Специальная физическая подготовка футболистов на этапе спортивного совершенствования

Вид работы:

Дипломная (ВКР)
Предмет:

Туризм
Язык:

Русский
,
Формат файла:
MS Word

293,56 Кб
Опубликовано:

2015-06-30

Все дипломные работы по туризму

Скачать дипломную работу Читать текст online Заказать дипломную
*Помощь в написании! Посмотреть все дипломные работы

Вы можете узнать стоимость помощи в написании студенческой работы.

Специальная физическая подготовка футболистов на этапе спортивного совершенствования

Содержание

Введение

. Методологические особенности этапа спортивного совершенствования футболистов

.1 Цели и задачи этапа спортивного совершенствования футболистов

.2 Роль специальной физической подготовки в планировании тренировочного процесса на этапе спортивного совершенствования

.3 Особенности тренировок футболистов различного игрового амплуа

. Уровень и структура физической подготовленности футболистов различного возраста и игровых амплуа

.1 Структура физической подготовленности футболистов

.2 Физическая подготовленность футболистов разных игровых амплуа

.3 Характеристика методов оценки уровней физической, технической и игровой подготовленности футболистов

. Исследование показателей физической подготовленности футболистов разных амплуа

.1 Оценка специальной физической подготовленности футболистов различных игровых амплуа (на примере футбольной команды КГУ)

.2 Сравнительная оценка показателей выполнения контрольных заданий футболистами разных амплуа

.3 Модельные характеристики технико-тактических действий футболистов различных игровых амплуа

Заключение

Использованная литература

Приложение

Введение

Актуальность исследования. За последние годы в футболе наметились тенденции, направленные на изменение структуры игры, ее модели. Прежде всего это характеризуется значительным расширением зон действий игроков, их перемещениям, т. е. скорости выполнения технико-тактических действий, универсализацией мастерства, взаимозаменяемостью игроков. Естественно это требует увеличение двигательной активности и скорости выполнения т.т.п. Возрастает количество и качество импровизационных действий игроков на основе повышения объемов заранее подготовленных программ коалиционных игровых действий.

Из многочисленных факторов следует, что при построении учебно-тренировочного процесса необходимо предусматривать развитие разных сторон функциональных возможностей, где одним из определяющих является соотношение факторов программы воздействия. В частности, в зависимости от периода тренировки, уровня подготовленности футболиста, ближайших и отдаленных задач соотношение аэробных и анаэробных условий нагрузок на организм должен быть разным с определенным преимуществом одного из них. Кроме того, нельзя не учитывать и важность такого фактора, как последовательность распределения частей программы. Любая тренировочная программа предопределена целью подготовки команды - то ли к конкретным, отдельно взятым играм, то ли к краткосрочному или длительному турниру, какой является чемпионат страны и предусматривает создание таких тренировочных условий, которые обеспечили бы возможность максимального проявления командных игровых действий в рамках структурных характеристик.

В единстве тренировочной и игровой деятельности игроков лежат биологические закономерности формирования адаптационных возможностей, обеспечивающих эффективность игровой деятельности футболистов. Количественные выражения факторов модели тренировки должны соответствовать количественному выражению этих же факторов в модели игры. Диапазон интенсивности выполняемых игровых действий в тренировке должен максимально соответствовать футбольной игре. Общая продолжительность располагается в зоне продолжительности игры, а на отдельных этапах и выше. Чередование коалиционных действий с использованием максимальной скорости перемещения и менее интенсивной двигательной работоспособности также должно быть идентично происходящему в игре. Количество серий упражнений на тренировках должно колебаться в рамках ожидаемой силы воздействий. Также количество поставленных тренером задач с разными направлениями должно обеспечить необходимый уровень адаптации к игровой обстановке.

Игровая деятельность футболиста в большой степени зависит от уровня его физической подготовленности, являющейся основой для проявления высокого технического мастерства. В свою очередь уровень физической подготовленности определяется развитием двигательных качеств, обусловливающих и лимитирующих специальную работоспособность, производительностью ведущих механизмов энергообеспечения при данной специфической спортивной деятельности.

Вполне понятно, что футболисты разных игровых амплуа, выполняющих различную, специфическую работу, имеют разную структуру физической подготовленности и различный уровень развития ее основных компонентов.

Однако анализ доступной нам научно-методической литературы показал, что вопрос индивидуализации физической подготовки футболистов в связи с их игровым амплуа разработан недостаточно. Решение проблемы подготовки резерва для профессионального футбола требует индивидуального подхода к игрокам, начиная с юного возраста. Слабо разработанным элементом в системе подготовки футбольного резерва остается методика, позволяющая приблизить структуру учебно-тренировочного процесса к модели игровой деятельности футболиста.

Таким образом, актуальность избранной темы исследований определяется значительной важностью специальной физической подготовки футболистов дифференцированной в зависимости от игровых амплуа и необходимостью разработки данного вопроса для учебно-тренировочного процесса в футболе.

Объект исследования: Специальная физическая подготовка футболистов на этапе спортивного совершенствования.

Предмет исследования: Методика специальной физической подготовки футболистов различных игровых амплуа на этапе спортивного совершенствования.

Целью исследования явилось изучение структуры специальной физической подготовленности, разработка и обоснование методики совершенствования физических качеств футболистов в зависимости от игрового амплуа.

Предполагается, что знание структуры специальной физической подготовленности футболистов позволит подобрать адекватные средства и методы тренировочных воздействий и тем самым обеспечить целенаправленное развитие физических качеств, что позволит повысить эффективность учебно-тренировочного процесса, индивидуализировать подготовку футболистов различных игровых амплуа.

Методы исследования в данной дипломной работе являются: анализ и изучение литературных данных, анализ документальных материалов, контрольные испытания, метод педагогического наблюдения, метод математической обработки и сравнительный анализ.

Теоретическая значимость работы заключатся в следующем, разработанный принцип открывает новые возможности для педагогического творчества, способствует более рациональному подбору средств с учетом различного амплуа футболистов и их индивидуальных способностей.

Практическая значимость позволяет предложенный в дипломной работе материал использовать при самостоятельной подготовке в процессе изучения различных методик обучения и совершенствования двигательных действий, а также методик, направленных на совершенствование точности движения.

1. Методологические особенности этапа спортивного совершенствования футболистов

1.1 Цели и задачи этапа спортивного совершенствования футболистов

Последний этап футбольного образования характеризуется повышением напряженности тренировочного процесса путем изменения соотношения параметров нагрузок. От футболиста требуется высокий уровень физической подготовленности, который обеспечивается соответствующим развитием двигательных качеств: выносливости, силы, прыгучести, скорости. Постоянное повышение объема нагрузок обеспечивает стабильный определенный уровень тренированности. Соревновательная практика увеличивается, и усиливается ее влияние на содержание тренировочного процесса.

Этот этап максимально реализует индивидуальные возможности, и акценты распределяются на наиболее ярко выраженные индивидуальные способности футболистов. Само планирование характеризуется определенным сочетанием задач как для команды в целом, так и для отдельных игроков.

Поскольку на этом этапе появляются периоды подготовки (подготовительный и соревновательный), то остановимся на тех положениях, которые, по моему мнению, должны лечь в основу планирования подготовки. Единой игровой и методико-тренировочной концепции, которая могла бы стать основой для всех тренеров, быть не может, но ключевые моменты необходимо отметить.

Путь к совершенствованию лежит в понятии самой идеи игры и её смысла и обеспечении физическим потенциалом, необходимым для соревновательного уровня. Если целостно представить одну тренировку, то суть сводится к решению опять же двух задач. Первая - это мышление, вторая - физическая нагрузка. Если говорить о количественных пропорциях, то условно это будет выглядеть так: полтренировки необходимо воздействовать на «голову» и полтренировки необходимо воздействовать на «ноги». Попытаемся расшифровать эти две составляющие задачи тренировки и их взаимосвязь в разные периоды года.

. Игровое мышление - это то направление, вокруг которого группируются или должны группироваться задачи этапа. Именно в этом направлении должна прослеживаться и обеспечиваться непрерывность учебного процесса. наполняя его все новыми задачами и требованиями.

Процесс целенаправленного раскрытия мышления, понимания игры, видения поля сложен. Его реализация требует специальных знаний, непрерывного самообразования тренера, постоянного поиска специальных упражнений. Одна из задач тренера на этом этапе заключается в том, чтобы ученик получил удовлетворение от поиска решений игровых задач. Нельзя подготовить сильного, выносливого хорошего футболиста, не развив у него футбольного мышления. При отсутствии этой способности любые наши тренерские установки и наработки будут бесполезны. По большому счету работа на тактическое мышление должна стать ежедневной потребностью футболиста. Процесс познания тоже может доставлять удовлетворение футболисту, если активно работает мысль и решаются задачи.

Практически невозможно составить идеальную тренировочную программу, любая самая ценная рекомендация без опыта тренера, без его видения подготовки будет неконкретна. Выбор средств и методов должен соответствовать поставленным задачам, и если мы работаем над этим специфическим процессом (мыслительным), то и результат должен быть соответственным. Он должен выражаться в количественных показателях: скорость футбола, скорость игры, скорость мышления и т. д.

В практике спортивных игр почти все упражнения выполняются в трех скоростных режимах: соревновательном и двух тренировочных. Тренировочные - это когда мы разучиваем и совершенствуем, а соревновательный достигают, как правило, только в соревнованиях, поскольку противник адекватен. Тем самым в тренировке закрепляются связи заниженных скоростей игры. Основная же цель тренировочного процесса состоит в том, чтобы увеличить скорость решения задач, скорость исполнения и выйти на соревновательный уровень.

Используя специфические средства, а к ним относится футбол и футбольные специальные упражнения, мы моделируем соревновательную нагрузку и условия. Не хотелось бы давать категорических советов, поскольку у каждого тренера свои наработанные приемы, но некоторые закономерности развития необходимых требований отметим:

.Необходимость постепенного увеличения скорости выполнения.

. Стратегическое и тактическое решение постоянно меняющихся ситуаций и задач.

. Развитие, понимание и восприятие игры.

В дальнейшем мы отдельно рассмотрим этот необходимый и, наверное, определяющий компонент обучения на этапе совершенствования.

. Физическая подготовка. Специфичность футбола подразумевает разностороннюю подготовку игроков, которая выражается в проявлении всех двигательных способностей (скорости, силы, выносливости и т. д.). Но особенность этапа совершенствования состоит в том, чтобы с помощью технико-тактических упражнений раскрыть и развить необходимые физические качества, а также суметь реализовать технический потенциал игрока в условиях соревнований.

Этап спортивного совершенствования начинается, когда футболист приобретает прочный навык необходимой технической подготовки, когда двигательная активность не мешает выполнению технических элементов. Чисто условно он ограничен 17-18 годами, но на самом деле он безграничен, ведь с ростом физических возможностей появляются новые требования к технической подготовке. Отличительной особенностью этого этапа является то, что большая часть тренировочного времени отводится развитию специальных физических качеств.

Юные таланты должны отличаться высоким уровнем специальной тренированности, а потом уже поднимать уровень физической подготовки. Если на этапе учебно-тренировочной работы (15 - 16 лет) обучение и закрепление всего технического потенциала было главной задачей, то на этапе совершенствования (17 - 18 лет) необходимо достигнутый уровень выдержать на уровне функциональном. В отличие от предыдущих этапов происходит обучение и совершенствование не отдельных элементов с их последовательностью, а всей последовательности в целом. А объемы специфических нагрузок постепенно повышаются до 80 - 85%. В связи с этим в системе учета должны содержаться конкретные показатели, по которым учитывается эффективность работы, то есть тренировочный процесс наполняется числовыми значениями. Принципиальное отличие содержания циклов в том, что представление о физической нагрузке существенно меняется как в количественном, так и в физиологическом плане. Без четкого представления различий между отдельными периодами, или циклами, нельзя представить весь годовой процесс подготовки в достаточно целостном виде [1, с.12].

Но в начале рассмотрим круг задач этого этапа, поскольку он самый ответственный, он исключает возможность формального подхода. Мы все были свидетелями, как многие футболисты, подающие надежды, именно из-за неквалифицированной работы не смогли раскрыться в творческом плане. Переходя в юниорский возраст, игрок не должен остановиться в росте, не только физически усвоить игру, но и осмыслить все наработанное и тренировках. В противном случае и дальше будет продолжаться подготовка игроков среднего уровня, которых уже в избытке.

Рассмотрим конкретно задачи этапа в техническом, физическом и так тактическом плане, отметив для себя, что в возрасте 17-18 лет при многолетней подготовке с достаточной точностью определяется перспективность будущего футболиста. Но вначале отметим общие задачи этапа спортивного совершенствования, а затем рассмотрим все виды подготовки и их взаимосвязь между собой. Задачи этапа спортивного совершенствования:

. Совершенствование технической подготовки.

. Повышение специальной выносливости.

. Совершенствование технико-тактической подготовки.

. Реализация достигнутой подготовленности в соревнованиях.

В техническом плане. Совершенствование техники представляет собой непрерывный процесс, от одного годичного цикла к другому растет уровень физической подготовки, что вызывает необходимость приведения в соответствие с ним уровня технической подготовки. Здесь для полной ясности вопроса напомним, что на этапе углубленной подготовки (15 - 16 лет) мы добивались упрочения и стабилизации навыков на фоне утомления, то есть техническая подготовка проходила на более высоком физическом уровне, который был достигнут при обучении игре и с помощью упражнений ОФП и СФП.

Следующий этап (17 - 18 лет) характеризуется все возрастающей специализацией и увеличением нагрузок, а упражнения технической подготовки несут определенный функциональный смысл. То есть несколькими повторениями одного и того же упражнения мы обеспечиваем уровень, близкий к игровой обстановке [2, с.27].

На технологической карте следует отмечать количество повторений, объем проделанной работы и варианты выполнения. Выполнение технических упражнений требует достаточно большого напряжения воли, но с обязательным сохранением специального качества футболиста - чувства мяча. Игрок должен с мячом преодолевать физические трудности в сложных условиях тренировочного задания. Комплексный подход, при котором техническая подготовка должна развиваться одновременно с физическими качествами (скорость, сила, выносливость и т. д.), - вот очевидный путь совершенствования. В физическом плане. Методические особенности этого этапа таковы, что если тренер концентрирует в недельных циклах большой объем нагрузок, то качество технической подготовленности учеников будет снижаться. Доказано, что между функциональными возможностями и техническими навыками не существует никакой корреляционной связи, это очень важный момент, указывающий на обязательную взаимосвязь всех параметров процесса. Для ясности момента приведем пример из развития скорости. В период специальной работы над скоростью и повышением ее скорость обработки мяча, как и скорость игры, повышаться не будут. И такая же зависимость просматривается по другим взаимоисключающим качествам [3, с.41].

