Особенности внимания в спортивной деятельности
Внимание-это сосредоточенность и направленность активности человека на что-либо, имеющее то или иное значение для него. В период соревнования внимание спортсмена играет решающую роль. Концентрация внимания спортсмена отчетливо демонстрируется в его действиях на старте. Если мы, к примеру, проследим в ходе соревнования за ориентировщиками, то сразу станет ясно, что не только автоматические движения заложены в основе определенных двигательных качеств или физических способностей. Ясно станет и то, что отличное выступление на соревнованиях является не только следствием стремления спортсмена к высоким результатам и к победе, но и следствием интенсивного сосредоточения и направленности на определенные объекты и действия. Это значит, что внимание является одним из решающих факторов спортивного успеха [8, с. 225].
Память-это процесс сохранения прошлого опыта, делающий возможным его повторное использование в деятельности и возвращение в сферу сознания. Память связывает прошлое субъекта с его настоящим и будущим и является познавательной важнейшей функцией, лежащей в основе развития и обучения.
Ориентирование относится к таким видам деятельности, где целенаправленное движение (бег) может осуществляться только после принятия решения на основе информации, получаемой из карты. Иными словами ориентировщик в любой момент должен ответить на вопрос: "Где я нахожусь" и "Куда бегу". Информационное пространство или рецептивное поле ориентировщика складывается из двумерного пространства карты, и трехмерного (а с учетом времени и четырехмерного) пространства окружающей местности. Процесс ориентирования складывается из сличения карты с местностью, анализа результатов такого сличения и принятия решения. Роль внимания в ориентировании состоит в том, чтобы распределять сознание между этими пространствами, и сосредоточить его на соревновательной деятельности в течении всего времени прохождения дистанции. Это большая нагрузка на внимание, требующая больших энергетических затрат [11, с. 475].
В процессе соревновательной деятельности ориентировщик должен читать карту, следить за местностью, контролировать расстояние и выдерживать направление по компасу. Читая карту, спортсмен выбирает путь движения, определяет надежные ориентиры по ходу движения с тем, чтобы однозначно определить свое место нахождения. При взгляде на карту важно зафиксировать и представить себе общую картину местности в пределах участка карты, уметь выделить в этой картине отдельные ориентиры, а также их взаиморасположение по отношению друг к другу по площади и по высоте. Если речь идет только об одном объекте(карте), то можно говорить о таких свойствах внимания как: объем, концентрация, подвижность (лабильность), распределение. Эти свойства можно охарактеризовать как широта внимания. В процессе соревновательной деятельности спортсмен постоянно переключает внимание между многочисленными внешними объектами и контролирует свои мысли и действия. Успешность деятельности в ориентировании во многом зависит от способности спортсмена к переключению внимания.
В силу индивидуальных особенностей, каждый человек предрасположен к тем видам деятельности, где свойства его внимания используются с наименьшими затратами энергии. Например, люди, которые хорошо видят ситуацию, т.е. за короткий промежуток времени они могут получить максимальную информацию, проанализировать ее и принять осознанное решение, имеют сосредоточенный тип внимания. Говорят, что такие люди имеют аналитический склад ума. Если спортсмен имеет узкую направленность внимания, то он не видит ситуацию целиком и принимает решение на основе неполной информации (Тип 2). В ориентировании люди с таким типом внимания совершают ошибки из-за того, что часто не замечают "ключевую" информацию. Некоторые спортсмены хорошо видят "поле", но они не способны анализировать информацию и принимать самостоятельно решения, они вынуждены искать помощи у других участников. (Тип внимания 3). Ситуация, когда спортсмен плохо видит информацию и неспособен работать в условиях информационного дефицита, соответствует типу 4 [15, с. 85].
Во время соревнований спортсмен должен иметь четкий план действий и постоянно контролировать свое местонахождение. В условиях дефицита времени и информации он принимает решения на основе своего опыта, знаний, умений, навыков, полученных в процессе обучения, либо он вынужден принимать вероятностные решения, что в психологии определяют как процесс мышления. В процессе соревновательной деятельности внутреннее внимание контролирует процесс памяти и мышления, т.е. "внутреннее" информационное поле определяется интеллектуальной сферой.
