Анализ биоритмов человека с использованием информационной системы 'персональный медицинский менеджер'

Анализ биоритмов человека с использованием информационной системы 'персональный медицинский менеджер'

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«КУБАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

(ФГБОУ ВПО «КубГУ»)

Физико-технический факультет

Кафедра общей физики и информационных систем

Допустить к защите в ГАК

_____ . ____ . 2015 г.

Заведующий кафедрой

д-р физ.-мат. наук, проф.

____________Н. М. Богатов

ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА

анализ биоритмов человека с использованием информационной системы «персональный медицинский менеджер»

Работу выполнила Газдалиева Анастасия Ильдаровна

Направление 12.03.04 Биотехнические системы и технологии

Научный руководитель

Д-р физ.- мат. наук, профессор Н. М. Богатов

Нормоконтролер, ст. преподаватель В.Ф. Савченко

Краснодар 2015

РЕФЕРАТ

Газдалиева А.И. АНАЛИЗ БИОРИТМОВ ЧЕЛОВЕКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИНФОРМАЦИОННОЙ СИСТЕМЫ «ПЕРСОНАЛЬНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ МЕНЕДЖЕР». Выпускная квалификационная работа: 64 с., 17 рис., источников 23.

Целью данной работы является: использование «Персонального медицинского менеджера» для наблюдения собственных биоритмов.

В результате работы можно сделать вывод, что «Персональный медицинский менеджер» удобен в своем применении и позволяет наглядно увидеть показатели биоритмов благодаря графикам. Им могут пользоваться люди разных возрастов, для которых важно состояние своего здоровья.

Проанализировав полученные данные и графики участников возрастных групп, убедились, что происходят скачки температуры и АД, и, возможно, на это влияет изменение погодных условий или смена фаз Луны.

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

. Научные сведения о гравитационных полях

.1      Основные сведения о движении Луны

.2      Эволюционное развитие гравитационных явлений

.3      Значение смены лунных фаз в медицинской практике

.4      Влияние внешних факторов на животных и человека

1.5    Хронобиология и хрономедицина

1.6    Биологические ритмы функций организма

.7      Основной суточный цикл: сон и бодрствование

.8      Тест «Шанс на долголетие»

. Исследование хронотипов человека

.1 Тест Хорна-Остберга

.2 «Узнай свой хронотип»

. Информационная система «Персональный медицинский менеджер»

.1 Описание «Дневника здоровья»

.2 Применение «Дневника здоровья»

.3 Результаты исследований с помощью «Персонального медицинского менеджера»

Заключение

Список использованных источников

ВВЕДЕНИЕ

Способностью чувствовать и измерять время наделены практически все живые существа. Именно это свойство помогло им выжить в борьбе за существование. Цветение растений, сезонные миграции животных и птиц, чередование периодов сна и бодрствования - все это проявления биологических ритмов.

Для животных важно не абсолютное определение времени, а относительное - когда взойдет солнце и когда оно сядет, так как дневные существа используют для поиска пищи светлую часть дня, а ночные - темную. Следовательно, необходимо вовремя заснуть и вовремя проснуться, а иногда и успеть сменить окраску. Такое «кокетство» демонстрирует манящий краб - обитатель побережья Атлантического океана. Он ежедневно меняет свои «наряды»: с утра краб более светлый, но по мере того, как солнце поднимается над горизонтом, темнеет. Пигмент, играя защитную роль, предохраняет его от палящих солнечных лучей. Если же это время совпадает с отливом, то более темная окраска помогает крабу оставаться незамеченным на прибрежном песке, куда он отправляется в поисках пищи. Но удивительно не только это. Солнце в местах обитания краба восходит и заходит примерно в одно и то же время, а с приливами ситуация несколько осложняется: каждый день время прилива и соответственно отлива отодвигается на 50 минут. Краб отлично улавливает эти изменения.

Уже миллионы лет он меняет свою окраску в суточном ритме, а обедает в приливном ритме, и при этом никогда не ошибается. Животные обладают многими ценными качествами, о которых человек может только мечтать. Если бы человеку были подвластны прыжки, которые способна совершать обыкновенная блоха, то он мог бы взлететь на высоту 55-этажного небоскреба, а в длину одним махом преодолеть пространство, на котором размещены пять городских кварталов. Человек со зрением ястреба без труда прочел бы все заголовки на газетной полосе с расстояния 1,5 километра. С непревзойденными «специалистами» по запаху - собаками - до сих пор не могут соперничать даже самые сложные и совершенные приборы. Птицы, рыбы и насекомые обладают уникальной способностью определять время, они «чувствуют» его с точностью хронометра - значительно лучше, чем человек.

У современного жителя мегаполиса, который мало бывает на свежем воздухе и у которого все больше стирается грань между днем и ночью, значительно ослабевают биоритмологические связи с природой. Даже обычные колебания погоды и тем более перемена климатических условий становятся для него причиной нарушения здоровья.

Наступило время, когда человек не только осознал, но и «почувствовал» свой ритм. Особенно остро «чувствовать» свои биологические ритмы мы начинаем тогда, когда наши биологические часы разлаживаются.

Причина такого разлада заключается в том, что человек перестал жить по биологическим часам. Для нас более важными становятся социальные ритмы: время начала и окончания рабочего дня, радио - и телепередач, спектаклей, кино, выставок и даже расписания транспорта. Социальные ритмы перестали укладываться в рамки свойственных человеку биологических ритмов и в первую очередь ритма «сон - бодрствование». Научно-технический прогресс и особенно урбанизация значительно раздвинули границы бодрствования и заметно уменьшили период сна.

Активно развивающиеся в наши дни молодые научные дисциплины - хронобиология, хрономедицина - призваны помочь человеку вновь адаптироваться к окружающей среде и восстановить поломанные биологические часы.

Чтобы не доводить свои биологические часы до поломки нужно за ними следить и поможет в этом «Персональный медицинский менеджер», в качестве которого выступает «Дневник здоровья».

Актуальность дипломной работы: здоровье - это основа благополучия человека. Важно знать, что происходит с ним, что на него влияет, почему иногда чувствуем себе плохо. «Персональный медицинский менеджер» поможет следить за вашим здоровьем по-новому!

Цель: Использование «Персонального медицинского менеджера» для наблюдения собственных биоритмов.

Задачи:

.        Изучить эволюционное развитие гравитационных явлений.

2.      Изучить значение смены лунных фаз в медицинской практике.

.        Провести исследования по определению хронотипа человека.

.        Изучить «Персональный медицинский менеджер».

.        Применить «Персональный медицинский менеджер» для мониторинга собственного здоровья.

.        Проанализировать влияние внешних факторов на изменение здоровья возрастных групп.

1. Научные сведения о гравитационных полях

.1 Основные сведения о движении Луны

Луна - ближайший спутник Земли, хорошо и постоянно видимый, поэтому люди с давних пор привыкли считать, что Луна в силу своей близости и сродства с Землей активно воздействует на жизнь людей во всех ее проявлениях, начиная от рождения ребенка и кончая смертью взрослого человека. Солнце и Луна всегда рассматривались людьми как две противоположные активно действующие космические силы. Возможно, что во многом такому отношению способствовала древняя китайская философия, по учению которой весь мир основан на действии двух господствующих начал, или сил, - инь и ян. Ян олицетворяет собой нечто яркое, сильное, теплое, мужское начало, и ее реальным воплощением является дневное светило-Солнце, а инь ассоциируется с чем-то тусклым, слабым, холодным, нежным, женским началом, ее выражением была загадочная ночная таинственная красавица - Луна. Видимо, в этом натурфилософском взгляде древних мыслителей скрыты истоки того, что у всех без исключения народов мира, в их мифах, сказаниях и поверьях состояние здоровья людей всегда связывалось с влиянием Луны и ее фазами. Циклическим фазовым переменам Луны придавалось большое значение в ее влиянии на организм человека, особенно на различные болезненные проявления у детей и взрослых [1].

Представить движение Луны в космическом пространстве помогает следующая схема. Если условно считать, что Земля неподвижна в пространстве, то в таком случае Луна при своем движении вокруг Земли в качестве спутника через повторяющиеся интервалы времени будет находиться в определенных одинаковых точках небосвода, видимых с Земли. Но отмеченные интервалы времени будут разными в зависимости от того, что принимается наблюдателем за исходную точку отсчета, в данном случае могут встретиться следующие варианты.

Прежде всего, поскольку Луна движется по небосводу, то наблюдатель может отмечать одинаковые, повторяющиеся из месяца в месяц положения Луны среди звезд. Этот период составляет 27,32 земных суток и называется сидерическим, или звездным (от латинского слова "сидус"-звезда). Когда же изменяются положение Луны по отношению к Солнцу и угол между направлением от Земли к Солнцу и Луне, то наблюдается смена фаз Луны. Одинаковые фазы Луны повторяются через 29,53 земных суток. Этот период составляет синодический лунный месяц (от латинского слова "синодус" - сближение). Необходимо отметить, что различие в величине этих двух лунных периодов обусловлено движением Земли по орбите. Имеются еще 3 важных лунных периода. Один из них связан с периодическим прохождением Луны через перигей. Этот период называется аномалистическим лунным месяцем, его длительность составляет 27,55 сут. Другой важный лунный период -драконический- равен 27,21 сут. Он представляет собой интервал времени между двумя последовательными прохождениями Луны через один из "узлов" лунной орбиты, т. е. пересечение плоскостью лунной орбиты плоскости эклиптики [2]. Укажем еще на тропический лунный месяц с периодом 27,32 суток. Он отражает период обращения Луны вокруг Земли, отсчитываемый относительно точки весеннего равноденствия. Напомним, что эта точка отмечает пересечение эклиптики с небесным экватором.

Из сказанного выше ясно, что каждый из приведенных циклов движения Луны в пространстве имеет свой физический смысл: сидерический отражает положение Луны среди звезд, синодический-угловое расположение по отношению к Солнцу и Земле, аномалистический связан с изменением скорости движения Луны в пространстве (в перигее она наибольшая), драконический указывает время пересечения плоскости эклиптики, а тропический связан с пространственным переходом в небесной сфере. Все периоды, вместе взятые, характеризуют пространственно-временные особенности движения Луны в космосе, определяющие ее связь с другими космическими телами. Из-за гравитационного влияния Солнца и больших планет на Землю и Луну все параметры орбитального движения Луны постоянно изменяются.

Фазы Луны. В зависимости от положения Луны относительно Солнца и Земли наблюдается смена лунных фаз. Исторически принято считать за начало фазового лунного цикла новолуние, когда Луна, Солнце и Земля оказываются на одной прямой линии, т. е. астродолготы Солнца и этих двух планет уравниваются. В момент новолуния Луна трудно различима, ее диск почти невидим, поскольку к Земле обращена неосвещенная сторона Луны. Период новолуния приходится на дневное время, поэтому момент наступления этой фазы трудно уловим и точно устанавливается по астрономическим таблицам. Только ночью можно видеть узкий тонкий серп освещенного края поверхности лунного диска, имеющий вид перевернутой буквы "с". Луну в этот период называют "растущей", "молодой", "прибывающей"[2].