Подготовка должна осуществляться таким образом, чтобы шло одновременно совершенствование основных физических качеств и футбола. Только специальные футбольные упражнения обеспечивают прямое воздействие на группы мышц, непосредственно участвующих в выполнении двигательных действий. Диапазон интенсивности выполняемых упражнений в тренировках должен максимально соответствовать игре, а динамика нагрузок характеризуется обязательным ростом интенсивности упражнений. Необходимо заметить, что в отличие от этапа начального обучения и учебно-тренировочной подготовки на этапе спортивного совершенствования появляются общеподготовительный, специально подготовительный и соревновательные периоды. Задача в этих периодах - вывести организм на новый уровень тренировочных нагрузок и, главное, очень плавно и постепенно пройти этот период, когда организм заканчивает свое полное формирование. В тактическом плане. Логика построения всего многолетнего процесса заставляет нас хотя бы вкратце рассмотреть реализацию технико-тактической подготовки. Если на начальных этапах подготовки мы добивались механического развития техники, то на последующих этапах происходит включение в работу сознания. Путем соединения технической подготовки и тактических действий происходит совершенствование мастерства, и если техническое обеспечение не будет на уровне, то и тактические возможности будут у команды ограничены.

Рассмотрели задачи всего многолетнего периода технической подготовки футболиста, но в тактической подготовке также предусматривается ряд этапов, которые необходимо наметить, и они имеют определенную взаимосвязь. В стратегии тактической подготовки просматривается такая же последовательность: изучение, закрепление и совершенствование с конкретными рекомендациями и цифрами. Очень важно, чтобы работа не шла наугад, чтобы мы не навредили футбольному образованию юношей.

Прирост спортивных достижений происходит в основном за счет увеличения силы, выносливости, техники, но нам необходимо все эти составляющие перенести на главное: скорость футбола, скорость игры, скорость мышления и т. д. Тренер, планируя задачи на следующий год, должен естественным повышением объема нагрузок обеспечить стабильный уровень качественного выполнения задач технической подготовки, то есть набрать опыт решений игровых ситуаций и вариантов их исполнения [5, с.23].

Футбол - одна из немногих игр, которая проводится на большой территории. И здесь необходима очень высокая организованность всех линий команды. Игроков необходимо научить лучше понимать ход игры, принимать верные тактические решения и правильно решать конкретные позиционные задачи. Совершенная организация подразумевает хорошо налаженную систему игры, где каждому игроку дается право проявить себя.

Если рассматривать тактическую подготовку, как педагогический процесс, то отметим, что это плановая многолетняя стратегическая работа, где проходит обучение всем групповым и командным действиям. Это ежедневная организационная работа по обеспечению целевых установок, в которой многие тактические.

Возрастные критерии индивидуальной технической подготовленности.

Наиболее ощутимым резервом повышения мастерства футболистов в настоящее время является индивидуальная подготовка. Низкая ее эффективность во многом связана с неясностями в планировании и учете. Для устранения разночтений целесообразно уточнить существующие терминологические понятия "индивидуальная тренировка", "индивидуальная подготовка", "индивидуализированная тренировка".

Индивидуальная тренировка - это целенаправленное (планомерное и систематическое) воздействие, осуществляемое при выполнении тренировочных и соревновательных упражнений на конкретные компоненты подготовленности и подготовленность футболиста в целом с целью их дальнейшего развития или совершенствования. Индивидуальная тренировка - это тренировка по индивидуальному плану, выполнение индивидуальных заданий. Она может осуществляться в рамках командных, групповых и индивидуальных занятий.

Индивидуальная подготовка - педагогически направленный процесс развития или совершенствования подготовленности (мастерства) футболиста в целом, включающий всю совокупность факторов, связанных с тренировкой, соревнованиями, восстановлением, с помощью которых достигается готовность футболиста к играм.

Индивидуализированная тренировка - это управляемый педагогический процесс, при котором выбор средств, методов, условий тренировки учитывает достигнутый уровень развития способностей, потенциальные возможности для совершенствования игровых, двигательных, психомоторных качеств, избранный игровой профиль футболиста и реализуется в процессе общекомандной тренировки.

По технико-тактической подготовке:

. совершенствование функций разыгрывающего игрока:

а) отработка связки ТТД "освобождение от опеки - прием мяча - ведение - передача - улучшение позиции";

б) отработка связки ТТД "рывок - выход на позицию для игры в "стенку" - получение мяча и в одно касание пас мяча партнеру для удара по воротам - рывок на добивание";

в) повышение двигательной активности и снижение процента брака;

. совершенствование действий в завершающей стадии атаки:

а) совершенствование связки ТТД "выбор позиции - старт - удар в ворота головой с преодолением противодействия соперника - добивание";

б) совершенствование связки ТТД "выбор позиции - рывок на опережение соперника - удар в ворота - добивание".

По технической подготовке:

а) совершенствование ударов по воротам с дальней дистанции;

б) совершенствование удара в ворота после рывка с мячом;

в) совершенствование удара в ворота после розыгрыша стандартных положений;

г) совершенствование нацеленных передач при угловых, свободных, штрафных ударах;

д) совершенствование ударов по воротам с короткой дистанции после прострелов в условиях скученности перед воротами.

По физической подготовке:

а) повышение двигательной активности в матчах;

б) увеличение суммарного метража рывков и ускорений до 3000 м;

в) повышение скоростной выносливости.

По морально-волевой подготовке:

а) увеличение количества единоборств за мяч на половине поля соперника;

б) повышение эффективности игры против персональной опеки;

в) повышение надежности и эффективности ТТД в играх на поле соперников.

Наблюдения проводились в ходе подготовительного периода сезона 1999-2000 гг. В исследовании приняли участие 20 футболистов 17-18 лет команды первой лиги Первенства Туниса.

В качестве контрольных заданий испытуемым предлагалось выполнять удары с посылом мяча по траектории, близкой к прямолинейной (прямые удары), и передачи с посылом мяча по навесной траектории (навесные передачи).

Прямые удары футболисты выполняли средней частью подъема стопы в вертикально расположенную мишень с расстояния 18м. Им предлагалось нанести последовательно 10 ударов по 10 неподвижным мячам, установленным на одной линии в 20 см друг от друга.

Каждый удар выполнялся с небольшого разбега.

Для оценки точности ударов рассчитывались четыре показателя

систематическая ошибка отклонений точек попадания от центра мишени по горизонтали (X) и вертикали (У);

стандартное отклонение (кучность) точек попадания по горизонтали (8х) и вертикали (Зу).

Для оценки эффективности выполнения навесных передач использовался метод, предложенный С.В. Голомазовым и апробированный в других работах, предполагающий комплексную оценку быстроты и точности выполнения приемов в сочетании. В основе этого метода лежит аналитическая зависимость времени выполнения движений от требований к точности их исполнения, получившая название "закон Фиттса' , который описывается уравнением:

Т = а + бхLog₂2А/W,

где Т-продолжительность движения; а, б - константы; А - амплитуда движения; W - ширина мишени или требуемая степень точности.

Навесные передачи футболисты выполняли внутренней частью подъема стопы в горизонтально расположенную мишень с 20 м. Им предлагалось выполнить подряд максимально быстро 10 передач по 10 неподвижным мячам, установленным на одной линии в 20 см друг от друга, с обязательным попаданием в мишень. В первой серии футболисты должны были выполнять навесные передачи в мишень размером 1,5x1,5 м, во второй - в мишень размером 3x3 м. Регистрировалось время выполнения серии из 10 передач в мишени различного размера.

1.2 Роль специальной физической подготовки в планировании тренировочного процесса на этапе спортивного совершенствования

Используя специфические средства, а к ним относится футбол и футбольные специальные упражнения, мы моделируем соревновательную нагрузку и условия. У каждого тренера свои наработанные приемы, но существуют некоторые закономерности развития требований:

.Необходимость постепенного увеличения скорости выполнения.

. Стратегическое и тактическое решение постоянно меняющихся ситуаций и задач.

. Развитие, понимание и восприятие игры.

. Совершенствование технической подготовки.

. Развитие силы и выносливости на базе технико-тактических навыков.

Игрок с мячом должен продемонстрировать свое умение преодолевать физические трудности в борьбе при недостатке времени, а увеличение нагрузок специальной выносливости - основа футбольной техники. Умеренный и равномерно распределенный объем нагрузки на предыдущем этапе приводил к постепенному повышению скоростно-силовых показателей. Однако сейчас встает проблема переносимости футболистом объемных и достаточно интенсивных нагрузок. Это приводит к появлению в годичном планировании подготовительных и соревновательных периодов.

Также повышается требование к качеству и надежности технического обучения. Поэтому задачи этапа требуют других форм тренировочной работы, где необходимо сочетать техническую подготовку и соревновательные нагрузки. И самое главное, вся технико-тактическая подготовка должна быть сориентирована на выполнение основных целевых упражнений, в полную силу. Тренировочная работа должна проходить с решением конкретных задач в специальных упражнениях, которые близки к соревновательной деятельности. Сам тренировочный процесс приобретает черты углубленной спортивной специализации с более специализированным и индивидуализированным характером.

Вторая часть тренировки с задачами физической подготовки проходит по определенной программе, что даст возможность получить более полное представление о влиянии нагрузок. Здесь главным является выбор тренировочных средств, дозировки объема и исполнительность с учетом физического развития футболиста. Тренеру необходимо подобрать специфические футбольные средства, которыми можно развить необходимые качества. Простым увеличением объема бега на максимальной скорости проблему интенсивности не решить. Нагрузка должна быть направленного воздействия с учетом продолжительности, количества повторений, чередования серий и т.д. Задачи тренировки решают формирование функциональных систем, обеспечивающих высокую работоспособность организма. От периода к периоду уровень работоспособности должен возрастать, но количество подходов или серий должно быть таким, чтобы при этом сохранялась интенсивность. Количество физической работы мы рассмотрим в следующих статьях, но хотелось бы еще раз обратить внимание на то, что каждый игрок должен понимать задачи, поставленные тренером. Первая задача - на мышление и вторая - работа на физические кондиции. Задачи тренировок в недельном цикле могут и должны меняться, но общая стратегическая последовательность должна сохраниться. Нельзя сделать крен в одну или другую сторону, нельзя воспитать умного и техничного игрока, не видя перед собой задач физической подготовки.

Если рассматривать физическую работу в целом, то отметим, что тренировка практически всегда бывает комплексной. Направленность тренировки в разные периоды года меняется, но проходит она параллельно с задачами по совершенствованию техники. На подготовительном этапе акцент делается на силовую выносливость и скоростно-силовые качества. Наступает увеличение доли отдельных тренировочных занятий с решением в них преимущественно одной задачи, связанной с развитием того или иного физического качества. К примеру, в соревновательном периоде 2 раза в неделю по 30 минут необходима целевая работа на скоростную выносливость, чтобы получить максимальные сдвиги (анаэробные). Учитывая методическую важность этапа, построение недельного цикла и последовательность занятий мы рассмотрим отдельно в последующей главе. Сочетание нагрузок на этапе совершенствования. Совместимость подготовки:

а) общая силовая выносливость + силовая подготовка;

б) скорость бега + прыжковая подготовка;

в) скорость бега + силовая подготовка + совершенствование техники.

Несовместимость подготовки:

а) скорость бега + беговая выносливость;

б) скорость бега + силовая подготовка (силовая выносливость);

в) максимальная сила + беговая выносливость (общая, силовая, скоростная, специальная) + совершенствование техники [8, с.39].

В необходимо отметить, что последовательность двух задач в одном занятии (мышление и физическая подготовка) могут меняться, и это естественно и логично. На стадии утомления, после соответствующей работы на физику, футболисту также необходимо хорошо видеть поле и решать даже более сложные тактические задачи в зависимости от сложившейся обстановки. Тренировочный процесс подготовки футболиста - это целостная система, где на каждом конкретном этапе решаются специфические задачи по физическому развитию и формированию технического мастерства. Темпы роста физической подготовки оправданы лишь тогда, когда примерно такими же темпами идет повышение и других футбольных качеств. Нам необходимо так организовать весь процесс, чтобы обучение и становление наших воспитанников заканчивалось в группах совершенствования.

Микроцикл и принципы его построения на этапе спортивного совершенствования (17 - 18 лет)

На этапе совершенствования происходят существенные изменения в подходе к планированию. На этом этапе совершенствования появляются отдельные периоды подготовки: подготовительный и соревновательный. На разных периодах подготовки обе главные задачи этапа решаются по-разному, но главные стратегические цели не меняются, это мышление и физические кондиции. В повторяемых циклах направленность занятий остается прежней, но средства, объемы, интенсивность работы, специализированность упражнений постоянно меняются.

По современным представлениям тренировки являются эффективными в тех случаях, когда при сохранении общей направленности работы в микроциклах изменяются только тренировочные воздействия. Конечно, можно искать другой, более лучший метод построения тренировки и недельного цикла, но очень важно для тренера целостное представление о всей проделанной работе. Суть сводится к тому, чтобы проследить количественные показатели, которые бы вылились в качество. Как мы уже отмечали, на этом этапе тренировочная подготовка проходит в более напряженном по интенсивности двигательном режиме. При такой направленности качественная сторона процесса выходит на первый план. Одно тренировочное задание строится из решения двух задач - это тактическое мышление и физическая готовность. Если рассматривать решение первой задачи тренировки (тактическое мышление), то на разных периодах она решается по-разному. Это футбол, другие спортивные игры, специализированные упражнения. Решение задач будет разным по скорости выполнения и по их количеству в одном упражнении [10, с.14].

Если говорить о скорости выполнения, то, видимо, максимальная скорость выполнения на предыдущем этапе (15 - 16 лет) должна быть началом работы с 17-летними футболистами. Вот такое ступенчатое увеличение контролируемых скоростей должно прослеживаться и дальше. В решении всех тренировочных задач прослеживается такая же последовательность даже в недельном цикле. Футболист после тренировки от физической работы должен получить утомление, а от развития способностей и развития новых идей - эмоциональный подъем.

Решение второй задачи тренировки нам более понятно, и, наверное, поэтому тренеры их добросовестно решают. В настоящее время в клубах и в командах мастеров ответственность за функциональную подготовку игроков несет специалист по физической подготовке. С одной стороны, это верно потому, что он лучше знает все тонкости своей работы, но, с другой стороны, он погружен в частное, в узкоспециальное, и, как связать это с футболом, с техникой и с тактикой он, к сожалению, не всегда может разобраться. Не представляя истинных причин, тренер начинает увеличивать объемы тренировок, надеясь добиться улучшения спортивных результатов. Чрезмерное увеличение развития физических качеств только препятствует дальнейшему совершенствованию, если они не увязаны с футболом. Количество проделанного объема работ совершенно не связано с качеством футбола. «То, что не может быть постигнуто разумом, никогда не будет постигнуто через силу» - дополнить эти мудрые слова можно только примерами игр большинства команд мастеров.

Построение микроцикла зависит от педагогических задач, стоящих на данном этапе, и от уровня подготовленности. Все занятия недельного цикла - специализированные и отличаются лишь поставленными задачами и нагрузками. Но решаются они как специализированными средствами, так и неспециализированными, поскольку задачи у нас остаются прежними - обучение и совершенствование [11, с.95].

