Формирование мотивов здорового образа жизни у подростков во внеучебной деятельности

Формирование мотивов здорового образа жизни у подростков во внеучебной деятельности

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретические основы формирования мотивов здорового образа жизни у подростков

.1      Формирование мотивов здорового образа жизни у подростков как педагогическая проблема

.2      Внеучебная деятельность: сущность и содержание

.3      Педагогические условия формирования мотивов здорового образа жизни у подростков во внеучебной деятельности

Выводы по главе 1

Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по формированию мотивов здорового образа жизни у подростков

.1 Диагностика уровня сформированности мотивов здорового образа жизни у подростков

.2 Реализация условий формирования мотивов здорового образа жизни у подростков через внеучебную деятельность

Выводы по главе 2

Заключение

Список литературы

Приложения

Введение

В последние годы отмечается склонность подрастающего поколения к вреду своему здоровью, обусловленная несколькими причинами, такими, как снижение материального благополучия обширной доли населения, ухудшение экологической ситуации, ослабление инфраструктуры здравоохранения, повышение учебной нагрузки, отсутствие культуры здоровья в обществе. Ситуация усложняется тем, что сами дети далеко не всегда воспринимают важность здоровья как обязательного условия жизни и нередко игнорируют основные правила заботы о нем, что в свою очередь ведет к росту соматических заболеваний, функциональных отклонений, психических и сексуальных расстройств [4, с. 3].

Решающая ступень, на которой закладываются пагубные привычки и установки, - подростковый период. В это время у молодых людей осуществляется ряд значительных изменений. Во-первых, происходит психоэндокринная перестройка организма, во-вторых, пробуждаются новые потребности и интересы. Подростки выделяются повышенной ранимостью и максимализмом. В данный период легче, чем когда-либо, возникает реакция группирования со сверстниками. Именно этот период является наиболее опасным в отношении образования пагубных привычек [3, с. 8].

С другой стороны, подростки признаются наиболее сенситивной возрастной категорией в аспекте формирования мотивов здорового образа жизни, поскольку именно в этом возрасте происходит усвоение важнейшей информации, связанной со здоровым образом жизни, определяются фундаментальные жизненные принципы, происходит интенсивная работа над формированием своей личности, вырабатывается индивидуальный стиль поведения, развивается критичность, интенсивно формируется способность к самопознанию и самосознанию, то есть существует основа для проявления сознательной индивидуальной активности в области здорового образа жизни.

Увеличение распространенности среди школьников курения, употребления алкоголя и наркотиков свидетельствуют о низком уровне культуры здоровья, а также о неэффективности существующих форм и методов гигиенического воспитания детей и подростков в образовании и в семье. В связи с этим одной из приоритетных задач школы должно быть воспитание у детей культуры здоровья и безопасного поведения активными методами и формами [8, с. 3].

Процесс формирования целостной системы воспитания личности, обладающей высокой культурой здоровья, должен осуществляться на всех уровнях подготовки и проходить через всю учебную и внеклассную деятельность. Внеклассная работа - продолжение учебного процесса. Различные ее формы позволят закрепить знания и навыки, полученные учащимися на уроках, продолжить формирование постоянной потребности в ведении здорового образа жизни [19, с. 152-157].

Исторически важнейшая роль в формировании адекватного здоровому образу жизни поведения отводилась классному руководителю. К выбору форм внеучебной деятельности классный руководитель должен подходить творчески, с учетом условий жизни класса, возможностей и особенностей детей, содержания детской жизни, которую предстоит вместе с детьми осмысливать, анализировать, обобщать и корректировать. Именно классный руководитель, совместно с семьей, в контексте общей культуры человека призван формировать мотив здорового образа жизни как систему ценностных ориентаций, в том числе в состоянии здоровья.

В педагогических исследованиях по проблеме формирования мотива здорового образа жизни у учащихся разных возрастных групп (М.М. Безруких, И.И. Брехман, Э.Н. Вайнер, М.Я. Виленский, Д.В. Горев, В.И. Дубровский, Л.С. Колчанова, СВ. Кулиева, Ф.П. Лисицын, И.В. Мальчевская, B.C. Попов, Л.Г. Татарникова, Л.Ф. Тихомирова, Н.Н. Шарова, Ю.И. Якунин и др.) подчеркивается, что большую роль в решении этого вопроса призвана сыграть школа. Однако, как следует из анализа сложившейся практики, этой проблеме уделяется недостаточное внимание в деятельности классных руководителей, педагогов-организаторов, социальных педагогов. Таким образом, налицо противоречие между: потребностью современного общества в человеке, ориентированном на культуру здорового образа жизни, и процессом её формирования у подростков в отдельных образовательных учереждениях.

Это противоречие позволяет сформулировать проблему исследования: при каких педагогических условиях процесс формирования мотивов здорового образа жизни у подростков будет эффективным?

Цель исследования: выявление педагогических условий формирования у подростков мотивов здорового образа жизни во внеучебной деятельности.

Объект: процесс формирования мотивов здорового образа жизни у подростков во внеучебной деятельности.

Предмет: педагогические условия формирования мотивов здорового образа жизни во внеучебной деятельности.

Задачи:

1. Изучить состояние проблемы формирования мотивов здорового образа жизни во внеучебной деятельности в психолого-педагогической, методической литературе и практике.

. Выявить и частично апробировать условия формирования мотивов здорового образа жизни во внеучебной деятельности.

. Выявить критерии и показатели уровней мотивов здорового образа жизни во внеучебной деятельности.

Гипотеза: процесс формирования мотивов ЗОЖ у подростков во внеучебной деятельности будет протекать эффективнее, если разработана и реализуется программа «Здоровый образ жизни», в рамках которой:

.        Организовано целенаправленное информирование ученика о здоровом образе жизни;

.        Осуществляется актуализация его эмоционально-ценностного отношения к здоровому образу жизни;

.        Осуществляется обогащение опыта здорового образа жизни школьника (включение в здоровьесберегающую деятельность).

Теоретико-методологическая основа исследования: положения диалектико-материалистического учения о человеке как сложном объекте познания и целостной системе методологии разработки понятия «здоровье» и здорового образа жизни ( М. Ю. Абросимова, П. Дрибинский , Г.Ю. Козина, В.В. Марков, Е.Н. Назарова, Б.Н. Чумаков, др.). При разработке теории и методики формирования мотивов здорового образа жизни у подростков мы опирались на концепцию И.И. Брехмана о здоровье как основополагающем компоненте человеческой личности; принцип доминанты и принцип свободы выбора, определяющие внутреннюю мотивацию человека (Н.Ф. Борисенко, Г.Ю. Козина, О.А. Малыгина); идею о внутренней потребности как факторе самоактуализации (К.Р. Роджерс, А.Маслоу и др.); теорию валеологического образования (В.И. Андреев, В.П. Казначеев, Б.Ю. Бурдина).

Для решения поставленных задач и проверки гипотезы были использованы следующие методы исследования:

Теоретические: теоретический анализ и обобщение психолого-педагогической литературы по проблеме исследования,

Эмпирические: наблюдение, эксперимент, тестирование, анкетирование, статистические методы обработки данных.

Опытно-экспериментальная база исследования: исследование проводилось на базе МАОУ №8 города Ишима, в исследовании принимало участие 40 человек.

Исследование проводилось в три этапа.

Первый этап (сентябрь 2014 - октябрь 2014) - констатирующий эксперимент - выявление уровня сформированности мотивов здорового образа жизни у подростов.

Второй этап (ноябрь 2014 - февраль 2015) - формирующий эксперимент - организация внеучебной деятельности с целью воспитания мотивов здорового образа жизни у подростков.

Третий этап (март 2015 - май 2015) - контрольный эксперимент - анализ результативности реализованных мероприятий по воспитанию мотивов здорового образа жизни у подростков, оформление работы.

Научная новизна исследования заключаются в том, что:

охарактеризована сущность процесса формирования мотивов здорового образа жизни у подростков во внеурочной деятельности;

выявлены и раскрыты педагогические условия эффективности процесса формирования у подростков мотивов здорового образа жизни во внеурочной деятельности;

определены критерии и показатели, охарактеризованы основные этапы мониторинга сформированности мотивов здорового образа жизни у подростков во внеурочной деятельности.

Практическая значимость исследования состоит в том, что представленные в работе программно - методические материалы и диагностический инструментарий позволяет оптимизировать процесс формирования мотивов здорового образа жизни в подростковом возрасте во внеурочной деятельности. Они так же могут быть использованы в подготовке и повышении квалификации классных руководителей, социальных педагогов.

Апробация: Работа прошла апробацию на Международной научно-практической конференции студентов и аспирантов «Студенты вузов - школе и производству»

Общая структура работы выпускной квалификационной работы состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы.

Общий объем работы 76 страниц компьютерного текста

Глава 1. Теоретические основы формирования здорового образа жизни у подростков

.1 Формирование мотивов здорового образа жизни у подростков как педагогическая проблема

Эффективность воспитания и обучения детей и подростков зависит от здоровья. Здоровье - важный фактор работоспособности и гармонического развития детского организма.

Здоровье - важнейший фактор реализации жизненной программы индивидуума. Здоровый образ жизни - это интегральный способ бытия индивида во внешнем и внутреннем мире, как и система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней среды, где система взаимоотношений человека с самим собой рассматривается как сложнейший комплекс действий и переживаний, наличие полезных привычек, укрепляющих природный ресурс здоровья и отсутствие вредных, разрушающих его, привычек. В связи с ухудшением состояния окружающей среды современный человек все больше осознает необходимость в здоровом образе жизни, личной активности в повышении уровня здоровья [8].

Сохранение здоровья как значимый внутренний мотив возникает чаще всего в период зрелости. В качестве побуждающих факторов выступает болезнь или «букет» болезней, жизненный кризис, другие экстремальные жизненные ситуации. В действительности, однако, здоровый образ жизни у человека должен целенаправленно и постоянно формироваться с самого раннего возраста. Только при этом условии он будет реальным рычагом укрепления и формирования здоровья, будет совершенствовать резервные возможности организма, обеспечивать успешное выполнение социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций [20].

Именно поэтому в нашей стране сейчас очень остро стоит вопрос о необходимости разработки и принятия государственной программы по формированию ранних мотивов на здоровый образ жизни среди детей и подростков. Страна нуждается в здоровом поколении, а достичь этого можно только с помощью широкого и грамотного распространения принципов здорового образа жизни.

В уставе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) записано, что здоровье представляет собой не только отсутствие болезней и физических дефектов, но состояние полного социального и духовного благополучия. Г.Л.Апанасенко указывает, что рассматривая человека как биоэнергоинформационную систему, характеризующуюся пирамидальным строением подсистем, к которым относятся тело, психика и духовный элемент, понятие здоровья подразумевает гармоничность данной системы. Нарушения на любом уровне отражаются на устойчивости всей системы [4]. Г.А.Кураев, С.К.Сергеев и Ю.В.Шленов подчеркивают, что многие определения здоровья исходят из того, что организм человека должен сопротивляться, приспосабливаться, преодолевать, сохранять, расширять свои возможности и т.д. Авторы отмечают, что при таком понимании здоровья человек рассматривается как воинствующее существо, находящееся в агрессивной природной и социальной среде.

А.Я. Иванюшкин предлагает 3 уровня для описания ценности здоровья:

) биологический - изначальное здоровье предполагает совершенство само регуляции организма, гармонию физиологических процессов и, как следствие, минимум адаптации;

) социальный - здоровье является мерой социальной активности, деятельного отношения человека к миру;

) личностный, психологический - здоровье есть не отсутствие болезни, а скорее отрицание ее, в смысле преодоления. Здоровье в этом случае выступает не только как состояние организма, но как «стратегия жизни человека» [10].

Существует множество определений понятия «здоровье», смысл которых определяется профессиональной точкой зрения авторов. По определению, принятому в сентябре 1948 г. Всемирной Организацией Здравоохранения: «здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

И. И. Брехман подчеркивает, что здоровье - это не отсутствие болезней, а физическая, социальная и психологическая гармония человека, доброжелательные отношения с другими людьми, с природой и самим собой [4]. Он пишет, что «здоровье человека - это способность сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого источника сенсорной, вербальной и структурной информации» [4, с.27].

Один из основателей валеологии Т. Ф. Акбашев называет здоровье характеристикой запаса жизненных сил человека, которая задается природой и реализуется или не реализуется человеком [29].

О. С. Васильева, обращая внимание на наличие ряда составляющих здоровья, в частности, таких как физическое, психическое, социальное и духовное здоровье, рассматривает факторы, оказывающие преимущественное влияние на каждую из них. Так, к числу основных факторов, влияющих на физическое здоровье, относятся: система питания, дыхания, физических нагрузок, закаливания, гигиенические процедуры. На психическое здоровье в первую очередь воздействуют система отношений человека к себе, другим людям, жизни в целом; его жизненные цели и ценности, личностные особенности. Социальное здоровье личности зависит от соответствия личностного и профессионального самоопределения, удовлетворенности семейным и социальным статусом, гибкости жизненных стратегий и их соответствия социокультурной ситуации (экономическим, социальным и психологическим условиям). И, наконец, на духовное здоровье, являющееся предназначением жизни, влияет высокая нравственность, осмысленность и наполненность жизни, творческие отношения и гармония с собой и окружающим миром, Любовь и Вера. Вместе с тем, автор подчеркивает, что рассмотрение этих факторов, как отдельно влияющих на каждую составляющую здоровья достаточно условно, так как все они находятся в тесной взаимосвязи [10].

Таким образом, проанализировав различные подходы к определению понятия здоровья, можно его трактовать как состояние полного телесного, душевного и духовного благополучия человека. Здоровье рассматривается как интегративная характеристика личности, охватывающая как её внутренний мир, так и всё своеобразие взаимоотношений с окружением и включающая в себя физический, психический, социальный и духовный аспекты; как состояние равновесия, баланса между адаптационными возможностями человека и постоянно меняющимися условиями среды. «Способ взаимодействия человека с внешней средой определяется самим человеком и составляет его образ жизни». [1]

Направленность личности на здоровый образ жизни - процесс довольно сложный и противоречивый, на него влияют особенности развития государства и общественное мнение, экологическая обстановка, технология воспитательно-образовательного процесса, личность педагогов, а также состояние и ориентация семейного воспитания.

И.Ю. Жуковин рекомендует изменять отношение людей к здоровому образу жизни на основе формирования традиций и ценностных мотиваций. Создание традиций здорового образа жизни - это то, что должно лежать в основе валеологической работы в образовательных учреждениях, и то, к чему нужно стремиться в конечном итоге [19].