Упражнения на развитие памяти надо проводить не только в спокойном состоянии, сидя за столом, но и во время кросса, в процессе круговых тренировок. Хорошее подспорье в этом- свободный кроссовый бег с последующим нанесением своего пути на карту. Задание выполняется сначала на знакомой местности и на не больших отрезках, затем оно постепенно усложняется. Задание, удобно совмещать с заданиями по общефизической подготовке. В предзимний период подготовки при подготовке к соревнованиям на маркированной трассе. Его необходимо проводить еженедельно.
В практике спортивного ориентирования, главная цель работы с картой состоит в оценке и выборе путей движения между контрольными пунктами. На этой основе возникают и решаются все остальные технико-тактические задачи по преодолению маршрута, что невозможно сделать быстро и правильно, если не развивать способность устанавливать смысловые логические связи при запоминании карты и местности. Необходимо учиться быстро и точно улавливать характерные особенности местности соревнований, оценивать надежность опознания тех или иных ориентиров, понимать "рисунок" трассы и специфические трудности ее преодоления.
Внимание - центральное звено в цепи процессов памяти - это необходимая предпосылка запоминания. Невозможно поддерживать достаточный уровень внимания, когда ум занят чем-то другим. Так бывает при всякого рода помехах: отвлекающих событиях от темы, сильных переживаниях, усталости, беспокойстве. Поэтому упражнения для развития памяти тренируют и различные свойства внимания [14, с. 325].
В процессе соревновательной и тренировочной деятельности спортсмен ориентировщик многократно - запоминает участки местности, чтобы постоянно контролировать свое место нахождения на карте. Процесс запоминания условных знаков карты, затем воспроизведение реальных форм местности и наоборот, идет постоянно от старта к финишу. Причем запоминание и воспроизведение проходят на фоне физической нагрузки. Долговременная память отличается от кратковременной тем, что она позволяет не только удерживать какой-то материал, но и также оперировать этим материалом, что очень важно в спортивном ориентировании.
Учебно-тренировочный процесс должен быть построен как система развивающих и корректирующих память и внимание упражнений. Сущность состоит в том, что память является определяющим звеном в подготовке и уже на этой базе формируются свойства внимания. В процессе занятий, деятельность спортсменов направлена на развитие долговременной оперативной памяти -рассчитанной на хранение информации в течении определенного, заранее заданного срока, необходимого на дистанции; зрительной - связанной с сохранением и воспроизведением зрительных образов поскольку этот вид памяти является одним из определяющих в спортивном ориентировании. На первых этапах подготовки при работе с картами важно сформировать устойчивое внимание занимающихся на одной работе и именно на начальных этапах, что дается сложно. И только по мере прохождения тренировочного процесса развивается оперативная память, совершенствуется также свойства внимания - сосредоточенность, переключаемость. Устойчивость уже непосредственно на заключительном этапе обучения при прохождении дистанции на время [20, с. 325].
Глава II. Экспериментальное исследование развития внимания и памяти у спортсменов
.1 Организация и методы исследования
Экспериментальное исследование проводилось на базе школы № 2 г. Брянска. В исследовании приняли участие учащиеся 10-х классов в количестве 20 человек, которые мы разделили на две группы по 10 человек. Группа из 10 человек, где использовался комплекс игр и упражнений, направленный на развитие внимания (в дальнейшем именуемая экспериментальной группой) и группа учащихся из 10 человек, где данные занятия не проводились (в дальнейшем именуемая контрольной группой). Возраст испытуемых - 16 лет.
Для изучения внимания были выбраны следующие методики:
«Кольца Ландольта».
«Таблицы Шульте».
Методика «Таблицы Шульте».
Цель: Определение устойчивости внимания и динамики работоспособности. Используется для обследования лиц разных возрастов.
Описание: Испытуемому поочередно предлагается пять таблиц на которых в произвольном порядке расположены числа от 1 до 25. Испытуемый отыскивает, показывает и называет числа в порядке их возрастания. Проба повторяется с пятью разными таблицами.