В недельном цикле из шести занятий три приходятся на совершенствование скорости и одно занятие проходит с максимальной нагрузкой. Одно занятие в цикле направлено на поддержание аэробной подготовки. Особое значение придается правильному планированию нагрузок, где должна быть четкая последовательность занятий. Большая нагрузка одного занятия компенсируется уравновешенной дозировкой следующего. В самом простом варианте задачи недельного цикла выглядят следующим образом:

понедельник -развитие быстроты,

вторник - скоростно-силовые качества,

среда - быстрота и ловкость,

четверг - специальная выносливость,

пятница - сила и специальная выносливость,

суббота - общая выносливость.

Эта информация приводится для понимания последовательности решения педагогических задач в недельном цикле. В отношении футбола эти общие данные нуждаются в пояснении. Такая сопряженность всех видов подготовки предполагает устранение дисбаланса и оптимизирует связь всех видов подготовки. Несомненно, существуют другие разновидности построения тренировочных нагрузок.

Определенная последовательность построения занятий на всех этапах подготовки способствует последовательному развитию всех необходимых качеств. Организм футболиста активно реагирует на нагрузку, приспосабливая свои системы функционально. Характер нагрузки соответствует постепенному развитию определенных двигательных качеств, и, подбирая средства скоростно-силовой направленности, нужно помнить, что такие упражнения должны приближать специфику работы мышц к условиям соревновательной деятельности. Если быть конкретней, то необходимо развитие всех физических качеств футболиста, а также его игровой выносливости, но при помощи специальных соревновательных упражнений.

В связи с этим на этом этапе необходимо разделение всех средств согласно тренировочным нагрузкам на развивающие и поддерживающие. Если работа будет проходить со средней интенсивностью, то она не будет нагружать футболиста и в то же время не будет обеспечивать его восстановление. Напомним, что в 17 - 18 лет юноши должны выполнять 80% работы взрослых футболистов. Если рассматривать распределение нагрузок в юношеском возрасте, то их построение должно предусматривать поступательное движение. В командах мастеров такая последовательность может не просматриваться.

1.3 Особенности тренировок футболистов различного игрового амплуа

На современном этапе развития футбола все больше прослеживается тенденция к универсализации игроков, стремление к нивелированию четких границ между обязанностями защитников, полузащитников и нападающих. Один из основных принципов универсализма - взаимозаменяемость футболистов различных линий: защитники должны уметь грамотно действовать в наступлении, а форварды - в обороне. Следует отметить, что в командах высокого класса в ходе матча может несколько раз меняться основное расположение игроков. Таким образом, универсализм предполагает наличие у футболистов различного амплуа не только высокого уровня физической и технической подготовленности, но и широкого арсенала тактических средств и методов ведения игры [12, с.63].

Несмотря на отмеченную выше тенденцию, в современном футболе сохранились, наряду с существованием определенных амплуа, и функциональные обязанности игроков различных линий. Универсализация привнесла в тактику ведения игры, в основном, расширение таких обязанностей. Например, если раньше защитники обеспечивали надежные “тылы”, то теперь им нередко приходится еще и активно “подключаться” к действиям партнеров по команде в наступлении. Нападающим, кроме проведения атак, необходимо “подстраховывать” оборонительные порядки в случае наступления соперников.

Для освоения основных тактических положений следует четко представлять, какие требования предъявляются к футболистам в зависимости от их игрового амплуа. Как известно, по функциональным обязанностям всех футболистов дифференцируют на голкиперов, игроков линии защиты, средней линии и линии нападения. В соответствии с данной классификацией ниже рассмотрены основные игровые функции футболистов.

Функции голкипера

К вратарю предъявляются разнохарактерные требования. Так, голкипер должен быть высокого роста (не ниже 180 см) и обладать хорошей реакцией. Кроме того, в ходе игры ему необходимо демонстрировать высокий уровень развития скоростно-силовых качеств, быстроты, координационных способностей, а также - проявлять достаточную подвижность в суставах. Одним из требований, предъявляемых к “стражу” ворот, является владение широким арсеналом приемов техники не только голкипера, но и полевого игрока.

Современный футбол требует от вратаря не только умелой защиты ворот, но и активных действий в пределах штрафной площади, а также руководства игроками линии обороны. Само расположение вратаря (позади всех) позволяет ему видеть все построения атакующих, предвосхищать их намерения, которые порой скрыты от игроков, находящихся на отдельном участке поля. Поэтому своевременная “подсказка” партнерам по обороне может оказать существенную помощь в ведении защитных действий. Кроме того, голкипер является тем игроком, который организовывает определенное количество атак своей команды (в случае овладения мячом или при выполнении удара от ворот). Поэтому от его мастерства во многом зависит сохранение инициативы и стройности в атакующих порядках [14, с.11].

Тактика игры вратаря определяется:

его руководством действиями партнеров по команде;

его действиями в обороне;

его действиями при организации атаки.

Руководство голкипера действиями партнеров по команде. На современном этапе развития футбола невозможно представить вратаря, который бы не руководил организацией атаки и особенно обороной всей команды. Оценивая игровую ситуацию, голкипер должен кратко и внятно давать указания партнерам о направлении развития атаки противника, руководить построением защитных порядков. Управляя действиями партнеров по команде, вратарь обязан не терять из виду находящийся в игре мяч, зрительно контролировать все его перемещения. От взаимопонимания голкипера и защитников во многом зависит эффективность оборонительных действий. Необходимо отметить, что вратарь единолично руководит построением “стенки” при штрафных и свободных ударах в непосредственной близости от ворот, а также действиями партнеров при выполнении противником угловых.

Действия вратаря в обороне. Как известно, приоритетной задачей голкипера является обеспечение защиты ворот. Надежная защита осуществляется действиями в воротах и на выходах.

Степень эффективности действий голкипера в воротах обусловливается выполнением ряда условий. К таким условиям относят:

. Выбор вратарем оптимальной позиции (места в воротах), позволяющей с наименьшей затратой сил принимать или отражать мячи. При выборе позиции следует учитывать положение “плэймэйкера” атакующей команды с мячом, т.е. угол, под которым может быть нанесен удар. Чем острее угол (например, игрок команды соперников сместился к линии ворот на фланге), тем ближе к передней, по отношению к футболисту с мячом, штанге смещается вратарь. При проведении атаки по центру голкиперу необходимо выдвинуться несколько вперед, чтобы уменьшить угол поражения и облегчить себе прием мяча, направленного в любой угол ворот.

. Учет собственных “сильных” и “слабых” сторон.

. Умение предвосхищать действия соперника с мячом. Основывается на наблюдениях за игроками противника и на собственном опыте.

Таким образом, осуществляя выбор определенного приема для нейтрализации нанесенного удара, голкиперу необходимо учитывать: свою позицию в воротах; траекторию полета мяча (верхом, низом, близко или далеко в строну и т.д.); силу удара, т.е. скорость полета мяча (от этого зависит, перемещаться к месту приема мяча или использовать падение); расположение своих и чужих игроков (при этом голкипер решает: ловить мяч, отбивать или переводить за линию ворот); а также состояние поверхности поля и мяча (сухая или мокрая).

Когда вратарь перехватывает передачи, направленные в штрафную площадь (“прострелы” или подачи), или вступает в единоборство с противником за овладение мячом, он действует на выходах.

Покидать ворота целесообразно в таких случаях:

выход из ворот крайне необходим (например, когда нападающий противника направляется с мячом к штрафной площади и оказывается один на один с вратарем); расположение вблизи штрафной площади партнеров по команде и соперников позволяет голкиперу выйти навстречу мячу;

необходимо перехватить прострельную или навесную передачу, направленную противником в район штрафной площади.

Голкиперу не следует покидать ворота если:

один из защитников вступил в единоборство с нападающим соперника за “нейтральный” мяч или ведет борьбу с форвардом, уже владеющим мячом;

в районе штрафной площади находится большое количество футболистов, затрудняющих выход;

он не уверен в том, что успеет занять оптимальную для овладения мячом позицию.

Играя на выходах, голкиперу следует учесть, что в это время резко возрастает опасность поражения ворот, т.к. они остаются “открытыми”. Поэтому он должен действовать грамотно и быстро, направив все свои усилия на овладение мячом [15, с.250].

Действия вратаря, направленные на организацию атаки являются одними из приоритетных в структуре игровой деятельности “стража” ворот. Начать наступательный маневр своей команды голкипер может после того, как он овладел мячом в ходе игрового эпизода или получил право на выполнение удара от ворот.

Существует два варианта организации атаки при выполнении удара от ворот:

. Комбинация с целью овладения мячом: вратарь посылает мяч одному из защитников, который отправляет его обратно. После розыгрыша такой комбинации голкипер может вводить мяч в игру различными способами - броском рукой, ударом с рук ногой. При розыгрыше удара от ворот необходимо обращать внимание на то, чтобы противник не перехватил мяч.

. Точная передача мяча открывшемуся партнеру по команде. Выполняя передачу, голкипер должен учитывать некоторые закономерности использования различных по длине передач: чем короче передача, тем меньше процент потерь; чем длиннее передача, тем “острее” она и тем больше величина оправданного риска. Поэтому короткие передачи следует адресовать открывшемуся на фланге игроку - в случае перехвата мяча противник не сможет угрожать воротам. А для быстрого развития атак необходимо использовать длинные передачи, так как уже первая передача “отрезает” ряд игроков соперника от активного участия в обороне.

После овладения мячом в ходе игрового эпизода голкипер может начать ответное атакующее действие с помощью передачи мяча рукой или удара ногой. Необходимо учесть, что рукой мяч можно послать с высокой точностью, а, выполняя удар ногой, - на значительное расстояние, существенно проигрывая в точности.

Начиная ответную атаку, вратарь решает определенную тактическую задачу, так как его партнеры в этот момент маневрируют, стремясь занять наиболее выгодные позиции. От эффективности решения такой задачи зачастую зависит успешность реализации командного плана ведения игры.

Как правило, выбор вратарем способа введения мяча в игру зависит от следующих факторов:

от тактического плана организации наступательных командных действий;

от расположения на поле партнеров по команде;

от умения игроков “своей” команды вести эффективную борьбу с соперником за “нейтральные” мячи;

от наличия потенциально опасных противников вблизи штрафной площади.

Функции игроков линии защиты

Крайние защитники. В современном футболе расширился круг обязанностей крайних защитников, т.е. фланговых игроков, которые из прежних “разрушителей” атак соперника стали футболистами, в чьи задачи входит обеспечение надежной обороны и активное “подключение” к наступательным действиям “своей” команды. Такое расширение функциональных обязанностей способствовало повышению требований к уровню физической и технической подготовленности занимающихся, т.к. защитники в настоящее время в ходе матчей вынуждены выполнять значительные объемы нагрузок.

Играя в обороне, крайние защитники обязаны:

своевременно и эффективно противодействовать передачам и ударам противника, используя перехваты мяча;

грамотно - персонально и комбинированно - действовать в зоне;

переходить на плотную опеку, вступать в единоборство, когда соперники приближаются к воротам;

эффективно вести борьбу за “верховые” мячи;

подстраховывать партнеров по команде и голкипера.

С целью развития наступательного маневра крайние защитники должны выполнять следующие действия:

активно открываться и “предлагать” себя для паса после того, как мячом овладел вратарь или партнер по команде;

отобрав мяч у противника, быстро и эффективно передавать его партнеру или начинать продвижение вперед;

активно “включаться” в действия на фланге, используя возможность смены мест с партнерами по команде.

Центральные защитники. Тех футболистов, которые действуют на центральном участке обороны, считают ключевыми игроками линии защиты, т.к. они противостоят сопернику в опасной для взятия ворот зоне. Как правило, это футболисты высокого роста, обладающие должным уровнем развития скоростно-силовых качеств, позволяющим эффективно вести борьбу на “втором этаже”. Кроме того, необходимым условием является наличие высокого уровня скоростной выносливости, т.к. зачастую после участия в неудачном атакующем маневре приходится быстро возвращаться на исходные позиции.

Передний центральный защитник должен умело сочетать персональную игру по заданию с действиями в зоне. Он внимательно контролирует перемещения одного из нападающих, а в случае необходимости меняется местами с задним центральным защитником и подстраховывает партнеров по обороне [16, с.210].

В случае овладения мячом центральный защитник быстро продвигается вперед, подключаясь к атакующим действиям, либо выполняет передачу своим партнерам. В отдельных эпизодах он поддерживает наступление во втором эшелоне, по возможности атакуя ворота.

Задний центральный защитник обязан четко оценивать тактическую обстановку, уметь предугадывать возможные действия противников и грамотно занимать позицию в обороне для овладения мячом, подстраховывая партнеров по команде. Главное для него - координация всех действий обороняющихся и игра в зоне, взаимодействие с вратарем и партнерами. Больше других отвечает он и за правильную организацию искусственного положения “вне игры”.

При переходе к нападению задний центральный защитник открывается для получения мяча от вратаря или партнеров, а затем точными передачами продолжает развитие атаки. Эпизодически сам “подключается” к нападению, стремясь максимально использовать относительную свободу перемещений для создания выгодных ситуаций; иногда завершает атаку ударом со средней или дальней дистанции.

Необходимо отметить, что в процессе универсализации защитники по ряду выполняемых функций приблизились к игрокам средней линии.

Функции игроков средней линии

От эффективности действий игроков средней линии во многом зависит успех наступательных и оборонительных маневров команды. Одной из отличительных особенностей футболистов данного амплуа является необходимость наличия у них высокого уровня спортивной работоспособности - для того, чтобы активно действовать и в защите, и в обороне на протяжении всего матча. Кроме того, такие “плэймэйкеры” должны обладать достаточным уровнем скоростной техники владения мячом, мощным скоростным и скоростно-силовым потенциалом. К игрокам средней линии предъявляются повышенные требования и по тактической подготовленности, к умению быть гибкими, изобретательными в выборе средств и методов ведения командной игры. Они координируют взаимодействие всех партнеров как в нападении, так и в защите. Игроки средней линии должны хорошо владеть созидательными, завершающими и оборонительными функциями, которые базируются на высоком уровне исполнительского мастерства [17, с.9]. Как правило, такие футболисты за матч выполняют большее количество ТТД, чем защитники и нападающие; владеют хорошо поставленным ударом.

Основные требования к игрокам средней линии в обороне:

тактически грамотно размещаясь по ширине и глубине поля, “разрушать” наступательные маневры противника;

препятствовать выполнению соперником передач мяча и нанесению ударов по воротам;

в зависимости от задания или в соответствии с игровой ситуацией персонально опекать футболиста противника или осуществлять контроль над ним в “своей” зоне;

взаимодействуя как с защитниками, так и с нападающими, при необходимости подстраховывать их.

Основные требования к игрокам средней линии в нападении:

выполнять “диспетчерские” функции - организовывать переход от обороны к нападению и дальнейшее развитие атаки;

активно участвовать в завершении атак;

неожиданно для соперника организовывать наступательные марши, быстро выдвигаясь на свободное пространство и используя средние и длинные передачи для перевода мяча;

контролировать середину поля;

в случае необходимости обеспечивать длительное владение мячом;

эффективно взаимодействовать с партнерами как в обороне, так и в атаке.