Б.Н. Чумаков охарактеризует здоровый образ жизни, как «активная деятельность людей, направленная, в первую очередь, на сохранение и улучшение здоровья. При этом должно учитываться то, что образ жизни человека и семьи не складывается сам по себе в зависимости от обстоятельств, а формируется в течение жизни целенаправленно и постоянно. Формирование мотивов здорового образа жизни является главным рычагом первичной профилактики в укреплении здоровья населения через изменения стиля и уклада жизни, его оздоровление с использованием гигиенических знаний в борьбе с вредными привычками, преодолением неблагоприятных сторон, связанных с жизненными ситуациями» [30, с.35].

Вокруг детей с самого раннего детства необходимо создавать такую учебно - воспитательную среду, которая была бы насыщена атрибутами, символикой, терминологией, знаниями, ритуалами и обычаями валеологического характера. Это приведет к формированию потребности вести здоровый образ жизни, к сознательной охране своего здоровья и здоровья окружающих людей, к овладению необходимыми для этого практическими навыками и умениями. Таким образом, сформированные традиции здорового образа жизни становятся достоянием нации, государства, неотъемлемой частью жизни людей.

Здоровый образ жизни, по мнению ведущих медицинских специалистов в сфере физической культуры, - это реализация комплекса единой научно обоснованной медико-биологической и социально-психологической системы профилактических мероприятий, в которой важное значение имеет правильное физическое воспитание, должное сочетание труда и отдыха, развитие устойчивости к психоэмоциональным перегрузкам, преодоление трудностей, гипокинезии.

Группа авторов монографии «Формирование здорового образа жизни молодежи» указала, что под здоровым образом жизни понимается деятельность, направленная на укрепление не только физического и психического, но и нравственного здоровья, и что такой образ жизни должен реализовываться в совокупности всех основных форм жизнедеятельности: трудовой, общественной, семейно - бытовой, досуговой [16].

По мнению академика Д.А. Изуткина, здоровый образ жизни - первооснова профилактики всех заболеваний. Он подчеркивает, что в нем реализуется самый ценный вид профилактики - первичная профилактика заболеваний, предотвращающая их возникновение, расширяющая диапазон адаптационных возможностей человека. Образ жизни - здоровый, культурный, цивилизованный - реализуется в конкретной предметной деятельности, которая имеет два необходимых условия протекания: пространство и время. Для того чтобы какая-либо деятельность вошла в повседневный быт индивида, необходимо, чтобы этот индивид мог достаточно стандартизировано выделять на эту деятельность время из своего бюджета времени, а сама деятельность осуществлялась бы в пространстве, а не только в мыслях.

В основу здорового образа жизни, по мнению Д.А. Изуткина, следует положить ряд основных принципов:

Здоровый образ жизни - его носителем является человек как существо деятельное и в биологическом, и в социальном отношении;

Человек выступает как единое целое, в единстве биологических и социальных характеристик;

Здоровый образ жизни способствует полноценному выполнению социальных функций;

Здоровый образ жизни включает в себя возможность предупреждения заболевании [11].

На образование, как социальный способ обеспечения наследования культуры, социализации и развития личности, возложена надежда государственной политики по формированию индивидуальной культуры здорового образа жизни подрастающего поколения, как одной из основных составляющих национальной культуры здорового образа жизни. Основными направлениями деятельности системы образования в данной области явились:

Уточнение понятийного аппарата: здоровый образ жизни, культура здорового образа жизни;

Исследование состояния здоровья подростков и определение основных групп факторов, оказывающих влияние на формирование здоровья;

Выявление и исследование проблем формирования культуры здорового образа жизни;

Создание теории и практики разработки и внедрения педагогических технологий, ориентированных на сохранение, укрепление здоровья учащихся [15].

Формирование мотивов здорового образа жизни во многом обусловлено процессом социализации индивида. Развитие и социализация подростка происходит в определенной социальной среде, которая является важным фактором регуляции его поведения. В исследованиях Н.В. Бордовской, В.П. Озерова, О.Л. Трещевой подчеркивается роль социума как среды формирования у школьников определенного образа жизни. Социальное направление в решении проблемы формирования мотивации здорового образа жизни также прослеживается в работах В.П. Петленко и Н.Г. Веселова [15].

Мотив здорового образа жизни - это система побуждений потребностей в ведении здоровье сберегающей деятельности [9].

Процесс формирования мотивов здорового образа жизни подростка необходимо рассматривать как взаимодействие внешних и внутренних факторов. Внутренними факторами являются потребностно - мотивационная сфера личности подростка, ее ценностные ориентации, отношения, самооценка, интересы, индивидуальные свойства. Внешними факторами для подростка выступает процесс личностного самосовершенствования подготовки к здоровому образу жизни. В процессе формирования мотивов здорового образа жизни подростка необходимо такое построение системы средств, которая, с одной стороны, направлена на изменение условий учебно-воспитательного процесса в школе, в частности валеологизация содержания образования, с другой, на изменение внутриличностной среды посредством сознательно-волевой работы по переосмыслению подростками своего отношения к здоровому образу жизни, к стилю своей жизни. Для построения системы средств формирования мотивов здорового образа жизни необходим учет социально-психологических особенностей, доминантных мотивов данной возрастной группы, а также учет исходного состояния мотивов здорового образа жизни. Логика системы средств формирования мотивов здорового образа жизни подростка обусловлена идеями системно - целостного подхода в конструировании педагогических процессов и заключается в движении мотивов здорового образа жизни от ситуативных проявлений к устойчивому функционированию, а также идеями личностно-ориентированного подхода, характеризующего средства и условия формирования данного компонента структуры личности. Признание здоровья как приоритетной ценности, цели, результата и необходимого условия успешной деятельности каждого образовательного учреждения, обращение к здоровому образу жизни и утверждение его как основы жизненного стиля основных участников педагогического процесса требуют изучения мотивационной сферы личности [19]. В исследованиях проблем мотивации отечественные педагоги и психологи в качестве ведущих выделяют принципы системности, единство сознания и деятельности, деятельности и личности, единство содержательной, смысловой и динамической сторон мотивов, признания ведущей роли сознания в регуляции человеческого поведения, а также социальной обусловленности потребностей личности, их зависимости от потребностей общества. Определяя сущность мотивов, исследователи рассматривают их с различных позиций: биологической, потребностной, эмоциональной, когнитивной. Учитывая идеи целостного подхода и основные положения философского, психолого-педагогического понимания мотивации, мы определяем ее как осознанную систему побуждений, представляющую собой иерархическую структуру движущих сил поведения и деятельности личности, являющуюся интегратором личности в целом [15]. Исходя из данного определения, мотивация здорового образа жизни представляет собой своеобразный «взгляд» на мотивацию в обобщенном виде сквозь призму здорового образа жизни, выявление сущности которого предполагает осмысление таких базисных категорий, как образ жизни и здоровье. В подходах к определению сущности здорового образа жизни сегодня выделяют три основных направления: философско-социологическое; медико-биологическое; психолого-педагогическое. Анализ подходов к определению сущности мотивации и рассмотрение особенностей здорового образа жизни позволяет нам определить собственное понимание мотивов здорового образа жизни. Мы понимаем под мотивами здорового образа жизни целостную систему осознанных побуждений, активизирующих и направляющих проявления личности (нравственные, духовные, физические) в различных сферах жизнедеятельности с позиций ценностей своего здоровья [22].

Среди многих факторов (социально-экономических, демографических, культурных, гигиенических и др.), которые оказывают влияние на состояние здоровья и развитие детей, по интенсивности воздействия физическое воспитание занимает важное место. Сегодня не вызывает сомнения, что в условиях возрастания объема и интенсивности учебно-познавательной деятельности гармоническое развитие организма школьника невозможно без физического воспитания.

Можно выделить 3 этапа формирования мотивов здорового образа жизнедеятельности:

. Ориентационный, в процессе которого у подростков формируется положительное отношение и интерес к здоровому образу жизни, осознается ценность здоровья для самореализации.

2. Этап становления, в ходе которого формируются потребности в здоровом образе жизни, стремления к самообразованию в данной сфере с позиции ценностей здоровья.

. Генерализация, основным содержанием которой является становление целостной системы мотивов здорового образа жизни, обеспечивающей творческое проектирование жизнедеятельности с позиций здорового образа жизни [6].

В.А. Сухомлинский утверждал, что «Забота о здоровье ребенка - это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это, прежде всего забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества» [19].

Проблемы здоровья важны и актуальны в любом возрасте, поэтому любое учебное заведение первоочерёдной задачей ставит воспитание физически здорового ребёнка. Физическое здоровье определяется не только наличием детских болезней, но и умением провести их профилактику [5]. Для этого надо научить детей одеваться по погоде, следить за чистотой рабочего места, следить за телом и добиваться душевного комфорта. С само начала следует вести беседы о гигиене, о правильной осанке. Здоровый образ жизни играет решающую роль в предупреждении многих сердечно - сосудистых заболеваний. Он включает в себя такие компоненты, как достаточная двигательная активность, полноценный сон, рациональное питание, гармоничные отношения в семье и в коллективе, неприятие вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотиков). Правильно организованный режим позволяет сохранять высокую работоспособность организма ребёнка, способностей нормальному физическому развитию и укрепляет здоровье. Организация рационального режима дня должна проводиться с учетом особенностей работы конкретного расписания занятий, оптимального использования имеющихся условий, понимания своих индивидуальных особенностей, в том числе и биоритмов [30].

Напряжённые занятия в школе, трудные домашние задания, дополнительные занятия иностранным языком или музыкой, соблазн посмотреть телевизор, поиграть в компьютерные игры лишают школьников времени, необходимого для отдыха, прогулок, занятием физической культурой и спортом. Современный школьник перегружен информацией и это ведёт к развитию хронического умственного утомления. После активного дня, когда сердце ребёнка работает с максимальной нагрузкой, ему необходим отдых. Самый эффективный и полезный отдых для ребёнка - сон. Если ребёнок регулярно недосыпает полтора - часа, то это приводит к ухудшению деятельности сердечно - сосудистой системы, развитию утомления, снижению работоспособности и сопротивляемости организма [23].

Беспокоят специалистов и другие недуги детей, такие как зависимость от табака, алкоголя и наркотических веществ. Это происходит из-за того, что ребёнок хочет самоутвердиться, не отставать от сверстников, «вырасти» в глазах более старших ребят. Коварство этих веществ состоит в том, что со временем возникает зависимость организма и развиваются так называемые болезни химической зависимости - табакокурение, алкоголизм, токсикомания и наркомания. Форма работы по профилактике могут быть самыми различными: занятия, направленные на формирование стратегии безопасного поведения в области инфекционных заболеваний; сотрудничество с медицинскими центрами; выездная медицинская диагностика внеклассной работы с учащимися (тренинги и классные часы, родительский лекторий, экскурсии); общешкольные мероприятия по профилактике табакокурения, алкоголизма [5].

Поэтому необходимо постепенно формировать мотивы здорового образа жизни у школьников через внеучебную деятельность, так как внеучебная воспитательная деятельность представляет собой совокупность различных видов деятельности и обладает широким и возможностями воспитательного воздействия на ребенка.

Формирование мотива здорового образа жизни - длительный и многоаспектный процесс, успешность которого определяется рядом условий.

. Охват в процессе формирования мотива важнейших параметров жизнедеятельности личности, включающих: - соблюдение оптимального двигательного режима; - тренировку иммунитета и закаливание; - организацию рационального питания и режима жизнедеятельности; - психофизиологическую регуляцию; - воспитание психосексуальной и половой культуры;- искоренение вредных привычек.

. Учет в процессе формирования мотива структуры данного феномена, что требует целостного единства трех аспектов работы: - усвоения системы знаний о сущности здорового образа жизни и путях его формирования; - стимулирования самосознания человека, направленного на эмоционально -личностное отношение к идее здорового образа жизни; - освоения норм поведения, соответствующих здоровому образу жизни [13].

Таким образом, проанализировав психолого - педагогическую литературу мы выделили следующие основные понятия:

Здоровье - это не только отсутствие болезней и физических дефектов, но состояние полного социального и духовного благополучия.

Здоровый образ жизни - это реализация комплекса единой научно обоснованной медико-биологической и социально-психологической системы профилактических мероприятий, в которой важное значение имеет правильное физическое воспитание, должное сочетание труда и отдыха, развитие устойчивости к психоэмоциональным перегрузкам, преодоление трудностей, гипокинезии.

Мотив здорового образа жизни - это целостная система осознанных побуждений активизирующих и направляющих проявления личности (нравственные, духовные, физические) в различных сферах жизнедеятельности с позиций ценностей своего здоровья.

Формирование мотивов здорового образа жизни рассматривается как целенаправленный процесс содействия подростку в осознании им здоровья как высшей ценности, в формировании ответственного отношения за него и во включении ребенка в здоровьетворение в соответствии с его индивидуальными возможностями и способностями. Этот процесс строится на принципах сохранения, укрепления и формирования здоровья.

1.2 Внеучебная деятельность: сущность и содержание

Внеучебная деятельность в школе имеет большое воспитательное и образовательное значение. Проводимая в тесной связи с урочной, классной работой, внеучебная деятельность, рассматриваемая как одна из фаз процесса обучения, направленного на использование содержания учебного материала в жизненной практике учащихся, углубляет их знания, расширяет способы деятельности, создает условия для реализации индивидуальных способностей школьников, для побуждения у них интереса к самообразованию, к самосовершенствованию. Она призвана удовлетворять постоянно меняющиеся интересы детей и подростков, духовные, социокультурные и образовательные потребности, создавать широкие возможности школьникам для занятий любимым делом.

Внеучебная (внеурочная) деятельность учащихся - деятельностная организация на основе вариативной составляющей базисного учебного (образовательного) плана, организуемая участниками образовательного процесса, отличная от урочной системы обучения: экскурсии, кружки, секции, круглые столы, конференции, диспуты, КВНы, школьные научные общества, олимпиады, соревнования, поисковые и научные исследования и т.д.; занятия по направлениям внеучебной деятельности учащихся, позволяющие в полной мере реализовать Требования Федеральных государственных образовательных стандартов общего образования [35].

Внеучебная деятельность - это специфический вид деятельности, основанной на принципах выбора, самообразования, добровольности, имитации основных сфер деятельности будущего специалиста. [6]

Внеучебная деятельность - это один из видов деятельности школьников, направленный на социализацию обучаемых, развитие творческих способностей школьников во внеучебное время. [7]

Школа является ядром образовательного процесса, и на нее возлагается основная организующая деятельность на протяжении всего срока обучения в ней детей.

