Женщина в мире профессионального спорта
Содержание
Введение
1. Женщина в мире профессионального спорта
2. Возрастные изменения состояния здоровья женщин - спортсменок
3. Изменение состояния здоровья женщины при стандартных и предельных нагрузках
Список использованной литературы
Введение
Роль женщин в производственной сфере, спорте и общественной жизни непрерывно возрастает, от укрепления их здоровья зависит развитие будущего поколения. Это делает необходимым всестороннее научное обоснование физического воспитания и спортивной тренировки женщин.
Особенности строения и функционирования женского организма определяют его отличия в умственной и физической работоспособности. В общебиологическом аспекте женщины по сравнению с мужчинами характеризуются лучшей приспособляемостью к изменениям внешней среды, меньшей детской смертностью и большей продолжительностью жизни.
Актуальность проблемы.
Для современной женщины общение со спортом - это один из основных и эффективных путей укрепления здоровья, достижения физического совершенства, подготовка к материнству и воспитанию детей.
Спорт характеризуется бурным ростом достижения, и все больше утверждается мысль о неисчерпаемых возможностях человеческого организма, его психики. В целом женский спорт развивается чрезвычайно медленно, сталкиваясь с различного рода трудностями.
Актуальность рассматриваемой проблемы очевидна, и объясняется она тем, что в медицинской литературе имеются тревожные данные о высокой частоте нарушений в детородной функции у спортсменок (В.В. Абрамов, С.А. Левенец, 2000, 1999). По-видимому, именно они могут волновать не только медиков, но в первую очередь и самих спортсменок и их тренеров. С учетом данного аспекта женскому спорту зачастую предъявляются серьезные обвинения, причем со стороны средств массовой информации. Однако в настоящее время снять его сложно потому, что существующие противоречивые толкования полученных данных медицинских мониторингов спортсменок до сих пор не дали убедительных ответов, раскрывающих причины столь высокой у них патологии репродуктивной функции.
История спорта - это и история борьбы женщин за равноправие на спортивных аренах мира. Шаг за шагом, этап за этапом, добивались женщины все более высоких и прочных позиций в спорте.
Спортивная подготовка женщин, как специализированный процесс физического развития, направлен на достижение высоких достижений, спортивных результатов. Биологический аспект вскрывает основные анатомо-физиологические особенности организма женщин и его возрастные изменения, знание которых, безусловно, имеет важное значение при занятиях спортом.
1. Женщина в мире профессионального спорта
Несмотря на стремительное и бурное развитие женского спорта, дать однозначную положительную оценку данному феномену в современном обществе пока невозможно. Видимо это сказывается на влиянии профессионального спорта на психику и здоровье женщин, и говорить о ее дальнейшей судьбе после профессионального спорта тяжело, можно конечно же привести ряд примеров среди женщин - спортсменок, когда они успешно строили свою спортивную карьеру и их дальнейшая жизнь сложилась удачно. По мнению доктора педагогических наук Л.И. Лубышевой из Российской государственной академии физической культуры, Москва, выдающиеся спортсменки, такие как: Л. Латынина, Л. Скобелева, Т. Тарасова многие другие, которые принесли славу российскому спорту и сейчас работают тренерами, преподавателями, являются социально активными членами нашего сообщества.
К сожалению, можно привести ряд примеров и негативного влияния спорта на женские судьбы. Как показывает практика, очень сложно адаптируются к социальной жизни девушки - спортсменки, которые уже в детском возрасте познали радость больших спортивных побед. В таких видах спорта, как гимнастика, фигурное катание, плавание, художественная гимнастика, победителями мировых первенств, олимпийских игр становятся юные спортсменки, начиная с 14 лет, пример тому - 14-летняя олимпийская чемпионка Тара Лепински. Спортивная карьера в этих видах спорта у многих спортсменок, как правило, заканчивается к 20-25 годам. Так, Светлана Хоркина, готовясь к Олимпийским играм в Сиднее в сборной команде России, в шутку называет себя "бабушкой", а ей всего 21 год.
С помощью популярного метода - анкетирования было показано, что девушки спортсменки (порядка 60% опрошенных) начали заниматься спортом еще до достижения ими 10-летнего возраста. Треть спортсменок приступили к занятиям спорта в районе 11-12 лет, и только 3,5% девушек утверждают, что смогли достичь не плохих высот в области спорта, и начали заниматься в 15-16 лет и старше. Смотря на такие данные, можно задуматься, что тренера набирают будущих спортсменок еще в детских садах и начальных школах, так как тенденция рекордов неумолимо растет, и приходится все более устойчивее и точнее тренировать спортсменок, для достижения наилучших результатов, что бы девочки становясь спортсменками высоко класса побеждали своих конкуренток в соревновательных мероприятиях.