Функции игроков линии нападения

Приоритетной задачей игроков линии нападения является постоянный поиск оптимальных путей развития и завершения атаки. Современный футбол предполагает наличие у форвардов высокой степени развития быстроты, скоростно-силовых качеств, специальной силы и скоростной выносливости. Такой комплекс разносторонней подготовленности должен обеспечить эффективное выполнение различных технических приемов на высокой скорости в условиях дефицита пространства и времени. Вместе с тем, от форвардов требуется качественно действовать без мяча, перемещаясь и маневрируя в “тылу” соперника. Владея широким арсеналом различных технических средств ведения матча, нападающие должны уметь принимать тактически грамотные решения и реализовывать их. Они обязаны эффективно взаимодействовать с партнерами в комбинационной игре. В то же время, зачастую успех матча зависит от умелой и продуманной импровизации форварда.

Если атака “своей” команды сорвана, и мяч перешел под контроль противника, нападающие должны активно противодействовать, вступая в единоборство с ближайшим соперником, владеющим мячом, или перекрывая определенную зону [18, с.36].

В ходе развития наступательного маневра игроки линии нападения должны решать следующие задачи:

занимать оптимальную в тактическом плане позицию - как можно ближе к воротам соперника, учитывая возможности отхода назад для получения паса;

в зависимости от игровой ситуации быстро проводить атакующий маневр на фланге с последующей передачей мяча в штрафную площадь;

осуществлять групповое взаимодействие с партнерами, подключившимися в атаку;

постоянно маневрировать без мяча, дезориентируя противника;

принимать активное участие в завершении атак.

На современном этапе развития футбола игроки линии нападения практически не имеют четкой, определенной позиции на поле. Постоянно комбинируя, они выбирают направления действий в соответствии с игровой обстановкой и уровнем подготовленности; маневрируют, не выходя за рамки командного тактического плана.

2. Уровень и структура физической подготовленности футболистов различного возраста и игровых амплуа

.1 Структура физической подготовленности футболистов

Спортивная тренировка включает в той или иной мере все основные раздели или относительно самостоятельные стороны: техническую, физическую, тактическую, психическую и интегральную. Такая структура упорядочивает представление о составляющих спортивного мастерства, позволяет в определенной мере систематизировать средства и методы их совершенствования, систему контроля и управления процессом спортивного совершенствования

При этом следует учитывать, что каждая из сторон подготовленности зависит от степени совершенства других ее сторон, определяется ими и, в свою очередь, определяет их уровень

Количество различных проявлений отдельных двигательных качеств в футболе весьма велико, поэтому развитие и эффективное совершенствование каждого из них требует должного научного обоснования. В процессе игры в футбол постоянно возникает проблема быстрого реагирования на неожиданные действия соперников, проявление высоких скоростных и силовых качеств при выполнении отдельных технических приемов игры, быстроты ориентировки, осуществления перемещений, атакующих и защитных действий в условиях строгого дефицита времени, сложного взаимодействия с партнерами по команде.

В последние годы игра в футбол значительно интенсифицировалась, что, в конечном итоге, усложняет процесс специальной физической подготовки и вызывает необходимость реализации такой методики, которая позволила бы спортсмену не только иметь достаточно высокие показатели развития профильных физических качеств, но и обеспечивать способность к их реализации во взаимосвязи с техникой и тактикой игры и между отдельными игроками команды Исследованию разных сторон специальной физической подготовленности футболистов посвящен ряд работ

Однако, имеющиеся научные исследования в этой области были направлении, как правило, на изучение отдельных сторон подготовленности или двигательных способностей в разной мере влияющих на уровень спортивных достижений в футболе. Так, некоторыми из приведенных авторов исследовались показатели быстроты, прыгучести, различных видов выносливости. Однако систематизировать и использовать имеющиеся сведения в силу их разноплановости практически невозможно. Кроме того, большинство исследований относятся к 70-80 годам и проводились с привлечением контингента взрослых спортсменов высокой квалификации или детей школьного возраста. При этом, как показывает анализ методических материалов и опыта практики физическая подготовка юных футболистов, в основном, опирается на решение оздоровительных и общеобразовательных задач, зачастую без учета специфики соревновательной деятельности и рационального соотношения в развитии двигательных качеств.

Вопросы структуры подготовленности спортсменов освещены в фундаментальных научных трудах (Платонов В.Н., Лисенчук Г.А.). Одновременно необходимо отметить, что ряд вопросов изучаемой проблемы юношеского футбола практически не нашли своего разрешения. В частности, не освещены вопросы уровня развития физических качеств юных футболистов, взаимосвязи физических качеств, взаимосвязи физических качеств и двигательных умений.

В целом можно говорить о том, что среди многих факторов, обуславливающих возможность достижения высоких спортивных результатов в различных видах спорта (в том числе и в футболе), одним из основных является высокий уровень физической и технической подготовленности; процесс формирования спортивных движений (техническая подготовка) и воспитания физических качеств (физическая подготовка) хотя они и являются различными специфическими сторонами двигательной деятельности спортсмена, но неразрывно связаны и предопределяют друг друга: спортивная техника способствует проявлению физических возможностей спортсмена, а соответствующий уровень развития физических качеств повышает эффективность использования спортивной техники; техническое совершенствование спортсмена и развитие его физических качеств должно осуществляться не изолированно, а во взаимосвязи друг с другом. Причем вопрос об оптимальных соотношениях этих сторон двигательной деятельности спортсмена и, в частности, о том, как сочетать техническую, физическую и другие стороны подготовленности футболиста, выяснен недостаточно полно и требует дальнейшего научного обоснования и практического решения. При этом следует, что постановка цели и задач тренировочного процесса на конкретном этапе совершенствования футболиста возможно на основе четкого (желательно количественного) представления того, какие качества, способности и какой уровень их развития необходимы каждому конкретному спортсмену для достижения соответствующих спортивных результатов.

Анализ специальной литературы позволяет говорить о том, что уровень достижений в спорте и, в частности, в футболе, зависит от технической, физической, психологической и тактической подготовленности. При этом для демонстрации заданного результата важно не только достижение определенного уровня развития указанных сторон подготовленности, но и обеспечение их интегрального проявления в конкретном виде мышечной деятельности, являющейся предметом спортивной специализации. Такое понимание подготовленности помогает созданию относительно четких представлений об основных составных частях спортивных достижений, способствует определению ведущих направлений спортивного совершенствования, систематизации методов и средств воздействия на организм спортсмена. Вместе с тем на настоящем этапе развития спорта для определения структуры подготовленности спортсменов уже далеко не достаточно одних логических заключений и описательных представлений. Необходимо точное установление основных качеств и свойств, определяющих уровень спортивных достижений, выявление их роли в зависимости от специализации спортсмена, а также от его возрастных и квалификационных особенностей, разработка методики количественной оценки степени развития этих качеств и свойств у каждого конкретного спортсмена.

Однако эти задачи не могут быть решены в полной мере до тех пор, пока структура подготовленности в различных видах спорта будет анализироваться только на основе таких понятий, как техническая, тактическая, физическая подготовленность. Дело в том, что ни одна из этих сторон подготовленности не проявляется и не может быть измерена и учтена в чистом виде.

В экспериментальных исследованиях многократно доказано, что овладение рациональной техникой того или иного вида спорта невозможно без соответствующего развития основных двигательных качеств: силы, быстроты, гибкости, ловкости и выносливости. Уровень развития указанных качеств определяет рациональную форму движений, адекватную ей степень приложения усилий в различных их фазах, координацию движений, быстроту. Овладения техническим навыком, его устойчивость и приспособляемость к изменяющимся условиям. С другой стороны, уровень развития силы, быстроты, возможности важнейших функциональных систем сами по себе не обеспечат спортсмену ни проявления скоростных возможностей, ни выносливости, если они не базируются на прочной технической основе: рациональной по форме и координационной структуре, экономной технике.

Вместе с тем, в структуре подготовленности важнейшей стороной является физическая подготовка, которая направлена на развитие двигательных качеств - силы, быстроты, выносливости, гибкости, координационных способностей.

Физическая подготовка спортсменов подразделяется на общую и специальную. Некоторые специалисты рекомендуют также выделять вспомогательную подготовку.

Рационально организованный процесс общей физической подготовки направлены на разностороннее и одновременно пропорциональное развитие различных двигательных качеств. Высокие показатели физической подготовленности служат функциональным фундаментом для развития специальных физических качеств, для эффективной работы над совершенствованием других сторон подготовленности технической, тактической, психической.

Функциональный потенциал, приобретенный спортсменом в результате общей физической подготовки, является лишь необходимой предпосылкой для успешного совершенствования в том или ином виде спорта, но сам по себе не может обеспечит достижения высоких спортивных результатов без последующей целенаправленной специальной физической подготовки.

Вспомогательная физическая подготовка строится на базе общей физической подготовленности и создает специальную основу, необходимую для эффективного выполнения спортсменом больших объемов работы, направленной на развитие специальных двигательных качеств. Такая подготовка способствует повышению функциональных возможностей различных органов и систем организма. При этом улучшается нервно-мышечная координация, совершенствуются способности спортсменов переносить большие нагрузки и эффективно восстанавливается после них.

Специальная физическая подготовка направлена на развитие двигательных качеств строго в соответствии с требованиями, предъявляемыми спецификой конкретного вида спорта, особенностями предполагаемой соревновательной деятельности. Такие специфические требования необходимо постоянно держать в поле зрения при организации процесса специальной физической подготовки спортсменов. В частности, преимущественному воздействию должны бить подвергнуты те мышечные групп и их антагонисты, которые несут основную нагрузку в соревновательной деятельности.

Однако при этом дело не должно ограничиваться только воздействием на соответствующие мышечные группы. При развитии физических качеств необходимо подбирать упражнения, которые по динамическим и кинематическим характеристикам в большей или меньшей мере соответствуют основным элементам соревновательной деятельности.

Поскольку количество различных проявлений отдельных двигательных качеств очень велико, то и совершенствование каждого из них требует дифференцированной методики. В спортивных играх возникает проблема быстрого реагирования на неожиданные действия соперников, проявления высоких скоростных качеств при выполнении отдельных технических приемов, быстроты ориентировки, принятия решений, перемещений, атакующих и защитных действий в условиях острого дефицита времени, помех со стороны соперников, сложного группового взаимодействия с партнерами и соперниками.

Отличительными особенностями современного футбола являются возросшая интенсивность игры и жесткая атлетическая борьба по всему полю. Эти особенности являются следствием не только рационализации техники и тактики, но, прежде всего более высокого уровня физической работоспособности футболистов.

По мнению В.Н.Платонова физическая подготовленность характеризуется возможностями функциональных систем организма спортсмена, обеспечивающих эффективную соревновательную деятельность, и уровнем развития основных физических качеств - быстроты, силы, выносливости, ловкости (координационных способностей) и гибкости.

Структурной особенностью двигательной активности в футболе является выполнение обширного арсенала заранее выработанных технических приемов (двигательных навыков), выбор и реализация которых определяется оперативным анализом игровой ситуации. Эти двигательные навыки связаны с приемом и передачей мяча, выполнением штрафных ударов, ударов по воротам и других операций. В структуре двигательной активности большую роль играют действия без мяча, обусловленные оперативным прогнозированием изменений игровой ситуации (выход на "свободное" место в предполагаемую точку падения мяча и др.) [19, с.203]

В зависимости от ситуации, складывающейся в процессе игры, перед спортсменом возникают разнообразные двигательные задачи, которые он должен решать весьма срочно, и от степени срочности и правильности решения той или иной задачи будет зависеть успешность действий. Суть задачи заключается в выборе из всего арсенала двигательных действий, освоенных игроком, наиболее эффективного. Весьма часто, сложившаяся обстановка требует абсолютно нового решения задачи, "изобретения" движения, ранее спортсмену неизвестного. Это обстоятельство способствует стимуляции творчества в создании новых двигательных действий, творчества экс-промтного.

Вместе с тем в ходе игры действия футболиста могут быть в определенные моменты до известной степени стереотипными, циклическими. Однако в основе действий футболистов лежит, прежде всего, реагирование на изменение ситуации, условий спортивной борьбы. При всем разнообразии форм проявлений действия футболиста постоянно связаны с решением ситуационных двигательных задач, требующих использования механизмов экстраполяции, своеобразного предвидения будущих, предстоящих событий на базе уже имеющейся в памяти спортсмена бытовой или специальной информации.

Высокая сложность соревновательной деятельности футболиста предъявляет большие требования ко всем сторонам подготовленности спортсмена: действуя в условиях жесткого единоборства, находясь в нестандартных ситуациях при дефиците времени и пространства, футболист должен надежно и эффективно решать постоянно возникающие технические и тактические задачи.

Большое пространство спортивной площадки (футбольное поле) без разделения на зоны соперников - все это обусловливает значительные суммарные расстояния, пробегаемые спортсменами в виде коротких отрезков с субмаксимальной и максимальной скоростью. Значительные ускорения разбега и торможения, особенно в сочетании с реализацией технических приемов с мячом - все это обусловливает усиление функций не только энергетического компонента деятельности, но и статокинетического равновесия, которое противодействует "сбивающему" действию растормаживания позно-тонических врожденных рефлексов [20, с.15].

Приведенная структурная характеристика футбола обусловливает, в отличие от всех других видов спорта, значительное совершенствование всех компонентов спортивной деятельности - психического (оперативный анализ быстро изменяющейся игровой ситуации, прогнозирование, выбор и принятие решения, психическая реализация действий и другие функции), нейродинамического (повышение уровней возбудимости, подвижности и устойчивости корковых процессов, а так же напряженности вегетативной регуляции), энергетического (аэробной и особенно анаэробной производительности организма) и двигательного (преимущественно скоростно-силовых качеств и ловкости).

Спортивные игры вообще, и футбол, в частности, характеризуются переменными соревновательными условиями и требующие специфической выносливости. Отличительной особенностью технического мастерства футболистов является наличие широкого комплекса сложных двигательных действий, требующих высокого уровня развития способности к проявлению взрывных усилий и обладающих определенной приспособительной вариативностью к переменным соревновательным условиям. В тоже время для них характерен высокий уровень развития способности противостоять утомлению без снижения эффективности технических и тактических действий и приемов. Для сохранения эффективности технического мастерства в условиях интенсивной соревновательной игровой деятельности необходим высокий уровень развития максимальной анаэробной мощности, лежащей в основе скоростно-силовой подготовленности, и анаэробной гликолитической способности, которая обеспечивает специфическую скоростную выносливость. Отмечается, что скоростная выносливость является одним из наиболее значимых качеств футболистов.

В то же время с ростом мастерства футболистов в энергетическом обеспечении возрастает доля участия и аэробных процессов, обеспечивающих возможность многократного повторения в ходе игры периодов высокой игровой активности.