Современному развивающемуся обществу нужны современно образованные, предприимчивые, нравственно воспитанные люди, которые в сложной обстановке могли бы самостоятельно осуществлять выбор и принимать решения, прогнозировать их возможные последствия.

Выполнение такого заказа требует поиска новых подходов к организации деятельности участников образовательного процесса, и прежде всего в школе, где многие задачи, в том числе связанные с воспитанием полноценной личности, уже не могут быть решены только традиционными средствами. Важно увидеть потенциальные, нереализованные возможности более полного удовлетворения социальных запросов.

Одну из таких возможностей мы видим в вовлечении учащихся в активную внеучебную деятельность [31].

Воспитательная работа, проводимая во внеурочное время, дополняет и углубляет воспитание, осуществляемое в процессе обучения. Для обозначения этой работы употребляется ряд понятий: «внеурочная, внеклассная, внешкольная, внеучебная воспитательная работа».

Основными задачами внеучебной деятельности признаны:

создание благоприятных условий для проявления творческих способностей;

наличие реальных дел, доступных для детей и имеющих конкретный результат;

внесение в неё романтики, фантазии, элементов игры, оптимистической перспективы и приподнятости.

При создании инфраструктуры дополнительного образования Министерство образования России декларировало следующие цели:

· создавать широкий общекультурный эмоционально значимый для ребенка фон освоения содержания стандарта общего образования;

· выравнивать стартовые возможности личности;

· ориентировать ребенка в базисных видах деятельности (ценностно-ориентационная, познавательная, коммуникативная, эстетическая, физическая, духовная), опираясь на его естественные склонности, интересы, личностные особенности;

· компенсировать отсутствие в основном образовании тех или иных учебных курсов (прежде всего ориентированных на культуру, психологию, этику);

· содействовать выбору индивидуального образовательного пути ребенка, его самореализации;

· обеспечивать ребенку «ситуацию успеха», необходимую для его полноценного развития и психического здоровья [27].

Реализация таких стратегических задач должна была повысить эффективность результатов общественного воспитания школьников в сфере свободного времени.

Во внеучебной работе применяются разнообразные формы организации учащихся. В зависимости от степени пригодности тех или иных форм для решения различных воспитательных задач их можно подразделить на общие, универсальные, которые приобретают ту или иную направленность в зависимости от цели и содержания (например, лекции, вечера, конкурсы), и специальные, отражающие специфику только одного какого-либо направления воспитательной работы и его задач (например, патриотического, трудового, нравственного, эстетического, экологического воспитания). Может быть подход к классификации, учитывающий массовость учащихся: могут быть формы, применяемые только в одном классе (этическая беседа, дискуссия, экскурсия), используемые для нескольких классов (вечера, утренники, встречи, лекции и доклады, диспуты и т.д.), в масштабе всей школы (общешкольные праздники, фестивали, смотры и т.д.) [33].

Самые массовые - это межшкольные, районные, городские, республиканские, областные (различного вида смотры, игры и т.д.).

Есть форма, где ребята относительно мало активны, их главная деятельность - слушание, смотрение, восприятие, сопереживание, осмысление, размышление. К этим формам можно отнести лекции, доклады, встречи, экскурсии, посещение кино, театров, концертов, выставок.

Другие формы требуют активного участия и деятельности самих школьников на разных этапах подготовки мероприятий и их проведения: кружки, олимпиады, конкурсы, диспуты, тематические вечера, выставки, школьные музеи, устные журналы, газета и т.п.

Все это показывает, что классификация форм внеклассной и внеучебной работы представляет определенные затруднения, поскольку сложилось и применяется действительно довольно много разнообразных форм внеучебной работы.

В школах широко распространена кружковая работа, организуемая учителем по своему предмету. В предметные кружки, например по истории, литературе, математике, технологии вовлекаются учащиеся нескольких параллельных (или смежных) классов. Драматическим, танцевальным кружками, кружками выпиливания и резьбы по дереву, фото, радио, кинолюбителей руководят, как правило, специально приглашенные школой преподаватели. Такие кружки ведут и учителя школы, если эта область составляет их любимое занятие на досуге.

Кружки могут носить разные названия: секция, кружок, общество (например, общество "Юный химик"), клуб (например, "Клуб историков") и др.

Кружковая работа создает возможности и для осуществления более тесной связи и общения между школьниками разных классов, встречающихся в условиях благоприятной эмоциональной обстановки, создающейся на основе общности интересов и духовных потребностей [33].

В школах часто проводятся лекции по общеполитическим вопросам и международному положению и по отдельным вопросам науки, искусства, техники. Лекторий предполагает чтение цикла лекций, имеющих определенную тематическую направленность, например по искусству, литературе, достижениям науки [28].

Тематические вечера и утренники имеют, прежде всего, познавательную направленность и посвящаются какой-либо одной специальной теме. Чаще всего их проводят для нескольких параллельных классов, при этом их подготовка распределяется между всеми классами - участниками вечера или утренника.

Распространены вечера вопросов и ответов на определенные темы, чаще всего на тему морали. При организации их важно получить от учащихся заранее вопросы.

Проводятся и праздничные вечера и вечера отдыха, которые также готовятся с привлечением большого числа учащихся. Они включают обычно и художественную самодеятельность, аттракционы [33].

Распространены в школах встречи с приглашенными в школу гостями. Такие встречи могут органически сочетаться с торжественными или тематическими вечерами и утренниками.

Однако могут быть и встречи, имеющие специальную воспитательную цель, например встреча с представителями разных профессий в целях подготовки учащихся к выбору жизненного пути. Особенно ценно, когда гостя приглашают сами ребята и сами организуют всю подготовку к его встрече.

Дух соревнования в жизнь школы вносят различного вида конкурсы, смотры, турниры, фестивали и другие формы состязаний. Эти состязания проводятся и в области спорта (турнир шахматистов, соревнование на первенство по волейболу, баскетболу и т.п.), и в области художественной самодеятельности, и по отдельным учебным предметам (химическая, математическая, физическая олимпиады; конкурс на лучший перевод стихотворения с иностранного языка на русский, конкурс на лучший рисунок), и в области трудовых достижений (выставка поделок) и т.д.

Смотры и все виды конкурсов всегда привлекают внимание учащихся. Ребята знают своих лауреатов, гордятся ими.

Естественно, проведение смотров и конкурсов начинается с отбора, проводимого по классам, по параллелям, где выявляются свои победители и призеры [23].

Предметные олимпиады - очень важное средство развития интереса к знаниям. Особое значение в воспитательном отношении имеет сама разработка вопросов и заданий к олимпиаде, что является часто результатом творческой деятельности членов соответствующих кружков.

Состязания, смотры и олимпиады часто проводятся для всех школ района. Заканчиваются они городскими, республиканскими или областными состязаниями и смотрами.

В связи с этими конкурсами или независимо от них в школах устраиваются выставки. Это могут быть выставки творчества юных умельцев - «Умелые руки», «Подарки мамам», тематические стенды-выставки («О завоевании космоса»), выставки-отчеты об экскурсиях и походах («Что мы видели на заводе», «По местам боев») и т.д.

Школы проводят экскурсии (в музеи, в природу, на производство). Экскурсии при условии их тщательной подготовки имеют большое воспитательное и образовательное значение.

Все большее развитие получает в школах туристическая, краеведческая и экологическая работа: туристические походы различного целевого назначения и длительности, экспедиции по плану работы кружков (по розыску героев Отечественной войны, сбору народного фольклора, археологические, геологические). Обычно они завершаются выпуском специальных стенгазет, бюллетеней, альбомов, организацией выставок собранного материала и т.д.

В школе всегда выпускается много стенных газет: классные, общешкольные, органы отдельных кружков и обществ. Газеты освещают текущую жизнь класса, школы, интересные находки кружка. Работа по выпуску газет сплачивает учащихся, пробующих свое перо в написании очерков, фельетонов, стихов. Школьные стенгазеты - очень действенное средство разностороннего развития учащихся [33].

Одной из интересных форм, которые используются в школе, является диспут или дискуссия. Условием успешности его проведения является выбор действительно интересующей или волнующей ребят темы или проблемы и подготовленность старших (учителей, классного руководителя) к тому, чтобы тактично помочь учащимся в его подготовке и проведении. Ценность диспута - в искренности, свободном обмене мнений, высказывании своих мыслей и суждений.

Для повышения ответственного отношения к учебе, решения задач умственного воспитания применяются общественные смотры знаний, организуются предметные кружки, устраиваются "предметные недели", олимпиады для пропаганды определенных областей знания и привлечения к ним внимания учащихся [25].

В области трудового воспитания специальными формами общественно полезного труда, организуемого во внеурочное время, являются: уборка классов, школы, школьного двора; ремонт школьного учебного оборудования; оформление кабинетов, помощь школьной библиотеке; сбор металлолома, макулатуры; работа на пришкольном участке, озеленение школы, двора, территории микрорайона и др.

Этическая беседа как одна из важных форм нравственного воспитания проводится классными руководителями. В целях нравственного воспитания широко используется и большая часть из вышеназванных форм (и лекции, и тематические вечера, и встречи, и работа с книгой и др.).

В области эстетического воспитания наиболее распространенными формами коллективного приобщения учеников к искусству являются посещение кино, театров, концертов, выставок и музеев изобразительного искусства, а также организация концертов, просмотры кинофильмов или прослушивание музыкальных записей в самой школе. Собственная активная деятельность в области искусства осуществляется через занятия учащихся в различных кружках и студиях.

В последние годы, в связи с укреплением материальной базы школы, в школах создаются компьютерные кружки, секции.

Большое внимание уделяется сейчас всем формам внеучебной физкультурно-спортивной работы, начиная от коллективных выходов всем классом на каток, походов на лыжах, игр на свежем воздухе в волейбол, футбол, баскетбол и кончая вовлечением учащихся в спортивные секции, работающие при школах.

Большую роль играют и различные объединения и клубы по интересам. В качестве критериев определенной типологии, классификации объединений и клубов специалисты выделяют виды деятельности по направлениям, профилям (общественно - политические клубы, художественные, технические, коллекционно - собирательные и т.д.); типология социально - демографическая (клубы подростковые, семейные, разновозрастные и т.д.), типология по степени пассивности-активности, т.е. по удельному весу созерцательности - созидательности и т.д.

Наиболее важной является типология по видам деятельности, ибо по ней лучше отслеживаются целевые установки объединений и специфические особенности деятельности того или иного молодежного объединения.

Отличительными признаками объединений нового типа являются:

- расширение видов деятельности в социально-культурной среде;

- отказ от жестких возрастных границ и включение взрослых в состав объединений;

- отказ от всеохватности детей, ориентация на малочисленный состав, стремление к более качественному результату деятельности;

- разнообразие интересов и потребностей в таких объединениях и практическое отсутствие политических целей;

- формирование новых представлений о жизни и условиях, добровольно принятых на себя (самообязывающих) норм и правил [33].

Основной целью объединения нового типа является содействие воспитанию нового поколения граждан РФ путем формирования сферы общения молодежи на базе российских государственных общеобразовательных школ.

В соответствии с целями обозначены и задачи:

· содействие социальной защите российских детей и подростков в их праве на бесплатное полное среднее образование в РФ;

· содействие социальной защите системы государственной средней школы России от политического и религиозного влияния;

· пропаганда общественной и социальной значимости воспитания молодого поколения России в процессе школьного образования;

· взаимодействие с органами государственной власти РФ, органами местного самоуправления и иными учреждениями и организациями по вопросам, входящим в сферу интересов объединений;

· оказание помощи гражданам, общественным и иным организациям, научным и учебным учреждениям, средствам массовой информации в их деятельности, соответствующей целям и задачам объединения;

· содействие защите российских школьников от криминализации массового сознания;

· содействие повышению политико-правовой культуры и социально-политических знаний российских школьников;

· содействие развитию инфраструктуры российских городских и сельских населенных пунктов, в том числе путем организации системы культурного и спортивно-оздоровительного досуга молодежи [33].

Для формирования мотивации здорового образа жизни у подростов во внеучебной деятельности необходимо правильно выбрать воспитательную модель.

На сегодняшний день существует несколько моделей воспитания мотивации здорового образа жизни, каждая из которых ориентирована на особые воздействия, на понимание роли и места здоровья в переживаниях человека. Остановимся кратко на этих моделях, существенно влияющих на формирование здорового образа жизни у человека.

Первая модель - медицинская. Она построена на информировании людей. Часто ее еще называют когнитивной, иногда моделью ЗОП - знания, отношения, поведения. Она предполагает в качестве исходного принципа, что если человек знает о качествах поведения, отрицательно влияющих на здоровье, то он начинает воздерживаться от такого поведения, и противоположное утверждение, если он знает о чем-то полезном для здоровья, то знание об этом автоматически приведет к соответствующему поведению. На практике такой взгляд не работает, так как он слишком упрощен.

Другая модель воспитания мотивации здорового образа жизни - образовательная. Суть этой модели состоит в том, чтобы оказать влияние на поведение человека в отношении его здоровья. В основу ее легли представления о стадиях принятия решения о своем здоровье как ценности (аксиологическая компонента). Обычно их описывают таким образом:

. Всесторонний анализ возможного альтернативного поведения;

. Выделение всех целей, которые могут быть достигнуты, и оценка ценностей, которые связаны с совершаемым выбором;

. Тщательный анализ всех последствий, которые связаны с выполнением каждого действия;

. Поиск информации, важной для оценки возможных альтернатив;

. Оценка поступающей информации и полученных мнений экспертов, даже если они идут в разрез с тем образом действий, к которому изначально был готов принимающий решение человек;

. Повторная оценка последствий всех известных альтернатив, даже тех, которые вначале рассматривались как неподходящие, осуществляется до того, как будут приняты окончательные решения;

. Составление детального плана для осуществления поведения, учет возможного его применения в случае появления нежелательных последствий.

Третья модель формирования здорового образа жизни - это радикально-политическая модель. Она основана на том, что часто нужно изменить внешние обстоятельства, чтобы содействовать правильному принятию решения о здоровье. К таким обстоятельствам могут относиться законодательные акты, субсидии, которые могут создать среду обитания, способствующую здоровому образу жизни.