После полнолуния освещение лунного диска постепенно снижается, к концу недели он остается освещенным лишь наполовину, наступает последняя четверть. Лунный серп становится все более похожим на букву "с", про эту фазу говорят, что Луна "сходит", "убывает", "стареет" ("ущербная" Луна). Через несколько дней после этого происходит рождение новой Луны - новолуние, и весь описанный выше цикл повторяется с периодичностью в 29,52 суток (синодический месяц). Этот лунный месяц привлекает особое внимание исследователей, так как отмечена связь многих медико-биологических явлений с изменениями фаз Луны.

Рисунок 1 - Луна по своему пути вокруг Земли освещается Солнцем, она сама не светится. 1. новолуние, 3. первая четверть, 5. полнолуние, 7. последняя четверть

Последовательное изменение видимой луны на небе:

Рисунок 2 - Последовательное изменение видимой луны на небе

Луна проходит следующие фазы освещения:

.        новолуние - состояние, когда Луна не видна

2.      неомения - первое появление Луны на небе после новолуния в виде узкого серпа.

.        первая четверть - состояние, когда освещена половина Луны

.        полнолуние - состояние, когда освещена вся Луна целиком

.        последняя четверть - состояние, когда снова освещена половина луны.

Приливо-отливные явления и их физические причины. Гравитационное влияние Солнца и Луны сказывается на всех оболочках Земли - воздушной, водной и земной, несмотря на огромные расстояния, отделяющие их от Земли. Отметим, что само понятие гравитации как физического фактора стало известно лишь к середине XVII когда этот термин был введен великим физиком Исааком Ньютоном. Затем, после многочисленных работ ученых разных стран, выполненных в XIX и XХ вв., стали ясными физические основы гравитационного влияния на Землю Луны и Солнца [3].

На протяжении тысячелетии люди наблюдали морские приливы и отливы и убедились в их тесной связи с фазами Луны и в сопряженности изменении в окружающей среде с временем наступления этих фаз. Многовековые наблюдения привели ученых к выводу о важном значении Луны для природных процессов и о ее существенном влиянии на человека: через озоновый слой, геомагнитную активность, осадки.

Приливные явления возникают за счет совместного гравитационного действия Луны и Солнца на Землю. Наибольшее влияние оказывает Луна, которая несмотря на свои несоизмеримо малые размеры по сравнению с Солнцем, находится на более близком к Земле расстоянии (356000 км), чем Солнце (149,6*10^6 км). Морские и океанические приливы и отливы, повторяющиеся 2 раза в сутки, легко заметны наблюдателю по периодическому повышению и понижению уровня воды в прибрежных районах. Взаимное расположение Земли, Луны и Солнца в космическом пространстве все время изменяется и поэтому величина приливов также изменяется. Ее определяют с помощью приборов, измеряющих высоту поверхности воды во время приливов.

Приливы достигают максимума в новолуние и полнолуние (сизигийные приливы, от латинского слова "сизигий" - соединение), когда Луна и Солнце оказываются на одной прямой линии с Землей. Минимальные приливы, называемые квадратурными (от латинского слова "квадратура» - четверть), наблюдаются в фазе первой и последней четверти Луны, когда разница астродолгот Луны и Солнца составляет 90°, т. е. они располагаются под прямым углом друг к другу.

В атмосфере под влиянием гравитационного воздействия Луны и Солнца также происходят большие по своим масштабам изменения, усиленные еще дополнительно периодическим нагревом ее от Солнца. Показателем атмосферных приливов служит изменение давления воздуха, измеряемое барометром. Следует помнить, что приливная сила, возникшая от гравитационного воздействия Луны и Солнца, в любой точке каждой из оболочек Земли непрерывно изменяется из-за вращения нашей планеты и ряда других факторов. Однако сама характерная волна в течение суток сохраняется, только трансформируясь по форме и амплитуде в зависимости от географической широты места. В структуре этой волны имеются две основные составляющие-лунная и солнечная, в которых с помощью метода гармонического анализа выявляется несколько компонент: долгопериодные (недельные и месячные) и короткопериодные (суточные, полусуточные и третьсуточные).

Приливы, связанные с действием гравитационных сил Луны и Солнца, отличаются чрезвычайным разнообразием в разных географических точках Земли, что зависит от многих физических факторов. Но при рассмотрении их суточной динамики можно выделить 3 основных типа - суточные, полусуточные и смешанные, или комбинированные.

Суточные приливы происходят один раз в сутки и обусловлены действием двух составляющих приливообразующей силы с периодами в 25,8 и 23,9 ч. В ряде мест земного шара (например, у берегов Мексики) в динамике суточных приливов каждые 13-14 дней (в среднем 13,66 дня) наблюдается сдвиг фазы на 180°, коррелирующий с 1/2 цикла склонения Луны (напомним, что тропический лунный месяц равен 27,32 дня), т. е. с пересечением Луной каждые 13,66 дней плоскости небесного экватора. Здесь зримо видно, как движение нашего спутника в пространстве вызывает регулярные изменения геофизических процессов. Полусуточные приливы отмечаются 2 раза в сутки с периодом в 12,4 ч. Амплитуда их варьирует в течение синодического месяца (29,53 дня) от максимального значения в полнолуние и новолуние до минимальных в различные четверти Луны. Изменения амплитуд составляют полусинодический цикл соответственно смене лунных фаз. Сизигийные приливы повторяются каждые 14-15 дней (в среднем 14,76 дня). Смешанные (комбинированные) приливы имеют различную амплитуду подъема воды и отличаются неравенством периодов, - они наблюдаются у побережья Тихого океана, Австралии, Аравийского полуострова.

Приливные ритмы могут быть также модулированы суточными циклами освещенности и полумесячными приливными составляющими, что приводит к сложной ритмике у конкретных видов, живущих в определенных экологических условиях. Одновременно с этим у разных видов наблюдаются лунные ритмы, связанные с непосредственным действием лунного света и сменой лунных фаз (сизигийные и синодические ритмы). Эти ритмы прослеживаются у водных и наземных видов независимо от приливных циклов [4].

1.2 Эволюционное развитие гравитационных явлений

лунный биологический ритм организм

Роль силы тяжести для живых организмов по-настоящему была оценена только после исторического, эпохального события-начала космической эры и первого полета человека в Космос. По достоинству были тогда оценены труды и высказывания основоположника современного естествознания В. И. Вернадского и отца космонавтики К. Э. Циолковского о важности гравитации для живых организмов на Земле.

Среди исследователей биологической роли гравитации П. А. Коржуев впервые обратил внимание на большое различие у представителей разных групп животных в обеспеченности организма гемоглобином. Он показал, что переход из воды на сушу вызывает резкое увеличение количества крови и гемоглобина (в расчете на массу тела животного) у высших представителей позвоночных по сравнению с таковыми у первичных позвоночных. Например, у хрящевых и костистых рыб имеется соответственно 1,1 и 1,8 г/кг гемоглобина, у птиц - 10,2 г/кг и млекопитающих - 12,1 г/кг. Ученый объяснил эти различия разным действием гравитации на организмы, находящиеся в водной и воздушной среде: в воде из-за действия выталкивающей силы затрачивается меньше энергии на поддержание и передвижение тела, чем у наземных животных. На основе этих данных был сделан вывод о том, что обеспеченность гемоглобином является косвенным показателем энергетического обмена организма.

Было выяснено также, что синтез гемоглобина у водных животных происходит в селезенке и почках, а у наземных животных - не только в костном мозге, как считалось ранее, а во всем скелете. Эта особенность синтеза гемоглобина у наземных животных обусловлена неодинаковой нагрузкой на различные части скелета в связи с преодолением сил гравитации при передвижении животных, поэтому скелет стал органом кроветворения. Таким образом, гемопоэтическая функция скелета оказала решающее влияние на всю эволюцию наземных позвоночных животных.

Из приведенных данных следует, что органы кроветворения эволюционно тесно связаны с гравитацией и ее изменением. Поэтому можно предполагать, что и в настоящее время эти органы находятся под контролем гравитации. Современные космические исследования выявили еще одну весьма важную особенность влияния гравитации на организм человека-тесную связь обмена кальция в костях и гравитации. В условиях невесомости резко возрастает выход кальция из тканей, особенно из костей.

Эволюционная роль приливных явлений. В биологических системах все функциональные процессы имеют ритмический характер. Есть основания предполагать, что действие гравитационных приливообразующих сил послужило основой для ритмической периодичности всех процессов, происходящих в живых системах. Этому способствовали по крайней мере две основные причины. Во-первых, физико-химические процессы, протекающие в живых и неживых системах, подвергаются влиянию силы тяжести, хотя, естественно, в различной степени и с учетом минимального размера частиц, участвующих в процессах, условий среды, состава компонент и др. Во-вторых, известна ведущая роль водной среды в эволюции живых систем. Приливо-отливные явления оказывали сильное действие на водные организмы и особенно на те, которые существуют в лито- и сублиторальной зоне. Во время отлива огромное число видов, не уходящих с водой и остающихся на обнаженном дне, находилось до наступления прилива в резко измененных условиях водного, светового, газового и температурного режима. Для того чтобы выжить в таких условиях, у приспособленных к водной среде организмов должно было временно измениться функциональное состояние перестройка водного, энергетического и метаболического обмена на период отлива. Для этого у живых организмов прежде всего должна была измениться проницаемость оболочек и мембран клеток, через которые осуществляется обмен с окружающей их водной средой.

Это было для них жизненно важно - важно для того, чтобы не произошло обезвоживание белково-коллоидного содержимого клеток за время до наступления нового прилива. Во время отлива резко изменялись условия солнечной инсоляции, температура и газовый режим среды. И только вода, приходящая с приливной волной, вновь "оживляла" обитателей литоральной зоны и давала им возможность нормально функционировать.

Таким образом, среди различных способов адаптации организмов к среде, приливно-отливной механизм регуляции клеточной проницаемости был одним из основных для тех видов, которые жили в литоральной зоне и затем вышли на сушу. Этот механизм был ключевым для сохранения временного анабиоза за счет резкого снижения метаболизма, а также сохранения воды и трофических веществ внутри живого организма. Следовательно, приливно-отливной механизм регуляции проницаемости клеточных мембран и оболочек явился, по нашему мнению, первоначальным деноминатором, основным определяющим фактором биологической ритмики, сопряженным с гравитационными силами.

Эволюционная роль лунных ритмов. Существование лунных ритмов у человека, животных и растений всегда было предметом острых дискуссий, они не прекращаются и в настоящее время в отношении всех видов животных, насекомых, птиц, рыб.

Отмечена связь биологических процессов и со сменой лунных фаз. На важную роль Луны указывают многочисленные исследования известного биоритмолога Ф. Брауна. В частности, он выявил, что при перевозе морских животных (устрицы, крабы) из мест отлова в другие места на суше их ритм подстраивался под местное лунное время, т. е. животные реагируют на изменение положения Луны в космическом пространстве, поскольку они "отмечали" моменты нижней и верхней кульминации Луны.

Исследования Ф. Брауна составили целую эпоху в изучении космического влияния на живые организмы. Он внес фундаментальный вклад не только в теорию этого вопроса, но и в методологию изучения всей проблемы в целом, поставив уникальные многолетние автоматизированные эксперименты, например непрерывное (в течение 10 лет!) изучение дыхания растений. Эти опыты помогли выявить низкоамплитудные лунно-суточные колебания дыхательной ритмики растений с большим максимумом в нижнем транзите Луны и небольшим минимумом в верхнем транзите. Синодический месячный цикл был обнаружен для скорости поглощения воды семенами бобов. Вероятно, в этом случае важную роль играет проницаемость оболочек семян для воды, изменяющаяся в соответствии с лунным ритмом [5].