Проведенный социологические анализ дает основание для формирования некоторых тенденций, характерных для развития современного женского спорта.
краткосрочность спортивной карьеры женщин - спортсменок, небольшой спортивный стаж, занятия спортивной деятельностью заканчиваются, как правило, в возрасте 20 лет;
резкое омоложение женского спорта. Большинство спортсменок начинают заниматься спортом еще в раннем детстве, до 10 лет;
эмансипация спорта, освоение женщинами нетрадиционных, новых и чисто "мужских" видов спорта связываются с общей тенденцией феминизации общества;
высокое мнение женщин - спортсменок о положительном влиянии занятий спортом на их здоровье, внешность, привлекательность и женственность;
ценностное отношение женщин - спортсменок к спортивной деятельности, выражающееся в осознании ее высокой значимости на формирование их характера: коммуникабельности, целеустремленности; в отдельных случаях спорт может формировать у спортсменок и негативные черты характера: агрессивность и жестокость;
ведущая мотивация начинающих спортсменок определяется их желанием укрепить здоровье, завести новый круг общения. Значительная часть спортсменок начинает заниматься спортом ради достижения высоких спортивных результатов.
2. Возрастные изменения состояния здоровья женщин - спортсменок
Необходимо, чтобы все узнали о том, что репродуктивное здоровье девочки, девушки и женщины есть национальное достояние. Это особенно актуально в связи с катастрофическим положением здоровья не только взрослого населения, но и, что особенно важно, детского. Так, к 14-17 годам, когда формируется организм будущей матери, каждая десятая девочка имеет дисгармоничное физическое развитие, у каждой четвертой - нарушение формирования скелета, 10-12% девочек имеют гинекологические заболевания, а 30% - хроническую патологию. Начиная с 1993 г. неуклонно ухудшается течение беременности и родов. Физиологический их характер регистрируется лишь у каждой пятой женщины.
В связи с этим женский спорт и возрастающие физические нагрузки можно рассматривать как один из факторов влияния среды обитания человека на его здоровье в целом и на детородную функцию, в частности.
Вместе с тем одностороннее изучение у спортсменок сугубо репродуктивной системы (половое созревание и деторождение) и полученные при этом результаты до сих пор так и не дали однозначного ответа на вопрос о причинах высокой ее патологии. Работ, отражающих онтогенетическое развитие женского организма на фоне занятий спортом, ни в доступной педиатрической литературе, ни в литературе по спортивной физиологии и медицине нам обнаружить не удалось. Между тем только комплексный подход к изучению развития полозависимых характеристик позволит выявить истоки высокой репродуктивной патологии у спортсменок. Именно изучение механизмов детерминации пола поможет однозначно решить дилемму: представляет ли данное явление результат физических нагрузок или оно связано с концентрацией в спорте определенных морфотипов девочек и девушек, имеющих наследственную эндокринную патологию.
Половое размножение есть прогрессивный путь развития живой природы. Так, В.А. Геодакян считает, что женщины - хранительницы наследственности, они же определяют память вида и выживаемость при экологических катастрофах. В то же время мужские особи формируют новые тенденции в связи с изменением среды обитания. Раздельнополость - самый первый, самый облигатный и самый глобальный феномен человека.
