры движений детей школьного возраста средствами гимнастики по литературным источникам, что подтвердило актуальность выбранной темы. Поставлены цель, задачи исследования, определены методы исследования.

На втором этапе исследования проводился педагогический эксперимент, на базе Садчиковской средней школы

На третьем этапе исследования осуществлялась обработка данных полученных в ходе эксперимента, были сформулированы выводы.

И на четвертом этапе исследования осуществлялось оформление работы.

В нашем исследовании поводилось наблюдение с целью направленного, изучения культуры движений младших школьников, как показателя общей культуры; с целью выявления умений школьников удерживать правильную осанку на протяжении всего занятия. Во время наблюдений обращалось внимание на пластику, координацию также на позы детей, их мимику и жесты и т.д.

Таблица 2

Контингент испытуемых: 3 «В класс»

Таблица 3

«А» класс

Приведем пример одного нестандартного урока

Нетрадиционный урок по физическому воспитанию

Тема. "Гимнастические упражнения". (На данную тему в 3 классе отводится 18 часов Гос.Стадарт начального образования)

Цели. Сформировать умения выполнять упражнения, совершенствовать навыки держать руки за головой, развивать творческое воображение, воспитывать самостоятельность.

Оборудование. магнитофон

Ход урока:

Деревянный, озорной,

На земле и под водой

Всюду нос сует он длинный

Кто же это?

Дети. Буратино!

У. Буратино по-итальянски - деревянная кукла. Ребята, а как называется сказка и кто ее написал?

Д. Алексей Толстой, "Золотой ключик, или Приключения Буратино".

У. Если вы сегодня будете хорошо работать, то узнаете тайну Золотого ключика. Вы хотите узнать тайну?

Д. Да!

У. Итак, сказка начинается...

II. Строевые упражнения.

У. Отправляясь в Страну дураков, Буратино попадает в дремучий математический лес. Давайте ему поможем найти тропинку. Для этого мы должны рассчитаться на раз и два и т.д.

III. Сообщение темы урока

У. Вот и нашел Буратино тропинку. Он пошел по ней, и она привела его к домику Мальвины. Мальвина пригласила Буратино в гости, напоила чаем и решила проверить его умения по гимнастической пластике. Так как Буратино не ходил в школу, то с этой темой он не сможет справиться. Давайте ему расскажем и покажем. Дети выполняют строевые упражнения. Ходьба в колонне по одному, с перестроением, и другие. У. Молодцы дети! Мы справились с данным заданием. А теперь составьте по 4 человека форму Золотого ключика.

Подводится итог урока. Выставление оценок за активность и подвижность. В результате наблюдений мы выявили то, что очень многие дети не следят за осанкой, во время выполнения упражнения обращают внимание на осанку, только тогда, когда им напомнит об этом учитель. Мышцы спины и живота в основном расслаблены, нет плавности и слитности при выполнении упражнений, но дети с удовольствием подражают своему учителю, когда учитель выполняет красиво и правильно упражнения. Соответственно тестам нами разработаны критерии оценок по которым мы оценивали осанку, пластику и координацию младших школьников (приложение 1).

. Оценивалось умение школьника удерживать правильную осанку (не напрягаясь) в процессе ходьбы по скамейке без груза, а также с мешочком песка на голове и удерживать его при ходьбе по двум обручам ("восьмерке") и "зигзагу" (начерченному мелом на полу). Так же слитность и плавность движения при ходьбе без груза на скамейке и удержании мешочка на голове при ходьбе по "восьмерке" и "зигзагу".

2. Определялась степень слитности движения: из полуприседа (спина круглая, голова наклонена вперёд), последовательное касание стены коленей, бедер, груди (голова отклоняется назад) и плавное возвращение в исходное положение - полуприсед. Список тестирования учащихся 3 класса (исследование проводимое на втором этапе. Целью является просмотреть все ли дети без напоминания учителя следят за правильностью осанки)

Таблица 4

Список тестирования учащихся 3 класса

. Координированность определялась, как мы уже указывали по критериям оценок при выполнении общеразвивающих упражнений - поточно. Оценивалось четкое выполнение упражнений и правильный переход от одного упражнения к другому (слитность выполнения упражнений), соблюдение динамической осанки. По результатам тестирования в контрольной группе получены следующие результаты отраженные в таблице 5

Таблица 5

Результаты тестирования в контрольной группе до эксперимента и после эксперимента

Приведенные выше результаты показывают, что у школьников, которые составляли контрольную группу, где не проводились специальные упражнения на осанку, на развитие пластичности и развитие координации, а давались упражнения определенные программой, все таки произошли изменения в лучшую сторону по показателям: осанка - на 17%, пластика - 11,4% , координация - на 24,5%. Это говорит о том, что средства физической культуры, применяемые на уроках физической культуры в любом случае положительно влияют на развитие, как осанки, так и пластики и на координацию движений.

Применяя целенаправленно в экспериментальной группе на каждом уроке разнообразные гимнастические упражнения на осанку, на развитие пластичности и развитие координации, мы получили следующие результаты, которые отражены в таблице 6.

Таблица 6

Результаты тестирования в экспериментальной группе до эксперимента и после эксперимента

Можно заметить, что результаты в экспериментальной группе значительно лучше, что показано в таблице 3.