1.3 Значение смены лунных фаз в медицинской практике

В медико-исторических материалах о роли Луны в жизнедеятельности человека особое внимание уделяется двум важным фазам лунного цикла-новолунию и полнолунию. Считается, что эти фазы сказываются на состоянии половой сферы человека и его сексуальной активности, физической работоспособности, работе головного мозга и психическом состоянии, течении беременности, рождаемости и даже смертности, а также на ряде других показателей функциональной активности.

Рассматривая влияние Луны на цикличность функционального состояния человека, следует, прежде всего, остановиться на двух исследованиях. Первая из этих работ, в которой высказано предположение о связи многодневных биоритмов у людей с движением Луны в пространстве, теоретико-методического плана. В последнее время она получила свое продолжение и развитие в исследованиях одного из соавторов гипотезы.

В цитируемых работах сообщается также, что эффективность предлагаемой методики определения "критических" дней была проверена на статистическом материале 1000 аварийных и несчастных случаев на производстве, а также 1500 расчетов индивидуальных биоритмов людей и, кроме того, на основе сопоставления дат рождения и смерти людей, приводимых в БСЭ (315 лиц). Было выявлено, что частота смертных случаев в "критические" дни в среднем в 13 раз больше, чем в обычные дни. Авторы делают оговорку, что, хотя предлагаемые расчеты периодов и интервалов времени между двойными "критическими" днями в точности описывают биоритмы человека, но, по их мнению, они являются всего лишь "опорными" точками, реперами, около которых может происходить смена физиологического состояния людей.

Женский организм. Проведены специальные исследования, в которых изучали функциональные процессы, связанные с половой сферой женщин. Эти работы довольно многочисленны, рассмотрим их более подробно.

Тесная связь функционирования половой системы у женщин с влиянием Луны-это научный факт, неоднократно подвергавшийся тщательной и всесторонней проверке, хотя результаты ее были разноречивыми. Название менструаций у женщин "месячные" (или "регулы") существует почти на всех языках мира и косвенно отражает веру людей в связь этого процесса с "месяцем" (Луной), т. е. с влиянием Луны. Овуляция. Поскольку результаты давних исследований указывают на связь менструации с определенными лунными фазами, то это в свою очередь должно означать, что овуляторный цикл как интегральный процесс развития яйцеклетки и ее подвижности тоже находится под влиянием Луны, поскольку менструация и овуляция являются единым процессом, этапы которого тесно связаны друг с другом. В работах по изучению рождаемости имеются четкие выводы о таком влиянии.

Например, исследователи, проанализировав 510000 рождений в Нью-Йорке за период 1948-1957 гг., выявили, что пик зачатий у женщин и, следовательно, овуляции приходится на полнолуние или день до него, а в новолуние отмечается уменьшение числа овуляций (и зачатий) и соответственно большее количество менструаций.

Мужской организм. До настоящего времени не проведено последовательных и систематических наблюдений, свидетельствующих о роли Луны в цикличности функциональных процессов в мужском организме. В литературе имеются сведения о разных процессах жизнедеятельности человека, но лишь в редких случаях они являются результатом длительных клинических исследований, проведенных в сравнимых стационарных условиях. Однако у этих разрозненных и разных по своему характеру наблюдений есть одна общая черта: исследователи, изучавшие интересовавший их процесс или следившие за изменением какого-либо показателя, независимо друг от друга обнаружили влияние на организм человека смены фаз Луны.

Так, уже сравнительно давно тщательной проверке подверглись измерения двух независимых функциональных показателей-выделение мочевой кислоты с мочой и изменение цветового зрения. Исследования, проведенные у мужчин, показали, что есть тенденция к уменьшению выделения мочевой кислоты в момент новолуния и полнолуния и в день после этих фаз, а перед и после последней четверти этот показатель повышается. Как известно, динамика выделения мочевой кислоты отражает почечную активность, фильтрующую и азотовыделительную функцию почек. Следовательно, из этих данных можно заключить, что Луна циклически изменяет эту функцию, воздействуя на активность и сорбционные процессы в почечных клубочках.

При изучении цветового зрения у мужчин выявлена тесная связь его изменений со сменой лунных фаз. Оказалось, что цветовая чувствительность глаз смещается к новолунию в сторону коротковолновых сине-голубых лучей, а при полнолунии-к длинноволновому красному участку спектра. Такая периодичность является четко установленным и многократно проверенным фактом. В частности, выявлен 28-дневный ритм чувствительности глаза человека к зелено-красному свету.

Изменение световой и цветовой чувствительности глаз человека связано с чувствительностью зрительных элементов сетчатки - палочек и колбочек. Исходя из этого можно предположить, что Луна оказывает прямое действие на первичные биофизические механизмы зрения.

Детский организм. Работ, посвященных влиянию Луны на детский организм, мало. Следует отметить исследования ритмов увеличения массы тела и роста у детей. Для выяснения гармонических колебаний этих показателей применяли преобразование Фурье автокорреляционной функции и спектральный анализ. При изучении ритмов увеличения массы тела у школьников выделяется лунный ритм (около 14 дней), но его длительность, амплитуда и фаза постоянно сдвигаются. По мнению авторов этого исследования, на ход проявления данных ритмов наибольшее влияние оказывает возмущение геомагнитного поля: в магнитоспокойные дни характерные точки лунного ритма прироста массы тела точно совпадают с ходом фаз Луны, а в магнитоактивные дни сдвигается фаза и изменяется амплитуда этого ритма [6].

Влияние луны также оказывает большое влияние и на:

Акушерство. В акушерстве влияние Луны признавалось давно: достаточно сказать, что во всех руководствах по акушерству указывается, что беременность у женщины продолжается в среднем 10 лунных месяцев-280 суток.

Вместе с тем уже на протяжении столетий особая роль в вопросе о рождаемости людей отводится, поскольку с ней традиционно связывают циклические изменения и динамику течения таких процессов, как менструация и овуляция, оплодотворение и соотношение полов, рождаемость и смертность и др.

Луна может влиять на момент оплодотворения путем воздействия на слизистую оболочку шейки матки или на сперматозоиды, ход и место овуляции, слияние гамет, кислотно-основное состояние влагалищных выделений или спектр микрофлоры, действующей на процессы оплодотворения и развитие плода. Возможно также влияние Луны на прикрепление оплодотворенного яйца на стенке матки, течение самой беременности, развитие плода или момент начала родов.

Психология, психофизиология и смежные области. Психология как наука изучает психические процессы, состояния и свойства личности и включает в себя системное описание таких понятий, как субъект, индивид, индивидуальность и личность.

Эти характеристики человека имеют четкое содержание: понятие индивида определяется нейродинамическими, конституциональными, возрастными показателями, индивидуальность связывается с его опытом, историей развития, продуктивной деятельностью и ее особенностями; личность описывается темпераментом, характером, способностями и своей направленностью, а понятие субъекта включает в себя компоненты сознания: перцепцию (восприятие, ощущение), аффект (эмоция, чувство), мышление (речь, представление) и волю (мотив, действие).

При изучении влияния Луны на психику человека следует точно определять, о чем идет речь, о каких аспектах влияния, какие категории и уровни рассматриваются, ибо от этого зависят методология исследования и сама трактовка полученных результатов.

Необходимо отметить, что в селеномедицине пока нет обстоятельных исследовании, рассматривающих действие Луны на психологию человека во всей полноте, т. е. на такие важные психологические характеристики человека, как нейродинамика его процессов, темперамент, индивидуальные особенности личности и др.

По-видимому, это дело будущего, поскольку современные астромедицинские исследования указывают на важность планетарного воздействия в развитии феногенетических свойств.

Предполагают, что Луна специфически влияет на состояние вегетативной нервной системы и на такие важные структуры головного мозга, как мозжечок, гипоталамус, эпифиз. М. Гоклен отмечал, что при полнолунии возрастают работоспособность человека и возбудимость его нервной системы, повышается раздражительность, а при новолунии наблюдается обратная картина (слабость, снижение активности, творческих сил и способностей) и как следствие этого прослеживается связь настроения людей со сменой лунных фаз.

Суицидология. Самоубийство представляет собой один из видов нарушений психического состояния человека. Оно тесно примыкает к проблеме рассмотренных выше заболеваний, однако обладает специфическими особенностями. Как показано во многих работах, в основе данного вида психических расстройств лежат глубокая фрустрация и большой личностный конфликт индивида с социальным и с микросоциальным окружением.

Специалисты исходят из того, что определяющим фактором суицидного поведения является социально-психологическая дезадаптация личности, происходящая на основе кризисных психологических состояний, вызванных стрессорной обстановкой.

При рассмотрении предполагаемого влияния Луны на этот вид психических нарушений необходимо учитывать как возможные причины суицида, так и основные элементы психики человека, на которых это влияние может сказываться (психические процессы, состояния и свойства личности). Только при таком подходе можно будет понять возможные механизмы и «точки приложения» действия Луны и выяснить индивидуальные особенности реакции людей на это влияние.

Однако в области селенопсихиатрии подобные исследования не проводились, хотя была предпринята попытка изучить действие Луны путем длительной (многодневной) записи у больных шизофренией электрической активности головного мозга и электрокожных потенциалов в сочетании с применением традиционных методов психиатрии.

В этих наблюдениях выявлена связь изменений электрических процессов головного мозга с лунными фазами, но не был дан однозначный ответ на вопрос об их влиянии на аффективное состояние из-за сильной индивидуальной изменчивости изучаемых процессов и неоднозначности происходящих психических нарушений.

Цикличность суицидных явлений и их приуроченность к определенным сезонам, месяцам года и даже дням недели, а также их связь с погодными факторами отмечались как в ранних исследованиях, так и в настоящее время.

Криминалистика. Асоциальное поведение очень часто проявляется у людей в состоянии аффекта, крайней степени агрессивности и отсутствия контроля за совершаемыми действиями, приводящими к преступлению. Если учесть приведенные выше исследования, указывающие на важную роль Луны в психическом состоянии человека, то можно предположить, что и в криминалистике, где имеют дело с крайней степенью нарушения социальных норм поведения, будут получены сведения, подтверждающие вывод о влиянии Луны.

Однако результаты первых работ, выполненных в этом направлении, были отрицательными - связи между преступлениями, убийствами и лунными фазами не установили.

Эти исследования получили критическую оценку. Отмечено, что возможной причиной негативных результатов были небольшой массив данных и учет даты смерти, а не нанесения увечий, от которых впоследствии погибали жертвы преступлений. В подтверждение правильности критических замечаний приводились результаты изучения лунного влияния на преступления.

В этом исследовании была обнаружена связь между количеством совершенных убийств и лунной цикличностью: первый максимум преступлений приходился на полнолуние, второй пик наблюдался после новолуния. При анализе отмечалось 3 пика преступлений, совершаемых в течение лунного месяца на 7-й и 14-й дни после полнолуния и на 3-й день после новолуния, хотя степень достоверности была невысока. Интересно отметить, что в этой работе связи преступлений с аномалистическим месяцем (апогей-перигейный цикл) не обнаружено.