Пол - интегральная характеристика человека. Разделение человеческих особей на мужские и женские предполагает ряд полозависимых характеристик:
) полное соответствие анатомического строения половых органов - репродуктивная составляющая;
) пропорции тела: рост, соотношение ширины плеч и таза, выраженность и распределение жира и мышц - общесоматическая составляющая;
) половое самосознание: ощущение себя представителями определенного пола и наличие соответствующего стереотипа полового поведения - поведенческая и социальная. Такая общепринятая норма половой принадлежности включает в себя однозначную направленность всех компонентов, что особенно важно для формирования у ребенка пола в постнатальном онтогенезе. Пол - не есть данность, он - совокупная характеристика, сформированная усилиями, как природы, так и социума. Диссоциация полозависимых составляющих может сформировать у ребенка в постнатальном онтогенезе множество вариаций. Ведь, действительно, еще в 1903 г. австрийский психиатр О. Вейнингер, поднимая вопрос о двуполости человека, подчеркивал, что в природе нет ни "идеальной" женщины, ни "идеального" мужчины. Человеческая популяция отличается огромной вариативностью, многомерностью характеристик, детерминирующих пол. Если, по мнению автора, мысленно взять прямую, концами которой будут "идеальные" мужчина и женщина, то в середине ее будет истинный гермафродит, наделенный признаками обоих полов. Однако и между обозначенными точками также не будет пустых мест, так как очень широк вариационный ряд человеческой популяции в целом. Здесь наряду с мужеподобными женщинами и женоподобными мужчинами выделяются совершенно самостоятельные категории. С одной стороны, люди, имеющие диссоциацию между морфологическим полом и половым самосознанием и идентичностью - транссексуалы, с другой - индивиды, у которых дискоординация между соматикой (морфологический пол) и психикой (сексуальная ориентация) - бисексуалы и гомосексуалы.
Все это многообразие определяется сложностью механизмов, в основе которых лежит система иерархических отношений, располагающаяся в диапазоне от генетической программы до выбора психологического партнера. Образование же однополого организма детерминировано генетическим кодом. Известно, что для формирования пола необходима экспрессия 18-19-го генов, локализованных в половых хромосомах. Под генетическим полом понимаются дифференцированные по полу гены, находящиеся в половых хромосомах мужских и женских особей.
Развертывание полной генетической программы дает, с одной стороны, импульс к дифференцировке гонад: гонадный, или истинный, пол, а с другой - экспрессию генов, ответственных за гормонозависимую дифференцировку эстрагонадальных вторичных половых признаков - гормональный пол.
Главную роль в процессах детерминации пола на стадии формирования гормонального пола играют андрогены. По определению И.С. Кона, под гормональным полом понимается способность половых желез секретировать специфические половые гормоны. Он же определяется гонадным полом, последний идентифицируется по основному показателю половой принадлежности - гистологическому строению половой железы.
В конечном итоге наличием или отсутствием андрогенов определяется пренатальное развитие всех полозависимых характеристик:
) тип полового тракта (внутренние гениталии), внешние гениталии, молочные железы;
) ациклический или циклический характер секреции гонадотропинов и пролактина гипоталамусом;
) специфика полового поведения и других парасексуальных реакций;
) функций всех органов (мозг, печень, сердце, мышцы).
Сочетание формирования такой важной полозависимой характеристики, как детородная функция, и интенсивной физической нагрузки может нарушать становление нейроэндокринной регуляции репродуктивной системы.
Анализ отечественной и зарубежной литературы позволяет выявить у спортсменок три наиболее значимых формы патологии репродуктивной системы.
Первая - задержка полового развития (ЗПР). Согласно общепринятому мнению педиатров, детских эндокринологов и гинекологов под задержкой полового развития понимается отсутствие вторичных половых признаков в 13-14 лет, менархе - в 15 лет и старше.
Так, С.А. Левенец и соавторы, разбирая причины ЗПР у девочек-спортсменок, связывают данную патологию с физическими нагрузками, которые опосредованно имеют эндокринный генез - угнетение гонадотропной функции гипофиза, ведущей к гипофункции яичников. Последняя причина, по их мнению, и приводит к недоразвитию вторичных половых признаков и позднему менархе, т.е. ЗПР. Однако при изучении гормонального профиля у этих спортсменок помимо гипоэстрогении выявляется и относительная гиперандрогения (увеличение 17-кетостероидов) с преобладанием фракций с большой андрогенной активностью. Параллельно этому процессу отмечено снижение в 2 раза удельного веса 11-оксикортикостероидов, свидетельствующее об уменьшении количества глюкокортикоидов (кортизола).
профессиональный спорт женщина спортсменка
Второй, наиболее частой, формой репродуктивной патологии у девочек, девушек и женщин-спортсменок является нарушение менструальной функции (НМФ), среди которого можно выделить следующие виды патологии:
. Аменорея (первичная и вторичная) - отсутствие менструации: а) первичная - отсутствие менархе, возникает при хромосомных аберрациях, агонадизме или дисгенезии гонад, псевдогермафродитизме и тестикулярной феминизации; б) вторичная - менархе имело место, однако после некоторого времени менструации стали реже и, наконец, исчезли совсем.2. Дисменорея - нарушение количества и ритма менструации: а) олиго (гипо) - или опсоменорея - малые, скудные, редкие менструации; б) полипройменорея - продолжительные, обильные менструации. Причем наиболее часто данная патология отмечается в легкой атлетике и достаточно стабильно близка по частоте в различных кросс-культурах (Италия, Германия, Чехия, Норвегия, Нигерия, США).