Таблица 7

Сравнительные показатели компонентов культуры движений младших школьников контрольной и экспериментальной групп в конце эксперимента (%)

Примечание: (< - разница)

Как мы видим полученные результаты в экспериментальной группе значительно больше: показатели осанки лучше на 24%, показатели пластичности на 22, 3% и координации на 20%. Еще раз подчеркнём, что в процессе физкультурных занятий в экспериментальной группе нами целенаправленно применялись специальные упражнения на осанку, развивающие пластичность и координацию движений.

Для улучшения результатов нами постепенно добавлялись разнообразные средства традиционных и нетрадиционных видов гимнастики, что требовало от занимающихся четкого самоконтроля своих действий по временным, пространственным и динамическим переменным.

Все это способствовало формированию у школьников тонких умений и навыков в восприятии и оценке временных, пространственных и динамических характеристик движений. В то же время это, повышало у них интерес к выполнению заданий, что имело большое значение для формирования культуры движений.

Занятия проходили в игровой форме, для повышения интереса школьников к занятиям и для улучшения эмоционального состояния учащихся.

Уровень сформированности правильности физического развития младших школьников через гимнастические упражнения после проведенного эксперимента представлен в гистограмме:

Следующий метод, на который хотелось бы обратить внимание это игра на уроках физическое воспитание. Игра стимулирует формирование, наряду- с партнерскими отношениями, чувство внутренней свободы, ощущение дружеской поддержки и возможность оказать в случае необходимость помощь своему партнеру, что способствует сближению участников, углубляет их взаимоотношения.

Игра позволяет снять авторитарную позицию педагога, уравнивает в правах всех участников. Это очень важно для получения социального опыта, в том числе взаимоотношений с взрослыми людьми. Наличие определенных игровых ограничений развивает способности играющего к произвольной регуляции деятельности на основе подчинения поведения системе правил, регулирующих выполнение роли. В игре ребенок сталкивается с целым набором различных правил, которые ему необходимо понять, сознательно принять, а в дальнейшем, несмотря на трудности, моделируемые в ходе игры, неукоснительно выполнять.

Игра, обладая широким спектром специальных игровых методических приемов, и самой атмосферой игры, помогает поддерживать внимание, что, в конечном счете, ведет к более глубокому и прочному пониманию изученных понятий. Следовательно, игра позволяет сменить пассивную позицию ребенка на сознательно активную, стимулирует рост познавательной активности школьников, что дает им возможность получать и усваивать большее количество информации.

В ходе игрового взаимодействия происходит улучшение отношений между участниками игры и педагогами, так как игровое взаимодействие предусматривает неформальное общение и позволяет раскрыть и тем и другим свои личностные качества, лучшие стороны своего характера. Игра гуманизирует отношения, приводит к созданию новых коллективных, индивидуально-групповых и индивидуальных форм воспитательной деятельности.

Успешно проведенная игра, а тем более система игр, повышает самооценку участников, так как у них появляется возможность от слов перейти к конкретному делу и проверить свои способности.

Интерес к любому предмету изучаемых в начальной школе можно повышать, используя разные методы, но самым привлекательным для детей является занимательность.

Даже у самых слабых учеников можно вызвать интерес к предмету, используя на уроках занимательный материал.

А особенно интересны детям игровые уроки. Вот тут то и появляется возможность в увлекательной, игровой форме дать детям тот материал, который в традиционной форме усваивается очень слабо и без интереса, провести неординарно обобщающий урок по теме. В процессе игры можно выработать у детей умение сосредотачиваться, мыслить самостоятельно, развивать внимание и стремление к знаниям. Увлекшись, ребенок и не замечает, что учится - он познает, запоминает новое, ориентируется в необычной ситуации.

А.М. Горький писал: «Игра - путь детей к познанию мира, в котором они живут и который признаны изменить».

Игры являются ценным средством воспитания умственной активности детей, активизируют психические процессы, но только в том случае, если проводит ее толковый организатор. Организуя и проводя различные игры, перед педагогом открываются масса возможностей. Прежде всего, это накопление нового дидактического опыта, в том числе и принципиально отличающегося оттого, что был в профессиональном арсенале учителя. Систематическое использование игры расширяет набор методических приемов. В своей работе я использую нетрадиционные уроки - уроки-праздники, где каждый может проявить себя, где класс становиться творческим коллективом. В качестве нетрадиционных уроков я предлагаю следующие сценарии:

·        урок-экскурсия Физическое воспитание: прошлое, настоящее, будущее»;

·        исследовательский проект «В мире физического воспитания».

Игра «Веселые старты»

Таблица8

Уровни сформированности познавательного интереса к игровым технологиям.

Также в этом же классе нами было проведено еще одно исследование -анкетирование.

Цель: выявить и проверить знания детей о физическом развитии младших школьников через гимнастические упражнения.

Задачи: 1. Анкетирование учащихся;

. Сравнительный анализ полученных данных.

Таблица 9

Анкетирование провели в начале учебного года, учащимся предлагалось ответить на следующие вопросы.

Таблица 10

На эти же самые вопросы предложили ответить учащимся через 8 месяцев после введения нетрадиционных форм работы по физическому воспитанию, результаты уже оказались другими.