Различные заболевания. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Выявлена цикличность в динамике посуточного распределения обострений ишемической болезни сердца и неравномерность частоты обращений больных за медицинской помощью в течение полного лунного месяца. Были изучены 19 950 случаев обращения людей за скорой медицинской помощью по поводу инфаркта миокарда и 52 700 случаев стенокардии в течение 1964-1975 гг. в Киеве в сопоставлении со 148 лунными периодами. Отмечены увеличение частоты случаев возникновения инфаркта миокарда в даты лунных фаз и снижение этого показателя в промежутки между ними.

Детские болезни. Приводятся краткие сведения о повышении частоты лихорадочных состояний и чувствительности при легочных заболеваниях у детей во все фазы прибывающей Луны вплоть до наступления полнолуния и об ухудшении течения коклюша и аллергических реакций в эти же фазы. Наблюдения над 1500 школьниками показали низкую чувствительность к иммунизации осповакциной во время полнолуния, что связано с быстрым распадом и выводом вакцины из организма.

При пневмонии у детей отмечена связь частоты госпитализаций с периодами перигея, апогея и новолуния, причем влияние Луны в наибольшей степени выявляется в годы минимальной солнечной активности.

Острые отравления. Анализировались все случаи острых отравлений, происшедших за 4 года в одном из городов Индии. За исследованный период было 49 полнолуний, во время которых произошло 45 острых отравлений, а в остальные 1415 дней наблюдалось 796 отравлений. Отмечено, что число таких случаев возрастало во время полнолуния, причем полученный результат статистически высоко значимый.

Смертность. Обнаружено, что летальные исходы (при различных заболеваниях) происходят не беспорядочно во времени, а сосредоточиваются «в окрестности» фаз приливных изменений силы тяжести, причем под фазами в данном случае понимаются моменты времени с нулевой скоростью и ускорением приливной волны.

Итак, приведенные данные указывают на возможное влияние Луны на течение различных заболеваний и проявление специфических нарушений. Знание этих связей может иметь большое значение для практической медицины. Сведения по селеномедицине помогут с большой точностью выявлять периоды повышенной или сниженной сопротивляемости организма, определять характер иммунологических ответных реакций и будут способствовать более точной диагностике, лечению и профилактике болезней [4].

Магнитные бури и атмосферное электричество дарят нам дни возбуждения или «затменья ума».

На Аляске в деревне Русская Миссия мне захотелось половить рыбу в Юконе, и я искал компаньона. Оказалось, ловля удочкой из ледяной лунки - дело тут не мужское, занимаются этим исключительно женщины. Выяснив, кто в деревне считается завзятым подледником, я оказался в доме бабушки Эбби Степановой. Бабушка Эбби поежилась: «Ломота с ночи - погода будет меняться. И у рыбы тоже кости болят - ловиться не будет». Все же уговорил я бабушку съездить на Юкон. Ловили часа полтора. Я ничего не поймал. Бабушка Эбби поймала трех щук. «Мало, - сказала она, - обычно десятка полтора-два. Я ж говорила: будет метель». И правда, к вечеру запуржило, мы поспешили с отлетом из деревеньки. В самолете, вспоминая бабушку-эскимоску, я вспомнил и деда Матвея на Битюге. «С утра зевота, - говорил дед, почесывая живот под рубахой, - значит, погода сломается. А на сломе у рыбы хворь - клева не будет». Предсказания деда всегда сбывались.

Приметы, как видим, универсальные. Их знают удильщики всего света. Что же, в самом деле у рыбы «кости болят», и, подобно деду Матвею, она «зевает» в предчувствии непогоды? Почти что так. Организм рыб, как и многих водных животных, во много раз чувствительней человеческого к изменению атмосферы. Перепад давления перед дождем заставляет рыбу залечь на дно. Если же атмосфера обещает не дождь, а бурю, рыба начинает метаться и опять «ляжет», а некоторые из рыб даже зарываются в ил. Объяснение этому сложное. Замешаны тут атмосферное электричество и магнитные силы, но главная из причин рыбьей «зевоты-дремоты» - кислородное голодание. С понижением давления мелкие пузырьки растворенного газа покидают толщу воды. Не смертельно. Но «зевота» и «кости болят» - не до клева. Чувствительность рыб к переменам погоды замечена человеком давно. Задолго до изобретения барометра в банках держали вьюнов, особо чувствительных к колебаниям атмосферы. Погода устойчива - вьюн спокойно лежит на дне банки. Но вот он начинает метаться, мутить воду и, наконец, зарывается в ил и песок. И хотя по-прежнему светит солнце, хозяин «прибора» знал: следует ждать дождя, и, глядишь, к вечеру он пожаловал.

Древесная лягушка квакша тоже славится способностью чувствовать приближение непогоды. И тоже держалась в банках. В зависимости от того, какую ступеньку маленькой лестницы она занимала, судили о том, чего следует ждать от небес.

Нынешние экспериментаторы, вооруженные тонкой измерительной техникой, скептически относятся к былому увлечению европейцев «живыми приборами». Однако мы хорошо знаем: наблюдательный пастух иногда точнее предскажет погоду, чем синоптики, оснащенные спутниками, самописцами и вычислительными машинами. Всю Америку несколько лет назад насмешило любопытное состязание. Техасский фермер Джон Макадамс бросил вызов национальной метеослужбе, сказав, что его корова-трехлетка по кличке Бремер лучше предсказывает погоду, чем все хитроумные устройства службы. Макадамс заметил: с приближением ненастья корова ночует в стойле на соломенной подстилке, а в предчувствии вёдро всю ночь пасется снаружи. Фермер предложил службе погоды соревноваться с коровой. Местная газета взялась быть арбитром. За правильное предсказание каждая сторона получала очко, за ошибку очко вычиталось. Итог - 19:8 в пользу коровы!

Посмеялись и позлословили - служба погоды объект насмешек везде. Что касается животных, то, конечно, предсказания коров, вьюнов и лягушек не годятся для авиаторов, моряков и всего нынешнего сложного человеческого хозяйства. Да и в мелочах «местной жизни» все доверяются нынче «ящику» - прогноз погоды интересует нас ничуть не меньше политических новостей. Но людям, постоянно наблюдающим природу, подобно фермеру из Техаса, аляскинской бабушке Эбби и деду Матвею с речки Битюг, подобно лесникам, пастухам, сплавщикам леса и охотникам, тонко знающим природу, животные (и растения тоже!) могут многое рассказать о погоде.

Слушая, как «рюмит» зяблик (рю-рю...), даже при солнце можно смело предсказывать близость дождя. И наоборот: дождь идет, но зяблики весело распевают - на пороге улучшение погоды. Куры в пыли купаются, собака в пыли (или в снегу) валяется - без ошибки можно ждать ухудшенья погоды: будет дождь или снег.

Животные, существование которых зависит от состояния природы, за долгую эволюцию научились загодя чувствовать перемены в погоде. Их организм представляет собою барометр куда как более тонкий, чем прибор, висящий у нас на стене. Его стрелка еще неподвижна, а зяблик уже «рюмит», корова идет в сарай на подстилку, рыба перестает клевать, курица копается в пыли, петух запел, не дождавшись захода солнца, земляные черви выползают из нор, куница свернулась и дремлет в дупле, вьюны «мутят воду», над самой землею проносятся ласточки, собака начинает специфически пахнуть, овцы сбиваются в кучу, человека одолевает зевота и ломота в костях...

Механизмы влияния среды на живой организм сложны. Все сущее на Земле находится в океане бурлящего или спокойного воздуха, в магнитном плане планеты Земли то и дело достигают потоки частиц, извергаемых Солнцем. В такие дни не только глохнет радиосвязь, но все живое от амебы до слона так или иначе чувствует эхо солнечных бурь. И все это сказывается на поведении животных. Многое в поведении этом может заметить лишь опытный глаз, а кое-что замечается всеми. Известно: животные предсказывают землетрясения - змеи покидают убежища, тревожно лают собаки, беспокоятся птицы, в смятении кошки.

Или вот любопытный случай, связанный с предчувствием резкого изменения атмосферы. 12 ноября 1972 года жители Южной Саксонии были поражены необычным поведением косуль, оленей и кабанов. Животные покидали леса и группами, не опасаясь людей, собирались на полях. О необычном явлении написали газеты, говорили по радио. И только на следующий день, 13 ноября, стало ясным необычное поведение дичи. Над лесами пронесся невиданный ураган. Пятьдесят миллионов деревьев на большой территории было повалено. Под ними погибло около сорока крупных животных. Но спаслись те, кто выбежал в поле, - «внутренний барометр» за шестнадцать часов предупредил животных о надвигающемся бедствии.

Ив заключение беседы о «ломоте в костях» надо сказать: человек - тоже живой барометр. Предчувствуя непогоду, мы зеваем, как дед Матвей, перед ненастьем с муками покидаем утром постель, дремлем в метро. Магнитные бури и атмосферное электричество дарят нам дни возбуждения или «затменья ума». Такие дни уже вычисляются биофизиками, их календарь сейчас публикуют газеты, с ними считаются медики, воздерживаясь от операций, в некоторых странах на линию в эти дни не выпускают особенно чувствительных водителей автобусов и такси.

Мы склонны думать, что виной этому наш сумасшедший век с его ускоренным темпом жизни, загрязнением воздуха и воды, электрическими и магнитными полями. Все это, конечно, следует принимать во внимание. Но вот что говорили о самочувствии и погоде наши предшественники на Земле. Дидро жаловался: при сильном ветре разум его словно бы затуманивается. Итальянский драматург Витторио Альфьери писал: «Я - как барометр. Мои духовные силы растут и падают вместе с атмосферным давлением». Гейне в дождливую или снежную погоду работать не мог - «рука в это время к перу не тянется». В этом же признавались Шиллер и Байрон...

Все из годного теста сделаны - Наполеон, Шекспир, Пушкин («Весной я болен...»), бабушка Эбби и дед Матвей, а также все остальное, что дышит, бегает, плавает и летает под Солнцем. Всех нас качает на волнах земных и небесных волнений и перепадов [7].

1.5 Хронобиология и хрономедицина

Хронобиология (от сhronos - время, biology - биология) - область биологии, исследующая периодические (циклические) феномены (биологические ритмы) в живой природе на всех уровнях организации с адаптацией к солнечным и лунным ритмам и порождаемым ими периодическим климатическим и погодным изменениям на Земле.

Биологические ритмы в живой природе имеют эндогенное происхождение и в связи с ритмическими изменениями внешней среды (фото-, термо-, магнито-, баропериодичность, др.) формируют временную организацию биологических систем в их единстве с неживой природой[8].

С хронобиологией тесно связана хрономедицина.

Хрономедицина - это область медицины, в которой используется представление о биологических ритмах, которые изучаются в рамках хронобиологии. Биологические ритмы - это ритмические проявления временной структуры организма, поэтому хрономедицина не исчерпывается одними только биологическими ритмами, а пытается рассмотреть всю «временную структуру организма» в целом.

Хрономедицина (как и сама хронобиология) - это молодая область междисциплинарных исследований, которая находится в процессе становления. В хрономедицине находят свое применение методы математической обработки временных рядов, которые используются для анализа ритмических проявлений физиологических процессов организма.

Таким образом, хрономедицина оказывается на стыке наук: медицины (диагностика и лечение заболеваний), хронобиологии (разработка теоретических представлений) и математики (разработка методов математического анализа ритмических проявлений)[9].