Столь чрезвычайное обстоятельство большинство авторов связывают с эндокринными причинами: угнетение гонадотропной функции гипофиза (снижение ФСГ и ЛГ) и связанной с ней гонадной функции (снижение эстрогенов и прогестерона). При этом подчеркивается патологическая роль надпочечниковых андрогенов. Именно мужские половые гормоны являются патологической основой для развития третьей формы патологии детородной функции у спортсменок. Таковой у них является маскулинизация, которая выражается рядом клинических признаков:
) атлетическим (мужским или интерсексуальным) морфотипом, характеризующимся высоким ростом, зауженным тазом и широкими плечами;
) гипоплазией грудной железы и матки;
) грубым голосом;
) внешним мальчишеским видом. Атлетический морфотип в субпопуляции спортсменок регистрируется в 66-84,7% случаев.
Столь высокая частота клинических проявлений маскулинизации связывается всеми исследователями с надпочечниковой гиперандрогенией.
Все результаты работ по влиянию физических нагрузок на организм девочек, девушек и женщин-спортсменок трактуются однозначно: физическая нагрузка есть причина, а репродуктивная патология - следствие. Действительно, полагаясь на теорию стресса, физическая нагрузка является для организма стрессорным фактором. По мнению Г. Селье, при любом стрессе именно надпочечники играют главную роль в адаптации организма к стрессовой ситуации (холод, голод, боль или физическая нагрузка). Причем ведущее место в этом отводится глюкокортикоидам (кортизолу), а не андрогенам, результатом воздействия которых и является, по мнению исследователей, маскулинизация.
Однако Г. Селье в своей теории не учитывал роли центральной нервной системы (ЦНС). Последние достижения нейроэндокринологии стресса указывают на его связь с ЦНС, в частности с гипоталамо-гипофизом. Стресс освобождает кортикотропин - рилизинг-фактор, что приводит к усилению синтеза прегормона - проопиомеланокортина. Это сопровождается увеличением АКТГ - основного регулятора секреции глюкокортикоидов и андрогенов, а также эндорфина. Эндорфин ведет к уменьшению выделения ДОФА. Последнее сопровождается увеличением секреции и нарушением цирхорального ритма секреции пролактина. Это ведет к снижению синтеза эстрогенов и увеличению синтеза андрогенов. Такой вариант позволяет говорить о том, что не только физическая нагрузка, но и любой другой стрессор запускает аналогичный механизм, приводящий к гиперандрогении.
Скорость простой и сложной двигательной реакции с возрастом меняется. Так, среднее время простой реакции от 9 до 15 лет уменьшится на 9%, сложной - на 19%. Однако за этот период у детей и подростков значительно улучшается качество реагирования, следствием чего является увеличение стабильности показателей реакции. Естественно заметно, что при большей продолжительности спортом, а в частности в игровых видах спорта, девочки реально улучшают свои показатели в тестах на РДО (реакция на движущийся объект).
Адаптация к мышечным нагрузкам
В процессе тренировки физиологическое состояние спортсмена постоянно изменяется. Вследствие этого было предложено классифицировать физическое состояние спортсмена в зависимости от длительности промежутка времени, необходимого для перехода из одного состояния в другое на три вида:
этапные состояния - сохраняется относительно длительное время
текущее - изменяется под влиянием донного или нескольких занятий
оперативное - изменяется под влиянием однократного выполнения ФУ и являющиеся переходящими (Зациорский 1971)
Возрастные изменения мышечной силы у спортсменок девушек и девочек имеют свои особенности. Так, с 9 до 10 лет наблюдается существенный прирост силы мышц кисти и спины, с 10 лет до 11 лет - всех групп мышц, с 11 до 12 лет - силы мышц спины и ног, с 12 до13 лет - силы мышц кисти и спины. Сопоставление уровней силы различных групп мышц у девочек 8-15 лет выявило существенную взаимосвязь. Так, при удовлетворительной и пониженной силе мышц ноги в большинстве случаев отмечается такая же сила мышц кисти; при хорошей силе мышц ноги часто имеет место такая же сила мышц спины. (Бальсевич, Волков)
Дыхательная система.