Основную часть нагрузки футболиста составляет работа скоростно-силового характера. А так как мышечная работа в игре выполняется с большим числом повторений в течение длительного времени, и общая мощность работы во время матча является большой, футбол в определенной мере требует проявления общей и специальной выносливости. Это обусловливает совершенствования у спортсменов всех основных физических качеств: быстроты, силы, выносливости, ловкости.

Отмечается, что эффективность игровой деятельности футболистов зависит от комплекса двигательных качеств.

Действия футболистов носят в основном повторно-переменный характер, с преобладанием работы скоростно-силового режима. Это определяет то, что скоростные и скоростно-силовые качества получают ведущее место в структуре физической подготовленности футболистов. Постоянная смена двигательных режимов и большая вариативность в характере и степени нервно-мышечных усилий в ряде игровых моментов сопряжена с комплексным проявлением физических свойств, что объясняет высокий уровень требований, предъявляемых игрой к развитию качества ловкости у футболистов.

Ученые отмечают, что ведущим фактором, отражающим уровень физической подготовленности футболистов, является аэробный компонент выносливости. Вторым по значимости оказывается фактор анаэробного гликолитического компонента выносливости, третьим - устойчивость техники к сбивающим воздействиям [21, с.16].

По некоторым данным, у футболистов в возрасте 14-17 лет спортивное мастерство в большой мере зависит от таких факторов, как масса и длина тела, физическая работоспособность, скоростно-силовые качества, быстрота. Указывается, что ведущим фактором, обусловливающим уровень и структуру специальной подготовленности, является физическая работоспособность футболистов.

По мере роста спортивной квалификации проявляется четко выраженная тенденция улучшения ведущих показателей, характеризующих проявление футболистами двигательных качеств.

В рамках вопроса о структуре физической подготовленности футболистов следует рассматривать и целевую точность или «меткость», которая выступает в качестве специфического ведущего компонента соревновательной деятельности в спортивных играх вообще, и в футболе в частности. Целевая точность, являясь ведущим качеством двигательной деятельности в спортивных играх, имеет тесную связь со специальной выносливостью и служит «тонким» индикатором степени воздействия «острых» тренировочных и соревновательных нагрузок. Отмечается, что меткость зависит от общей двигательной подготовленности и от тренировки в конкретном приеме.

Здесь же следует рассматривать и такое качество как «помехоустойчивость», которая тесно связанна с надежностью выступления футболиста на соревнованиях и в настоящее время, в связи с интенсификацией спортивной подготовки и экстремальными условиями соревновательной деятельности, приобретает все большее значение.

Таким образом, физическая сторона подготовленности футболиста находит свое специфическое выражение, главным образом, в высокой стартовой скорости, прыгучести, скоростной выносливости, ловкости, а также в определенных формах и характере взаимоотношений этих свойств.

Моделирование тренировочного процесса, как признается большинством исследователей, является методологической основой его совершенствования. В этом смысле индивидуальное моделирование процесса адаптации организма к спортивной деятельности является наиболее перспективным.

Экспериментальные данные свидетельствуют о том, что "стандартность" планирования объема и интенсивности тренировочных нагрузок не способствует оптимизации тренировочного процесса команды футболистов. Для этого необходимо обеспечение тренера своевременной информацией по каждому спортсмену.

Результаты комплексных динамических исследований футболистов позволили выявить ряд закономерностей, характеризующих уровни тренированности отдельных компонентов подготовленности и особенности их взаимодействия на различных этапах годичного цикла подготовки. Высокий уровень аэробной производительности организма футболистов в подготовительном периоде сопровождается отчетливым угнетением психических функций и анаэробной производительности. Последующий переход на соревновательный режим спортивной деятельности обуславливает перестройку функциональных характеристик с противоположной направленностью. На фоне снижения уровня общей физической выносливости f+f наступает лишь кратковременное повышение (1,5-2 месяца) скоростной выносливости. При этом достигается как бы "растормаживание" психических функций. Важно отметить, что высокая результативность игр команды достигается лишь в течении короткого периода высокого уровня скоростной выносливости.

Таким образом, особенности структуры функциональной подготовленности в футболе обусловлены двигательной деятельностью футболиста, характеризующейся выполнением обширного арсенала технических приемов в условиях оперативного анализа игровой ситуации. Это предопределяет совершенствование всех компонентов спортивной деятельности психического, нейродинамического, энергетического и двигательного. Кроме того, весьма важно развитие устойчивости организма к различным сбивающим факторам. Синхронное и гармоничное совершенствование всех компонентов физической подготовленности - одно из основных условий повышения спортивного мастерства [22, с.50].

2.2 Физическая подготовленность футболистов разных игровых амплуа

Известно, что среди традиционных составляющих успеха в футбольных турнирах особое место занимает высокая игровая активность. Она не только выступает как фон для интенсивного выполнения технико-тактических действий, но и определяет возможности более полной реализации потенциала игроков. Это связано с очевидной ролью высокой физической подготовленности при ее оптимальной структуре для повышения устойчивости к утомлению и уменьшению его отрицательного влияния на эффективность выполнения технических приемов, тактического мышления и других связанных с этим факторов.

С учетом современной тенденции к универсализации игроков это касается футболистов всех амплуа. Вместе с тем не решен вопрос, в какой степени универсализация игроков объединяет требования к футболистам разных игровых амплуа по уровню и структуре их физической подготовленности. Имеющиеся в литературе сведения не дают ответа на этот вопрос, что во многом связано с широким кругом факторов (возможностей организма), которые определяют уровень специальной физической подготовленности футболистов.

Современные тенденции к повышению общего уровня физической подготовленности всех игроков и к универсализации футболистов не исключают различий в ряде специфических требований к физической подготовленности футболистов разных игровых амплуа. Это может объясняться и наличием врожденных индивидуальных особенностей (предрасположенности) к развитию тех или других сторон работоспособности.

В связи с этим целью исследования был анализ диапазона индивидуальных различий основных показателей физической подготовленности, а также их отличий, связанных с игровой позицией, у квалифицированных футболистов.

Обследовались 20 футболистов-профессионалов команды. Возраст обследованных игроков составил 26,4±5,1 (20-37) года. Проводился мониторинг тренировочных нагрузок. В течение подготовительного периода (9 недель) 62,7% нагрузок могли быть отнесены к средствам специальной подготовки. Средства подготовки всестороннего характера составляли около 1/3 (37%) всех тренировочных средств. Анализ удельного веса времени, затраченного на выполнение тренировочных упражнений различной энергетической направленности, показал, что 61,5% таких упражнений относились к смешанному аэробно-анаэробному режиму переменного, интервального и равномерного характера Табл.14. Суммарное время нагрузок более высокой интенсивности составляло около 4%. В недельном микроцикле проводилось 7 тренировочных занятий и разыгрывался один матч-спарринг.

Таблица 1 Различия биометрических показателей футболистов разных амплуа (M±SD)

Амплуа	Длина тела, см	Масса тела, кг	Индекс массы тела (ВМI) ^@	Процент жировой массы
Защитники	182,8±3,8*	80,6±5,6	24,1±1,23	8,39±1,85
Полузащитники	176,6±2,4*	74,7±5,1	23,9±1,74	8,60±1,54
Нападающие	180,0±4,3	76,0±3,0	23,5±1,02	7,40±0,50

^@- масса тела (кг)/высота тела (м)2. * - отличия достоверны.

Преимущественная направленность нагрузок во время игры оценивалась по реакции частоты сердечных сокращений (НR). При тестировании физической подготовленности в лабораторных условиях определялись следующие показатели: росто-весовые параметры и удельный вес жировой ткани, эргометрические показатели, физиологические показатели системы энергообеспечения работы. Выполнялась ступенчато-возрастающая нагрузка до отказа. Измерялись потребление кислорода (VO₂), выделение СО₂ (VCO₂), лёгочная вентиляция (V_Е), а также НR. Анаэробный порог (АТ) определялся по вентиляторным показателям ("вентиляторный порог"). Анаэробные возможности оценивались в 30-секундном тесте Вингейт (75 N/кг массы тела). Специальные тесты физической подготовленности выполнялись на дорожке с тартановым покрытием и включали: выпрыгивание вверх с места, бег на дистанциях 5, 10 и 30 м с высокого старта, а также бег по "конверту" - 5x(3x3 м).

Исследования показали, что в процессе матча игроки разных амплуа выполняют нагрузки, несколько отличающиеся по средней интенсивности. Последняя может быть оценена по средней НR за игру. Такие данные показывают, что если у полузащитников и нападающих её величина была наибольшей и составила соответственно 169,2±3,1 и 168,9±3,7 уд/мин, то у защитников - лишь 155,8±3,0 уд/мин. И хотя в зависимости от тактики конкретной игры и противника эти величины различаются, тенденция к подобным различиям всё же сохраняется. Такие же данные были получены и при исследовании английских и датских футболистов. Диапазон индивидуальных различий по интенсивности игры находился в пределах величин НR 60-85% от НR max. Учитывая большую разносторонность требований к физической подготовленности футболистов, можно было предположить значительный диапазон ее индивидуальных различий у игроков команды.

Такой анализ был проведен для уровня аэробной и анаэробной мощности. Он показал, что диапазон индивидуальных отличий, характеризуемый коэффициентом вариации (СV), был большим для Vо₂ max, чем для мощностных показателей анаэробного теста Вингейт (16,1 и 11,9% соответственно). Если такой анализ сделать отдельно для защитников, полузащитников и нападающих, то СV во всех случаях будет находиться ниже для показателя аэробной мощности и мало отличаться по анаэробной мощности.

В процессе дальнейшего анализа было проведено сравнение уровня показателей физической подготовленности футболистов различных игровых амплуа. Необходимо прежде всего отметить отсутствие различий у игроков разных амплуа по большинству биометрических показателей (табл. 1).

Как видно из таблицы, различия имелись лишь в длине тела: она была больше у защитников по сравнению с полузащитниками. Сходные данные получены и другими исследователями.

Можно предположить, что подобные различия у игроков разных амплуа не только определяются технико-тактической целесообразностью, но и связаны с морфологическими предпосылками развития аэробно-анаэробной мощности и выносливости. В связи с этим было проведено сравнение характеризующих их показателей. В табл. 2 в сравнении представлены показатели аэробных возможностей футболистов различных игровых амплуа.

Из таблицы видно, что достоверных различий в показателях не наблюдалось. Имела место лишь тенденция к различиям между полузащитниками и нападающими, однако она не является устойчивой, о чем свидетельствуют и другие исследования.

Имеющиеся данные указывают на выравнивание уровня аэробных возможностей у футболистов всех игровых амплуа. Это связано также и с тем, что аэробные возможности определяют прежде всего "матчевую" и "турнирную" выносливость, без чего в настоящее время ни одна профессиональная команда не может успешно конкурировать с другими командами. Надо помнить и о том, что аэробная энергия дает около 90% общей энергии в течение матча. Известно, что уровень аэробной мощности определяет также способность выполнения относительно больших тренировочных нагрузок различного характера и связан со скоростью восстановления [23, с.9]. Наиболее информативными показателями "матчевой" выносливости являются VО₂max и АТ (или скорость бега при LA=4 ммоль/л (V₄). Как показали исследования общая дистанция, преодолеваемая игроком в течение игры, на 60% зависит от V_4. Этот показатель отражает прежде всего аэробные возможности работающих мышц. "Турнирная" выносливость, вероятно, в большей степени зависит от уровня VО₂max и других показателей, которые отражают общий уровень энергетического потенциала спортсмена.

спортивный футболист тренировочный игровой

Таблица 2 Показатели аэробных возможностей футболистов разных амплуа, M±SD

Амплуа	VO₂max,мл/кг/мин	V_Emax, л/мин	_{HR max. уд/мин}	HR AT в % HR max	Максимальная мощность, Вт
Защитники	56,4±4,6	163,0±15,0	134,6±9,5	93,7±1,4	340,6±29,1
Полузащитники	60,5±4,3*	157,2±15,1	184,4±4,7	92,3±2,8	350,0±32,7
Нападающие	55,0±4,5*	156,1±11,3	177,8±4,2	92,6±3,2	337,5±14,4

* -тенденция к различиям (p < 0,1).

Роль ряда других важных компонентов специальной физической подготовленности лучше понятна при учете того факта, что время владения мячом за всю игру составляет в среднем лишь около 1,0-3,0 мин. Одновременно нужно учитывать, что именно в это время к футболисту предъявляются наибольшие требования относительно проявления скоростно-силовых и анаэробных возможностей. Общий объем "спринтерской" работы футболиста значительно больше, чем время владения мячом, и составляет в среднем около 10% от общей дистанции, преодолеваемой им в течение матча. Причем в зависимости от игровой позиции характер и объем такой работы различаются. Мы предположили, что это может отражаться и на уровне развития анаэробных и скоростно-силовых возможностей футболистов различных игровых амплуа. Данные такого сравнения представлены в табл. 3 и 4.

Как видно из табл. 3, достоверные различия отмечались между полузащитниками и нападающими по общему объему работы в анаэробном режиме за 30 с (он был большим у нападающих) и между защитниками и полузащитниками по пиковой мощности, достигаемой в таком тесте (он был большим у защитников). Можно предположить, что логическое объяснение таких различий основывается на специфике ключевых требований к игроку того или иного амплуа.

Таблица 3 Эргометрические показатели анаэробных возможностей в 30-секундном Вингейт-mесте футболистов разных игровых амплуа. M±SD

Амплуа	Общая работа, Дж/кг	Пиковая 5-секундная мощность, Вт	Пиковая мощность, Вт/кг	Время достижения пика мощности, с	Время удержания пика мощности, с
Защитники	277,6±16,2	939,8±60,9	11,6±0,5	3,71±0,67	3,35±0,48
Полузащитники	272,4±11,7	841,9±72,5	11,3±0,5	3,80±0,18	3,25±0,98
Нападающие	281,0±12,1	903,8±131,7	11,8±1,2	3,38±0,31	3,61±0,92

Отмечена также тенденция к различиям по показателям, характеризующим скорость развития утомления при анаэробной гликолитической работе между защитниками и полузащитниками (у полузащитников она была меньшей), а также устойчивость пика мощности при данной работе между полузащитниками и нападающими (у нападающих она была лучшей). Такие различия, несмотря на то что отмечалась лишь тенденция к их существованию, также отражают специфику требований к игрокам различных позиций. Можно предположить, что если бы измерения проводились не в велоэргометрическом тесте, а в более специфических условиях беговой нагрузки, различия были бы более отчетливыми. В связи с этим, а также с целью увеличения приложимости получаемых в процессе тестирования данных для управления физической подготовкой футболистов было проведено тестирование скоростно-силовых возможностей (в основе которых лежат анаэробные возможности ) в естественных условиях (см. табл. 4). Из таблицы видно, что отличия достоверны лишь в беговых тестах на 10 и 30 м и только между полузащитниками и нападающими. Большая скорость бега, как и можно было ожидать, отмечалась у нападающих. В то же время наблюдалась тенденция к большей скоростно-силовой выносливости, оцениваемой в тесте "конверт" у полузащитников. Эти данные указывают на то, что используемые тесты в определенной мере отражают компоненты физической подготовленности футболистов разных игровых амплуа. В то же время отличия наблюдаются лишь по отдельным, наиболее специфическим, компонентам подготовленности. Это может указывать на необходимость совершенствования методов оценки именно таких наиболее специфических компонентов подготовленности.