Биоритмы человека. Происхождение биоритмов определяется двумя факторами - эндогенным (внутренним, врожденным) и экзогенным (внешним, приобретенным).

Постоянные циклические колебания в различных системах организма складывались в процессе длительной эволюции, и теперь они являются врожденными. К ним относятся многие функции: ритмическая работа сердца, дыхательной системы, мозга и т.д. Эти ритмы называют физиологическими.

Биоритмы, зависящие от циклических изменений окружающей среды, являются приобретенными, и их называют экологическими. Эти ритмы испытывают большое влияние космических факторов: вращение Земли вокруг своей оси (солнечные сутки), энергетическое влияние Луны и циклических изменений активности Солнца.

Считается, что центральным водителем ритма является эпифиз (железа внутренней секреции, находящаяся в промежуточном мозге). Однако у человека эта железа функционирует только до 15-16 лет. По мнению многих ученых, роль центрального синхронизатора (биологических часов) у человека берет на себя область головного мозга, называемая гипоталамусом.

Биоритмы - периодические изменения интенсивности и характера биологических процессов, которые самоподдерживаются и самовоспроизводятся в любых условиях.

В организме человека имеется около 150 биоритмов, которые «отвечают» за различные физиологические процессы.

Важнейшие биоритмы могут быть зафиксированы в хронограммах. Основными показателями в них служат температура тела, пульс, частота дыхания в покое и другие показатели, которые можно определить только при помощи специалистов.

Самочувствие человека во многом зависит от того, насколько режим труда и отдыха соответствует его индивидуальным биоритмам.

Биоритмы подразделяются на: физиологические и экологические. Физиологические ритмы, как правило, имеют периоды от долей секунды до нескольких минут. Это, например, ритмы давления, биения сердца и артериального давления. Имеются данные о влиянии, например, магнитного поля Земли на период и амплитуду энцефалограммы человека.

Экологические ритмы по длительности совпадают с каким-либо естественным ритмом окружающей среды. К ним относятся суточные, сезонные (годовые), приливные и лунные ритмы. Благодаря экологическим ритмам, организм ориентируется во времени и заранее готовится к ожидаемым условиям существования. Так, некоторые цветки раскрываются незадолго до рассвета, как будто зная, что скоро взойдет солнце. Многие животные еще до наступления холодов впадают в зимнюю спячку или мигрируют. Таким образом, экологические ритмы служат организму как биологические часы [10].

Ритм - это универсальное свойство живых систем. Процессы роста и развития организма имеют ритмический характер. Ритмическим изменениям могут быть подвержены различные показатели структур биологических объектов: ориентация молекул, третичная молекулярная структура, тип кристаллизации, форма роста, концентрация ионов и т. д. Установлена зависимость суточной периодики, присущей растениям, от фазы их развития. В коре молодых побегов яблони был выявлен суточный ритм содержания биологически активного вещества флоридзина, характеристики которого менялись соответственно фазам цветения, интенсивного роста побегов и т. д. Одно из наиболее интересных проявлений биологического измерения времени - суточная периодичность открывания и закрывания цветков и растений. Каждое растение "засыпает" и "просыпается" в строго определенное время суток. Рано утром (в 4 часа) раскрывают свои цветки цикорий и шиповник, в 5 часов - мак, в 6 часов - одуванчик, полевая гвоздика, в 7 часов - колокольчик, огородный картофель, в 8 часов бархатцы и вьюнки, в 9-10 часов - ноготки, мать-и-мачеха. Существуют и цветы, раскрывающие свои венчики ночью. В 20 часов раскрываются цветки душистого табака, а в 21 час - горицвета и ночной фиалки. Так же в строго определенное время и закрываются цветки: в полдень - осот полевой, в 13-14 часов - картофель, в 14-15 часов - одуванчик, в 15-16 часов - мак, в 16-17 часов -ноготки, в 17-18 часов мать-и-мачеха, в 18-19 часов - лютик, в 19-20 часов - шиповник. Раскрытие и закрытие цветков зависит и от многих условий, например, от географического положения местности или времени восхода и заката солнца.

Циркадианные ритмы. Центральное место среди ритмических процессов занимает циркадианный ритм, имеющий наибольшее значение для организма. Понятие циркадианного (околосуточного) ритма ввел в 1959 году Халберг. Циркадианный ритм является видоизменением суточного ритма с периодом 24 часа, протекает в константных условиях и принадлежит к свободно текущим ритмам. Это ритмы с не навязанным внешними условиями периодом. Они врожденные, эндогенные, т.е. обусловлены свойствами самого организма. Период циркадианных ритмов длится у растений 23-28 часов, у животных 23-25 часов. Поскольку организмы обычно находятся в среде с циклическими изменениями ее условий, то ритмы организмов затягиваются этими изменениями и становятся суточными.

Ритм сокращения сердца у человека, находящегося в состоянии относительного покоя, зависит от фазы циркадианного ритма. Основной земной ритм - суточный, обусловленный вращением Земли вокруг своей оси, поэтому практически все процессы в живом организме обладают суточной периодичностью.

Биоритмы организма - суточные, месячные, годовые - практически остались неизменными с первобытных времен и не могут угнаться за ритмами современной жизни. У каждого человека в течение суток четко прослеживаются пики и спады важнейших жизненных систем. Важнейшие биоритмы могут быть зафиксированы в хронограммах. Основными показателями в них служат температура тела, пульс, частота дыхания в покое и другие показатели, которые можно определить только при помощи специалистов. Знание нормальной индивидуальной хронограммы позволяет выявить опасности заболевания, организовать свою деятельность в соответствии с возможностями организма, избежать срывов в его работе[11].

1.6 Биологические ритмы функций организма

Согласно наиболее распространенной гипотезе, живой организм является независимой колебательной системой, которая характеризуется целым набором внутренне связанных ритмов. Они позволяют организму успешно приспособиться к циклическим изменениям окружающей среды. Ученые полагают, что в многовековой борьбе за существование выживали лишь те организмы, которые могли не только уловить изменения в природных условиях, но и настроить ритмический аппарат в такт внешним колебаниям, что означало наилучшее приспособление к окружающей среде. Например, осенью многие птицы улетают на юг, а некоторые животные впадают в спячку.

Зимняя спячка помогает животным пережить неблагоприятный период. Они точно определяют время для спячки. Например, медведь укладывается в берлогу всегда накануне снегопада. А затем 5,5 месяца до апрельской температуры в 12 °C зверь спит, существуя за счет накопленного с осени жира (запас его составляет почти 1/3 массы тела). Во время зимней спячки температура тела медведя снижается почти на 10 °C, а частота дыхания уменьшается в три раза. Все это помогает животному экономно расходовать накопленные в теплое время жизненные ресурсы. Если же этот ритм нарушен, и зверь по каким-либо причинам не залег в берлогу или вдруг «неожиданно» проснулся в середине зимы, он практически обречен на гибель. Медведь-шатун гибнет от голода, одолеваемый множеством паразитов, бурно размножающихся в слабеющем организме. Мясом погибшего шатуна брезгуют даже собаки, не клюет его и ворон [12].

Ученые убедительно доказали существование внутренней, природной обусловленности основных биологических ритмов в организме человека. Так, у однояйцевых близнецов эти ритмы сходны. Известен такой случай: два брата были разлучены вскоре после рождения и воспитывались в разных семьях, не зная друг друга. Однако оба проявляли склонность к одним и тем же занятиям, обладали одинаковыми вкусами и выбрали одну и ту же специальность. Но самое поразительное заключалось в том, что братья-близнецы росли и развивались по одной генетической программе, жили по одним биологическим часам. Подобных примеров можно привести достаточно много. Однако в науке на природу биологических ритмов существует и противоположная точка зрения. «Система, насквозь пронизанная ритмами» - так образно назвал человека один из основоположников отечественной школы исследователей биологических ритмов Б. С. Алякринский. Основной дирижер этой системы - суточный ритм. В этом ритме изменяются все функции организма: в настоящее время наука располагает достоверными сведениями о суточной периодичности более 400 функций и процессов. В сложном ансамбле суточных ритмов одним из главных факторов ученые считают ритм температуры тела: ночью ее показатели самые низкие, утром температура повышается и достигает максимума к 18 часам. Такой ритм на протяжении долгих лет эволюции позволял подстраивать активность человеческого организма к периодическим температурным колебаниям окружающей среды.

Давно уже человек не испытывает таких резких колебаний окружающей среды: одежда и жилище обеспечили ему искусственную температурную среду, но температура тела варьирует, как и много веков назад. И эти колебания имеют для организма не меньшее значение, ведь температура определяет скорость протекания биохимических реакций, которые являются материальной основой всех проявлений жизнедеятельности человека. Днем температура выше - увеличивается активность биохимических реакций и более интенсивно происходит обмен веществ в организме; следовательно, выше и уровень бодрствования. К вечеру температура тела понижается, и человеку легче заснуть.

Ритм температуры тела повторяют показатели многих систем организма: это, прежде всего пульс, артериальное давление, дыхание и др. В синхронизации ритмов природа достигла совершенства. Так, к моменту пробуждения человека в крови накапливаются биологически активные вещества, адреналин, гормоны коры надпочечников и др. Все это подготавливает человека к дневному активному бодрствованию: повышается артериальное давление, частота пульса, возрастают мышечная сила, работоспособность и выносливость.

Пример целесообразности существования суточного ритма демонстрируют почки. В основном структурном образовании почек (клубочки) происходит фильтрация крови, в результате чего образуется «первичная моча». Однако она содержит еще множество необходимых для организма веществ, поэтому в другом отделе почек (канальцах) эти вещества поступают обратно в кровь. В ближайшем к клубочкам отделе канальцев (так называемом проксимальном) всасываются белки, фосфор, аминокислоты и другие соединения. В дальнем (или дистальном) отделе канальцев всасывается вода, и тем самым уменьшается объем мочи. В результате хронобиологических исследований установлено, что проксимальный отдел канальцев почек наиболее активен в утренние и дневные часы, поэтому в это время выведение белка, фосфора и других веществ минимально. Дистальный же отдел канальцев наиболее интенсивно функционирует в ночные и ранние утренние часы: вода всасывается, и объем мочи в ночное время уменьшается. Одновременно с этим большее выведение фосфатов облегчает освобождение организма от ненужных кислот.

В реализации ритмических колебаний функций организма особая роль принадлежит эндокринной системе. Свет, падая на сетчатку глаза, через зрительные нервы передает возбуждение в один из важнейших отделов головного мозга - гипоталамус. Гипоталамус - это высший вегетативный центр, осуществляющий сложную координацию функций внутренних органов и систем в целостную деятельность организма. Он связан с гипофизом-основным регулятором работы желез внутренней секреции. Итак, гипоталамус - гипофиз - железы внутренней секреции - «рабочие» органы. В результате работы этой цепочки меняется гормональный фон, а вместе с ним и деятельность физиологических систем. Стероидные гормоны оказывают непосредственное влияние и на состояние нервных клеток, меняя уровень их возбудимости, поэтому параллельно с колебаниями гормонального уровня меняется настроение человека. Это определяет высокий уровень функций организма днем и низкий - ночью [13].