После обработки полученных данных, мы пришли к выводу, что если после констатирующего анкетирования, то есть до введения гимнастических форм учащиеся не имели представления о проведении уроков с использованием гимнастики и не давали четких ответов, то уже после формирующего анкетирования они уже четко отвечали на эти вопросы и количество ответивших приблизилось к 99,8%.

И пожелания их были: они просили почаще использовать уроки по физическому воспитанию с использованием музыкального сопровождения где развивают ритмику.

Дети высказали немало интересных предложений, просьб, реализация которых повысила бы интерес детей к урокам физического воспитания и повысила бы уровень их физической подготовленности.

Представленное исследование позволяет сделать несколько принципиальных выводов:

1.   Ввести в программу:

1)   интеллектуальные игры: шашки, шахматы, тогыз-кумалак

2)      спортивные игры, национальные игры или элементы спортивных игр.

)        Элементы дыхательной гимнастики, ритмической гимнастики, хатха-йоги, аэробики.

Заключение

Запланированный эксперимент по развитию интереса к урокам физической культуры младших школьников ставил цель проверить выдвинутую гипотезу том, что процесс обучения и воспитания в начальной школе будет проходить успешнее, если в учебно - воспитательном процессе будут применяться систематически и целенаправленно гимнастические упражнения, которые влияют на развитие пластичности и координированности, являются эффективным средством в формировании культуры движений младшего школьника.

.Данные констатирующего эксперимента показали приблизительно одинаковый уровень сформированности познавательных интересов в контрольном и экспериментальном классах.

.С целью проверки выдвинутой в начале эксперимента гипотезы был проведен формирующий эксперимент. В ходе эксперимента в контрольном классе обучение шло по традиционной системе, а в экспериментальном классе проводились нестандартные уроки.

.Контрольный срез показал повышение уровня познавательного интереса к урокам физкультуры в экспериментальном классе по сравнению с контрольным, что подтверждает выдвинутую нами в начале эксперимента гипотезу

Человек - высшее творение природы. Но для того, чтобы наслаждаться ее сокровищами, он должен отвечать, по крайней мере одному требованию: быть здоровым. Эта аксиома, про которую мы в текучке и суете дней, увы, элементарно забываем.[7; с. 45]

Анализ литературных источников и имеющихся данных по теме дипломной работы показал - на этапе предварительной подготовки одним из важных условий в занятиях с младшими школьниками является сочетание общей и специальной физической подготовки, компонентами которой является гибкость и координация движений. При осуществлении целенаправленного развития и совершенствования координационных способностей юные школьники значительно быстрее и рационально овладевают различными двигательными действиями.

Комплексный набор средств, методов и методических приёмов, направленный на развитие гибкости и координации движений в процессе педагогического эксперимента позволил достоверно повысить уровень двигательной подготовленности детей. Достоверный прирост результатов наблюдается при развитие гибкости, координации движений, в силовой подготовленности.

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноцветную и радостную жизнь». Древнее изречение Гиппократа в наш век проникновенья во все сферы деятельности научно - технического прогресса становиться в высшей степени актуальным. Малоподвижный образ жизни делает организм человека беззащитным при развитии заболеваний организма, органов пищеварения, приводит к ожирению. [10; с. 93]

Не будем, впрочем, перечислять все напасти, все недуги, которые подстригают пассивного в физическом отношении человека. Да и данный материал, собственно, не о болезнях - а о том, как избежать их.

Данным исследованием мы хотели показать возможности расширения выбора средств физического воспитания младших школьников. Поэтому проблема выбора средств представляется как определение эквивалентных по эффективности воздействия упражнений. И очень бы не хотелось, чтобы этот путь привел к примитивной крайности - ограничению средств физического воспитания в школе узким набором упражнений, не требующих проявления координации движений пластики, направленных узкоутилитарное лишь на развитие функциональных систем организма детей младшего школьного возраста.

Многими авторами подчеркивается, что именно в младшем школьном возрасте закладываются основы физической культуры человека, формируются интересы, мотивации и потребности в систематической физической активности. Младший школьный возраст особенно благоприятен для овладения базовыми компонентами культуры движений, освоения обширного арсенала двигательных координаций, техники разнообразных физических упражнений. Ряд авторов отмечают, что ни один вид спорта не формирует так красоту тела и культуру движений как гимнастика (В.К. Бальсевич, 2001; Бенджамин Лоу <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=Лоу%20б%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=Лоу%20б'>, 1984; Н.К. Меньшиков, 1998; В.М. Смолевский, 1994; А.И. Селезнев,1994; Сербина Л.П., 2000 и др.)

Разработанные нами тесты помогли нам определить степень культуры движений у детей младшего школьного возраста (осанки, пластичности, координированности) до эксперимента и после эксперимента.

Разработанные критерии оценок позволили нам оценить состояние осанки, пластичности, координированности у детей младшего школьного возраста.

Обобщив все вышесказанное, можно выделить следующие рекомендации по проведению нестандартных уроков.

- Урок должен быть интересным, правила должны быть простыми, точно сформулированными, физическое содержание предлагаемого материала доступно пониманию школьников.