Таблица 4 Показатели специальных тестов физической подготовленности футболистов различных игровых амплуа. M±SD

Выпрыгивание вверх, см

Тест "конверт" 5x(3x3м), с

Бросок медицин бола, м

Бег 5 м, с

Бег 10 м,,с

Бег 30 м, с

Защитники

59,1±3,3

28,0±1,2

18,4±1,8

0,82±0,04

1,59±0,08

3,91±0,06

Полузащитники

56,4±4,9

27,3±0,9

18,6±1,1

0,89±0,05

1,64±0,04

4,04±0,09

Нападающие

58,5±0,5

28,8±1,3

17,1±1,8

0,84±0,08

1,56±0,06

3,90±0,12

Приведенные данные подтверждают на необходимость контроля за теми специфическими сторонами физической подготовленности (в частности, анаэробными и скоростно-силовыми), которые отражают особенности требований к футболисту того или иного игрового амплуа. Информативность показателей "спринтерской" работоспособности футболистов не может быть достаточной, если используется такой широко применяемый показатель, как анаэробный порог (или V₄). Он отражает эту сторону подготовленности приблизительно на 30%. Так, общий объем спринтерской работы (в м) за игру коррелировал с V₄на уровне лишь 0,53. В связи с этим необходим поиск других, более специфичных, показателей, которые лучше отражают уровень этой разновидности специальной физической подготовленности. Такими показателями, как свидетельствуют полученные данные, могут быть: общий объем работы (или скорости бега) за 30 с и пиковая мощность, достигаемая в процессе таких тестов, а также некоторые другие показатели, отражающие развитие специфического утомления в условиях спринтерской нагрузки.

Поиск других показателей может быть более эффективным при учете индивидуальных типов игроков с в той или иной мере выраженными предпосылками к проявлению "спринтерской" (скоростно-силовой, анаэробной) и/или аэробной выносливости. На основе полученных данных была предпринята попытка разделить игроков команды по этим признакам. Деление осуществлялось по степени отличий аэробной и анаэробной мощности игрока от среднего уровня всех игроков команды.

Были выделены три группы игроков. В первой (І тип) отмечались наибольшие в группе величины VО₂max, у них же - наименьшие величины анаэробной мощности. В группу игроков этого типа (с преимущественным развитием аэробной выносливости) входили футболисты всех игровых амплуа.

У второго типа игроков преобладала анаэробная мощность. Приблизительно на такую же величину (в процентах от средней для всех игроков) у этих футболистов была снижена аэробная мощность. В эту группу входили преимущественно нападающие и защитники передней линии.

Был выделен также третий тип игроков, у которых уровень как аэробной, так и анаэробной мощности превышал средний для всех игроков. Таких игроков было лишь 3 из 20: два из них - полузащитники и один - нападающий.

Таким образом, полученные данные свидетельствуют, что универсализация игроков по их игровым амплуа вряд ли может быть достигнута для всех игроков команды, так как существуют врожденные особенности проявлений работоспособности, от которых едва ли следует избавляться. Более того, предпочтительным представляется усиление таких способностей, их приспособление к специфическим требованиям игровой позиции и типичным игровым ситуациям. При попытках корректировать структуру специальной физической подготовленности необходимо учитывать наличие в различной степени выраженной антагонистической взаимосвязи (взаимовлияния) ее компонентов: развитие одного из них выше определённых пределов может снижать возможности развития другого. Это относится к аэробным и анаэробным гликолитическим возможностям, силе и аэробной выносливости, силе и способности к точностным движениям и некоторым другим. В связи с этим основу совершенствования физической подготовленности должна составлять оптимизация ее структуры на как можно более высоком уровне.

В связи с этим можно согласиться с точкой зрения, что универсализация игроков в футболе как тенденция его развития применительно к физической подготовке должна идти двумя путями: 1) совершенствованием в равной степени всех важнейших сторон (компонентов) специальной физической подготовленности; 2) углубленным совершенствованием только отдельных из таких сторон (компонентов), для которых имеются задатки. Такой подход предполагает индивидуализацию физической подготовки и экономизацию на этой основе тренировки, руководствуясь принципами оптимизации структуры физической подготовленности, которые требуют дальнейшей разработки. Такой подход создаёт более благоприятные условия для реализации технико-тактического и интеллектуального потенциалов игроков разных игровых позиций.

.3 Характеристика методов оценки уровней физической, технической и игровой подготовленности футболистов

Для современной системы подготовки спортсменов характерным является её многолетний характер. В игровых видах спорта этот период длится 15-20 лет и охватывает период с 10 до 30 и более лет. В ней выделяют две составные части-подсистемы: подготовка спортсменов высших разрядов и подготовка спортивных резервов. Эти подсистемы отличаются определенной спецификой, но органически связаны между собой при ведущем значении спорта высших достижений, "задающего" структуру и содержание процесса подготовки юных спортсменов.

Учитывая многолетний характер подготовки спортсменов, от начала занятий до демонстрации высших спортивных достижений, выделяют этапы: первый - предварительной спортивной специализации, второй - начальной спортивной специализации, третий - углубленной тренировки в избранном виде спорта, четвертый - спортивного совершенствования.

Соревнования являются отличительной чертой спорта, поэтому специфика соревновательной деятельности спортсменов определяет отличительные черты видов спорта и существенным образом влияет на построение и содержание процесса многолетней спортивной подготовки, выбор средств и методов тренировки, нормативных требований. В свою очередь, оптимальное сочетание компонентов тренировки специфике вида спорта обеспечивает эффективность соревновательной деятельности, которая тесно связана со спортивными достижениями.

В отдельную группу видов спорта выделены спортивные игры, имеющие свои специфические черты, которые необходимо учитывать в работе с спортсменами.

Основываясь на понятиях "деятельность" и "спортивная деятельность", можно рассматривать игровую соревновательную деятельность как регулируемую сознанием внутреннюю (психическую) и внешнюю (двигательную) активность спортсмена, направленную на достижение поставленной цели - победы над соперником. Для спортивных игр характерен сложный целостный характер соревновательной деятельности, представляющий собой противоборство двух команд. Это порождает постоянно изменяющиеся ситуации, требующие от спортсмена оценки обстановки и выбора адекватных атакующих или защитных действий в условиях ограниченного времени. От результирующего показателя этих действий зависит достижение текущего и конечного результата на соревнованиях [5, с.68].

Другая особенность: большой количественный состав "соревновательных средств" (приемов техники игры) и необходимость выполнять их многократно в течение отдельной встречи и в ходе соревнования. Это предъявляет особые требования к надежности навыков выполнения приемов, основу которых составляет взаимосвязь техники игры и физических способностей. Из этого вытекает важное положение для построения тренировки спортсменов - игровиков: необходимость овладения широким арсеналом технических приемов при высоком уровне развития специальных физических способностей, обуславливающих успешность первоначального овладения техникой игры, а в дальнейшем, способствующих повышению их надежности в игре. Здесь уместно говорить о технико-физическом потенциале спортсмена, отражающего единство навыков и физических способностей.

Высокий уровень технико-физического потенциала во многом обуславливает высокие спортивные достижения в видах спорта с единичными соревновательными действиями (прыжки, метания и др.). Оптимальное сочетание уровня физических способностей и рациональной спортивной техникой может улучшить непосредственно спортивный результат. В спортивных играх, особенно командных, это только "ресурсы", которые надо реализовывать в специфических условиях игровой соревновательной деятельности через тактические действия индивидуальные, групповые, командные, которые служат формой организации соревновательной борьбы спортсменов-игровиков, реализации технико-физического потенциала отдельных игроков и команды в целом.

Отличительной чертой игровых видов спорта является также то, что спортивный результат не имеет количественно измеряемых показателей (с, кг, м и др.). Основу его составляет количество побед над соперником, место команды в турнирной таблице. Для эффективного управления процессом спортивной тренировки спортсменов-игровиков необходимы комплексы объективных количественно измеряемых показателей по основным компонентам тренировки, прежде всего по физической и технической подготовке.

Интегральная подготовка, как компонент тренировки в игровых видах спорта состоит в том, что наряду с решением задач отдельно, по каждому компоненту тренировки, необходимо добиться интеграции этих компонентов, исходя из целостного характера игровой соревновательной деятельности. В соответствии с этим, интегральная подготовка подразумевает целенаправленный процесс выработки связей между компонентами тренировки, обуславливающих эффективность игровых действий.

Задачами интегральной подготовки являются: во-первых, осуществление связи между компонентами подготовки: физической и технической, технической и тактической, технико-физической и тактической; во-вторых, достижение стабильной надежности игровых навыков в сложных условиях соревнований; в-третьих, реализация эффекта всех видов подготовки в единстве игровых действий. Ведущими средствами здесь служат упражнения на "стыке" двух видов подготовки, направленные на установление взаимосвязи между ними, а также учебные, контрольные и календарные игры с системой заданий. Высшей формой интегральной подготовки являются спортивные соревнования [6, с.11].

Первоначально решаются специфические задачи каждого вида подготовки в отдельности. Затем решаются вопросы взаимосвязи: содействие решению задач одного вида подготовки, средствами другого вида. Это происходит в такой последовательности: физическая и техническая, физическая и тактическая, техническая и тактическая, все три вида подготовки вместе, посредством игровых фрагментов, учебных и контрольных игр, соревнований. Все это в целом составляет цикл. После окончания одного цикла начинается следующий, но уже при другом составе средств подготовки.

Особый интерес для нашего исследования представляет вопрос специальной физической подготовки.

Одной из важных задач в футболе является задача определения траектории и скорости полета мяча и умение своевременно «выйти на мяч» - занять удобное исходное положение. Способность быстро решать такие задачи можно развивать специальными упражнениями.

Ведущую роль играют быстрота и сила, а определенном сочетании. При этом первостепенное значение имеет скорость мышечного сокращения и регулирования скорости движений. Особое значение придается пространственной точности движений, крайне необходимой при первых и вторых передачах мяча, подачах, нападающих ударах.

Еще одна отличительная черта футбола - сложность и быстрота решения двигательных задач в игровых ситуациях. Футболист должен учитывать расположение игроков на площадке (своих и противника), предугадать действия партнеров и разгадать замысел противника, быстро произвести анализ сложившейся обстановки, вынести решение о наиболее целесообразном действии, эффективно выполнить это действие. При скоростной игре степень и срочность решения задач, которые зависят от быстроты действий игроков, значительно повышаются. Итак, специфика футбола требует, чтобы в методике было отражено следующее:

Развитие способности согласовывать свои движения с направлением и скоростью полета мяча (дифференцирование пространственно-временных отношений), чтобы своевременно выйти к «месту событий».

Развитие специальных физических способностей, главным образом силы и быстроты сокращения мышц, от которых зависит овладение моментом собственно воздействия руками на мяч (при передаче, подаче, нападающем ударе). Этому подчинены также подводящие упражнения, которые развивают специальные координационные способности для конкретного приема.

Развитие быстроты сложных реакций, зрительной ориентировки, наблюдательности, тактического мышления. При недостаточном развитии этих качеств обучение тактическим действиям будет носить характер заучивания тактических комбинаций, схем и применяться в игре формально, без творческого преобразования [7, с.115].

Как известно, эффективное управление тренировочным процессом в спортивных играх невозможно без систематического контроля за физической, технической и игровой подготовленностью спортсменов. Основными методами такого контроля являются педагогические контрольные испытания (тесты), которые должны отвечать требованиям информативности, надежности и эквивалентности.

Анализ литературных источников по футболу позволил выявить большое количество тестов, используемых для оценки уровня физической и технической подготовленности. Охарактеризуем наиболее часто встречающиеся из них.

С целью выявления уровня развития быстроты применяются такие контрольные испытания: бег на 10, 20, 30, 40, 50, 60 м с высокого старта и на 15, 20, 30 м с ходу.

Уровень развития силы оценивается на основе использования полидинамометрии основных мышечных групп и ударной динамометрии. Следует отметить, что рядом специалистов в ходе исследований тестирование силовой подготовленности футболистов вообще не проводилось.

С целью определения уровня развития скоростно-силовых качеств используются следующие тесты: прыжки в длину с места, вверх с места, тройной прыжок, пятерной прыжок, метание набивного мяча снизу вперед, вбрасывание мяча на дальность. Уровень развития специальной выносливости тестируется на основе таких контрольных испытаний, как челночный бег 10,30 м, бег 7,50 м и бег на 400 м. При оценке общей выносливости подавляющее большинство специалистов использует тест Купера.

Уровень технической подготовленности футболистов оценивается следующими тестами: 1) бег на 30 м с ведением мяча (не менее трех касаний); 2) бег 5,30 м с ведением мяча (на расстоянии 30 м ставят две стойки); 3) удар по неподвижному мячу с разбега на дальность (коридор 10 м) - определяется суммой результатов лучших попыток правой и левой ногой; 4) вбрасывание мяча на дальность двумя руками из-за головы (коридор 2 м); 5) доставание подвешенного мяча в прыжке головой с разбега - результат определяется по разнице между высотой подвешенного мяча и ростом футболиста; 6) удар по мячу ногой на точность (сумма попаданий правой и левой ногами в заднюю часть ворот); 7) ведение мяча 20 м, обводка 4-х стоек и удар по воротам (забить) - учитывается лучшее время; 8) удар мяча в цель; 9) точность паса; 10) ведение мяча змейкой 10 м; 11) жонглирование мячом (количество раз) - удары правой и левой ногой различными способами и головой; 12) слалом с ведением мяча.

Для вратарей предусмотрены еще и такие контрольные упражнения:

а) доставание подвешенного мяча кулаком вытянутой руки в прыжке с разбега - определяется разница между высотой подвешенного мяча и высотой вытянутой руки;

б) удар по мячу ногой с рук на дальность с разбега (коридор 10 м);

в) вбрасывание мяча рукой на дальность с разбега (коридор 3 м.).

С целью контроля и оценки соревновательной деятельности футболистов используют показатели эффективности игровых действий команды в целом и каждого игрока отдельно. Обоснованность такой методики подтверждена рядом специалистов и получила широкое распространение в практике. Показатели игровых действий выражаются в количестве (объеме) технико-тактических действий (ТТД) и в их эффективности (проценте брака). В протоколе, составленном по итогам игры, указываются действия, выполненные как эффективно “положительно”, так и неэффективно “отрицательно”; затем вычисляется процент брака. К ТТД относят: передачи, вбрасывания, ведения, обводки, отборы, перехваты, удары (угловые, штрафные, ногой, головой). Специалисты предлагают различные классификации ТТД, и в настоящее время единой точки зрения по этому вопросу не выработано. Например, некоторые ведут регистрацию ТТД, используя обозначения игрового поля по зонам - зона защиты, средняя зона и зона атаки. Ряд авторов дифференцируют: передачи - на короткие и средние (назад, поперек, вперед), на ход, длинные и прострелы; единоборства - вверху и внизу; удары - головой, ногой; включают в ТТД “потери”. Известно и другое дифференцирование передач: на короткие (вперед, назад, поперек), средние (вперед, назад, поперек), длинные (вперед, назад, поперек); а также ведений (средне, быстро). Отдельно регистрируются “помехи” и “перехваты головой”.