Во время одной из пересадок сердца, сделанной человеку, в сердце остался функционировать пейсмекер - тот участок сердечной мышцы, который задает ритм всему сердцу. Его суточный ритм несколько отличался от суточного ритма реципиента, т. е. больного, получившего новое сердце. И вот в английском журнале «Nature» Крафт, Александер, Фостер, Личмен и Линскомб описали этот удивительный случай. У пациента суточный ритм сердца, или частоты пульса, на 135 минут отличался по фазе от суточного ритма температуры. Здесь следует повторить, что наибольшая частота пульса практически совпадает с максимальной температурой тела. Не случайно, если нет термометра, врач для определения температуры подсчитывает пульс или число дыханий: при ее повышении на 1 °C происходит учащение сердечных сокращений примерно на 10-15 ударов в минуту, а частота пульса соотносится с частотой дыхания как 1: 4.

Исследователи считают, что для человека преобладающее значение имеют социальные факторы: ритм сна и бодрствования, режим труда и отдыха, работа общественных учреждений, транспорта и т.п. Их условились называть «социальными датчиками времени» в отличие от «природных датчиков времени» (свет, температура окружающей среды, ионный состав воздуха, напряженность электрического и магнитного полей Земли и т. п.).

Социальная природа человека и созданная им искусственная окружающая среда способствуют тому, что в обычном состоянии он не чувствует выраженных сезонных колебаний функционального состояния. Тем не менее они существуют и отчетливо проявляются - прежде всего при заболеваниях. Учет этих колебаний при профилактике, диагностике и лечении заболеваний составляет основу практической хронобиологии [14].

1.7 Основной суточный цикл: сон и бодрствование

Основным суточным циклом, базой и фоном для протекания всех других ритмов является чередование сна и бодрствования, которые неразрывно связаны. Тот, кто хоть однажды испытал бессонницу, поймет древних греков, считавших, что сон - это особый дар, посылаемый человеку богом сна - крылатым Морфеем, одним из сыновей бога Гипноса.

Долгое время считали, что сон служит исключительно для восстановления утраченных за день сил, что это пассивный процесс, тихий отдых. Накопленные за последние десятилетия данные позволяют по-другому взглянуть на сущность сна. Причем все это имеет самое непосредственное отношение к науке о биологических ритмах.

В результате длительных физиологических исследований ученые выделили две основные фазы сна: так называемый медленный и быстрый сон.

Названы они так из-за различий в биоэлектрической активности мозга. Запись биотоков мозга в виде электроэнцефалограммы, сокращенно обозначаемой ЭЭГ, дает своеобразный рисунок, характерный для различных состояний. Во время «медленного» сна на ЭЭГ появляются медленные волны большой амплитуды, сменяющиеся быстрыми ритмами в период «быстрого» сна.

Различия между фазами не только в данных ЭЭГ. Во время «медленного» сна дыхание, пульс становятся реже, расслабляются мышцы, в этот период уменьшается так называемая двигательная активность человека. В фазу «быстрого» сна частота дыхания, ритм работы сердца возрастают, двигательная активность увеличивается, за закрытыми веками отчетливо видны движения глазного яблока. Эти так называемые быстрые движения глаз - характерный признак этой фазы, отсюда еще одно ее название, REM-фаза - по первым буквам английских слов Rapid eye movements (быстрые движения глаз). В этот момент спящий видит сновидения. Но разбудить спящего во время «быстрого» сна, несмотря на признаки более поверхностного сна, значительно труднее, чем при «медленном». Поэтому фазу «быстрого» сна называют еще парадоксальным сном (соответственно «медленный» сон - ортодоксальным).

«Быстрый» сон никогда не наступает сразу - его регистрируют лишь после определенной продолжительности фазы «медленного» сна. «Быстрый» сон очень важен для состояния психики человека. Когда у добровольцев изучали особенности сна, будили в течение 3-4 ночей подряд перед наступлением RЕМ-фазы, у них начинались психические расстройства, несмотря на общую достаточную продолжительность сна. Обычно ночной сон состоит из строгого чередования 4-6 завершенных циклов, из которых каждый начинается с «медленного» и кончается «быстрым» сном. Длительность любого цикла в норме составляет от 60 до 90 минут. Но если в начале ночи «быстрый» сон длится лишь несколько минут, то к утру его продолжительность составляет примерно полчаса. При этом необходимо сочетание этих циклов, характеризующихся разным соотношением фаз сна, с определенным гормональным уровнем и ритмом температуры, меняющимся с вечера до утра. Поэтому так важны определенные часы суток для сна. И не случайно сон в дневное время, как правило, не дает того освежающего эффекта, как ночной. «Быстрый» сон играет значительную роль в процессе обучения и запоминания различной информации. Так, среди студентов, активно изучающих иностранный язык, можно выделить группу молодых людей, которые очень быстро и правильно запоминают иностранные слова. В отличие от студентов с плохой способностью к запоминанию, у них больше длительность «быстрого» сна [15]!

Каждый здоровый человек видит сны, но помнит их лишь тот, кто просыпается в первые 15 минут после «быстрого» сна. Оказалось, что те, кто обладает хорошей памятью, видят сны. Чем ярче и образнее сновидения, тем полноценнее сон. По мнению отдельных ученых, одна из причин этого заключается в том, что во время сна, возможно, активно перерабатывается полученная за день информация. Так, в фазе «медленного» сна происходит обработка информации, полученной в течение дня, а в фазе «быстрого» сна, которая характеризуется сновидениями с включением фантастических, нереальных компонентов, осуществляется и защита от внешних раздражений, и психическая деятельность, и многое другое.

Длительность сна и долголетие. В этом плане несомненный интерес представляют наблюдения американского врача П. Тиллера. Он разделил 83 пациента старше 60 лет на две группы. В одной были люди с жалобами на ряд функциональных расстройств: утомляемость, нервозность, головокружение, отсутствие аппетита; во второй - практически здоровые. Оказалось, что люди из первой группы спали по 7 часов и меньше, а во второй - не менее 8 часов (не считая дневного сна). Тиллер решил увеличить продолжительность сна пациентам из первой группы на несколько часов в сутки. Сначала его больным было трудно привыкнуть к новому режиму, но вскоре их организм приспособился, и они стали спать дольше. Спустя короткое время недомогание у всех исчезло, больные почувствовали себя значительно лучше. На основании исследований доктор Тиллер сделал вывод: по мере старения человек должен увеличивать, а не сокращать продолжительность своего сна [16].

Ученый Г. Цицишвили установил, что продолжительность сна долгожителей Кавказа составляет минимум 9 часов и максимум 16-17 часов, а в среднем они спят по 11-13 часов. Ученый считает, что удлинение сна в пожилом и старческом возрасте физиологически оправдано: это защитная реакция организма против неблагоприятных факторов окружающей среды. При этом одним из основных условий здорового образа жизни является правильное чередование стадий сна, постоянное время засыпания, а также рациональный ритуал всей подготовки к ночному сну. Необходимо, чтобы сон протекал в комфортных условиях окружающей среды, начиная от температуры воздуха и кончая удобной кроватью и матрацем. Важно спать в полной темноте, так как регулятор суточных ритмов - гормон мелатонин - вырабатывается только в полной темноте. Эксперименты на лабораторных животных показали, что при недостатке мелатонина, вызванном удалением рецепторов, животные начинали быстрее стареть: у них раньше начиналась менопауза, снижалась чувствительность к инсулину, развивались ожирение и рак. Всемирная организация здравоохранения считает необходимым включить работы в ночные смены в список вероятных причин, которые приводят к раковым заболеваниям. Такое решение приняло Международное агентство по исследованиям в области рака - одна из структур ВОЗ. Ожидается, что ночную работу в список вероятных канцерогенов включит также Американское общество по борьбе с раком. Мелатонин относят к числу геропротективных гормонов. Известно, что при старении снижается степень иммунологической защиты, а мелатонин стимулирует иммунную систему и, как показывают лабораторные исследования, замедляет рост нескольких видов раковых клеток, включая раковые клетки молочной и предстательной желез.В настоящее время мелатонин выпускают в таблетках. Его назначают для облегчения засыпания, с целью корректировки «внутренних часов» при длительных путешествиях, а также в качестве геропротектора пожилым людям. Пожилым людям можно рекомендовать спать не менее 9 часов в сутки, ложиться спать в одно и то же время, но не позднее 23 часов. Спать желательно в полной темноте, без ночников. Шторы на окнах должны быть плотными, не пропускающими свет [17].

1.8 Тест «Шанс на долголетие»

Каждого человека интересует, как долго он может прожить. Тест, составленный американскими медиками, поможет вам многое прояснить в этом вопросе.

Не имеет значения, сколько вам сейчас лет. За основу берется число 72, из него нужно будет вычитать или прибавлять к нему набранные в результате ваших ответов очки.

.        Если вы мужчина, вычтите из 72 цифру 3. Женщинам нужно добавить 4 - они живут в среднем на 7 лет больше, чем мужчины.

2.      Если вы живете в городе с населением более 1 миллиона человек, то вычтите 2 года.

.        Если вы живете в населенном пункте с населением менее 10 тысяч, то добавьте 2 года.

.        Если по роду работы вы заняты умственным трудом, отнимите 3 года, если физическим - прибавьте 3 года.

.        При занятиях спортом 5 раз в неделю хотя бы по полчаса прибавьте 4 года, 2-3 раза - прибавьте 2 года.

.        Женатые и замужние, а также те, кто собирается вступить в брак, могут добавить 5 лет, не имеющие супруга должны вычесть по одному году за каждые 10 лет холостой жизни (начиная с 25-летнего возраста).

.        Если вы постоянно спите больше 10 часов, вычтите 4 года, если по 7-8 часов, ничего не вычитайте. Если вы плохо спите, отнимите 3 года.

.        Если вы счастливы, добавьте 1 год, если несчастливы, то отнимите 2 года.

.        Если за рулем вы постоянно нарушаете правила, отнимите 1 год.

.        Если вам постоянно не хватает денег и вы все время ищете, где бы подработать, отнимите 2 года.

.        Если у вас среднее образование, добавьте год, если высшее - 2 года.

.        Если вы продолжаете работать в пенсионные годы, добавьте 3 года. Полная бездеятельность, отсутствие общения сокращают жизнь.

.        Если вы выкуриваете больше трех пачек сигарет в день, отнимите 8 лет, если пачку - 6 лет, если меньше пачки - 3 года.

.        Если каждый день вы употребляете спиртное, вычтите 1 год.

.        Если ваш вес по сравнению с нормальным для вашего возраста и роста превышает 20 кг, вычтите 8 лет, если 15-20 кг, то 4 года, если 5-15 кг - 2 года.

.        Если вы мужчина старше 40 лет и проходите, каждый год профилактический медицинский осмотр, добавьте 2 года. Если вам 30-40 лет, прибавьте 2 года, 40-50 лет - 3 года, и если вам больше 50 - 4 года.

Число, которое получится у вас в итоге, и есть тот возраст, до которого вы можете дожить. Но, конечно, вы его превысите, если будете лучше следить за собой и откажетесь от вредных привычек [18].

Тест прошли 32 человека разного возраста. Можно разделить на две группы: первая группа (19-22 года) и вторая группа (39-44). Результаты оказались благоприятными для каждого участника. Итоги полученного возраста нормируются от 69-87 лет. Можно сделать вывод, что участники прошедшие тест «Шанс на долголетие» ведут активный образ жизни, правильно питаются, и заботятся о своем здоровье.