- Нестандартный урок должен давать достаточно пищи для мыслительной

 деятельности.

 - - Каждый ученик должен быть вовлечен учителем в активную деятельность

- должен иметь определенную меру. Превышение этой меры может привести к тому, что дети во всем будут видеть только игру.

-        При планировании нестандартного урока следует учитывать уровень сформированности детского коллектива

-        Необходимо обеспечить благоприятный психологический климат на уроке

Проведенная нами работа по исследуемой проблеме позволила обобщить психолого-педагогическую литературу и провести эксперимент по развитию познавательных интересов посредством проведения нестандартных уроков. Гипотеза о том, что том, что процесс обучения и воспитания в начальной школе будет проходить успешнее, если в учебно - воспитательном процессе будут применяться систематически и целенаправленно гимнастические упражнения, которые влияют на развитие пластичности и координированности, являются эффективным средством в формировании культуры движений младшего школьника потвердилась.

Таким образом, культуру движений которая включает в себя умения сохранять правильную осанку, пластичность, двигательно-координационные качества, можно целенаправленно развивать и совершенствовать, используя специальные средства и методы гимнастики, с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, характера и склонностей занимающихся к тому или иному виду спортивной деятельности.

Список использованной литературы

1.      Ашмарин Б.А. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=ашмарин%20б%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=ашмарин%20б'> Теория и методика физического воспитания. Учебник для ИФК. - М.: Просвещение, 1990.

.        Бальсевич В.К. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=бальсевич%20в%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=бальсевич%20в'> Физическая культура для всех и для каждого <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=физическая%20культура%20для%20всех%20и%20для%20каждого%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=физическая%20культура%20для%20всех%20и%20для%20каждого'>. - М.: ФиС, 1988.

.        Бальсевич В.К., В.Г.Большенков, Ф.П.Рябинцев Концепция физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся начальных классов общеобразовательных школ.// Физическая культура. -1996, №2.

.        Бальсевич В.К. Что нужно знать о движениях человека. // Физическая культура. -1997, №2.

.        Бальсевич В.К. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=бальсевич%20в%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=бальсевич%20в'> Новые направления в развитии теории и технологии физического воспитания и спортивной подготовки <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=новые%20направления%20в%20развитии%20теории%20и%20технологии%20физического%20воспитания%20и%20спортивной%20подготовки%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=новые%20направления%20в%20развитии%20теории%20и%20технологии%20физического%20воспитания%20и%20спортивной%20подготовки'> //Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=человек%20в%20мире%20спорта:%20новые%20идеи,%20технологии,%20перспективы%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=человек%20в%20мире%20спорта:%20новые%20идеи,%20технологии,%20перспективы'>. М., 1998. Т. 1, с. 209-210.

.        Бакшева Т.В. Выразительные движения как телесное проявление общей и профессиональной культуры человека. Материалы 49 научно-практической конференции «Университетская наука - региону», Ставрополь: СГУ, 2004. - С. 22-24.

.        Бенджамин Лоу <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=Лоу%20б%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=Лоу%20б'>. Красота спорта <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=красота%20спорта%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=красота%20спорта'>. Пер. с англ. И.Л. Моничева, под ред. В.И. Столярова. - М.: Радуга, 1984.

.        Бернштейн Н.А. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=бернштейн%20н%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=бернштейн%20н'> О ловкости и ее развитии <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=о%20ловкости%20и%20ее%20развитии%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=о%20ловкости%20и%20ее%20развитии'>. - М.: ФиС, 1991.

.        Быховская И.М. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=быховская%20и%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20%20> Человеческая телесность в социокультурном измерении <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=человеческая%20телесность%20в%20социокультурном%20измерении%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20>: традиции и современность. - М.: РИО ГЦОЛИФК.-1993. -163с.

.        Виленский М.Я. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=виленский%20м%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=виленский%20м'> Социально-психологические детерминанты формирования здорового образа жизни <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=социально-психологические%20детерминанты%20формирования%20здорового%20образа%20жизни%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=социально-психологические%20детерминанты%20формирования%20здорового%20образа%20жизни'> //Теория и практика физической культуры <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK'>, 1994, № 9, с. 9-11.

.        Виленский М.Я. Физическая культура в гуманитарном образовательном пространстве вуза. //Теория и практика физической культуры <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK'>. -1998, № 4

.        Волков Н.И. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=волков%20н%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=волков%20н'> Перспективы биологии спорта в XXI веке <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=перспективы%20биологии%20спорта%20в%20xxi%20веке%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=перспективы%20биологии%20спорта%20в%20xxi%20веке'> //Теория и практика физической культуры <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK'>, 1998, № 5, с. 21-23.

.        Л.Л. Головина, Ю.А. Копылов, Н.В. Сковородникова. Формирование осанки у младших школьников нетрадиционными оздоровительными средствами.//Физическая культура. - №4, 2000.

.        Дмитриев С.В. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=дмитриев%20с%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=дмитриев%20с'>"Гуманистическая конверсия" биомеханических технологий в теории и практике спорта <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=> //Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=человек%20в%20мире%20спорта:%20новые%20идеи,%20технологии,%20перспективы%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=человек%20в%20мире%20спорта:%20новые%20идеи,%20технологии,%20перспективы'>. М., 1998. Т. 1, с. 21-23.