Инструкция: Испытуемому предъявляют первую таблицу: «На этой таблице числа от 1 до 25 расположены не по порядку». Затем таблицу закрывают и продолжают: «Покажи и назови все числа по порядку от 1 до 25. Постарайся делать это как можно быстрее и без ошибок». Таблицу открывают и одновременно с началом выполнения задания включают секундомер. Вторая, третья и последующие таблицы предъявляются без всяких инструкций.
Обработка и интерпретация результатов теста
Основной показатель - время выполнения, а так же количество ошибок отдельно по каждой таблице. По результатам выполнения каждой таблицы может быть построена "кривая истощаемости (утомляемости)", отражающая устойчивость внимания и работоспособность в динамике [17, с. 125].
Эффективность работы (ЭР) вычисляется по формуле:
ЭР = (Т1 + Т2 + Т3 + Т4 + Т5) / 5, где
Степень врабатываемости (ВР) вычисляется по формуле:
ВР= Т1 / ЭР
Результат меньше 1,0 - показатель хорошей врабатываемости, соответственно, чем выше 1,0 данный показатель, тем больше испытуемому требуется подготовка к основной работе.
Психическая устойчивость (выносливость) вычисляется по формуле:
ПУ= Т4 / ЭР
Показатель результата меньше 1,0 говорит о хорошей психической устойчивости, соответственно, чем выше данный показатель, тем хуже психическая устойчивость испытуемого к выполнению заданий.
Методика «Кольца Ландольта» является универсальным средством, которое можно применять для изучения внимания людей разного возраста.
Оценка распределения внимания.
Инструкция: «Будьте внимательны и работайте как можно быстрее. Вам необходимо внимательно, просматривая кольца по рядам слева направо, находить среди них такие, в которых имеется разрыв, расположенный слева, и такие, у которых разрыв расположен сверху и зачеркивать их. При этом первое кольцо следует зачеркивать справа налево, а второе - сверху вниз. По команде «Черта!» поставьте вертикальную черту в том месте бланка, где Вас застала эта команда и продолжайте работу» [8, с. 425]. Обработка
Объем зрительной информации (V, бит) рассчитывают по формуле:
=0.5936∙N, где
- общее количество просмотренных знаков, 0.5936 - средний объем информации, приходящийся на один знак (бит).
В процессе обработки результатов вычисляют показатели Q как за исследуемые интервалы времени, так и за все время работы. По полученным результатам строится график выполнения задания. Остальные показатели вычисляют так же, как и в корректурной пробе Бурдона-Анфимова. По полученным результатам строят графики. Необходимо отметить, что об устойчивости внимания в данной методике можно также судить по динамике скорости переработки информации (Q).
Интерпретация. Средние значения показателей объема зрительной информации (V) и скорости ее переработки (Q)
Показатель Q можно оценить и в баллах. Для взрослых нормой скорости переработки информации считается Q=1.6±0.16.
Оценка переключения внимания
Инструкция: «В течение первой минуты Вы должны будете находить и зачеркивать справа налево кольца, разорванные слева, а в течение следующей минуты слева направо - кольца, разорванные сверху, и так далее по очереди в течение всех пяти минут».
Обработка и интерпретация результатов те же самые, что и в предыдущем варианте.
2.2 Анализ результатов исследования
При использовании первой методики «Таблицы Шульте», направленной на определение устойчивости внимания мы получили следующие данные:
Таблица 1. Результаты исследования по устойчивости внимания по методике «Таблицы Шульте» в контрольной и экспериментальной группе на начальном этапе исследования (%)
ГруппаУровеньнизкийсреднийвысокийКонтрольная405010Экспериментальная205030
На основании вышеприведенных данных можно сделать вывод, что для обеих групп характерны средние показатели устойчивости внимания - по 50% спортсменов в обеих группах показали такие результаты. Однако в экспериментальной группе 3 человека имеют высокий уровень устойчивости внимания - 30%, а в контрольной только 1 человек - 10%, то есть высокий уровень устойчивости внимания на 20% больше в экспериментальной группе. Обратная картина относительно низкого уровня устойчивости внимания: у спортсменов контрольной группы - 40% против 20% в экспериментальной, то есть в экспериментальной группе на 20% меньше людей с низким уровнем устойчивости внимания.