2. Исследование хронотипов человека

.1 Тест Хорна-Остберга

Нашей жизнью управляют внутренние биологические ритмы. Именно они определяют активность человека в разное время суток. И очень важно знать, по каким часам работает наш организм, чтобы жить в согласии с собой.

Цель теста: определение хронотипа: «жаворонок», «голубь» вы или «сова» и насколько сильно укоренилось в вас это качество.

По окончанию получаются результаты:

Вы - «жаворонок». Ваши биологические часы идут быстрее, чем астрономические. Соответственно, Вы раньше ложитесь спать и раньше встаете. В ряде случаев при значительном несовпадении биологических и астрономических часов эта проблема может ухудшать качество жизни и рассматривается как расстройство сна, получившее название синдром опережения фазы сна.

Вы - «сова». Ваши биологические часы идут медленнее, чем астрономические. Соответственно, Вам трудно заснуть вечером и трудно проснуться утром. В ряде случаев при значительном несовпадении биологических и астрономических часов эта проблема может ухудшать качество жизни и рассматривается как расстройство сна, получившее название синдром задержки фазы сна.

Вы - «голубь». Ваши биологические часы идут приблизительно так же, как и астрономические. Это наиболее благоприятный тип суточного ритма, при котором не возникает проблем как с отходом ко сну, так и с подъемом.

Руководитель может получить немало плюсов, если обратит внимание на особенности биоритмов своих подчиненных, комплектуя группы работников, решая вопросы, связанные с дневными и ночными сменами. Например, учет показателей биоритмов потенциального работника для ночной смены снижает процент брака и несчастных случаев. А как полагает словацкий ученый Эмил Штафф, наибольшая вероятность возникновения конфликтных ситуаций приходится на 14-15 часов. Именно тогда биоритмы «сов», «голубей» и «жаворонков» пересекаются [19].

Теоретические данные теста Хорна-Остберга были подтверждены исследовательской работой. Для исследования привлекались люди разного возраста и вида деятельности (родители, студенты, преподаватели, предприниматели).

Тест Хорна-Остберга прошли 83 человека. От включает в себя 19 вопросов. Перед его прохождением каждый ознакомился с инструкцией.

Инструкция. Пожалуйста, перед тем как дать ответ, внимательно вчитайтесь в вопрос. Ответьте на все вопросы в порядке нумерации. На каждый вопрос нужен отдельный, не зависящий от других вопросов ответ. Не возвращайтесь назад, чтобы проверить свой предыдущий ответ.

С помощью программы, которая находится на сайте [6], каждый испытуемый получил свой результат:

Узнав итоги каждого тестируемого, и обработав эти данные, получили следующую статистику:

ü  Жаворонки-8%

ü  Совы-24%

ü  Голуби-68%

Рисунок 3 - диаграмма хронотипов человека по результатам теста Хорна-Остберга

2.2 «Узнай свой хронотип»

Также был составлен тест «Узнай свой хронотип», который содержит 8 вопросов:

1.      Когда я ложусь спать, то уже наверняка знаю, что буду делать завтра?

·        Да

·        Нет

·        Затрудняюсь ответить

2.      Если бы у Вас была возможность выбора, в какое время ложились бы спать?

·        С 23:00 до 1:00

·        С 22:00 до 23:00

·        До 22:00

3.      Трудно ли Вам вставать рано утром?

·        Да

·        Иногда

·        Нет

4.      Если рано утром предстоят важные дела, насколько раньше Вы ляжете спать?

·        Более чем на 2 часа

·        Меньше чем на час

·        Как обычно

5.      Вам легче работать?

·        В первой половине дня

·        Во второй половине дня

6.      Какой для Вас приемлемый график работы?

·        С 9:00-17:00 (5 дней в неделю)

·        С 15:00-22:00 (с гибким графиком)

·        Сутки через двое

7.      Вы легко переключаетесь на новую задачу?

·        Да, легко могу отложить одно дело и заняться другим

·        Нет, мне сложно отложить начатое дело

8.      Когда у Вас нет дел на следующий день, во сколько Вы ложитесь спать по сравнению с вашим обычным временем?

·        Намного позже

·        Меньше чем на час позже

·        На один, два часа позже

·        Больше чем на 2 часа позже

К тестированию были привлечены 22 человека студенты КубГУ физико-технического факультета направления «Биотехнические системы и технологии» 3 курс.

Проведенное тестирование показало следующие результаты:

ü  Жаворонки-4%

ü  Совы- 20%

ü  Голуби-76%

Рисунок 4 - диаграмма хронотипов человека по результатам теста «Узнай свой хронотип»

Выводы по тестам:

Данные полученные из Теста Хорна-Остберга и теста «Узнай свой хронотип» показывают практически одинаковую статистику. Большой процент «голубей» свидетельствует от том, что организм приспосабливается к условиям социальной среды. Несколько выше процент «голубей» среди студентов подтверждает более активный их ритм жизни.

Наблюдения за студентами группы БТСиТ показывает в течение трех лет, что среди одногруппников есть ярко выраженные «совы». Это проявляется в систематическом опаздывании на занятия.

Большое количество пожилых людей постоянно наблюдаются рано утром в общественном транспорте. Это ярко выраженные «жаворонки». По мере старения организма наши биологические часы все больше уходят вперед. К семидесяти годам наши часы показывают время на час или полтора раньше, чем в детстве. Вот отчего бабушки и дедушки поднимаются ни свет, ни заря и принимаются за свои дела в такую невероятную рань.

3. Информационная система «Персональный медицинский менеджер»

«Персональным медицинским менеджером» является «Дневник здоровья». Это мультисервисная система, основанная на новой концепции создания медицинских информационных систем.

Ваш личный дневник здоровья поможет вам следить за своим здоровьем по-новому! Особенно полезен он для тех, чьё состояние здоровья требует постоянного контроля за показателями, будь то сахарный диабет или гипертония. Но даже если Вы совершенно здоровы, широкие возможности этого сервиса найдут применение: ознакомьтесь с этим руководством, чтобы узнать, как!

«Дневник здоровья» помогает следить за здоровьем по-современному! Систему можно условно разделить на информационную и сервисную составляющую (Рисунок 5).

Рисунок 5 - «Дневник здоровья»

Пользователь может собрать воедино всю медицинскую историю: результаты обследований, назначения врачей, расходы на медикаменты (Рисунок 6).

Рисунок 6 - медицинская история «Дневника здоровья»

В число доступных инструментов входят (Рисунок 7): расписание приёма лекарства и режима дня, дневник самочувствия, журнал измерений температуры, давления, и это не всё!

Рисунок 7 - инструменты «Дневника здоровья»

Система рассчитана на широкий круг пользователей, следящих за здоровьем. Не запутаться в инструментах вам помогут интерактивная справка и техподдержка (Рисунок 8).

Рисунок 8 - интерактивная справка и техподдержка «Дневника здоровья»

«Дневник здоровья» открывает новые возможности для наблюдения за здоровьем. Вместе мы сможем повысить качество медицинского обслуживания[20]!

3.2 Применение «Дневника здоровья»

Здоровье - это основа благополучия человека. Важно знать, что происходит с ним, что на него влияет, почему иногда чувствуем себе плохо. «Персональный медицинский менеджер» поможет следить за здоровьем по-новому!

С 1 октября 2014 года начала применять «Дневник здоровья» в своей жизни. Чтобы начать работу, нужно зарегистрироваться в этом «Персональном медицинском менеджере». Заполнить личную информацию (Рисунок 9) и приступать к следующим разделам: распорядок, календарь, дневник, измерения, анализы и расходы.

Рисунок 9 - личная информация в «Дневнике здоровья»

·        Распорядок

Этот раздел позволяет создать распорядок на всю неделю и получать уведомление о важных моментах вашего режима, таких как приём лекарств или занятия спортом (Рисунок 10).

Рисунок 10 - личный распорядок дня в «Дневнике здоровья»

·        Календарь

Интерактивный календарь поможет Вам всё успеть и ничего не забыть (Рисунок 11). Кроме того, вся история событий остаётся в календаре и к ней можно вернуться впоследствии.

Рисунок 11 - личный календарь в «Дневнике здоровья»

·        Дневник

Сохраняйте историю жалоб на самочувствие и отметок об улучшении, чтобы затем сообщить о них врачу (Рисунок 11).

Рисунок 11 - личный дневник в «Дневнике здоровья»

·        Измерения

Регистрируйте своё давление, температуру или уровень сахара так часто, как это требуется. Прослеживайте динамику изменений на графике. Каждый день измеряла свое давление при помощи тонометра, температуру и вес своего тела (Рисунок 12).

Рисунок 12 - измерения в «Дневнике здоровья»

Артериальное давление - это давление крови в крупных артериях человека. Различают два показателя артериального давления:

·        Систолическое (верхнее) артериальное давление - это уровень давления крови в момент максимального сокращения сердца.

·        Диастолическое (нижнее) артериальное давление - это уровень давления крови в момент максимального расслабления сердца.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба, сокращенно мм рт. ст. Значение величины артериального давления 120/80 означает, что величина систолического (верхнего) давления равна 120 мм рт. ст., а величина диастолического (нижнего) артериального давления равна 80 мм рт. ст.

Артериальное давление (АД) делится на: оптимальное - 120 на 80 мм рт. ст.; нормальное - 130 на 85 мм рт. ст., высокое, но все же нормальное - от 135-139 мм рт. ст., на 85-89 мм рт. ст. Высоким считается давление 140 на 90 мм рт. ст. и более.

Для оценки уровня артериального давления используется классификация Всемирной организации здравоохранения, принятая в 1999 году (Таблица 1).

Таблица 1 - Уровни артериального давления

Нормальное давление у молодых людей 20-ти лет: у юношей - 123/76, у девушек - 116/72. У 40-летних мужчин 129/81, у 40-летних женщин 127/80. Для людей пожилого возраста нормальным считается следующее давление: для 60-летних мужчин 142/85, для женщин того же возраста 144/85 [21].

Добавленные записи измерений отображаются в виде таблицы. Можно просмотреть графики температуры, давления, пульса и т.д. (Рисунок 13). Или общий график всех показателей (Рисунок 14).

Рисунок 13 -графики измерений в «Дневнике здоровья»

Рисунок 14 -общий график измерений в «Дневнике здоровья»

3.3 Результаты исследований с помощью «Персонального медицинского менеджера»

Для эффективности данной программы были организованы возрастные группы:

·        21-22 года (одногруппники):

Арутюнян Тигран

Славгородский Роман

Дудник Полина

Таровик Алина

·        42-45 лет (родители):

Газдалиева Ильдар Айдашевич

·        66-68 лет (дедушка и бабушка):

Ситников Михаил Иванович

Ситникова Наталья Алексеевна

С февраля месяца они начали использовать «Персональный медицинский менеджер» в своей повседневной жизни.

Наблюдая за артериальным давлением, пульсом, температурой и сравнивая их с нормой, наблюдались изменения. Что влияет на эти изменения? Результаты измерений за февраль, март, апрель, май сопоставили с изменениями внешних факторов окружающей среды: атмосферного давления и температуры.