.        Дмитриев С.В. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=дмитриев%20с%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20w%20> Отражение духовного мира в двигательных действиях человека <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=отражение%20духовного%20мира%20в%20двигательных%20действиях%20человека%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20>. - В сб.: Современные проблемы теории и практики физической культуры <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=современные%20проблемы%20теории%20и%20практики%20физической%20культуры%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20>: взгляды, идеи, концепции. СПб, 1997.

.        Донской Д. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=донской%20д%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=донской%20д'> Биомеханика <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=биомеханика%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=биомеханика'>. - М.: Просвещение, 1975.

.        Донской Д. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=донской%20д%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=донской%20д'> Законы движения в спорте <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=законы%20движения%20в%20спорте%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=законы%20движения%20в%20спорте'>. - М.: ФиС, 1968.

.        Зациорский В.М. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=зациорский%20в%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=зациорский%20в'> Физические качества спортсмена <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=физические%20качества%20спортсмена%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=физические%20качества%20спортсмена'>. - М.: ФиС, 1979.

.        Земсков Е.А. Откуда что берется (о формировании осанки и походки у человека). // Физическая культура. -1997, №1.

.        Ильин Е.П. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=ильин%20е%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=ильин%20е'> Теория и методика физического воспитания <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=теория%20и%20методика%20физического%20воспитания%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=теория%20и%20методика%20физического%20воспитания'> / Под общ. ред. Б.А. Ашмарина, - М.: ФиС, 1979.

21. Ильин Е. П. Двигательная память, точность воспроизведения амплитуды движений и свойства нервной системы // Психомоторика. Л., 1976.

22.    Карп П. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=карп%20п%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=карп%20п'> О балете <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=о%20балете%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=о%20балете'>. - М.: Искусство,1967, с.137.

.        Карпеев А.Г. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=карпеев%20а%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=карпеев%20а'> Направления и принципы изучения двигательной координации основных видов движений <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=направления%20и%20принципы%20изучения%20двигательной%20координации%20основных%20видов%20движений%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=направления%20и%20принципы%20изучения%20двигательной%20координации%20основных%20видов%20движений'> // Теория и практика физической культуры <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK'>, 1995, №9, с. 5-7.

.        Коренберг В.Б. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=коренберг%20в%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=коренберг%20в'> Проблемы физических и двигательных качеств <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=проблемы%20физических%20и%20двигательных%20качеств%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=проблемы%20физических%20и%20двигательных%20качеств'> //Теория и практика физической культуры. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK'>-1996, №7, с. 2-5. Китаев П.М. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=китаев%20п%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20wan%20> Культура: человеческое измерение <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=культура:%20человеческое%20измерение%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20A%20>. -СПб: ЛГУ, 1997.

.        Коган М.С. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=коган%20м%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20> Человеческая деятельность <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=человеческая%20деятельность%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20%20>. - М.: Изд-во Полит, лит, 1974

.        Круглова Л.К. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=круглова%20л%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20w%20> Основы культурологии <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=основы%20культурологии%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\%20>. СПб, 1995.

.        Китаев П.М. Культура: человеческое измерение <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=культура:%20человеческое%20измерение%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20A%20>. -СПб: ЛГУ, 1997.

.        Леонтьев А.Н. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=леонтьев%20а%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20w%20> Деятельность, сознание, личность <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=деятельность,%20сознание,%20личность%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20A%20>. -М.: Политиздат, 1975.

.        Лубышева Л.И. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=лубышева%20л%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20w%20> Концепция формирования физической культуры человека <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=концепция%20формирования%20физической%20культуры%20человека%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20>. - М.: ГЦОЛИФК, 1992.

.        Любомирский Л.Е. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=любомирский%20л%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=любомирский%20л'> Управление движениями у детей и подростков <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=управление%20движенями%20у%20детей%20и%20подростков%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=управление%20движенями%20у%20детей%20и%20подростков'>. - М.: Педагогика, 1974.

.        Лях В.И. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=лях%20в%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=лях%20в'> Совершенствуя координационные способности <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=совершенствуя%20координационные%20способности%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=совершенствуя%20координационные%20способности'> // Физическая культура в школе <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=физическая%20культура%20в%20школе%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=физическая%20культура%20в%20школе'>, 1996, №4, с.18 - 20.

.        Лях В.И. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=лях%20в%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=лях%20в'> Развитие и совершенствование координационных способностей школьников <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=развитие%20и%20совершенствование%20координационных%20способностей%20школьников%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=развитие%20и%20совершенствование%20координационных%20способностей%20школьников'> // Физическая культура в школе <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=физическая%20культура%20в%20школе%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=физическая%20культура%20в%20школе'>, 1986, №12, с. 56-58.

.        Матвеев Л.П. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=матвеев%20л%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=матвеев%20л'> Теория и методика физической культуры <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=теория%20и%20методика%20физической%20культуры%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=теория%20и%20методика%20физической%20культуры'>. Учебн. для ин-тов физ. культ. - М.: ФиС, 1991.

.        Меньшиков Н.К. Гимнастика и методика ее преподавания. - СПб.: Издательство РГПУ им. А.И. Герцена, 1998. - 463 с.