Для оценки индивидуальных показателей ТТД предложено использовать интегральный показатель технико-тактической подготовленности (ИПТТП), который рассчитывается по формуле:

ИПТТП = К (Хі - Yi),

где К - коэффициент значимости приема с учетом амплуа футболиста, Хі - общее количество совершенных действий при выполнении приема, Yi - количество неточных действий.

3. Исследование показателей физической подготовленности футболистов разных амплуа

3.1 Оценка специальной физической подготовленности футболистов различных игровых амплуа (на примере футбольной команды КГУ)

Разносторонность технической подготовленности спортсмена определяется числом двигательных действий, которыми он владеет. У высококвалифицированных футболистов тренировочная разносторонность, как правило, выше соревновательной. Объясняется это тем, что в ответственных встречах с равными по классу соперниками спортсмен использует ограниченное количество наиболее освоенных приемов.

Разносторонность техники характеризуется тем, насколько разнообразны тактические ходы в действиях игрока. В спортивных играх, и в частности в футболе, мастерство игрока характеризуется объемом, разносторонностью, рациональностью и эффективностью техники и тактики. Не случайно при этом специалисты говорят о технико-тактическом (тактико-техническом) мастерстве.

В отечественном футболе проблема разносторонности техники и тактики рассматривалась в единичных исследованиях на примере высококвалифицированных спортсменов. В широком возрастном диапазоне данный вопрос остается малоизученным. Исключением в этом ряду являются работы А.П. Золотарева. Можно предположить, что дальнейшая разработка возрастных аспектов рассматриваемой проблемы с целью повышения эффективности многолетней технико-тактической подготовки должна осуществляться в следующих основных направлениях:

выявление мнения специалистов по вопросам дифференцировки содержания подготовки с учетом разносторонности и тактики игры;

установление параметров разносторонности техники и тактики в условиях тренировки и соревнований, сравнительный их анализ.

Результаты анкетного опроса специалистов, осуществленного с целью выявления мнения по вопросу возможности дифференцировки подготовки юных футболистов на основе учета возрастных закономерностей разносторонности техники и тактики игры, показали неоднородность взглядов на исследуемую проблему.

При систематизации ответов респондентов было отмечено, что абсолютное большинство из них (95,8%) считают необходимым учитывать в многолетней технико-тактической подготовке юных футболистов показатели разносторонности техники и тактики игры (см. рис 1.).

Рисунок 1. Распределение ответов респондентов

Характерно, что это большинство составляют как тренеры профессиональных команд, футбольные функционеры (всего один ответ отрицательный), научно-педагогические работники, так и тренеры, работающие в детско-юношеском футболе. Однако среди последних встречаются ответы, либо отрицающие такую необходимость, либо свидетельствующие о незнании такого понятия, как "разносторонность" технико-тактических действий (5,3 %). Характерно, что в числе таких респондентов есть как опытные, так и молодые (со стажем до 5 лет) специалисты.

Существенный разброс мнений выявлен при определении количественных параметров разносторонности техники и тактики игры юных футболистов разного возраста, а также соотношения средств тренировки, направленных на совершенствование атакующих и оборонительных действий. 40 из 212 опрошенных специалистов (18,9 %) прямо указали, что затрудняются ответить на данный вопрос.

Такое положение, по-нашему мнению, отражает состояние рассматриваемой проблемы в теории и практике подготовки юных футболистов. Вопросы учета разносторонности техники и тактики игры продолжают оставаться вне рамок устаревших учебных программ для ДЮСШ, регламентирующих многолетнюю подготовку спортивного резерва в футболе. Отсюда правомерно предположить, что отсутствие научно обоснованной методики технико-тактической подготовки юных футболистов с учетом возрастных закономерностей разносторонности техники и тактики игры ограничивает возможности дальнейшего совершенствования учебно-тренировочного процесса.

Проведено исследование физической подготовленности футболистов команды КГУ. Показано, что имеют место статистически существенные различия в показателях, характеризующих отдельные стороны физической подготовленности футболистов разных амплуа.

Чтобы планировать процесс физической подготовки футболистов на различных этапах годичного цикла, необходимо не только иметь данные, характеризующие средние показатели на команду по отдельным видам подготовленности футболистов, но также и данные, которые отражают особенности физической подготовленности футболистов различных игровых амплуа.

Современный футбол предъявляет специфические требования к физической подготовленности игроков разных амплуа, и поэтому планирование и проведение учебно-тренировочного процесса в части физической подготовки должны предусматривать индивидуализацию подготовки футболистов [25, с. 14].

Целью настоящего исследования являлось изучение особенностей физической подготовленности футболистов высокой квалификации разных амплуа. В связи с этим, задачей исследования было получение объективных данных о физической подготовленности вратарей, защитников, полузащитников и нападающих команды КГУ на основании которых можно было бы вносить определенные коррективы в подготовку игроков в плане индивидуализации учебно-тренировочного процесса.

Методика исследования. Исследование физической подготовленности футболистов команды КГУ проводилось с 2006 по 2008 г. примерно в один и тот же период времени годичного цикла подготовки. Ввиду того, что за эти годы состав команды в значительной мере поэтапно обновлялся, всего были обследованы 22 футболиста различных игровых амплуа.

Для оценки физической подготовленности футболистов использовались наиболее информативные контрольные задания, отвечающие требованиям надежности и эквивалентности и характеризующие скоростные, скоростно-силовые качества и аэробную производительность:

. Прыжок с места толчком двумя ногами (см).

. Пятикратный прыжок с места (м).

. Бег на 30 м (с).

. Тест Купера (расстояние, пробегаемое за 12 мин, м).

Результаты исследования и их обсуждение. В табл. 1-4 представлены данные, характеризующие средние показатели (по итогам четырех лет наблюдений) выполнения вратарями, защитниками, полузащитниками и нападающими команды КГУ контрольных заданий для оценки уровня их физической подготовленности.

По показателям выполнения прыжка с места толчком двумя ногами и пятикратного прыжка с места вратари превосходят остальных полевых игроков (защитников, полузащитников и нападающих), результаты которых в принципе находятся примерно на одном уровне. Так, например, среднегрупповое значение у вратарей дальности прыжка с места толчком двумя ногами составляет 282 см, в то время как у защитников, полузащитников и нападающих оно равняется соответственно 257, 255,5 и 256,6 см.

Таблица 5 Показатели выполнения вратарями команды КГУ в период 2006-2008 гг. контрольных заданий, характеризующих уровень физической подготовленности

Контрольные задания	Показатели
	Среднегрупповое значение	Размах показателей
Прыжок с места толчком двумя ногами (см)	282	250 - 300
Пятикратный прыжок с места (м)	14,2	13 - 15,45
Бег на 30 м (с)	4,20	4,0 - 4,65
Тест Купера (м)	2875	2600 - 3000

Таблица 6 Показатели выполнения защитниками команды КГУ в период 2006-2008 гг. контрольных заданий, характеризующих уровень физической подготовленности

Контрольные задания	Показатели
	Среднегрупповое значение	Размах показателей
Прыжок с места толчком двумя ногами (см)	257	240 - 270
Пятикратный прыжок с места (м)	13,1	12,2 - 13,5
Бег на 30 м (с)	4,10	3,8 - 4,3
Тест Купера ( м)	3000	2650 - 3250

Таблица 7 Показатели выполнения полузащитниками команды КГУ в период 2006-2008 гг. контрольных заданий, характеризующих уровень физической подготовленности

Контрольные задания	Показатели
	Среднегрупповое значение	Размах показателей
Прыжок с места толчком двумя ногами (см)	255,5	230 - 275
Пятикратный прыжок с места (м)	12,9	11,5 - 14,0
Бег на 30 м (с)	4,19	3,84 - 4,4
Тест Купера (м)	3120	2870 - 3500

Таблица 8 Показатели выполнения нападающими команды КГУ в период 2006-2008 гг. контрольных заданий, характеризующих уровень физической подготовленности

Контрольные задания	Показатели
	Среднегрупповое значение	Размах показателей
Прыжок с места толчком двумя ногами (cм)	256,6	250 - 265
Пятикратный прыжок с места (м)	13,02	12,8 - 13,7
Бег на 30 м (с)	4,05	3,8 - 4,2
Тест Купера (м)	3025	2850 - 3250

Среднегрупповое значение показателей выполнения вратарями пятикратного прыжка с места составляет 14,2 м, а у защитников, полузащитников и нападающих соответственно 13,1, 12,9 и 13,02 м, то есть примерно на 1 м меньше.

Что касается показателей выполнения бега на 30 м, то здесь несколько лучшие результаты и очень близкие по величине у защитников и нападающих (среднегрупповое значение - 4,10 и 4,05 с). Показатели вратарей и полузащитников при выполнении бега на 30 м хуже, причем мало отличаются друг от друга (среднегрупповое значение соответственно 4,20 и 4,19 с).

При выполнении теста Купера, лучшие результаты характерны для полузащитников (среднегрупповое значение 3120 м), а худшие - для вратарей (среднегрупповое значение 2875 м). Показатели защитников и нападающих (соответственно 3000 и 3025 м) несколько хуже результатов полузащитников, но лучше результатов вратарей.

3.2 Сравнительная оценка показателей выполнения контрольных заданий футболистами разных амплуа

На основании выше представленных данных была проведена сравнительная оценка показателей выполнения контрольных заданий футболистами разных амплуа: произведены расчеты достоверности различий показателей вратарей, защитников, полузащитников и нападающих по F-критерию. В табл. 9-12 приводятся данные о достоверности различий в показателях выполнения футболистами разных амплуа контрольных заданий, характеризующих физическую подготовленность.

Таблица 9 Статистическая достоверность различий в показателях выполнения прыжка с места толчком двумя ногами футболистами разных амплуа команды КГУ в период 2006-2008 гг.

Амплуа футболистов	Вратари	Защитники	Полузащитники	Нападающие
Вратари		17,8	17,3	18,1
Защитники			4,1	1,5
Полузащитники				1,1
Нападающие

Примечание. F критическое при р 0,01 > 16,3; при р 0,05 > 6,5.

Таблица 10 Статистическая достоверность различий в показателях выполнения пятикратного прыжка с места футболистами разных амплуа команды КГУ в период 2006-2008 гг.

Амплуа футболистов	Вратари	Защитники	Полузащитники	Нападающие
Вратари		29,6	28,3	26,8
Защитники			3,1	2,7
Полузащитники				1,6
Нападающие

Примечание. F критическое при р 0,01 > 16,3; при р 0,05 > 6,5.

Таблица 11 Статистическая достоверность различий в показателях выполнения бега на 30 м футболистами разных амплуа команды КГУ в период 2006-2008 гг.

Амплуа футболистовВратариЗащитникиПолузащитникиНападающие
Вратари	16,4	6,0	18,3
Защитники		5,2	3,1
Полузащитники			6,8
Нападающие

Примечание. F критическое при р 0,01 > 16,3; при р 0,05 > 6,5.

Таблица 12 Статистическая достоверность различий в показателях выполнения теста Купера футболистами разных амплуа команды КГУ в период 2006-2008 гг.

Амплуа футболистовВратариЗащитникиПолузащитникиНападающие
Вратари	18,8	24,3	21,1
Защитники		7,1	1,0
Полузащитники			9,4
Нападающие

Примечание. F критическое при р 0,01 > 16,3; при р 0,05 > 6,5.

Анализ данных, представленных в табл. 9, показывает, что имеются статистически существенные различия в среднегрупповых показателях выполнения прыжка с места толчком двумя ногами вратарями и защитниками (F критерий 17,8 при р 0,01), полузащитниками (F критерий 17,3 при р 0,01), нападающими (F критерий 18,1 при р 0,01). В то же время различия в среднегрупповых показателях выполнения данного контрольного задания защитниками, полузащитниками и нападающими статистически не существенны.

Аналогичная картина наблюдается и в показателях выполнения футболистами разных амплуа команды КГУ пятикратного прыжка с места.

Статистически существенные различия имеются в среднегрупповых показателях вратарей и защитников, полузащитников и нападающих (F критерий соответственно 29,6, 28,3 и 26,8 при р 0,01), а в среднегрупповых показателях защитников, полузащитников и нападающих статистически существенных различий не наблюдается.

При рассмотрении данных, касающихся результатов выполнения футболистами бега на 30 м, можно отметить, что имеются статистически существенные различия в среднегрупповых показателях вратарей и защитников (F критерий 16,4 при р 0,01), вратарей и нападающих (F критерий 18,3 при р 0,01), полузащитников и нападающих (F критерий 6,8 при р 0,05). Вместе с тем, в показателях выполнения этого задания вратарями и полузащитниками, защитниками и полузащитниками, защитниками и нападающими статистически существенных различий нет.

В результатах выполнения футболистами теста Купера, наблюдаются статистически существенные различия между вратарями и полевыми игроками:

между вратарями и защитниками (F критерий 18,8 при р 0,01);

между вратарями и полузащитниками (F критерий 24,3 при р 0,01);

между вратарями и нападающими (F критерий 21,1 при р 0,01).

Кроме того, имеются статистически существенные различия при р 0,05 между защитниками и полузащитниками (F критерий 7,1) и между полузащитниками и нападающими (F критерий 9,4).

Следует отметить, что в показателях выполнения теста Купера защитниками и нападающими статистически существенных различий не наблюдалось.

Таким образом, анализ результатов выполнения игроками команды КГУ контрольных заданий для оценки физической подготовленности показал, что наблюдаются статистически существенные различия в показателях выполнения отдельных контрольных заданий футболистами разных амплуа.

В первую очередь это касается вратарей, которые имеют более низкие показатели аэробной производительности (по результатам теста Купера), но превосходят полевых игроков по показателям скоростно-силовых качеств (по результатам выполнения прыжка с места толчком двумя ногами и пятикратного прыжка с места).

Следует, однако, учитывать, что показатели выполнения прыжка с места толчком двумя ногами и пятикратного прыжка с места не только отражают собственно скоростно-силовые возможности футболистов, но и во многом определяются антропометрическими характеристиками спортсменов (ростом, длиной ног). Поэтому нельзя категорично говорить о том, что вратари намного лучше подготовлены в плане уровня развития скоростно-силовых качеств, чем полевые игроки других амплуа. Косвенным доказательством этого является то, что вратари не превосходят полевых игроков, а, наоборот, уступают им в показателях бега на 30 м.