Дети раннего возраста за каждое дыхание меньше поглощают кислород и меньше выделяют углекислого газа, хотя газообмен у детей более значителен, чем у взрослых. Судить о компенсаторных возможностях системы внешнего дыхания можно по коэффициенту использованного кислорода. У детей до 5 лет он равен: 30-32 мл/л (девочки);
В возрасте 6-15лет - 39мл/л (девочки);
У взрослых - около 40мл/л.
Если ребенок занимается спортом эти показатели варьируются в этих же пределах в зависимости от вида спорта.
По данным Милерович (1966) и Стразенберга (1966), спорт для здоровья, так же как и физические нагрузки в режиме работы, еще не в состоянии обеспечивать должной перестройки организма к стойкой эффективной тренированности. Эффективна остается только спортивная тренировка систематические нагрузки в которой являются для организма достаточно сильными раздражителями, вызывая значительные сдвиги гемодинамии. Лишь с увеличением интенсивности и длительности нагрузок развивается экономизация кровообращения в связи с четким усилением вагуеных влияний на сердце и повышением его работоспособности. Целесообразно использовать больших и предельных нагрузок подтверждается и экспериментальными методами и исследованиями.
3. Изменение состояния здоровья женщины при стандартных и предельных нагрузках
На фоне катастрофического снижения общего здоровья громко звучит эколого-генеративный диссонанс: огромное патологическое влияние экологии на детородную функцию человека. С понятием "экология" связаны все негативные влияния среды обитания на живой мир. Человек в этом не является исключением. В первую очередь повреждаются адаптационные механизмы, способные защитить репродуктивную функцию человека. Стремительные темпы технотронного преобразования биосферы и нарушение адаптации организма приводят к эколого-генеративному диссонансу. Именно деторождение как наиболее ранимая функция первым принимает на себя удар патологического воздействия поврежденной биосферы.
Проблема спортивной подготовки женщин с учетом особенностей адаптации их организма к большим физическим нагрузкам является важнейшим аспектом подготовки женщин - спортсменок в современное время.
Особенности адаптации организма спортсменок к большим физическим нагрузкам обусловлены прежде всего важнейшей биологической функцией их организма - функцией материнства. Она же предопределяет и все признаки полового деформизма как структурного, так и функционального плана.
Необходимы специальные обследования женщин различного возраста и спортивной подготовленности, так как их тренировка сопряжена с решением специфичных проблем, не свойственных процессу тренировки мужчин.
В настоящее время проблема спортивной подготовки женщин в основном включает три взаимосвязанных направления: социально - психологическое, медико-биологическое и педагогическое.
Социально - педагогическое направление раскрывает вопросы социальной психологии, особенности спортсменок в психологическом плане.
Процесс общения наряду с проблемой личности в социально-психологическом направлении являются важным, поскольку в процессе общения и только посредством его может проявиться сущность человека.
Физиологи изучают показатели полового диморфизма, определяют функциональные возможности человеческого организма при больших нагрузках; обосновывают физиологические процессы в организме в связи с различными фазами специфического биологического цикла женщин; исследуются влияния физических нагрузок на функции женских генад, изучают влияние на функциональное состояние в различные фазы биологического цикла женщин и на специальную работоспособность
В комплексном решении вопросов медико-биологического направления немалая роль принадлежит тренеру, который должен правильно понимать и осознавать, а также внедрять полученную научную информацию в учебно-тренировочный процесс.
В период половой зрелости в организме здоровой женщины происходят сложные ритмические повторяющиеся биологические изменения, которые называются овариально-менструальными циклами.
Как показали результаты экспериментов ОМЦ у спортсменок протекает в пределах физиологической нормы. Изменения физической работоспособности, а также отдельных двигательных качеств спортсменок в циклических и ациклических видах спорта зависят от их функционального состояния.
На современном этапе развития спортивной подготовки женщин, принимая во внимание особенности адаптации к физическим нагрузкам, представляется разнообразным построение тренирующего процесса с учетом специфических биологических особенностей организма спортсменок.
Нагрузки большой длительности и интенсивности имеют большое значение для увеличения капилляризации, как всего скелета, так и сердечной мускулатуры.