.        Назаренко Л.Д. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=назаренко%20л%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=назаренко%20л'> Пластичность как одно из проявлений двигательно-координационных способностей <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=пластичность%20как%20одно%20из%20проявлений%20двигательно-координационных%20способностей%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=пластичность%20как%20одно%20из%20проявлений%20двигательно-координационных%20способностей'>. / В сб. Валеология: проблемы и перспективы развития <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=валеология:%20проблемы%20и%20перспективы%20развития%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=валеология:%20проблемы%20и%20перспективы%20развития'>. - Ижевск, 1998, с. 144-145.

.        Назаренко Л.Д. Пластичность как двигательно-координационное качество.// Теория и практика физической культуры.-1999,№8.

.        Неверкович С.Д. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=неверкович%20с%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=неверкович%20с'>, Киршев С.П. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=киршев%20с%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=киршев%20с'> Построение программ по физической культуре для начальной школы <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=построение%20программ%20по%20физической%20культуре%20для%20начальной%20школы%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=построение%20программ%20по%20физической%20культуре%20для%20начальной%20школы'> //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/Press/FKVOT%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/Press/FKVOT'>, 1997, № 2, с. 12-27.

.        Николаев Ю.М. Теоретические аспекты интегративного содержания и человекотворческой сущности физической культуры// Теория и практика физической культуры.-1999, №8.

.        Пчелов Б.А. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=пчелов%20б%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20wan%20> Духовные потребности и закономерности их удовлетворения <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=духовные%20потребности%20и%20закономерности%20их%20удовлетворения%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boun%20>. Л., 1971.

.        Сербина Л.П. Взаимодействие музыки и движения.// Теория и практика физической культуры. -2000, №5.

.        Сляднева Л.Н. Основы двигательной пластики.- Ставрополь: СФРВИРВ,2002.-124с.

42. Смирнов Ю.И. Квалиметрические аспекты исполнительского мастерства в технико-эстетических видах спорта.//Теория и практика физической культуры. -1999, №2.

43.    Смолевский В.М. Гимнастика и методика преподавания. М.: Физкультура и спорт, 1987.

44. 29.Лихачев Б.Т. «Педагогика», Москва 1998г.

45.    30. Львова Ю.Л, «Творческая лаборатория учителя; из опыта работ». Москва 1985г.

46.    31.Леоньтев А.А. «Педагогическое общение», Москва 1979г.

47.    32.Ломов Б.Ф. «Проблема общения в психологии», Москва 1987г.

48.    33.Лунёва О.А., Хорошилова Е.А. «Психология делового общения», Москва 1987г.

49.    34.Ломов Б.Ф. «Категория общения и деятельности в психологии», Москва 1984г.

50.    35.Мудрик А.В. «Общение как фактор воспитания школьников», Москва «Педагогика» 1984г.

51.    З6. Мудрик А.В. «Общение школьников», Москва «Знание» 1986г.

52.    37.Мудрик А.В. «Учитель; мастерство и вдохновение», Москва 1986г.

53.    38.Макаренко А.С. «Лекции о воспитании», Москва 1987г.

54.    39.Ночевник М.Н. «Человеческое общение», Москва 1979г.

55.    40.Немов Р.С. «Психология», Москва 1982г.

56.    41.Панасюк А.Ю. «Управленческое общение: педагогические советы» Москва 1990г.

57.    42.Петровский А.В. «Общая психология», Москва 1976г.

58.    43.Подласый И.П. «Педагогика. Новый курс», книга 1,1999г.

59.    44.Рувинский Л.И. «Учителю о педагогической технике», Москва 1987г.

60.    45.Рувинский Л.И. «Методика воспитательной работы»_>Москва 1989г.

61.    46.Рыбаков М.М. «Конфликт и взаимодействие в педагогическом процессе; книга для учителя», Москва 1991г.

62.    47.Соковнин В.М. «О природе человеческого общения», Фрунзе 1974г.

63.    48.Толстых А.В. «Взрослые и дети :парадоксы общения»,Москва 1988г.

64.    49.Успанов К.С. «Формирование профессионально-значимых качеств будущих учителей». Автореферат. Алматы, 1991г.

65.    50.Харламов М.И. «Педагогика», Москва 1998г.

66. Смолевский В.М. Ивалиев Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики. М.: Просвещение 1992. С. 56-58.

67.    Столяров В.В. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=столяров%20в%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=столяров%20в'>, Быховская И.М. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=быховская%20и%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=быховская%20и'>, Лубышева Л.И. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=лубышева%20л%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=лубышева%20л'> Концепция физической культуры и физкультурного воспитания <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=концепция%20физической%20культуры%20и%20физкультурного%20воспитания%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=концепция%20физической%20культуры%20и%20физкультурного%20воспитания'> (инновационный подход) //Теория и практика физической культуры <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK'>, 1998, № 5, с. 11-15.

.        Столяров В.И. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=столяров%20в%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20w%20> Ценности спорта и пути его гуманизации <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=ценности%20спорта%20и%20пути%20его%20гуманизации%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20it%20>. .-М.:РГАФК, 1995.