Февраль. В этот период происходит смена времен года, и погода резко изменяется. Наблюдались резкие перепады температуры и атмосферного давления (Рисунок 15). Дни пиковых скачков [22]:

·        Атмосферного давления: 4-5фев (752-764 мм рт. ст.) 18 фев.(770мм рт. ст.);

·        Температуры: 15-16фев (+10; - 0), 21-22фев (+3день, -9ночь - +10днем);

Рисунок 15 - прогноз погоды за февраль месяц с обозначением пиковых скачков изменения атмосферного давления и температуры

Сравнили с показателями артериального давления участников возрастных групп в эти дни пиковых скачков (Рисунок 16). У некоторых наблюдалось повышение АД:

-16 февраля: Газдалиева Александра Михайловна (43 года) - повышение АД (120/70-150/100); Славгородский Роман (21 год) - небольшое повышение АД (120/70-135/70);

февраля: Ситников Михаил Иванович (68 лет) - повышение АД (140/80-160/70); Ситникова Наталья Алексеевна (66 лет) - повышение АД (160/90); Дудник Полина Сергеевна (21 год) - повышение АД (110/70); Газдалиева Анастасия (21 год) - понижение АД (100/60);

-22 февраля: Ситников Михаил Иванович (68 лет) - повышение АД (60/70);

Рисунок 16 - артериальное давление участников возрастных групп в феврале месяце

Можно предположить, что из-за скачков атмосферного давления и резких перепадов температуры у некоторых участников были резкие изменения их АД. Но помимо внешнего фактора есть и другие, такие как:

·        биологические (наследственность, тип высшей нервной деятельности, конституция, темперамент и т. п.);

·        природные (климат, ландшафт, флора, фауна и т. д.);

·        состояние окружающей среды;

·        социально-экономические;

·        уровень развития здравоохранения.

На здоровье и продолжительность жизни оказывают влияние индивидуальные приспособительные реакции каждого члена общества с его социальными и биологическими функциями в определенных условиях конкретного региона. Понятие «здоровье человека» нельзя количественно измерить. Каждому возрасту свойственны свои «болезни».

Здоровый организм постоянно обеспечивает оптимальное функционирование всех своих систем в ответ на любые изменения окружающей среды, например, перепады температуры, атмосферного давления, изменение содержания кислорода в воздухе, влажности и т.д. Сохранение оптимальной жизнедеятельности человека при взаимодействии с окружающей средой определяется тем, что для его организма существует определенный физиологический предел выносливости по отношению к любому фактору среды и за границей предела этот фактор неизбежно, будет оказывать угнетающее влияние на здоровье человека.

В марте, апреле, мае не наблюдались такие перепады атмосферного давления и температуры, как в феврале. Но у некоторых участников были изменения (повышение или понижение АД), вероятно, из-за других факторов.

Луна также оказывает свое влияние на организм человека. Сравнили, как изменялось АД в дни полнолуния и новолуния в периоде четырех месяцев: февраль, март, апрель, май. Можно предположить, что: Ситников Михаил Иванович (68 лет); Ситникова Наталья Алексеевна (66 лет); Дудник Полина Сергеевна (21 год); на этих участников Луна оказывала вое влияние, поэтому у них были резкие изменения АД (Рисунок 17) [23].

«Растущая» Луна повышает давление всех жидкостей, а тело человека на 60-70% состоит из жидкости. «Убывающая» Луна понижает давление всех жидкостей. Поэтому в дни полнолуния плохо себя чувствуют гипертоники, а в дни новолуния - гипотоники.

Смена фаз Луны особенно чувствительно сказывалась на здоровье последней возрастной группы.

Рисунок 17 - АД участников возрастных групп в периоды полнолуния и новолуния

Вывод: «Персональный медицинский менеджер» удобен в своем применении и позволяет наглядно увидеть показатели биоритмов благодаря графикам. Им могут пользоваться люди разных возрастов, для которых важно состояние своего здоровья.

Проанализировав полученные данные и графики участников возрастных групп, убедились, что происходят скачки температуры и АД, и, возможно, на это влияет изменение погодных условий или смена фаз Луны.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Основные результаты выпускной квалификационной работе состоят в следующем:

.        Изучили литературу и убедились, что гравитационные поля оказывают ощутимое влияние на организм человека, его гомеостаз и психофизическое состояние. По-разному влияет на мужской, женский и детский организмы.

2.      В медицине знания о влиянии Луны широко применяются в практике. Важно делать операции на убывающей луне, так как по опыту работы выяснилось, что осложнения и инфекции чаще происходят в новолуние. Рубцы в такое время дольше заживают, и кровь сильнее идёт в такие дни. Поэтому если владеть этой информацией, то вполне можно избежать неблагоприятной ситуации. Можно исключит выполнение операции в такие дни и не навредить своему здоровью. Конечно, не всегда можно выбирать, но если есть возможность, то постарайтесь соответствовать лунному календарю. Жизнь в согласии с лунным циклом позволяет сохранять стабильное здоровье и нервную систему, а при лечении болезней с учетом фаз Луны можно добиться более эффективного и ускоренного выздоровления.

.        Нашей жизнью управляют внутренние биологические ритмы. Именно они определяют активность человека в разное время суток. И очень важно знать, по каким часам работает наш организм, чтобы жить в согласии с собой. С помощью Теста Хорна-Остбрега можно узнать свой хронотип. Разработав тест «Узнай свой хронотип» и протестировав людей, можно убедиться что не каждый из нас обязательно «жаворонок», «голубь» или «сова». Многие люди оказываются «приспосабливающимися», в зависимости от обстоятельств они стараются примкнуть к жаворонкам или совам. Чем мы моложе, тем проще для нас переделаться из жаворонка в сову.

.        Применили «Персональный медицинский менеджер» с помощью него можно наглядно увидеть показатели биоритмов благодаря графикам. Благодаря данным возрастных групп проанализировали погодные условия и смены фаз Луны в феврале месяце, увидели, что погода была не стабильна. В дни пиковых скачков температуры и атмосферного давления у некоторых людей возрастных групп происходили изменения показателей артериального давления. Смена фаз Луны особенно чувствительно сказывалась на здоровье последней возрастной группы.

.        «Персональный медицинский менеджер» заинтересовала больше людей взрослого поколения, так как в данном возрасте риск инсультов и инфарктов выше. И они внимательнее следят за своим здоровьем. Но наша жизнь насыщена стрессовыми ситуациями, существует риск и для молодого поколения, поэтому важно следить за своими биоритмами. «Персональный медицинский менеджер» актуален для всех возрастов.

В ходе выполнения выпускной квалификационной работы были достигнуты следующие компетенции:

1.      Способность осуществлять поиск, хранение, обработку и анализ информации из различных источников и баз данных, представлять ее в требуемом формате с использованием информационных, компьютерных и сетевых технологиях (ОПК-6); Благодаря большому объему информации были изучены сведения о гравитационных полях, как Луна влияет на организм человека и как важны эти знания в медицине. Сбор и обработка тестов по определению хронотипов человека. Использование информационной системы «Персональный медицинский менеджер» для контроля своего здоровья.

2.      Способность выполнять эксперименты и интерпретировать результаты по проверке корректности и эффективности решений (ПК-1); С помощью Теста Хорна-Остбрега и Теста «Узнай свой хронотип» протестировали людей, обработали полученные результаты и сделали определенные выводы. «Дневник здоровья» помог провести исследования по определению артериального давления, пульса и других важных показателей здоровья. Благодаря участникам разных возрастных групп получили данные, которые сравнили с фазами Луны и изменением погоды (температуры и атмосферного давления).

3.      Готовность внедрять результаты разработок в производственной биомедицинской и экологической технике (ПК-4); При помощи Теста Хорна-Остбрега и Теста «Узнай свой хронотип» можно исследовать коллектив на определение хронотипа. Это поможет создать определенный график работы, если время будет соответствовать биоритмам человека, что приведет к улучшению работоспособности компании. А «Персональный медицинский менеджер» поможет следить за изменениями жизненно важных показателей внутреннего состояния человека.

4.      Готовность формировать презентации, научно-технические отчеты по результатам выполненной работы, оформлять результаты исследований в виде статей и докладов на научно-технических конференциях (ПК-3); Была подготовлена презентация для защиты выпускной квалификационной работы, содержащая основные сведения о биоритмах, проведения тестов для определения хронотипа человека, показаны полученные результаты. При помощи «Дневника здоровья» получены графики артериального давления, пульса, температуры тела и т.д., которые помогли оформить результаты исследований.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1 Галимов Э.М. Происхождение Луны. Российская концепция против «американской»/ Галимов Э.М. -М.: В журн. «Новости космонавтики» №6. - 2005. -43с.

2 Болдуин Р. Что мы знаем о Луне?/ Болдиун Р.- М.: «Мир»,1967.- 174 с.

3 Уиппл Ф. Земля, Луна и планеты / Изд. 2-е, доп. Пер. с англ. И.С. Щербиной-Самойловой, под ред. д. физ.-мат. наук В.И. Мороза. - М.: Наука, Гл. ред. физ.-мат. лит-ры, 1967. - 252 с.

Дубров А.П. Лунные ритмы у человека./ Дубров А.П. - М.: Медицина, 1990. - 35с, -67с, -96с,-256 с.

5 Воронцов-Вельяминов Б.А. Очерки о Вселенной/ Воронцов-Вельяминов Б.А. - М.: «Наука», 1969.-724 с.

6 Филиппова М.В. Медицинская астрология/ Филиппова М.В. - М.: «Наука», 1993.-160 с.

7 Песков В. Болят ли у рыбы кости? - URL: <http://tv.kp.ru/daily/24421.3/591023/>

Комаров Ф.И. Хронобиология и хрономедицина/ Комаров Ф.И. - М.: «Медицина», 1989. - 401 с.

Хильдебрандт Г. Хронобиология и хрономедицина/ Хильдебрандт Г., Мозер М., Лехофер М. - М.: Арнебия, 2006. - 46 с.

Дорогань Л.В. Экология./ Дорогань Л.В., Филиппов В.П Издание 2-е, дополненное. - Воронеж. 1995г. -198с.

Белоконева О. Триллионы беззвучных часов/ Белоконева О. - М.: Наука и жизнь, 2009.- 213 с.

Доскин В. Биоритмы, или Как стать здоровым/ Доскин В. - М.: «Эксмо», 2014.-143 с.

Лэмберг Л. Ритмы тела. Здоровье человека и его биологические часы/ Лэмберг Л. - М.: «Вече», 1998.-416 с.

Фиялковски В. Биологический ритм плодовитости и регуляция рождаемости/ Фиялковски В. - М.: Польское медицинское издательство, 1976. -222 с.

Аднорал Н. Познай свой ритм/ Аднорал Н. - М.: Человек без границ, 2007.-51 с

Скобеева В. Где тикает? : о биоритмах / Скобеева В. - М.: Знание-сила, 2007.- 588 с.

Халберг Ф. Доктор Время/ Халберг Ф. - М.: «Огонек»,2005.-65 с.

Тест «Шанс на долголетие» - URL: <http://infarkty.net/view_interesno.php?id=76>

Тест Хорна-Остберга - URL: <http://brainmod.ru/tests/typology/morningness-eveningness-in-circadian-rhythms/>

Информационная система «Дневник здоровья» - URL: <http://diary-health.ru/>

Каро К. Механика кровообращения/ Каро К., Педли Т., Шротер Р., - М.: «Мир», 1981. - 624 с.

Погода в городе Краснодар - URL: <https://www.gismeteo.ru/diary/5136/2015/3/>

23 Лунный календарь - URL:

<http://www.abc-people.com/phenomenons/spiritism/v-5.htm>