Таким образом, при проведении тренировок и занятий физической культуры в ударном темпе, с большим количеством упражнений на силовую подготовку, или при предельных нагрузках непосредственно влияет на организм с развитием большого числа физических качеств. В ударном темпе и с силовыми упражнениями, к примеру, на тренировке будет преобладать реализация задачи направленной на улучшение скоростно-силовых качеств спортсмена. Что же касается разницы между нагрузками на женский организм на тренировках с отягощением и на тренировках при стандартных нагрузках, нужно заметить, что в различные периоды развития женского организма, организм спортсменки будет реагировать по-разному, как например, в фазы менструации и постовуляции у спортсменки возрастает работоспособность, что нельзя сказать о морально-психологическом настрое, у девочек же 10-12 лет наблюдается жесткая мотивация достичь каких - либо высот, при этом на подсознательном уровне она будет управлять организмом с экономией всех ресурсов, но предельном темпе. Спортсменки перед соревнованиями испытывают очень сильное психическое расстройство и выполняют упражнения на тренировке с большей точностью и оптимизмом чем обычно.
Подведя заключение курсовой работе, я замечу, что женский спорт возник принципе не так давно, он интересен, красив, изящен, все больше женщин начинают заниматься такими видами спорта, какими мужчины занимались еще в Древней Греции, и спортсменкам, как не странно, это удается, но подойдя с медицинской точки зрения, существует очень много гипотез о том, что женский спорт вреден для организма женщин, многие медики спорят об этом факте. Хотя существуют и другие гипотезы, которые говорят обратное. Я думаю, разработают всё же методы и программы, которые адекватно и без последствий помогали слабому полу подниматься на мировые и олимпийские высоты.
Список использованной литературы
1.Абрамов В.В. Становление функции эндокринной и кардио-респираторной систем спортсменок пубертатного возраста: Док. дисс. - СПб.1 992. - 347 с.
2.Бехтольд И. Женщины в легкой атлетике // Наука в олимпийском спорте. - 2 000. - с6.
.Богданова Е.А., Кузнецова М.Н., Фролова О.Г. Охрана здоровья девочек и девушек - основа репродуктивного здоровья женщин // Акушерство и гинекология., 1 992, № 3, с.46-48.
.Большая медицинская энциклопедия. Том 23 стр.386-389.
.Буханова. Физическое развитие девочек 4-6 лет в зависимости от этнических способностей.
.Вайнер Э.Н. "Валеология: Учеб. Для Вузов. - М.: ФЛИНТА: Наука,2 001.
.Васильева В.Е. Влияние спорта на женский организм // Теория и практика физической культуры.1 961. - №3. - с185-188.
.Виру А.А. Гормоны и спортивная работоспособность. - М.: ФиС,1 983.
.Гориневский В.В. Роль физических упражнений в гинекологии // ТиП ФК,1 927. - №1. - с26-31
.Граевская. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему.М. Медицина.1 975. - 277с.
.Гуськов. Новые виды физической активности женщин - веление времени. Теория и практика ФК 1 998 №2 с.56-58.
.Железнякене В.Н. Динамика физиологических функций спортсменок в течение аврально-менструального цикла. Теория и практика ФК - .1 964 №3. с6-9.
.Захарьева. Возрастная физиология. Волгоград.2 003. - 250 с.
.Ковальчук Т.П. Особенности женского организма и спорт // ТиП ФК. - 1 957. - №1. - с 72-74.
.Коц И.С. Спортивная физиология. - М.: ФиС,1 986. - с.179-183.
.Курамшин Ю.Ф. ТиМ ФК. СПб. - СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1 999. - 324с.
.Лубышева Л.И. Женщина и спорт: социальный аспект. Теория и практика ФК 2 000 №6. с 13-16.
.Межман. Медико-биологические особенности девочек спортсменок. Теория и практика 1 980 №10.
.Михайлов. Дыхание спортсмена.М. Физкультура и спорт.1 993. - 103с.
.Пивоваров Теория и практика ФК 1 984 №7.
.Романова З.В. Влияние тренировочных занятий на функциональное состояние сердечно - сосудистой системы юных гимнасток // ТиП ФК. - 1966 - №11. - С.53
.Солопов. Оптимизация процессов адаптации к мышечным нагрузкам в спорте. Волгоград. ВГАФК 1 999,28с.
.Соха.Т. Женский спорт. М.: Теория и практика физической культуры, 2 002. - 203с. Ил.
.Томашевский В. Женская олимпийская программа и эмансипация. Наука в олимпийском спорте. - 2 000. - с.46.
.Федотов. Состояние и перспективы исследования актуальных проблем женского спорта. Теория и практика ФК 1 980 №10.
.Шахлина. Женщина и спорт на рубеже третьего тысячелетия. Теория и практика ФК.2 004. №2