Следующая модель воспитания мотивации здорового образа жизни - это модель самоусиления. Ее суть в том, что если обьединить достоверную медицинскую информацию,представляемую профилактической медицинской моделью, требуемые для принятия решения навыки, вырабатываемые образавательной моделью, и дающее психологическую поддержку окружение, поддерживающее здоровый образ жизни, обеспеченный радикально- политической моделью, то возникает модель самоусиления.

Развитие во всем мире школ, способствующих пропаганде здорового образа жизни, в настоящее время способствует созданию таких условий. Однако, правительства многих стран, в том числе и нашей, делают далеко не все для того, что можно было говорить о создании такой среды, которая поддерживала бы у человека установку на здоровый образ жизни. К примеру, прдолжается реклама табачных изделий, алкоголя. Это отрицательно сказывается на принятии решений об осуществлении здорового образа жизни.

Обращает на себя внимание реалистичность данной схемы. Она разработана английским ученым К. Томпсоном, и включает все, психологические факторы, в том числе те которые влияют на принятие решений о здоровье. Опыт показывает, что система мотиваций, самоуважения существеным образом сказываются на принятии решений о действиях на благо здоровья. [17]

Анализ современных моделей воспитания здорового образа жизни показывает, что это весьма сложный процесс. Кроме того, аксиоматическое представление о здоровье как непреходядящей ценности для каждого человека не является таковым.

Чтобы формирование мотивации на здоровый образ жизни во внеучебной деятельности проходило эффективно, следует:

Во-первых, при организации и проведении внеучебной деятельности обязательно ставить цели. Отсутствие цели порождает формализм, который разрушает отношения между педагогом и детьми, в результате эффективность воспитания может быть равной нулю или иметь отрицательные результаты.

Во-вторых, перед началом необходимо определить ожидаемые результаты. Это помогает сформулировать задачи таким образом, чтобы они способствовали достижению общей цели - усвоению ребенком социального опыта и формированию позитивной системы ценностей.

В-третьих, воспитатель должен обладать высокими личностными качествами, во внеучебной деятельности велика роль контакта педагога с детьми, установление которого невозможно без определенных личностных качеств педагога [32].

И, наконец, только тогда формирование мотивации на здоровый образ жизни у подростков станет возможным, если воспитанник с помощью педагога поверит в свои силы и захочет стать лучше.

Таким образом, внеучебная (внеурочная) деятельность учащихся - деятельностная организация на основе вариативной составляющей базисного учебного (образовательного) плана, организуемая участниками образовательного процесса, отличная от урочной системы обучения: экскурсии, кружки, секции, круглые столы, конференции, диспуты, КВНы, школьные научные общества, олимпиады, соревнования, поисковые и научные исследования и т.д.; занятия по направлениям внеучебной деятельности учащихся, позволяющие в полной мере реализовать Требования Федеральных государственных образовательных стандартов общего образования. Она помогает контролировать и регулировать формирования мотивов здорового образа жизни у молодого поколения. Вот почему так необходима и образовательная и воспитательная деятельность школы в целом и внеучебная деятельность в частности по вопросам сохранения и укрепления здоровья.

.3 Педагогические условия формирования мотивов здорового образа жизни у подростков во внеучебной деятельности

Анализ научно-педагогической источников показывает, что единой дефиниции понятия «педагогические условия» не существует, несмотря на то, что оно часто используется в педагогической литературе.

Педагогические условия - это совокупность каких - либо мер педагогического воздействия и возможностей материально - пространственной среды [36].

Нами выделены следующие педагогические условия формирования мотивов здорового образа жизни у подростков в процессе внеучевной деятельностив условиях школы: во-первых, целенаправленное информирование ученика о здоровом образе жизни (организация информационного обеспечения); во-вторых, актуализация его эмоционально-ценностного отношения к здоровому образу жизни; в-третьих обогащение опыта здорового образа жизни школьника (включение в здоровьесберегающую деятельность) [13]. Выделенные педагогические условия ориентирования подростка на здоровый образ жизни, будут способствовать получению им знаний по теории и практике формирования мотивов здорового образа жизни, позитивному отношению к созданию собственного здорового образа жизни, творческому подходу к реализации здоровой жизнедеятельности, они реализованы в программе «Здоровый образ жизни».

Анализ научной литературы показал, что формирование мотивов здорового образа жизни чаще связывают с программой внеучебной деятельности. В широком смысле программа внеучебной деятельности понимается учеными - педагогами, культурологами как способ приобщения человека к мотивации здорового образа жизн, в процессе которого он овладевает системой знаний о здоровом образе жизни, актуализирует ценностное отношение к нему, проявляет активность в здоровье созидающей деятельности [9].

Поэтому реализация первого педагогического условия ориентирования ученика на здоровый образ жизни осуществляется в рамках внеучебной программы «Здоровый образ жизни». Внеучебная программа «Здоровый образ жизни», направленная на формирование мотивов здорового образа жизни у подростков представлена ценностным, личностным, целевым, деятельностным, когнитивным и результативным компонентами, взаимосвязанными между собой.

Целевой компонент связан с формированием ответственного отношений к здоровому образу жизни на основе самосознания ценности формирования положительной «Я-концепции». Ценностный компонент модели представляет собой самоопределение в сфере здорового образа жизни, отношение к здоровью как к ценности; когнитивный компонент - получение и перевод информации о целостности здоровья в знание законов здоровья, факторов риска и устойчивости; личностный компонент - личностные структуры, востребованные в процессе формирования здорового образа жизни (чувства, характер, воля, креативность); деятельностный компонент - опыт овладения здоровым образом жизни, здоровьетворением, самодиагностикой, проявление потребности в сохранении и укреплении здоровья; результативный компонент - целостное представление и ответственное отношение к здоровому образу жизни, опыт овладения его средствами [13].

Программа «Здоровый образ жизни» может способствовать информационному ориентированию подростка на здоровый образ жизни за счет: сочетания двух содержательных компонентов - обязательного (базового) и вариативного (для решения частных задач) и активного использования ее вариативного компонента в теоретическом разделе программы; усиления образовательной направленности внеучебной программы с целью информирования школьника о здоровом образе жизни; использования разнообразных форм и методов, способствующих его приобщению к здоровому образу жизни; совершенствования организационно - педагогической деятельности преподавателя. Оптимальное сочетание содержания базового и вариативного компонентов Программы «Здоровый образ жизни» мы связываем с реализацией педагогического условия по информированию студента о здоровом образе жизни. Осмысление, осознание и обретение личностных смыслов в любой сфере жизнедеятельности, по мнению педагогов и психологов, существенно изменяется благодаря целенаправленной работе с информацией. Это и составляет содержательное наполнение данного условия, которое в практической педагогической деятельности соотносится с этапом ознакомления [17].

Информирование воспитанников о здоровом образе жизни осуществляется посредством методов кооперативного (совместного) обучения, направленных на переход от пассивной формы восприятия информации к активной и обеспечивающих субъект - субъектный характер взаимодействия педагога и ученика:

Лекции - устное систематическое и последовательное изложение материала по какой-либо проблеме, методу, теме вопроса и т. д.;

Лекция-беседа - одной из форм интерактивного обучения и предполагает частую обратную связь преподавателя с аудиторией;

Диспут - (лат. disputо - рассуждать, спорить) - форма организации подготовленной публичной речи на заданную тему (о прочитанной книге, просмотренном кинофильме или спектакле, на морально-этическую и другие темы), в процессе которой сталкиваются разнообразные (не только противоположные) точки зрения. Осуществляется обычно под руководством ведущего;

Стенд - специально оборудованное место, где доступно и наглядно представлена интересная информация для школьников;

Буклеты - вид печатной продукции, характерный для рекламы и пропаганды, имеющей внешнюю схожесть с брошюрой, но обычно более сложной конструкции и проработанного дизайна. Представляет собой листы, скрепленные в корешке, или сфальцованный в два и более сгибов лист бумаги, на обеих сторонах которого размещена текстовая и/или графическая информация [35].

Использование этих методов позволяет задействовать такие базовые характеристики личности подростка, как способность к познанию и самопознанию, потребности высшего уровня, ценностные отношения. Кроме того, они способствуют переоценке школьниками смыслов собственной жизнедеятельности, осуществлению потребности в достижении, признании, реализации своих разнообразных способностей, в том числе по изменению образа жизни [23].

Параллельно осуществляется подготовка учащихся к реализации практико - ориентированной части внеучебной деятельности, поскольку актуальным в ориентировании учащегося на здоровый образ жизни является его эмоционально - ценностное принятие на личностном уровне как необходимое основание для самоорганизации здоровой жизнедеятельности. Актуализацию эмоционально - ценностного отношения школьника к здоровому образу жизни мы рассматриваем как следующее условие реализации педагогической стратегии ориентирования воспитанника на него. Актуализация эмоционально - ценностного отношения учащегося к здоровому образу жизни представляет собой целенаправленную педагогическую деятельность по переводу его ценностных валеологических ориентиров (мыслей, взглядов, представлений, убеждений, установок, чувствований, способностей) из потенциального состояния в реальное и осознанию их значимости в жизнедеятельности человека. Это условие соотносится со вторым этапом реализации данной стратегии - этапом актуализации [21].

В практическом решении задач данного этапа мы исходим из теоретических положений педагогической аксиологии о сущности ценностного отношения. Ценность получает свое актуальное существование в деятельности, когда субъект, вступая во взаимодействие с объектом, формирует отношение. Ценностным оно становится, когда свойства объекта удовлетворяют потребности субъекта, задействуют эмоциональную сферу и порождают личностный смысл, формируя внутреннюю позицию личности. Под влиянием реальной жизненной практики, при наличии внутренней активности человека возникает ценностное отношение.

В соответствии с этим был осуществлен выбор таких педагогических методов, приемов и средств, которые способствовали бы формированию мотивов у подростков внутренней картины здорового образа жизни. Основными компонентами такой картины являются: когнитивный (совокупность знаний, представлений, умозаключений о здоровом образе жизни) и эмоциональный (чувственная сторона), способствующие осознанию, эмоционально-ценностному принятию и моделированию здорового образа жизни как деятельностного ориентира. Методическое обеспечение реализации второго педагогического условия осуществляется нами посредством использования дискуссионных методов организации познавательной деятельности учащегося:

Диалог - сложный, многофункциональный, социально-психологический феномен, который пронизывает все жизненное пространство человека, как на психофизическом уровне, так и на уровне социальных отношений между людьми;

Дискуссия - метод группового обучения, обеспечивающий активное вовлечение учащихся в обмен мнениями, идеями и соображениями о способах разрешения какой-либо проблемы, публичное обсуждение спорной проблемы, используемое для целенаправленного влияния на сознание и формирование социально ценных убеждений [35].

Эти методы способствуют активизации эмоциональной сферы личности.

Также мы использовали моделирование интерактивных методик, самостоятельных, индивидуальных и совместных форм работы, которые обеспечивают деятельностный аспект.

Особое внимание на этапе актуализации уделяется методу моделирования, который берет свое начало со времен Пифагора, Платона, Архимеда, Аристотеля и предполагает построение некоторого образца, аналога, модели явления или процесса, отражающего существенные характеристики изучаемого объекта. Модель выполняет функции воссоздания и умножения знаний об оригинале, конструирования его новых свойств, управления им и развития его. Создание модели представляет собой промежуточный этап, на котором осуществляется подготовка к реализации в деятельности. Моделирующая деятельность позволяет использовать интегрированные знания учащегося о здоровом образе жизни, задействовать их ценностные приоритеты, получить первичный опыт конструирования такой деятельности. С этой целью организуется мастер - класс, программа работы которого построена на основе общения, совместной деятельности, проектировании, личного примера. Как результат активного взаимодействия педагога и воспитанника, учеников друг с другом предусматривается создание модели здорового образа жизни как деятельностного ориентира. Работа в мастер-классе позволяет подросткам сориентироваться в проблеме, получить опыт моделирования в процессе совместной деятельности и общения. Создание индивидуальной модели здорового образа жизни школьника с учетом его личностных особенностей - следующий важный шаг в самоорганизации здорового образа жизни. Такую модель учащиеся разрабатывают самостоятельно и представляют преподавателю в качестве самоотчета [31].

Третье условие формирования у подростка мотивации на здоровый образ жизни предусматривают обогащение опыта здоровьесозидающей деятельности, выбор соответствующих педагогических действий, способов организации деятельности школьника. Обогащение опыта здорового образа жизни понимается нами как совокупность педагогических действий по овладению им разнообразными способами формирования и ведения здорового образа жизни и включения их в свой образ жизни.

Разрабатывая содержание данных педагогических условий, мы ориентировались на активизацию ресурсов образовательного пространства школы. Были выделены следующие ресурсы по формированию у подростка установки на здоровый образ жизни:

Административный ресурс (разработка соответствующих программ, планирование здоровье созидающих мероприятий, пропаганда здорового образа жизни, контроль и др.).

Ресурсы учебно-воспитательного процесса (введение спецкурса о здоровом образе жизни, организация физкультурно-оздоровительных мероприятий, культурно-массовые и досуговые формы работы); использование возможностей нерегламентированного образовательного пространства (различные формы внеучебных занятий) совместной деятельности субъектов образовательного процесса школы [17].

Педагог информирует учащихся о возможностях школы в данном направлении, участвует с ними в различных мероприятиях, поддерживает их в реализации здорового образа жизни. Выбор форм и методов организации деятельности подростков на этапе обогащения соответствующими знаниями включает консультации педагога, участие учащихся в физкультурно -оздоровительных, культурно - массовых мероприятиях, досуговых формах работы, что способствует их приобщению к здоровье созидающей деятельности, обогащению креативно - деятельностного опыта, проявлению активности и самостоятельности в организации собственного здорового образа жизни [28].

Для успеха формирования у подростка мотивации на здоровый образ жизни должны быть выполнены эти условия.

Таким образом, формирование у подростка мотивации на здоровый образ жизни через реализацию совокупности педагогических условий, методов, приемов и средств информационно - познавательного, эмоционально - ценностного и креативно - деятельностного характера может осуществляться в образовательном процессе школы во внеучебное время и способствовать решению проблемы формирования мотивов здорового образа жизни школьника.

Выводы по главе 1

Проанализировав психолого - педагогическую литературу, мы определили, что понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения.

Здоровый образ жизни - это реализация комплекса единой научно обоснованной медико-биологической и социально-психологической системы профилактических мероприятий, в которой важное значение имеет правильное физическое воспитание, должное сочетание труда и отдыха, развитие устойчивости к психоэмоциональным перегрузкам, преодоление трудностей, гипокинезии.