.        Филиппович В.И. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=филиппович%20в%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=филиппович%20в'> О необходимости системного подхода к изучению природы ловкости <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=о%20необходимости%20системного%20подхода%20к%20изучению%20природы%20ловкости%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=о%20необходимости%20системного%20подхода%20к%20изучению%20природы%20ловкости'> // Теор. и практ. физ. культ. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK'>, 1980, №2, с. 49-51.

.        Шлемин А.М. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=шлемин%20а%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Author=шлемин%20а'> Способность юных гимнасток оценивать длительность движений и ее влияние на воспитание скоростных качеств <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=способность%20юных%20гимнасток%20оценивать%20длительность%20движений%20и%20ее%20влияние%20на%20воспитание%20скоростных%20качеств%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/2SimQuery.idc?Title=способность%20юных%20гимнасток%20оценивать%20длительность%20движений%20и%20ее%20влияние%20на%20воспитание%20скоростных%20качеств'> // Теор. и практ. физ. культ. <javascript:if(confirm('http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK%20%20\n\nThis%20file%20was%20not%20retrieved%20by%20Teleport%20Pro,%20because%20it%20is%20addressed%20on%20a%20domain%20or%20path%20outside%20the%20boundaries%20set%20for%20its%20Starting%20Address.%20%20\n\nDo%20you%20want%20to%20open%20it%20from%20the%20server?'))window.location='http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK'>, 1995, №11, с. 44-45.

.        А.А.Чунаев. Физические упражнения в формировании личности ребенка в начальной школе.//Физическая культура. - 1999, №3-4.

Приложение 1

Критерии оценки.

Тест 1. «Осанка»

Оценивается умение школьника удерживать правильную осанку (не напрягаясь) в процессе ходьбы по скамейке без груза, а также с мешочком песка на голове и удерживать его при ходьбе по двум обручам ("восьмерке") и "зигзагу" (начерченному мелом на полу). Оцениваются слитность и плавность движения при ходьбе без груза на скамейке и удержании мешочка на голове при ходьбе по "восьмерке" и "зигзагу".

Правильная, или прямая, осанка характеризуется следующими признаками

Положение головы прямое, подбородок слегка приподнят.

Плечи - на одном уровне, слегка отведены назад, лопатки симметричны, нижними краями прижаты к спине.

Оценка "отлично"(5) - слитные и плавные движения при ходьбе без груза на скамейке и удержании мешочка на голове при ходьбе по "восьмерке" и "зигзагу". Удержание в данном процессе правильной осанки. Все задания выполняются легко, пластично и без напряжения.

 Оценка "хорошо" (4) - удержание в данном процессе правильной осанки. Все задания выполняются легко, пластично, но с иногда возникающим небольшим напряжением.

Оценка "удовлетворительно"(3) - правильная осанка нарушается периодически наклоном головы вперед, расслаблением мышц спины. Но все же задания выполняются легко, пластично, с небольшим напряжением.

Оценка "неудовлетворительно"(2-1) - правильная осанка нарушается сразу же после её фиксации у стены (1). Голова наклонена вперед, расслаблены мышцы спины, все задания выполняются с большим напряжением.

Тест 2. «Пластичность».

Определяется степень слитности движения: из полуприседа (спина круглая, голова наклонена вперёд), последовательное касание стены коленей, бедер, груди (голова отклоняется назад) и плавное возвращение в исходное положение - полуприсед.

Оценка "отлично"(5) - плавное, слитное выполнение задания с хорошей амплитудой движения.

 Оценка "хорошо"(4) - плавное, слитное выполнение задания, но с малой амплитудой движения.

Оценка "удовлетворительно" (3) - выполнение задания с нарушением слитности, с малой амплитудой движения.

Оценка "неудовлетворительно"(2-1) - выполнение задания резко с нарушением слитности, с малой амплитудой движения, упражнение трудно узнаваемое (1).

Тест 3. «Координированность»

Оценивается четкое выполнение упражнений и правильный переход от одного упражнения к другому (слитность выполнения упражнений), соблюдение динамической осанки.

Оценка "отлично" (5) - четкое выполнение упражнений. Правильный переход от одного упражнения к другому (слитность выполнения упражнений). Соблюдение динамической осанки.

Оценка "хорошо"(4) - четкое выполнение упражнений. При переходе от одного упражнения к другому возникают некоторые трудности, слитность выполнения упражнений нарушается незначительно. Соблюдение динамической осанки

Оценка "удовлетворительно" (3) - не четкое выполнение упражнений, значительные ошибки при переходе от одного упражнения к другому, выполнение упражнения правильное на 2-3 повторе.

Оценка "неудовлетворительно"(2-1) - выполнение упражнений с ошибками, трудно узнаваемые (1), значительные ошибки при переходе от одного упражнения к другому. Остановки, неуверенность и т. п.

Приложение 2

Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями

1. Прежде чем начать самостоятельные занятия физическими упражнениями, выясните состояние своего здоровья, физического развития и определите уровень физической подготовленности.

2. Тренировку обязательно начинайте с разминки, а по завершении используйте восстанавливающие процедуры (массаж, теплый душ, ванна, сауна).

