Эмоциональность против хладнокровия
Эмоциональность против хладнокровия
Разница
между эмоциональностью и хладнокровием почти такая же, как между «вкусно» и
«полезно».
С
одной стороны, не надо никому доказывать, что от хладнокровия — сплошная
польза. Оно не даст потерять голову при форс-мажоре или растеряться при
публичном выступлении. И вообще, настоящий герой всегда спокоен и ироничен. Но
в то же время к хладнокровным людям подозрительное отношение.
Считается,
что если человек хладнокровен, то он непременно суховат и в чем-то эмоционально
обделен. Иными словами, хладнокровие — это скучно. Почему? Да потому что нет
эмоций. Следовательно, нет полноты жизни. А оно тогда нам надо, это
хладнокровие? Не даром многие фантасты с упоением рисовали ужасающие картины
будущего, в котором не останется места эмоциям, а люди сделают окончательный
выбор в пользу рациональных разумных решений.
Лед и пламень
Строго
говоря, эмоции и разум даны нам для регуляции собственного поведения.
Правда,
эмоции — гораздо более древний механизм. Поэтому они и диктуют более
примитивные решения, чем разум. Но зато эмоции прибавляют энергии: решение,
принятое «на эмоциях» вызывает такую мобилизацию сил, которую не способен
спровоцировать ни один рациональный аргумент. Никакое «мне надо» не придаст
такого тонуса и драйва, как «Вот зараза, ну я ему докажу». О хладнокровии мы
обычно вспоминаем, наломав дров и не рассчитав последствий.
Существует
определенное массовое отношение и к хладнокровию, и к излишней эмоциональности.
Зачастую излишняя импульсивность становится даже более предпочтительной, чем
хладнокровие. Не даром же большинство творений массовой культуры воспевает
чистую незамутненную (а порой и ничем не мотивированную) страсть и водопад
эмоций. И даже услышав рассказ о неких знакомых, которые то женятся, а через
месяц с шумом разводятся, она уезжает прочь, а он догоняет поезд на такси и
высунувшись из окна вопит «Маша, я тебя простил!», невольно ловишь себя на
мысли: «Вот это жизнь у людей… сплошное половодье чувств».
На
этом фоне хладнокровие смотрится совершенно невыигрышно. Распространенная
ошибка состоит в том, что хладнокровие зачастую приравнивается к отсутствию
любых эмоций в целом. В то время как хладнокровие – всего лишь умение
контролировать собственные чувства. Возьмем для примера группу студентов,
готовящихся сдавать экзамен суровому преподавателю. Одни трясутся мелкой дрожью
и готовы по команде хлопнуться в обморок. Другие же дрожат менее интенсивно. Но
это не значит, что им не страшно: просто они умеют держать в узде собственные
чувства.
Пороть горячку
Вообще,
нормы, очерчивающей границы эмоциональности, не существует. Многое зависит от
темперамента (иначе говоря, силы и скорости психических процессов). Для одних
колотить посуду – это проза жизни. Для других публичное проявление эмоций
представляется делом из ряда вон выходящим. Так что беспокоиться по поводу
своей эмоциональности стоит только тогда, когда она начинает мешать жить.
Например:
—
Эмоции начинают управлять человеком, в результате чего ситуация выходит из-под
контроля. Допустим, некто повздорил с начальством из-за пустяковой проблемы. Но
в процессе выяснения отношений раздул ситуацию и завелся настолько, что видит
теперь только один выход — уволиться с этой ненавистной работы.
—
Эмоции надолго выбивают из колеи. Речь не о сильном стрессе, после которого
действительно необходим восстановительный период, а скорее о том, когда
испытанное раздражение никак не проходит, разрастается, пока не превратится в
вечернюю головную боль.
—
Человек попадает в зависимость от сильной эмоции — и начинает искать повод для
встречи с ней. Это может быть желание испытать эйфорию или выместить на
ком-нибудь агрессию.
В
подобных случаях пора заняться установлением контроля над эмоциями.
Контролировать эмоции
Прежде
всего надо понимать, что контролировать эмоции и подавлять их — это две
совершенно разные вещи. Регулярно лишая себя эмоциональной разрядки, со
временем можно заработать психосоматические заболевания. Если представить
собственные чувства в виде крана с текущей из него водой, то подавляя свои
чувства, мы как будто полностью закрываем этот кран. А вот способность
увеличивать и уменьшать силу и напор воды — это и есть умение контролировать
свои эмоции.
Для
работы с эмоциями существует множество способов — от аутотренинга до практики
йоги. Но есть и несколько способов самостоятельной работы.
Распределить
эмоции. Чем больше количество ситуаций, которые вызывают у нас эмоции, тем
менее интенсивны проявления чувств в каждой из них. Иными словами, чем шире у
человека круг общения, чем больше культурный багаж, тем спокойнее он реагирует
на какие-то эмоциогенные ситуации.
Переключиться.
В этом случае необходимо перенести деструктивные эмоции из ситуации, вызывающей
у вас напряжение, в нейтральную. Самый простой пример переключения — это
японская традиция, согласно которой подчиненный дома по вечерам лупит подушку с
изображением начальника. Кстати, сегодня эта технология сильно
усовершенствована: теперь японская техническая индустрия производит специальных
домашних роботов, которых можно бить и оскорблять, а те в ответ будут смиренно
кланяться и извиняться.
Сосредоточиться.
Этот способ лучше всего применять в ситуациях, требующих сосредоточения на
одной, но крайне важной задаче. В этом случае необходимо сознательно исключить
из жизни возможность попадания в ситуации, которые могли бы спровоцировать
эмоциональный всплеск. Например, если вам кровь из носу необходимо написать
годовой отчет, то лучше отключить мобильный телефон, запереть дверь и на время
забыть о существовании внешнего мира. Все лучше, чем отказываться от
приглашений хорошо провести вечер, изводиться от жалости к себе, уставившись
невидящими глазами в ненавистный отчет.
Список литературы
Для
подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://med-service.ru