В его определение также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также жизненные цели и ценности, и на сегодняшний день существует несколько моделей обучения здоровому образу жизни.

Для того чтобы вести здоровый образ жизни, необходимо создать мотивацию на него. Нами было выделено 3 уровня мотивации: - смысловая как проявляющееся в деятельности отношение личности к объектам, имеющим для нее личностный смысл; - целевая как стабилизатор действия, вызванного конкретной целью; - операциональная как готовность к осуществлению действий, основанных на прошлом опыте и поведении в сходных ситуациях.

Формирование мотивов здорового образа жизни рассматривается как целенаправленный процесс содействия подростку в осознании им здоровья как высшей ценности, в формировании ответственного отношения за него и во включении ребенка в здоровьетворение в соответствии с его индивидуальными возможностями и способностями.

Определены возможности внеучебной воспитательной деятельности в формировании мотивации на здоровый образ жизни у подростков. Для формирования мотивации здорового образа жизни через внеучебную деятельность нами были выделены следующие педагогические условия:

целенаправленное информирование ученика о здоровом образе жизни;

актуализация его эмоционально-ценностного отношения к здоровому образу жизни;

обогащение опыта здорового образа жизни.

Сделан вывод, что внеучебная воспитательная деятельность, представляющая собой совокупность различных видов деятельности, обладает широкими возможностями воспитательного воздействия на ребенка, в том числе на формирование мотивов здорового образа жизни.

Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по формированию мотивов здорового образа жизни у подростков через внеучебную деятельность

.1. Диагностика уровня сформированности мотивов здорового образа жизни у подростков

Подтверждение эффективности выделенных нами условий организации внеучебной деятельности по формированию мотивов здорового образа жизни (далее ЗОЖ) у подростков обусловило проведение опытно-экспериментальной работы. Она осуществлялась на базе МАОУ СОШ №8 г. Ишима. В исследовании принимали участие обучающиеся 8 «Б» (контрольная группа) и 8 «А» (экспериментальная группа) в количестве 40 человек.

Опытно - экспериментальная деятельность традиционно включала констатирующий, формирующий и контрольный этапы. Целью констатирующего этапа стало выявление первоначального уровня мотивов ЗОЖ для определения направлений деятельности, которые будут способствовать их формированию у подростов. На данном этапе проходило уточнение и конкретизация критериев, показателей, уровней исследуемой готовности; определение методов диагностики уровня ЗОЖ у школьников.

Оценку мотивов ЗОЖ можно определить совокупностью критериев и показателей. На основе теоретического анализа структуры и сущности ЗОЖ мы выделили следующие критерии и показатели.

Когнитивный критерий: наличие и степень владения знаниями о ЗОЖ, развитость ценностей здоровья, понимание значимости здорового образа жизни.

Поведенческий критерий: уровень отношения к здоровью, уровень мотивации и степень приверженности учеников к здоровому образу жизни.

Рефлексивный критерий: умения понять и оценить самостоятельность (без помощи родителей, учителей, одноклассников, друзей) преодоления имеющихся (незначительных) проблем в ведении здорового образа жизни.

Таблица 1

Критерии и показатели уровня мотивов ЗОЖ у подростков

Выделенные критерии и показатели позволили определить следующие уровни мотивов ЗОЖ:

Высокий: Подростки этого уровня характеризуются наличием знаний о здоровье как физическом, психическом и нравственном благополучии, как о способности к саморазвитию потенциалов собственного организма и личности, о ЗОЖ как совокупности форм и способов жизнедеятельности, дающих возможность личности всесторонне развиваться и совершенствоваться, умение прогнозировать деятельность, направленную на проявление ценностной сущности здоровья, выражается в виде прогноза применительно к социуму. Они регулярно включают в свою жизнедеятельность основные элементы здорового образа жизни.

Средний: Подростки этого уровня характеризуются частично сформированной мотивацией на ведение ЗОЖ. Учащиеся понимают важность и необходимость сохранения здоровья, но реальные практические действия совершают обычно в присутствии других детей, по настроению, по настоянию взрослых, т.е. у них отсутствует личная заинтересованности в ведении ЗОЖ, умение прогнозировать деятельность, направленную на проявление ценностной сущности здоровья, выражается в виде прогноза применительно к себе лично.

Низкий: Подростки этого уровня характеризуются фрагментарным отношением к ЗОЖ, неполными и не системными знаниями и умениями в этой области. В основных понятиях ориентируются с трудом, знания в основном бытового характера, приобретенные стихийно, не всегда соответствуют реальности, интереса к собственному ЗОЖ почти не проявляют, умение прогнозировать деятельность, обеспечивающую проявление ценностей сущности здоровья в виде общего недифференцированного прогноза.

Особую сложность для выявления уровня ЗОЖ представлял выбор методов исследования. При их отборе основополагающим является то, что выявленные показатели не являются количественными, а отражают индивидуально-личностные характеристики школьников как субъектов деятельности, которые иногда сложно измерить, но можно понять и осознать.

Для исследования когнитивного компонента была использована анкета «Что вы знаете о здоровом образе жизни» (Приложение 1), состоящая из 14 вопросов направленных на выявление знаний и представлений о ЗОЖ, готовности подростков к ведению собственного ЗОЖ, включая их представления о состоянии своего здоровья, отношение к физическим упражнениям и стремление к ЗОЖ.

Таблица 2

Результаты диагностики уровня знаний о ЗОЖ на констатирующем этапе ОЭР

Понятие о «здоровом образе жизни» у учащихся экспериментальной группы отождествлено с понятием «здоровье», причем 35% учащихся считают, что ЗОЖ - это «занятия спортом», т.е. они предусматривают определенные действия со своей стороны, направленные на укрепление и сохранение здоровья. Также 35% учащихся считают, что «здоровый образ жизни» - это отказ от вредных привычек, т.е. их знания еще не систематизированы. 10% учащихся, считают, что здоровый образ жизни - это правильное питание, т.е. их знания и представления фрагментарны и не точны, и 20% учащихся вообще не ответили на поставленный вопрос, что в свою очередь говорит о том, что они не имеют представления о понятии «здоровый образ жизни».

Отношение к состоянию своего здоровья у учащихся не вполне адекватное: 50% учащихся считают, что у них здоровье «отличное», 35% учащихся считают свое здоровье «удовлетворительное», 10% считают, что у них здоровье «не очень хорошее», и лишь 5% считают свое здоровье «плохое».

На вопрос «от чего зависит твое здоровье» 50% учащихся ответили, что их здоровье зависит от здорового образа жизни и занятий спортом, 10% учащихся к этим двум компонентам отнесли еще и закаливание. И только 5% опрошенных считают что, их здоровье зависит и от хорошего настроения, это говорит о том, что у детей не достаточно знаний о составляющих здоровья и ЗОЖ.

Большинство учащихся владеет знаниями о вредных привычках: 95% учащихся выделили курение как вредную привычку, 75% - употребление алкоголя, 40% - наркоманию.

Также не все учащиеся владеют достаточными знаниями о режиме дня, только 50% опрошенных выделили все правильные компоненты режима дня.

К занятиям на уроках физкультуры учащиеся относятся в большей степени положительно, 75% детей занимаются спортом «с полной отдачей», кроме того, 60% учащихся ходят в различные кружки и спортивные секции.

Следовательно, большинство учащихся класса склонны придерживаться ведущих принципов ЗОЖ, но реализуют их не всегда последовательно и постоянно, так всего лишь 10% учащихся делают по утрам зарядку каждый день, а 35% - лишь иногда, также 55% учащихся зарядку не делают совсем. Это говорит о том, что установка на самосовершенствование присутствует лишь у меньшинства учащихся исследуемого класса.

Таким образом, на основе результатов анализа анкет можно выделить разноуровневые группы учащихся в зависимости от их знаний и представлений о здоровом образе жизни:

Первая группа подростков, обладающая высоким уровнем, характеризуется наличием знаний о здоровье как физическом, психическом и нравственном благополучии, как о способности к саморазвитию потенциалов собственного организма и личности, о ЗОЖ как совокупности форм и способов жизнедеятельности, дающих возможность личности всесторонне развиваться и совершенствоваться. Они регулярно включают в свою жизнедеятельность основные элементы здорового образа жизни.

Вторая группа подростков, относящаяся к среднему уровню, характеризуется частично сформированной мотивацией на ведение ЗОЖ. Учащиеся понимают важность и необходимость сохранения здоровья, но реальные практические действия совершают обычно в присутствии других детей, по настроению, по настоянию взрослых, т.е. у них отсутствует личная заинтересованности в ведении ЗОЖ.

Третья группа подростков относиться к низкому уровню - это дети с фрагментарным отношением к ЗОЖ, неполными и не системными знаниями и умениями в этой области. В основных понятиях ориентируются с трудом, знания в основном бытового характера, приобретенные стихийно, не всегда соответствуют реальности, интереса к собственному ЗОЖ почти не проявляют.

В соответствии с выделенными уровнями учащихся исследуемого класса можно распределить таким образом: высокому уровню учащихся соответствует 40% учащихся класса, среднему уровню 40% учащихся, к низкому уровню 20% учащихся. Анализ уровня знаний о ЗОЖ подростков в эксперементальной и контрольной группе представлен в диаграмме.

Диаграмма 1

Результаты диагностики уровня знаний о ЗОЖ на констатирующем этапе ОЭР

Поведенческий компонент уровня ЗОЖ у подростков представлен Тестом «Индекс отношения к здоровью» (С.Дерябо, В.Ясвин, кандидаты психологических наук, МГППИ) (Приложение 2), где доминантность отношения к здоровому образу жизни представлена тремя рангами: низким, средним и высоким. здоровый жизнь подросток внеучебный

Низкая доминантность характеризуется отсутствием социальных мотивов, направленных на сохранение и укрепление здоровья, ограниченным объёмом знаний о здоровье как общественной ценности, общим эмоциональным фоном, умениями школьников выделять отдельные компоненты общественной ценности «здоровье», обосновывать собственное отношение к здоровью как общественной ценности, прогнозировать деятельность, обеспечивающую проявление ценностной сущности здоровья в виде общего недифференцированного прогноза.

Средняя доминантность характеризуется наличием у школьников широких социальных мотивов, направленных на сохранение и укрепление здоровья, определённого по объёму запаса знаний о здоровье как общественной ценности, ситуативной эмоциональной оценкой ценности, которая возникает при условии, что человек обладает определённым эмоциональным опытом, умениями выделять большинство компонентов общественной ценности «здоровье», обосновывать собственное отношение к здоровью, на основе сопоставления существенных и несущественных характеристик. Умение прогнозировать деятельность, направленную на проявление ценностной сущности здоровья выражается в виде прогноза применительно к себе лично.

Высокий уровень проявления ответственного отношения к здоровью как общественной ценности характеризуется наличием широких устойчивых социальных мотивов, направленных на сохранение и укрепление здоровья, полных и системных знаний о здоровье как общественной ценности их устойчивой эмоциональной оценкой проявляющейся в умениях школьников выделять все компоненты общественной ценности «здоровье», обосновывать собственное отношение к здоровью как общественной ценности на основе существенных характеристик. Умения прогнозировать деятельность, направленную на проявление ценностной сущности здоровья выражается в виде прогноза применительно к социуму.

Наблюдение показало, что школьники в большинстве продемонстрировали отсутствие активной позиции к ЗОЖ и здоровье оберегающей деятельности. В ходе бесед с педагогами, они также отметили эту поведенческую особенность старшеклассников.

Таблица 3

Результаты диагностики уровня отношения к ЗОЖ на констатирующем этапе ОЭР

Анализ уровня индекса отношений к здоровому образу жизни по совокупности критериев представлен в обобщенном виде в диаграмме.

Диаграмма 2

Уровни отношения к ЗОЖ на констатирующем этапе ОЭР в КГ и ЭГ

Оценивание рефлексивного компонента уровня ЗОЖ проводилось с помощью методики «Что мешает мне вести здоровый образ жизни?» (Приложение 3), где учащиеся давали письменные ответы на 12 вопросов-утверждений по следующей шкале: 5 - всегда; 4 - часто; 3 - иногда; 2 - редко; 1 - никогда. Испытуемые оценивались по трем аспектам: низкий уровень <#"862480.files/image003.gif">

В результате проведения методики мы выяснили, что в основном учащимся мешают вести ЗОЖ следующие причины:

. Состояние моего здоровья.

. Семейные проблемы.

. Погодно-климатические условия.

. Недостаток свободного времени.

. Свободная продажа сигарет, пива и алкогольных напитков.

. Дурная компания во дворе, на улице.

. Нарушение(я) с моей стороны норм здорового образа жизни.

Анализ всех диагностических процедур позволил сделать вывод, что у подростков прослеживается процесс формирования критериев здорового образа жизни, есть некоторые помехи для ведения здорового образа жизни, у испытуемых отсутствует стремление к ЗОЖ, наблюдается инфантилизм, но у всех доминирующей является позиция отказа от вредных привычек. Проведенное нами исследование показало, что у большинства рецензентов установка на ЗОЖ находится на низком уровне. Также подростки имеют недостаточное представление о ЗОЖ, их знания в основном сводятся к физической составляющей (не болеть, не иметь вредных привычек, заниматься спортом и т.п). Отсюда следует, что при работе по формированию установки на ЗОЖ во внеучебной воспитательной работе следует начать с информирования обучаемых. Все это дает основание проводить работу по формированию исследуемого качества.

2.2 Реализация условий формирования ЗОЖ у подростков через внеучебную деятельность

Основная цель формирующего этапа опытно-экспериментального исследования состояла создание условий для формирования знаний и повышение мотивации к здоровому образу жизни у обучающихся через использование внеучебной деятельности.

Пояснительная записка.

Сегодня ни у кого не вызывает сомнения положение о том, что успешность обучения в школе определяется уровнем здоровья, с которым ребенок пришел в первый класс. Малоподвижный образ жизни, многочасовое сидение у телевизора и компьютера, учебные перегрузки, отсутствие здорового образа жизни во многих семьях, неправильное питание, неблагоприятная экологическая ситуация, и ряд других факторов являются главными причинами резкого ухудшения здоровья детей. В связи с этим в число основных приоритетов современной школы входит - оптимизация образовательного процесса с целью сохранения физического, психического, духовно-нравственного здоровья обучающихся. Для решения данной проблемы, необходимо эффективными, несложными в применении приёмами и методами, обеспечивающими максимально полный охват обучающихся и в то же время не нарушающие учебного процесса в школе проводить мероприятия, направленные на сохранение и укрепление здоровья детей. Следует отметить, что только систематическое проведение оздоровительной работы с ребенком даст желаемый результат, поможет овладеть не только прочными знаниями, но и осознанными умениями, обеспечит формирования позитивных установок по охране своего здоровья.