3. Помните, что эффективность тренировки будет наиболее высокой, если вы будете использовать физические упражнения совместно с закаливающими процедурами, соблюдать гигиенические условия, режим для правильного питания.

4. Старайтесь соблюдать физиологические принципы тренировки: постепенное увеличение трудности упражнений, объема и интенсивности физических нагрузок, правильное чередование нагрузок и отдыха между упражнениями с учетом вашей тренированности и переносимости нагрузки.

5. Помните, что результаты тренировок зависят от их регулярности, так как большие перерывы (4 - 5 дней и более) между занятиями снижают эффект предыдущих занятий.

6. Не стремитесь к достижению высоких результатов в кротчайшие сроки. Спешка может привести к перегрузке организма и переутомлению.

7. Физические нагрузки должны соответствовать вашим возможностям, поэтому их сложность повышайте постепенно, контролируя реакцию организма на них.

8. Составляя план тренировки, включайте упражнения для развития всех двигательных качеств (быстроты, силы, гибкости, выносливости, скоростно-силовых и координационных качеств). Это позволяет вам достичь успехов в избранном виде спорта.

9. Если вы почувствовали усталость, то на следующих тренировках нагрузку надо снизить.

10.Если вы почувствовали недомогание или какие-то отклонения в состоянии здоровья, переутомление, прекратите тренировки посоветуйтесь с учителем физической культуры или врачом.

11.Старайтесь проводить тренировки на свежем воздухе, привлекайте к тренировкам своих товарищей, членов семьи, родственников, братьев и сестер.

Приложение 3

Основы методики занятий оздоровительным бегом

 Одним из наиболее достойных физических упражнений, является бег. Бег - прекрасное средство тренировки с помощью которой, можно существенно повысить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепить здоровье.

Прежде, чем начать самостоятельно заниматься оздоровительным бегом, необходимо пройти медицинский осмотр и получить индивидуальные рекомендации у врача и учителя физической культуры.

Программа оздоровительного бега для школьников, имеющих ослабленное здоровье и низкий уровень физической подготовленности.

1. Бегать можно в любое время дня за час до еды и через два часа после еды.

2. Одеваться следует в соответствии с погодой на улице. Весной и осенью в холодную, ветреную, сырую погоду на верх надеть ветрозащитный костюм, летом в жаркую погоду - тренировочный костюм или майку и спортивные трусы; на ноги кроссовки или кеды. Зимой одежда подобная одежде лыжника: свитер, тренировочный костюм или брюки, спортивная не продуваемая куртка, вязаная шапочка, прикрывающая уши, и варежки; на ногах кроссовки с шерстяными носками.

3. Беговые тренировки должны быть регулярными, особенно при значительном изменении температуры воздуха. Регулярные тренировки помогают детям хорошо приспосабливаться к понижению температуры воздуха, уберечься от простудных заболеваний.

4. Число беговых тренировок в неделю должно колебаться от 4 до 6. Общая продолжительность занятий (бег, ходьба, общеразвивающие упражнения) от 35 до 60 минут.

5. Бегать лучше небольшими группами 3-5 человек примерно одного возраста, одинаковых способностей и физической подготовленности.

6. Дистанция бега прокладываются в роще, по тротуарам улиц, а лучше всего в парке или на стадионе)..

7. Не стоит в первые дни тренировок повышать темпы бега, так как для развития выносливости большое значение имеет постепенное увеличение общей продолжительности бега.

8. На первых этапах занятий (2-3 месяца) длительность бега 1-4 км, 120-135 уд/мин, следующие (2-3 месяца) длина дистанции 3-5 км,140-150 уд/мин, в последующие (2-3 месяца) длина дистанции 5-7 км 150-180 уд/мин.

9. Скорость и продолжительность бега определяется самостоятельно по самочувствию. Если бежать нетрудно - значит, скорость оптимальная и бежать можно дальше. Бежать нужно трусцой, а идти с частотой 100-110 шагов в минуту.

10.Физическую нагрузку необходимо контролировать по частоте сердечных сокращений. Сразу после бега ребята подсчитывают в течение 10 секунд частоту пульса. Если пульс после бега 25-28 ударов за 10 секунд - значит скорость и продолжительность бега выбраны правильно. Пульс 24 (за 10 секунд) говорит о недостаточной нагрузке. Второй подсчет пульса производиться через 3 минуты после окончания бега. Величины 12-20 ударов за 10 секунд говорят о хорошем восстановлении и соответствии длительности и скорости бега состоянию ребенка.

11.В процессе тренировок могут появляться боли в мышцах, суставах, правом подреберье. Это не страшно, со временем они исчезнут. Но если возникают боли в области сердца, тяжесть во всем теле, головокружение и плохое самочувствие в течение дня, необходимо прекратить тренировки и обратиться к врачу.

12.Выходить на беговую тренировку может только здоровый человек. Даже при небольшом недомогании (простуда, расстройство желудка или головная боль) следует переждать 1-2 дня для выяснения причины. Если ребенок заболел, то после выздоровления необходимо разрешение врача на продолжение тренировок.

13.С первых дней занятий оздоровительным бегом необходимо завести спортивные дневники и дневники самоконтроля. В них надо записывать краткое содержание и объем тренировочной нагрузки, и данные о своем самочувствии.