Полузащитники имеют лучшие показатели аэробной производительности среди всех групп футболистов разных амплуа, но уступают нападающим и защитникам в скорости бега на короткие дистанции. Результаты полузащитников в беге на 30 м находятся примерно на одном уровне с показателями вратарей.

Среднегрупповые показатели выполнения практически всех контрольных заданий нападающими и защитниками очень близки. Возможно, это связано со спецификой игры, предполагающей многократное ведение единоборств нападающими и защитниками в определенных с точки зрения функционального состояния футболистов игровых условиях.

Выводы. Исследование в период 2006-08 гг. физической подготовленности футболистов разных амплуа команды КГУ показал следующее. Имеют место определенные статистически существенные различия в результатах выполнения отдельных контрольных заданий игроками разных амплуа. Вратари имеют более низкие показатели аэробной производительности (по результатам теста Купера), но превосходят полевых игроков разных амплуа по дальности прыжка с места толчком двумя ногами и пятикратного прыжка с места.

Среднегрупповое значение дальности прыжка с места толчком двумя ногами у вратарей составляет 282 см, а у защитников, полузащитников и нападающих - соответственно 257, 255,5 и 256,6 см. Среднегрупповое значение результатов выполнения вратарями пятикратного прыжка с места равно 14,2 м, а у защитников, полузащитников и нападающих примерно на 1 м меньше - соответственно 13,1, 12,9 и 13,02 м.

Ввиду того, что результаты выполнения прыжка с места толчком двумя ногами и пятикратного прыжка с места не только отражают собственно скоростно-силовые возможности футболистов, но и во многом определяются антропометрическими характеристиками спортсменов, нельзя однозначно утверждать, что вратари намного лучше полевых игроков подготовлены в плане скоростно-силовых качеств.

Полузащитники имеют лучшие показатели аэробной производительности среди всех групп футболистов разных амплуа (среднегрупповое значение 3120 м против 2875 м - у вратарей, 3000 м - у защитников, 3025 м -у нападающих).

Однако, полузащитники уступают защитникам и нападающим в скорости бега на короткие дистанции, показатели которых в беге на 30 м составляют соответственно 4,1 и 4,05 с. Среднегрупповое значение результатов выполнения полузащитниками бега на 30 м (4,19 с) находится примерно на одном уровне с показателями вратарей (4,2 с).

Среднегрупповые показатели выполнения контрольных заданий защитниками и нападающими команды КГУ практически во всех случаях находятся на одном и том же уровне. Например, их результаты дальности прыжков с места толчком двумя ногами составляют соответственно 257 и 256,6 см, пятикратного прыжка с места - 13,1 и 13,02 м, времени бега на 30 м - 4.,1 и 4,05 с. Дальнейшие исследования предполагается направить на изучение других проблем физической подготовленности футболистов разных амплуа.

3.3 Модельные характеристики технико-тактических действий футболистов различных игровых амплуа

Исследования показывают, что игровые амплуа футболистов, связанные с решением конкретных задач на поле, определенным образом влияют и на структуру соревновательной деятельности команды [27, с.10]. Поэтому игрокам определенных игровых амплуа необходимы высокие уровни тактического и технического мастерства при выполнении вполне конкретных ТТД, что позволяет эффективно осуществлять возложенные на них функции [28, с.18].

С этих позиций особое значение приобретает определение значимости конкретных приемов для игроков различных амплуа. Очевидно, что такая информация позволит объективно оценивать регистрируемые показатели соревновательной деятельности конкретных спортсменов, индивидуализировать подбор специализированных средств тренировки, а также оптимизировать отбор игроков в команду.

Однако для того, чтобы эти характеристики можно было использовать в качестве критериев, которые, соответствуя требованиям коллективной игры, позволили бы оценить возможности конкретных игроков в реализации этих требований, необходим учет последовательного усложнения выполнения технических элементов, составляющих технико-тактические действия данной команды. Имеется в виду то обстоятельство, что для каждого юного футболиста (15-17 лет), в зависимости от его подготовленности, должен осуществляться дальнейший спортивный путь.

Поэтому весьма важным является период перехода игроков из юношеского во взрослый футбол. В связи с этим встает вопрос индивидуализации тренировочного процесса футболистов 15-17 лет, которая должна включать следующие составляющие:

определение уровня технико-тактической подготовленности игрока;

выявление и прогнозирование его спортивной одаренности, т.е. с учетом какого уровня команды следует вести спортивную подготовку;

определение комплексов технико-тактических заданий, с учетом дальнейшего спортивного совершенствования, применительно к команде определенной лиги;

текущий и этапный контроль технико-тактической подготовленности футболиста;

определения качества переноса элементов технико-тактической подготовленности на соревновательную деятельность.

Учитывая вышеизложенное, очевидна необходимость определения модельных характеристик технико-тактических действий юных футболистов 15-17 лет.

В связи с этим, нами проведены исследования индивидуальных и командных действий игроков различных амплуа, юных футболистов 15-17 лет. Фиксировались данные, которые заносились в специальные протоколы, для дальнейшей статистической обработки и анализа полученных результатов. Регистрации подлежали все действия, выполненные игроками во время игры.

Наблюдения за игровой деятельностью юных футболистов нами осуществлялось в двух возрастах - 15 и 17 лет.

Результаты исследования. Как мы видим (табл. 11), общий объем ТТД у спортсменов 15 лет составляет 592±28,8 при браке 35,6±1,1%.

Спортсмены 17 лет выполняют за игру в среднем 690±35,7 ТТД с браком 28,2±1,8%, что значительно меньше (р<0,01), чем у юных футболистов 15 лет.

Рассматривая удельный вес использования различных технических приемов футболистами 15 лет очевидно (рис. 2), что ими в большей мере осуществляются короткие и средние передачи назад и поперек (14,4%), перехваты (14,4%) и короткие и средние передачи вперед (13,5%). При этом наибольший коэффициент брака отмечен (рис. 2) при ударах головой (60%) и при длинных передачах (55%).

Рис. 2. Структура основных компонентов соревновательной деятельности футболистов 15 лет по количеству выполняемых технико-тактических действий за матч

Таблица 13 Показатели технико-тактических действий юных футболистов 15 и 17 лет

Технико-тактические действия	Возраст
	15 лет (п=15)		17 лет (п=17)
	Количество действий Х₁, ±m₁	Брак в действиях, %	Количество действий Х₂, ±m₂	Брак в действиях, %
Прием мяча	70±7,2	16	84±12,6	12
Короткие и средние передачи назад и поперек	85±10,2	12	94±10,3	10
Короткие и средние передачи вперед	80±8,0	39	104±12,5	32
Длинные передачи	45±4,7	55	54±6,5	42
Ведение мяча	80±7,8	6	69±8,9	5
Обводка	45±3,6	45	50±5,3	39
Отбор	62±6,1	40	74±9,6	37
Перехваты	85±10,2	31	94±8,5	27
Игра головой	20±2,4	40	34±3,7	32
Удары по воротам ногой	17±2,2	48	20±2,6	44
Удары по воротам головой	3±0,3	60	4±0,5	60
Всего за игру	Х=35,6	∑=690±35,7	Х=28,2

Рис. 3. Показатели коэффициента брака (Кбр) у юных футболистов 15 лет при выполнении различных технико-тактических действий (в среднем за игру)

Рис. 4. Структура основных компонентов соревновательной деятельности футболистов 17 лет по количеству выполняемых технико- тактических действий за матч

Несколько иную структуру основных компонентов соревновательной деятельности имеют футболисты 17 лет (рис. 4).

При относительно большом количестве коротких и средних передач назад и поперек (13,6%), повысилось количество этих же передач вперед (15,1%), что, несомненно, является положительным в атакующих действиях команды.

Вместе с тем, как и у более юных спортсменов 15 лет, наибольший процент (60%) брака (рис. 5) зафиксирован при ударах головой и длинных передачах (40%).

Нами также выявлено, что количество и качество выполняемых технико-тактических действий юными футболистами различного амплуа неодинаково (табл. 13).

Так, наибольшее количество технико-тактических действий осуществляют опорные полузащитники (в 15 лет - 81; в 17 лет - 90). При этом 15-летние опорные полузащитники допускают при их выполнении 30% брака, а 17-летние -20%. Наименьшее количество технико-тактических действий проводится центральными защитниками в 17 лет (68), в то время, как наибольший коэффициент брака отмечен у 15-летних передних центральных полузащитников (36%), что объясняется необходимостью проведения действий вблизи штрафной площадки при большом количестве игроков и ограниченном времени для принятия решения см. Приложение А.

Рис. 5. Показатели коэффициента брака (Кбр) у юных футболистов 17 лет при выполнении различных технико-тактических действий (в среднем за игру)

В возрасте 15-17 лет отмечается преимущественное применение в игре технических приемов:

защитники - короткие и средние передачи, отбор мяча, игра головой, перехват. Выполнение длинных передач с процентом брака 25-39%, отборов мяча - 45-25%, перехватов - 45-36,5%, игра головой - 15-10%, обводка - 26,5-22,5%; - полузащитники - короткие, средние, длинные передачи, ведение и обводка соперника. Наибольший процент брака при выполнении длинных передач 33,3-43,3%, обводка - 40-28,6%, отбор мяча - 40-23,3%, удары в ворота - 26-24,3%; - нападающие - короткие и средние передачи, удары по воротам. Брак составляет при выполнении длинных передач 40-50%, обводок - 40-33%, отборов мяча - 66-33%, перехватов - 66-33%, ударов в ворота - 30-25%. Реже используют ведение мяча.

Результаты исследований технических действий юных игроков в соревнованиях свидетельствуют о том, что они в сложных условиях не могут точно и быстро выполнять разнообразные технические приемы. В экстремальных условиях становится более низким показатель игровой активности юных футболистов и изменяется соотношение различных ТТД в общем их объеме. Число действий оборонительной направленности увеличивается, а атакующих - уменьшается.

К 16-17 годам, количественные и качественные значения ТТД в условиях соревновательной деятельности по данным наших исследований приближаются к аналогичным показателям профессиональных спортсменов.

В структуре ТТД у 15-летних и 17-летних отмечены достоверные различия: в передачах мяча назад, поперек, вперед, введениях, ударах в ворота ногой и объеме всех ТТД за игру. Различий в структурных соотношениях TTД футболистов этих возрастов не обнаружено: в длинных передачах, прострелах, обводке, отборе, перехватах, единоборствах за мяч, в игре головой, ударах в ворота головой.

Распределение приоритетных групп ТТД по их удельному весу в структуре СД имеет большое значение для технико-тактической подготовки юных футболистов [29, с.37]. Так, для футболистов 15 лет:

) короткие и средние передачи мяча в различных направлениях; 2) ведение мяча и обводка; 3) отбор мяча; 4) перехват мяча; 5) единоборства за мяч; 6) длинные передачи; 7) игра головой; Для футболистов 17 лет:

) короткие и средние передачи мяча в различных направлениях;

) ведение мяча и обводка;

) перехват мяча;

) отбор мяча;

) игра головой, единоборства за мяч;

) длинные передачи.

Заключение

В настоящее время требования, предъявляемые к современному футболу, очень высоки и неправильное построение тренировочного процесса подготовки футболистов, например по частоте, величине, направленности и содержанию, затруднит раскрытие функциональных возможностей игроков. Поэтому проблема управления специальной работоспособностью футболистов как понятие поли компонентное (интегральным показателем тренированности, показателем уровня адаптации многих систем), поиск критериев ее оценки в настоящее время должны быть одними из центральных в футболе.

В данной дипломной работе исследована структура и взаимоотношения основных компонентов физической подготовленности футболистов различных игровых амплуа. Установлено отсутствие существенных различий в основных параметрах физической подготовленности игроков различных амплуа в возрасте 13-14 лет, и наличие таковых в 15-16 лет и более старшем возрасте. Выявлено наличие связи между специальной физической подготовленностью и эффективностью выполнения технико - тактических действий игроков.

Доказана высокая эффективность дифференцированного развития специальных физических качеств футболистов различных игровых амплуа посредством целенаправленных средств, воздействующих на определяющие и лимитирующие компоненты их.

Установленные ведущие закономерности развития физических качеств футболистов различных игровых амплуа на этапе спортивного совершенствования, выясненные факторы, определяющие и лимитирующие специальную физическую подготовленность, расширяют и дополняют существующие положения теории и методики спортивной тренировки в футболе.

Особенности специфики двигательной деятельности футболистов различных игровых амплуа на этапе спортивного совершенствования существенно влияют на структуру специальной физической подготовленности начиная с возраста 15-16 лет.

Специальная физическая подготовка футболистов способствует значительному приросту ведущих двигательных качеств, необходимых для выполнения технико-тактических действий в игре, при условии дифференцированного, соответственно игровому амплуа подходу их развития.

Можно согласиться с точкой зрения, что универсализация игроков в футболе как тенденция его развития применительно к физической подготовке должна идти двумя путями:

) совершенствованием в равной степени всех важнейших сторон (компонентов) специальной физической подготовленности;

) углубленным совершенствованием только отдельных из таких сторон (компонентов), для которых имеются задатки.

Методика специальной физической подготовки в соответствии с игровым амплуа футболистов способствует повышению соревновательной двигательной активности, улучшению количественных и качественных показателей технико-тактических действий.

В работе доказано, что знание структуры специальной физической подготовленности футболистов позволит подобрать адекватные средства и методы тренировочных воздействий и тем самым обеспечить целенаправленное развитие физических качеств, что позволит повысить эффективность учебно-тренировочного процесса, индивидуализировать подготовку футболистов различных игровых амплуа.

Полученные результаты позволяют разработать комплексы тренировочных средств. Применение дифференцированного подхода к развитию специальных физических качеств футболистов позволит оптимизировать учебно-тренировочный процесс и повысить его эффективность.

Использованная литература

1. Беляков А. <#"890839.files/image007.gif">

Специальная физическая подготовка футболистов на этапе спортивного совершенствования

Специальная физическая подготовка футболистов на этапе спортивного совершенствования

Введение

1. Методологические особенности этапа спортивного совершенствования футболистов

1.1 Цели и задачи этапа спортивного совершенствования футболистов

1.2 Роль специальной физической подготовки в планировании тренировочного процесса на этапе спортивного совершенствования

1.3 Особенности тренировок футболистов различного игрового амплуа

Функции голкипера

Функции игроков линии защиты

Функции игроков средней линии

Функции игроков линии нападения

.1 Структура физической подготовленности футболистов

2.2 Физическая подготовленность футболистов разных игровых амплуа

.3 Характеристика методов оценки уровней физической, технической и игровой подготовленности футболистов

3. Исследование показателей физической подготовленности футболистов разных амплуа

3.1 Оценка специальной физической подготовленности футболистов различных игровых амплуа (на примере футбольной команды КГУ)

3.2 Сравнительная оценка показателей выполнения контрольных заданий футболистами разных амплуа

3.3 Модельные характеристики технико-тактических действий футболистов различных игровых амплуа

Заключение

Использованная литература

Похожие работы на - Специальная физическая подготовка футболистов на этапе спортивного совершенствования