Цель программы: формирование и развитие у подрастающего поколения мотивов здорового образа жизни, укрепление нравственных ориентиров и сохранение физического и духовно-психического здоровья школьников.

Задачи программы:

1. активная пропаганда здорового образа жизни;

. формирование и развитие социально-коммуникативных, творческих и организаторских навыков;

. повышение двигательной активности обучающихся;

. формирование потребности коллективной работы;

. воспитание активной жизненной позиции, ответственного отношение к своему здоровью.

Продолжительность: 1 месяц

Частота занятий: 2 занятия в неделю

Длительность занятия: 1 час.

В основу программы формирования мотивов здорового образа жизни положены следующие принципы:

 - актуальность

Он отражает насущные проблемы, связанные со здоровьем детей, гигиеническими, культурными, социальными нормами и ценностями; обеспечивает знакомство учащихся с наиболее важной информацией;

доступность

В соответствии с этим принципом школьникам предлагается оптимальный для усвоения объем информации, который предполагает сочетание изложения информации теоретического характера с примерами и демонстрациями, что улучшает его восприятие. Предусматривает использование ситуационных задач с необходимостью выбора и принятия решения, ролевых игр, информационного поиска, рисования.

положительное ориентирование

В соответствии с этим принципом уделяется значительное внимание позитивным, с точки зрения здоровья, стилям жизни, их благотворному влиянию на здоровье. Реализация данного принципа, т.е. показ положительных примеров, более эффективна, чем показ отрицательных последствий негативного в отношении здоровья и поведения;

последовательность

Он предусматривает выделение основных этапов и блоков, а также их логическую преемственность в процессе его осуществления;

системность

определяет постоянный, регулярный характер его осуществления, что позволяет усвоить знания, имеющие отношения к здоровью, в виде целостной системы;

сознательность и активность направлены на повышение активности учащихся в вопросах здоровья, что возможно только при осознании ответственности за свое здоровье и здоровье окружающих. Этот принцип выступает в качестве основополагающего для изучения форм поведения и стилей жизни.

Новизна предлагаемой программы состоит в следующем:

·              она направлена на решение задачи не только обучения детей здоровому образу жизни, но и их воспитания;

·              отличительной чертой данной программы является то, что, в нее включен широкий спектр упражнений, заданий и игр, взаимодействие с большим кругом людей.

 Практическая значимость данной программы в воспитании здорового образа жизни, занятия по ней помогают детям получить много новых знаний, умений и навыков в различных областях, а так же поддержать и развить индивидуальные творческие способности, двигательные качества.

Теоретическая часть программы даётся во внеучебной деятельности.

Содержание проекта:

1.Подготовительный этап - включает в себя планирование, оповещение класса, разработка планов дел. Подбор информации, сценариев по теме проекта.

.Реализация проекта

Таблица 5

Тематический план

На контрольном этапе нами были выявлены следующие ожидаемые результаты:

повышение знаний детей о ЗОЖ;

повышение мотивации к двигательной активности, здоровому образу жизни

расширение опыта работы во внеучебной деятельности;

повышение уровня информированности о проблемах никотиновой, алкогольной и наркотической зависимости;

активное взаимодействие детей с большим кругом людей.

На формирующем этапе в процессе реализации внеучебной программы «Здоровый образ жизни» осуществлялась мотивация и активизация подростков к здоровьесберегающей деятельности.

В процессе формирования мотивации у школьников к ЗОЖ мы использовали несколько способов включения подростков в активную деятельность, описанных в теоретической главе.

В ходе игрового моделирования на первых порах мы столкнулись с тем, что школьники стремились уходить от рефлексии, предпочитали отмалчиваться. Нередко их обобщения противоречили нравственным убеждениям, они не хотели и не умели признаваться в своих чувствах и эмоциях. Подростки предпочитали уходить от решения проблем, не хотели их даже обсуждать, анализировать своё поведение, менять свою деструктивную позицию.

Занятия проводились с подростками экспериментальной группы. После проведения формирующего эксперимента по формированию ЗОЖ у подростков через внеучебную деятельность была проведена повторная диагностика по заявленным критериям и показателям в контрольной и экспериментальной группах.

На завершающем, контрольном, этапе опытно - экспериментальной работы решались следующие задачи:

-        диагностика развития уровня мотивов ЗОЖ школьников после реализации программы;

-        обработка эмпирических данных, их теоретическое осмысление, анализ и интерпретация.

Полученные результаты проведённой опытно-экспериментальной деятельности по практической реализации педагогических условий формирования мотивов ЗОЖ подростков через внеучебную деятельность были проанализированы в соответствии с обозначенными компонентами:, когнитивным, поведенческим и рефлексивным.

В ходе контрольного экспериментального исследования выяснилось, что произошли изменения в уровне мотивов ЗОЖ у подростков.

Когнитивный компонент в отличие от констатирующего этапа школьники на вопросы анкеты давали более содержательные и мотивированные ответы. Приведём результаты анкетирования экспериментальной группы.

Таблица 6

Результаты анкетирования контрольной группы

Из таблицы 6 следует, что проведенные нами мероприятия принесли положительные результаты по формированию мотивов ЗОЖ у детей, привела к переоценке детьми своего образа жизни в связи с изменением их представлений о ЗОЖ, о значении ведения ЗОЖ для сохранения и укрепления их здоровья. Как видно из приведённых ответов, подростки видят положительные стороны здорового образа жизни не только на личностном, но и групповом уровнях.

Так, в исследуемом 8 «А» классе практически все учащиеся (85%) занимаются на уроке физкультуры с полной отдачей, а также уменьшилось количество учащихся, которые совсем не делают зарядку по утрам до 35%, тогда как в начале нашего исследования таких учащихся было 55%. Это говорит о том, что большинство учащихся класса прилагают все усилия, направленные на совершенствование организма, чтобы укрепить свое здоровье. Также изменилось отношение к состоянию своего здоровья у учащихся. Оценка состояния здоровья стала более адекватной: 35% учащихся считают, что у них здоровье «отличное», 50% учащихся считают свое здоровье «удовлетворительное».

Увеличилось количество учащихся, отметивших алкоголь и наркоманию как вредные привычки: 90% и 55%. Около 70% учащихся правильно определили все составляющие режима дня, тогда как в начале исследования их было 50%. Необходимо заметить, что валеологизация учебного и воспитательного процесса, включающая формирование положительных эмоций и снятие напряжения во время занятий, оказала благоприятное влияние на здоровье учащихся: 45% детей не чувствуют после уроков усталости и 35% устают иногда. Результаты анализа уровня знаний о ЗОЖ по контрольной и экспериментальной группе на контрольном этапе опытно - экспериментальной работы отражены в таблице и диаграмме.

Таблица 7

Результаты диагностики уровня знаний о ЗОЖ на контрольном этапе ОЭР

Диаграмма 4

Результаты диагностики уровня знаний о ЗОЖ на контрольном этапе ОЭР

Таким образом, в соответствии с уровнями (выделенными в первом параграфе этой главы), учитывая положительную динамику представлений учащихся о здоровом образе жизни и изменении собственного образа жизни, их можно распределить следующим образом: высокому уровню соответствует 55% учащихся класса, среднему уровню - 40%, низкому - 5%.

Для определения изменений по поведенческому критерию вновь использовался тест «Индекс отношения к здоровью» (С.Дерябо, В.Ясвин, кандидаты психологических наук, МГППИ). Результаты диагностики уровня ЗОЖ на завершающем этапе представлены в таблице 8.

Таблица 8

Результаты диагностики уровня отношения к ЗОЖ на контрольном этапе ОЭР

Диаграмма 5

Результаты диагностики уровня отношения к ЗОЖ на контрольном этапе ОЭР

Таким образом, по данным теста «Индекс отношения к здоровью» в контрольно         группе вывялены следующие результаты у 45% человек ценность ЗОЖ является высоко доминантной, у 45% человек ценность ЗОЖ характеризуется средней доминантностью и 10% человеку свойственна низкая доминантность отношения к здоровью.

Анализ результатов рефлексивного компонента по методике «Что мешает мне вести здоровый образ жизни?» никаких изменений выявлено не было.

В ходе практических занятий в рамках внеучебной деятельности и ролевого проигрывания отказа от вредных привычек проводилось наблюдение за поведением школьников. Приведем примеры отношения к спиртным напиткам посредством моделирования ситуаций, требующих отказа от употребления алкоголя для подростков с разным уровнем отношения к здоровому образу жизни.

Подросткам была предложена ситуация: Знакомые предлагают выпить алкогольные напитки, говоря: « пей, чем больше, тем больше тебя будут уважать».

Высокий уровень.

Анжелика А. Категорически откажусь. Постараюсь объяснить знакомым, что крутость не в этом заключается.

Иван К. Откажусь, поясняя это тем, что я спортсмен и вообще, объясню им, что и им не советую пить тоже, что в этом нет никакой выгоды для здоровья и завтра им может быть плохо, могут даже вызвать скорую и поставить капельницу. Да и вообще люди умирают от чрезмерного употребления алкоголя.

Диана Ф.Скажу нет и разговор окончен, если не отстанут уйду.

Средний уровень.

Кристина М. Я бы сначала обдумала их предложение, не давая точного ответа, может отстанут, если нет отказалась бы ведь мне здоровье важнее

Дарина С. Как правило, я говорю нет, но если сильно насидают, выпиваю немного, остальное время делаю вид, что пью, ведь мне не хочется сильно портить здоровье.

Минимальный уровень.

Алексей Ш. Соглашусь, почему бы и нет, немного не так уж и повредит моему здоровью.

Артем Б. Если это мои хорошие знакомые соглашусь, выпить с ними.

Кирилл Б. Скажу да.

Результаты диагностики представлены в таблице и диаграмме

Таблица 9

Результаты диагностики уровня помех в видении ЗОЖ на контрольном этапе ОЭР

Диаграмма 6

Результаты диагностики уровня помех в видении ЗОЖ на контрольном этапе ОЭР

Анализ диагностических процедур об уровне знаний ЗОЖ позволил сделать вывод, что в экспериментальной группе 11 подростков обладают высоким уровенем знаний о ЗОЖ, 8 - средним и у 1 зафиксирован низкий уровень знаний. Динамика уровня знаний о ЗОЖ не существенна, хотя произошли изменения по отдельным показателям.

Сводные данные по исследуемым подросткам МАОУ СОШ №8 в городе Ишиме в экспериментальной и контрольной группах констатирующего и контрольного этапов эксперимента представлены в таблице 10.

Таблица 10

Общие данные по результатам диагностики в контрольной и экспериментальных группах

(констатирующий и контрольный этапы эксперимента)

Исходя из полученных результатов мы можем сделать вывод о том, что в контрольной группе после формирующего этапа эксперимента данные не изменились: высокий уровень ЗОЖ составил 36%, средний уровень - 34%, а низкий уровень составил 30%. А в экспериментальной группе данные изменились значительно: высокий уровень ЗОЖ повысился с 28% до 59%, средний уровень повысился с 43% до 34%, низкий снизился до 5% с 29%.

Полученные данные представлены на рисунках 1 и 2.

Рис. 1 - Средние данные по всем методикам в контрольной группе (констатирующий и контрольный этапы эксперимента)

Рис. 2 - Средние данные по всем методикам в экспериментальной группе (констатирующий и контрольный этапы эксперимента)

Из рисунков 1 и 2 видно, что результаты методик констатирующего и контрольного этапов эксперимента в контрольной группе не изменились, а результаты экспериментальной группы на констатирующем и контрольном этапах эксперимента имеют значительные отличия.

Для проверки достоверности различий между данными в экспериментальной группе, которые мы получили на констатирующем и контрольном этапах эксперимента мы применили методы математической статистики - χ² критерий Пирсона. Критерий χ² применяется с целью сопоставления двух, трех или более эмпирических распределений одного и того же признака. Критерий χ² отвечает на вопрос о том, с одинаковой ли частотой встречаются разные значения признака в эмпирическом и теоретическом распределениях или в двух и более эмпирических распределениях.

Гипотизы:Н₀: данные контрольной группы 8 «Б» на констатирующем и контрольном этапе не отличаются статистически значимо по уровню ЗОЖ.

Н₁: данные контрольной группы 8 «Б» на констатирующем и контрольном этапе отличаются статистически значимо по уровню ЗОЖ.

Для сравнения мы выбрали χ² критерий Пирсона. Выборка представлена в таблице 11.

Таблица 11

Анализ уровня ЗОЖ в контрольной группе, на констатирующем и контрольно этапе

Алгоритм вычислений, таким образом, выражается формулой:

, где

_эj - эмпирическая частота по одному разряду,_т - эмпирическая частота по другому разряду;- количество разрядов признака.

В рамках проверки данных гипотез были получены следующие значения:

χ²_эмп=0,65< χ²_кр=7,815 при ρ≤0,05

Таким образом, Н₁ отвергается, принимается Н₀: данные контрольной группы 8 «Б» на констатирующем и контрольном этапе не отличаются статистически значимо по уровню ЗОЖ.

Далее проведем проверку статистических различий в экспериментальной группе до и после формирующего эксперимента.

Гипотизы: Н₀: данные экспериментальной группы 8 «А» до и после формирующего эксперимента не отличаются статистически значимо по уровню ЗОЖ.

Н₁: данные экспериментальной группы 8 «А» до и после формирующего эксперимента отличаются статистически значимо по уровню ЗОЖ.

Алгоритм вычисления остается тот же, выборка представлена в таблице 12.

Таблица 12

Анализ уровня ЗОЖ экспериментальной группы до и после формирующего эксперимента

В рамках проверки данных гипотез были получены следующие значения:

χ²_эмп=11,8 > χ²_кр=7,815 при ρ≤0,05

Таким образом, Н₀ отвергается, принимается Н₁: данные экспериментальной группы 8»А» до и после формирующего эксперимента отличаются статистически значимо по уровню ЗОЖ.

Затем проведем проверку статистических различий в контрольной и экспериментальной группе на констатирующем этапе.

Гипотезы Н₀: данные групп 8 «А» и 8 «Б» не отличаются по уровню ЗОЖ на контрольном этапе.

Н₁: данные групп 8»А» и 8 «Б» отличаются по уровню ЗОЖ на контрольном этапе.

Алгоритм вычисления остается тот же, выборка представлена в таблице 13.

Таблица 13

Анализ уровня ЗОЖ в контрольной и экспериментальной группе на констатирующем этапе

В рамках проверки данных гипотез были получены следующие значения:

χ²_эмп=2,38< χ²_кр=7,815 при ρ≤0,05

Таким образом, Н₁ отвергается, принимается Н₀: данные групп 8 «А» и 8 «Б» не отличаются по уровню ЗОЖ на контрольном этапе.

Наблюдение показало, что хотя достичь существенных изменений в поведении подростков сложно, тем ни менее есть улучшения, многие стали больше времени уделять здоровому образу жизни, соблюдают правила гигиены, так же школьники записались в спортивные секции, некоторые стали соблюдать режим дня.

Проинтерпретировав результаты исследования мы можем сделать выводы, о том, что проект внеучебной деятельности является эффективным, так как знаний детей о ЗОЖ улучшились, мотивация к двигательной активности повысилась, уровень информированности о проблемах никотиновой, алкогольной и наркотической зависимости повысился посредством проведения мероприятий, а также распространения буклетов, большинство детей было вовлечение в активную деятельность.

Выводы по главе 2

Отобранные и предложенные нами критерии и методики составили диагностический комплекс, который позволил оценить изменения уровень здорового образа жизни подростков к исходя из его мотивационного, когнитивного, поведенческого и рефлексивного компонентов.

Анализ результатов диагностики исходного состояния компонентов сформированности мотивов здорового образа жизни у подростков позволил выявить следующие уровни сформированности мотивов - высокий, средний и низкий, в соответствии со степенью проявления показателей каждого из компонентов; на его основе были определены три условные группы школьников, относящиеся к одному из уровней. Констатирующий этап опытно - экспериментальной работы подтвердил низкий уровень сформированности мотивов здорового образа жизни, что обусловило целесообразность реализации педагогических условий формирования мотивов здорового образа жизни.

Увеличение         количества подростков с высоким и средним уровнем развития изучаемых мотивов, уменьшение группы школьников с низким уровнем привело к заключению о том, что эффект положительных изменений обусловлен использованием предложенных педагогических условий формирования мотивов здорового образа жизни.

Заключение

Подводя итоги проведенного исследования и, обобщая сделанные выше выводы по каждой из глав ВКР нами была изучена степень разработанности проблемы формирования мотивов ЗОЖ у подростков в психолого - педагогической литературе и практике внеучебной деятельности.

Оценка современного состояния и тенденций здоровья детей и подростков свидетельствует о серьезно неблагополучии, которое может привести к существенным ограничениям в реализации ими в будущем биологических и социальных функций. Нами были изучены теоретические и практические аспекты поставленной нами проблемы, которые показали, что состояние здоровья школьников на сегодняшний день неблагоприятно.

Теоретически обоснованы педагогические условия формирования мотивов здорового образа жизни у подростков в процессе внеучебной воспитательной работы.

Нами выделены следующие педагогические условия формирования мотивов здорового образа жизни у подростков в процессе внеучебной воспитательной работы в условиях школы:

во-первых, целенаправленное информирование ученика о здоровом образе жизни (организация информационного обеспечения);

во-вторых, актуализация его эмоционально-ценностного отношения к здоровому образу жизни;

в-третьих, обогащение опыта здорового образа жизни школьника (включение в здоровьесберегающую деятельность).

Анализ проведения комплексных мероприятий по формированию и реализации мотивов здорового образа жизни в общеобразовательной школе №8 города Ишима говорит о том, что подросткам необходимо правильно уделять внимание рациональному режиму труда и отдыха, физической активности, нормальному питанию, режиму дня и т.д. В мероприятиях также большое внимание уделяется пропаганде здорового образа жизни и вредным привычкам.

Результаты нашего исследования подтверждают мнения современных авторов о том, что изучение особенностей формирования основ здорового образа жизни в современном воспитательном процессе важны и актуальны в связи с потерей здоровья учащихся во время обучения в школе.

Одно из ведущих мест в формировании здорового стиля жизни подростков играет мотивационная сфера.

Наши исследования позволили установить, что все проведенные нами занятия и упражнениями благоприятно влияют на сохранение и укрепление здоровья. Эти данные подтверждаются оценками успеваемости по физической культуре, общими знания о ЗОЖ, обыденным поведением подростков.

Проведённая экспериментальная работа и анализ практической деятельности позволили выделить условия эффективности деятельности по формированию мотивов ЗОЖ:

) благоприятный психологический климат;

) активная творческая обстановка;

) пропаганда ЗОЖ

Поставленные цели в работе достигнуты, задачи выполнены.

Список использованной литературы

1.       Абросимова, М.Ю. Здоровье молодёжи [Текст] / М.Ю.Абросимова. - Казань: «Медицина», 2007. - 220с.

2.      Андреев, В.И. Здоровье сберегающее обучение и воспитание. [Текст] / В.И. Андреев. - Казань, 2000. - 416с.

3.       Борисенко, Н.Ф. Современные принципы разработки моделей здорового образа жизни [Текст] / Н.Ф. Борисенко, Т.М. Бородюк , Ю.И. Саенко. - М: Академия, 2004.- 368 с.

4.      Брехман, И.И. Введение в валеологию - науку о здоровье [Текст]/ И.И. Брехман. - Л.: Наука, 1987. - 208с.

5.      Бурдина, Б.Ю. Психолого-педагогическое сопровождение образовательного процесса в условиях модернизации // Психологическое сопровождение образовательного процесса: Сборник научно-методических материалов. Вып. I. [Текст] / Б.Ю. Бурдина. - Саранск: МОРМ, МРИО, 2005. - 142с.

.        Варламова, С. Н. Здоровый образ жизни - шаг вперед, два назад [Текст] / С. Н. Варламова, Н. Н. Седова. - СОЦИС, - 2010. - № 4. - С. 75-87

.        Давлетова, М. Измерение ценностного отношения молодёжи к здоровому образу жизни [Текст] / М. Давлетова. - СОЦИС, 2009. - № 2. - С. 76-85

.        Добрович, А.Б. Воспитателю о психологии и психогигиене общения: Кн. для учителя и родителей [Текст] / А.Б. Добрович. - М.: Просвещение, 2002. - 320с.

.        Дрибинский, П. Воспитание ценностного отношения к здоровью // Воспитание школьников [Текст] / П. Дрибинский. - СПб: Питер, 2008. - 107с.

.        Иванюшкин, А.Я. «Здоровье» и «болезнь» в системе ценностных ориентаций человека [Текст] / А.Я. Иванюшкин. - Вестн. АМН. СССР, 1982. - Т. 45. - № 4. - С. 29-33.

.        Казначеев, В.П. Здоровье нации - феномен экологии XXI века / Материалы I Всероссийского форума «III тысячелетие. Пути к здоровью нации» [Текст] / В.П. Казначеев. - М: Академия, 2001. - 194с.

.        Касаткин, В. Н. Предупреждение употребления алкоголя и наркотиков в школе [Текст] / В. Н. Касаткин, И. А. Паршутин, А. С. Митькин, Т. П. Константинова, А. В. Тихомирова. - М: Академия, 2005. - 136с.

13.     Козина, Г.Ю. Концептуальная модель воздействия социальных факторов на формирование здоровья человека // X Социологические чтения преподавателей, аспирантов и студентов: межвузовский сб. науч. тр.[Текст] / Г.Ю. Козина. - Пенза, 2008. - 176 с.

14.            Козлова, В.В. Седьмая волна психологии. Вып. 7. [Текст] / В.В. Козлова. - Ярославль: МАПН, ЯрГУ, 2010 - 444 с.

15.     Кормакова, В.Н. Формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни у подростков/сборник международной научно-практической конференции студентов, аспирантов и молодых ученых "Молодеж и научно- технический прогресс" [Текст] / В.Н. Кормакова, Е.В. Переверзева. - ООО "Айкью", 2007. - 316с.

16.    Лисицын, Ю.П. Книга о здоровье Санология - наука об общественном здоровье и здоровом образе жизни [Текст] / Ю.П. Лисицын. - М.: Просвещение, 2001. -231с.

.        Малыгина, О.А. Моделирование процесса формирования здорового образа жизни у подростков [Текст] / О.А. Малыгина. - Ярославль, 2011. - 392с.

.        Марков, В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней [Текст] / В.В. Марков. - М.: «Академия», 2001. - 320с.

.        Назарова, Е.Н. Здоровый образ жизни и его составляющие [Текст] / Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов. - М.: «Академия», 2007. - 256 с.

.        Обухова, Л.Ф. Возрастная психология. Учебное пособие [Текст] / Л.Ф. Обухова. - М.: Педагогическое общество России, 2001. - 444с.

.        Ощепкова, ТЛ. Воспитание потребности в ЗОЖ у школьников [Текст] / Т.Л. Ощепкова. - Народное образование, 2006. - №8. - С. 90-94.

22.     Пашин, А.А. Формирование ценностного отношения к здоровью в физическом воспитании школьников: монография [Текст] / А.А. Пашин. - Пенза: ПГПУ, 2011. - 228 с.

23.     Петров, К. Здровьесберегающая деятельность в школе [Текст] / К. Петров. - Воспитание школьников, 2005.- №2.- С.19-22.

24.    Пискунов, В.А Здоровый образ жизни: Учебное пособие [Текст] /

В.А. Пискунов, М.Р. Максиняева, Л.П. Тупицына, Т.И. Егорова, Э.В. Айриян. - Прометей, 2012. - 86с.

25.     Смирнов, Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе [Текст] / Н.К. Смирнов - М.: АПК и ПРО, 2002. - 240с.

26.     Столяров, В.И. Спартианский универсализм: аксиология культуры, образа жизни и развития личности (Физическая культура и спорт в системе ценностей спартианской концепции универсализма) // Физическая культура и спорт в свете истории и философии науки: учебное пособие [Текст] / В.И. Столяров, А.А. Передельского. - М.: изд-во «Физическая культура», 2011. - 429 с.

.         Трубачев, В.Н. Сущность внеклассной воспитательной работы и степень ее влияния на развитие социальных качеств личности. [Текст] / Краснодар, 2008. - 315с.

28.        Худякова, Н.Л. Теория и методика воспитания, ориентированного на развитие ценностного мира человека: учеб. пособие [Текст] / Н.Л. Худякова. - Челябинск: изд-во ЧелГУ, 2008. - 202с.

29.    Чумаков, Б.Н. Валеология: Курс лекций [Текст] / Б.Н. Чумаков. - М: Педагогическое общество России, 2002. - 407с.

.        Чумаков, Б.Н. Основы здорового образа жизни [Текст] / Б.Н. Чумаков. - М.: Педагогическое общество России, 2004. - 416c.

31.     Щуркова, Н.Е. Воспитание детей в школе (новые подходы и новые технологии) [Текст]/ Н.Е.Щуркова.- М.:Просвещение, 2008. - 234с.

32.    Щуркова, Н.Е. Вы стали классным руководителем [Текст] / Н.Е.Щуркова. - М.:Просвещение, 2004.- 352с.

.        Щуркова, Н.Е.и др. Новые технологии воспитательного процесса [Текст] / Н.Е.Щуркова. - М.: Новая школа, 2004. - 112с.

34.     Юняева, Н.В. Педагогические аспекты формирования мотивов здорового образа жизни у подростков. Материалы международной научно-практической конференции [Текст] / Н.В. Юняева - Пермь Часть II, 2008, С.46-51

Приложение 1

Анкета "Что вы знаете о здоровом образе жизни"

Данная методика является модификацией методики, предложенной методистами Центра методического обеспечения воспитательной работы УО РИПО Радоман Г.А., Долбешкиной Н.А. и изучает ориентацию учащихся на здоровый образ жизни, отношение к вредным привычкам, наличие комфортных психологических условий в учреждении образования.

Методика предназначена для учащихся, участников воспитательного процесса, проводится в стандартных условиях, возможна групповая или индивидуальная форма проведения.

Цель методики - выявление представлений и знаний у школьников о здоровом образе жизни, осознания и ценностей собственного здоровья.

Инструкция: Дорогой друг! Просим серьезно отнестись к заполнению анкеты и ответить на все вопросы, отметив выбранный Вами ответ кружком. Можно подчеркнуть два и более ответов.

.        Что, по-твоему, означает "здоровый образ жизни"?

А) Занятия спортом.

Б) отказ от вредных привычек

В) правильное питание

Г) ничего

. Что ты знаешь о своем здоровье?

А) отличное

Б) удовлетворительное

В) не очень хорошее

Г) Плохое

. Твое здоровье зависит от:

А) здорового образа жизни

Б) занятия спортом

В) Закаливания

Г) настроения

. Делаешь ли ты зарядку утром?

А) да

Б) нет

В) иногда

. Знаешь ли ты сколько раз в день нужно чистить зубы?

А) 1 раз в день

Б) 2 раза в день

В) не обязательно

. Холодной водой ты…

А) умываешься

Б) обливаешь ноги

В) обливаешься полностью

Г) я боюсь холодной воды

. Занимаешься на уроке физкультуры…

А) с полной отдачей

Б) неохотно

В) лишь бы не ругали

. Занимаешься ли спортом?

А) в школьной секции

Б) в спортивной школе

В) не занимаюсь нигде

. Какие вредные привычки ты знаешь?

. Знаешь ли ты сколько часов в сутки тебе нужно спать?

А) 8 часов

Б) 9-10 часов

В) 12 часов

. Какие элементы входят в правильный режим дня?

А) утренняя зарядка

Б) завтрак, обед, ужин

В) прогулка

Г) игра на компьютере 3 часа

Д) личная гигиена и подготовка ко сну

Е) подготовка уроков

Ж) длительный просмотр телевизора

. как часто ты болеешь?

А) один раз в месяц

Б) один раз в пол года

В) один раз в год

. Чувствуешь ли ты усталость после уроков?

А) очень устаю

Б) не очень устаю

В) всегда

Г) иногда

. В твоей жизни чаще всего преобладают эмоции:

А) негативные

Б) положительные

В) одинаково и те и др.

Подсчет баллов:

1 балл: 1 - а, б, в; 2 - а, б, в; 3 - в; 4 - 3; 6 - а, б; 7 - б; 9 - за каждый вариант; 10 - б; 11 - а, б, в, д, е; 12 - б; 13 - в; 14 - б.

балла: 3 - а, б; 4 - а; 5 - б; 6 - в; 7 - а; 8 - а, б; 10 - а; 12 - в; 13 - а; 14 - 3.

Оценка результатов:

12-28 баллов - низкий уровень это дети с фрагментарным отношением к ЗОЖ, неполными и не системными знаниями и умениями в этой области. В основных понятиях ориентируются с трудом, знания в основном бытового характера, приобретенные стихийно, не всегда соответствуют реальности, интереса к собственному ЗОЖ почти не проявляют.

-44 баллов - средний уровень эти дети характеризуются частично сформированной мотивацией на ведение ЗОЖ. Учащиеся понимают важность и необходимость сохранения здоровья, но реальные практические действия совершают обычно в присутствии других детей, по настроению, по настоянию взрослых, т.е. у них отсутствует личная заинтересованности в ведении ЗОЖ.

45-60 баллов - высокий уровень эти дети характеризуются наличием знаний о здоровье как физическом, психическом и нравственном благополучии, как о способности к саморазвитию потенциалов собственного организма и личности, о ЗОЖ как совокупности форм и способов жизнедеятельности, дающих возможность личности всесторонне развиваться и совершенствоваться. Они регулярно включают в свою жизнедеятельность основные элементы здорового образа жизни.

Приложение 2

Тест «Индекс отношения к здоровью» (С.Дерябо, В.Ясвин, кандитаты психологических наук, МГППИ).

Методика предназначена для учащихся, участников воспитательного процесса, проводится в стандартных условиях, возможна групповая или индивидуальная форма проведения.

Цель методики - выявление отношения к здоровому образу жизни у школьников, степени приверженности к ЗОЖ.

Инструкция: Выразите степень значимости (важности) для вас различных составляющих вашей жизни (жизненных ценностей). Для этого выберите три наиболее важные и три наименее важные, с вашей точки зрения, ценности из предлагаемого списка:

хорошие вещи, материальное благополучие

общение с природой

общение с друзьями и другими окружающими людьми

любовь (семейная жизнь)

здоровье, здоровый образ жизни

труд (профессия, учеба, интересная работа)

духовность (нравственность, саморазвитие).

Наиболее важные для меня Наименее важные для меня

. 1.

. 2.

. 3.

Как подсчитывать результаты?

Первой ценности из трех, которые были названы в качестве наиболее важных, присваивается первый ранг, второй- второй, третьей- третий. Первой ценности из трех, которые были названы в качестве наименее важных, присваивается седьмой ранг, второй-шестой, третьей - пятый. Ценности, не вошедшей ни в первую, ни во вторую группу, присваивается четвертый ранг.

Ранг, полученный такой ценностью, как «здоровье, здоровый образ жизни», является окончательным показателем. Если такая ценность получила у испытуемого первый или второй ранг, можно сделать вывод о том, что его отношение к здоровью является высоко доминантным (значимым); если третий, четвертый или пятый ранг-оно характеризуется средней доминантностью; если шестой или седьмой - ему свойственна низкая доминантность отношения к здоровью.

Приложение 3

Программа «Здоровый образ жизни»

Пояснительная записка.

Сегодня ни у кого не вызывает сомнения положение о том, что успешность обучения в школе определяется уровнем здоровья, с которым ребенок пришел в первый класс. Малоподвижный образ жизни, многочасовое сидение у телевизора и компьютера, учебные перегрузки, отсутствие здорового образа жизни во многих семьях, неправильное питание, неблагоприятная экологическая ситуация, и ряд других факторов являются главными причинами резкого ухудшения здоровья детей. В связи с этим в число основных приоритетов современной школы входит - оптимизация образовательного процесса с целью сохранения физического, психического, духовно-нравственного здоровья обучающихся. Для решения данной проблемы, необходимо эффективными, несложными в применении приёмами и методами, обеспечивающими максимально полный охват обучающихся и в то же время не нарушающие учебного процесса в школе проводить мероприятия, направленные на сохранение и укрепление здоровья детей. Следует отметить, что только систематическое проведение оздоровительной работы с ребенком даст желаемый результат, поможет овладеть не только прочными знаниями, но и осознанными умениями, обеспечит формирования позитивных установок по охране своего здоровья.

Цель программы: формирование и развитие у подрастающего поколения мотивов здорового образа жизни, укрепление нравственных ориентиров и сохранение физического и духовно-психического здоровья школьников.

Задачи программы:

1. активная пропаганда здорового образа жизни;

. формирование и развитие социально-коммуникативных, творческих и организаторских навыков;

. повышение двигательной активности обучающихся;

. формирование потребности коллективной работы;

. воспитание активной жизненной позиции, ответственного отношение к своему здоровью.

Продолжительность: 1 месяц

Частота занятий: 2 занятия в неделю

Длительность занятия: 1 час.

В основу программы формирования мотивов здорового образа жизни положены следующие принципы:

 - актуальность

Он отражает насущные проблемы, связанные со здоровьем детей, гигиеническими, культурными, социальными нормами и ценностями; обеспечивает знакомство учащихся с наиболее важной информацией;

доступность

В соответствии с этим принципом школьникам предлагается оптимальный для усвоения объем информации, который предполагает сочетание изложения информации теоретического характера с примерами и демонстрациями, что улучшает его восприятие. Предусматривает использование ситуационных задач с необходимостью выбора и принятия решения, ролевых игр, информационного поиска, рисования.

положительное ориентирование

В соответствии с этим принципом уделяется значительное внимание позитивным, с точки зрения здоровья, стилям жизни, их благотворному влиянию на здоровье. Реализация данного принципа, т.е. показ положительных примеров, более эффективна, чем показ отрицательных последствий негативного в отношении здоровья и поведения;

последовательность

Он предусматривает выделение основных этапов и блоков, а также их логическую преемственность в процессе его осуществления;

системность

определяет постоянный, регулярный характер его осуществления, что позволяет усвоить знания, имеющие отношения к здоровью, в виде целостной системы;

сознательность и активность направлены на повышение активности учащихся в вопросах здоровья, что возможно только при осознании ответственности за свое здоровье и здоровье окружающих. Этот принцип выступает в качестве основополагающего для изучения форм поведения и стилей жизни.

Новизна предлагаемой программы состоит в следующем:

·              она направлена на решение задачи не только обучения детей здоровому образу жизни, но и их воспитания;

·              отличительной чертой данной программы является то, что, в нее включен широкий спектр упражнений, заданий и игр, взаимодействие с большим кругом людей.

 Практическая значимость данной программы в воспитании здорового образа жизни, занятия по ней помогают детям получить много новых знаний, умений и навыков в различных областях, а так же поддержать и развить индивидуальные творческие способности, двигательные качества.

Теоретическая часть программы даётся во внеучебной деятельности.

Содержание проекта:

1.Подготовительный этап - включает в себя планирование, оповещение класса, разработка планов дел. Подбор информации, сценариев по теме проекта.

.Реализация проекта

Тематический план

Конспект занятия №1.

Цель занятия: Пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

1. Расширение знаний о правильном образе жизни;

. Привлечение учащихся к проблеме сохранения здоровья;

. Развитие у учащихся навыков совместной деятельности.

Оборудование: фломастеры, цветные карандаши, ватман.

I.       Организационный этап:

1.      Приветствие: организатор приветствует всех, участники представляются по очереди.

.        Мини - лекция на тему «Здоровый образ жизни»

Цель лекции: Ознакомить учащихся с понятием здорового образа жизни и его составляющими.

Задачи лекции:

ознакомить детей с основными понятиями ЗОЖ;

Формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации;

побуждать детей к соблюдению навыков здорового образа жизни.

Рефлексия: - Итак, что же такое здоровье;

Что такое ЗОЖ;

Из чего складывается ЗОЖ.

II.      Основной этап:

1.      Дискуссия на тему «Нужно ли соблюдать здоровый образ жизни»

Цель дискуссии: способствовать формированию положительного отношения к здоровью.

Ход дискуссии: участники делятся на две команды, первая приводит аргументы в пользу соблюдения ЗОЖ, вторая отстаивает позицию против.

Рефлексия: - Ну, что какому мнению вы пришли?

Считаете ли важным соблюдать ЗОЖ?

Будете ли вы стремиться к здоровьесберегающей деятельности?

. Оформление стенда.

Цель - развитие у учащихся навыков совместной деятельности, способствовать самовыражению подростков.

III.    Заключительный этап:

Рефлексия: - Что интересного вы сегодня узнали?

Что вам сегодня запомнилась больше всего?

Что обязательно возьмете на вооружение?

Заключительное слово:

Желаю вам:

Никогда не болеть;

Правильно питаться;

Быть бодрыми;

Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

Конспект занятие № 2.

Цель: сформировать представление о том, как можно сохранить и укрепить свое здоровье, соблюдая личную гигиену.

Задачи:

1.      Сформировать ценное отношение к своему здоровью;

.        Помочь детям развивать в себе привычку к здоровому и творческому образу жизни;

3.      Ознакомить с различными формами гигиенических процедур.

I.       Организационный этап:

1.      Приветствие всех участников.

.        Чтение правил личной гигиены по цепочке

Цель: ознакомить с основными правилами гигиенических процедур.

Рефлексия: - Согласны ли вы с этими правилами?

Соблюдаете ли вы их?

Будете ли соблюдать в дальнейшем?

II.      Основной этап:

1.      Мастер - класс по составлению комплекса мероприятий по гигиеническому уходу за телом, одеждой и обувью.

Цель: сформировать навыки по по гигиеническому уходу за телом, одеждой и обувью.

Организатор, зачитывает информацию, по ходу чтения, он вмести с учащимися, выделяет основные правила и заполняет таблицу на доске, а учащиеся у себя на листках.

Рефлексия: - какие правила являются для вас новыми?

соблюдаете ли вы эти правила?

будите ли вы соблюдать эти правила?

III.    Заключительный этап:

- Что нового вы сегодня узнали?

Что вам запомнилось?

Что не понравилось?

Всем спасибо, всего доброго, до новых встреч.

Конспект занятия №5.

Тренинг «Скажи да - здоровому образу жизни»

Цель: пропаганда здорового образа жизни среди подростков, формирование ценностного отношения к собственному здоровью.

Задачи:

1. дать представление о понятиях «здоровье» и «здоровый жизни образ» в широком смысле слова: физическом, психическом, социальном аспектах.

. Способствовать формированию потребности образа здорового жизни.

. Развивать умение работать в группе.

Оборудование: карточки, ромашка, листочки, ручки, карандаши.

I.       Организационный момент:

- Здравствуйте, Когда! ребята мы встречаемся с людьми, мы здороваемся.

Мы говорим здравствуйте «вам», а это значит, что мы всем желаем вам здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о почему, том в приветствии людей заложено пожелание другу друг здоровья?

Здоровье для человека - главных из одна ценностей.
Давайте поприветствуем друг разных на друга языках.

Какие слова-приветствия вы знаете? (дети называют слова).

II.      Основной этап:

.        Упражнение «поменяйтесь местами те, кто…»

Цель: создание положительного эмоционального фона.

Инструкция: дети меняются местами, по тем признакам, которые говорит ведущий, тот, кто не успел занять место, становится ведущим.

2.      Игра - «Ассоциации».

Цель: способствовать коллективной работе, формировать положительное отношение к ЗОЖ

Дети делятся на 4 команды.

Инструкция: вы должны нарисовать по одной ассоциации на листочке на те слова, которые я скажу (всего Слово 5, ведущий шепотом говорит их каждой команде в разном порядке).

листочков: Здоровье, гигиена, режим дня, вредные привычки, спорт.

Время для подбор ассоциаций минуты - 2, на каждое слово, затем ведущий собирает листочки и показывает всем, остальные должны догадаться какой команде они принадлежат.

Рефлексия: - Что вам понравилось?

Что было сложно?

3.      Игра «Верю - не верю» (если поднимаете две руки - согласны, если нет - хлопните по коленям 2 раза)

Цель: закрепление знаний о ЗОЖ, развитие внимания.

.Согласны ли вы, что зарядка - источник это бодрости и здоровья? (да)

.Верно ли, что сохраняет жвачка зубы? (нет)

.Верно ли, что замедляет морковь процесс старения организма? (да)

.Правда ли, есть что безвредные наркотики? (нет)

.Правда ли, летом что можно запастись витаминами на целый нет (год?)

.Чтобы сохранить зубы здоровыми, чистить нужно их два раза в день. (да)

.Правда ли, способствует что закаливанию в жаркий день пить воду? ледяную (нет)

Наше занятие подходит к Что. концу нового узнали для себя?

Рефлексия: - Задумывались ли над вопросами?

Что было сложного?

. Упражнение «Волшебная ромашка»

Цель: развивать положительное отношение к здоровью.

А теперь обратите внимание на доску. На ней «Волшебная ромашка». На каждом ее лепестке есть какая-то надпись. Давайте прочитаем первую. Дети делятся на 5 команд, каждая команда срывает свой лепесток.

1 - лепесток «Здоровья пожелаешь - счастье повстречаешь» Что значит эта народная мудрость? Как вы ее понимаете?

2 - лепесток «Здоровому все здорово» Как вы ее понимаете?

3 - лепесток «Здоровье не купить» А это выражение, что значит?

4 - лепесток «Болезнь человека не красит»

5 - лепесток «Больному и мед горек»

Рефлексия:

- Легкими были пословицы?

Что вызвало затруднения?

Что запомнилось?

5. Упражнение «Портрет»

Цель: формировать понятия и образы здоровых и не здоровых людей.

Участники делятся на 2 команды. Задание 1 группы: изобразить здорового человека и объяснить, почему изобразили этого человека именно так. Задание 2 группы: изобразить нездорового человека и объяснить, почему именно так должен выглядеть нездоровый человек. Далее каждая из команд презентует свой рисунок

Рефлексия: - Как вы думаете, какой человек ( здоровый или нездоровый) чувствует себя комфортно? От чего это зависит?

- Т.о., человек, ведущий ЗОЖ чувствует себя гораздо лучше.

III.    Заключительный этап:

1.      Упражнение «Вверх по радуге»

Цель: стабилизация эмоционального состояния.

Все встают, закрывают глаза, делают глубокий вдох и представляют, что вместе с этим вздохом они взбираются вверх по радуге, а выдыхая - съезжают с нее, как с горки. Упражнение повторяют трижды, можно повторить упражнение с открытыми глазами еще 3-4 раза.

Рефлексия: - Что нового вы для себя узнали?

Что вам запомнилось больше всего?

Что не понравилось?

хочется поблагодарить вас за активность, доброжелательность и взаимопонимание. Надеюсь, что те знания, которые вы получили сегодня, помогут вам в вашей жизни и вы будете вести здоровый образ жизни.