При использовании второй методики «Кольца Ландольта», направленной на оценку уровня распределения внимания мы получили следующие данные.
Таблица 2. Результаты исследования распределения внимания по методике «Кольца Ландольта» в контрольной и экспериментальной группе на начальном этапе исследования (%)
ГруппаУровеньнизкийсреднийвысокийКонтрольная405010Экспериментальная205030
Из данных таблицы видим, что для обеих групп характерны средние показатели распределения внимания - по 50% спортсменов показали такие результаты. Однако в экспериментальной группе 3 человека имеют высокий уровень распределения внимания - 30%, а в контрольной только 1 человек - 10%, то есть в контрольной группе на 20% меньше людей с высоким уровнем распределения внимания, чем в экспериментальной.
Вдвое большее количество людей с низким уровнем распределения внимания у спортсменов контрольной группы - 40% против 20% в экспериментальной. То есть в экспериментальной группе на 20% меньше людей с низким уровнем распределения внимания, чем в контрольной.
При использовании методики «Кольца Ландольта», направленной на определение уровня переключения внимания мы получили следующие данные:
Таблица 3. Результаты исследования переключения внимания по методике «Кольца Ландольта» в контрольной и экспериментальной группе на начальном этапе исследования (%)
ГруппаУровеньнизкийсреднийвысокийКонтрольная405010Экспериментальная205030
Из данных таблицы видим, что для обеих групп характерны средние показатели уровня переключения внимания. В экспериментальной группе 3 человека имеют высокий уровень переключения внимания - 30%, в контрольной только 1 человек - 10%. Вдвое большее количество людей с низким уровнем переключения внимания у спортсменов контрольной группы - 40% против 20% в экспериментальной.
Таким образом, на основании проведенных методик можно сделать вывод о том, что занятия по мини-футболу являются эффективным средством развития внимания у спортсменов, если на них систематически используются упражнения и игры, направленные на развития внимания.
Заключение
Механизмы соревновательной деятельности в футболе предусматривают одновременное протекание процессов восприятия, мышления и моторной деятельности. Результаты данной деятельности выражаются в конкретных технико-тактических действиях, избираемых футболистом с учетом всех условий конкретной ситуации. Посредством этих действий и решаются стоящие перед ним тактические задачи, в основе которых лежат:
восприятие, наблюдение, внимание как психические процессы, обеспечивающие ориентировку футболистов в сложных условиях игровых ситуаций;
мышление, память, представления и воображение как процессы, посредством которых на основе сигналов, полученных от органов чувств из внешней среды, осуществляется выбор решения в данной ситуации;
быстрота двигательных реакций как важнейшая временная характеристика действий и нервных процессов, управляющих этими действиями.
Список литературы
1.Бруннер Е.Ю. Лучше, чем супервнимание: Методики диагностики и психокоррекции: Психология внимания; Оценочные тесты; Развивающие игровые упражнения. Серия: Психологический практикум.- Ростов-на-Дону: Феникс, 2011.- 317 с.
2.Верхошанский Ю.В. <#"justify">Приложения
Приложение 1
внимание память спортсмен устойчивость
Результаты исследования устойчивости внимания по методике «Таблицы Шульте» в экспериментальной группе
№Имя, фамилияУровеньнизкийсреднийвысокий1Горбунов А.+2Васильев И.+3Дорожнин К.+4Иванченко Р+5Карагодов О.+6Петровский В.+7Плетнев П.+8Сокольский А.+9Шулов Е.+1Якушкин С.+
Результаты исследования устойчивости внимания по методике «Таблицы Шульте» в контрольной группе
№Имя, фамилияУровеньнизкийсреднийвысокий1Бондпрев А.+2Дмитроченко И.+3Карповский М.+4Ларин П.+5Михеев К.+6Нероев Р.+7Нестеренко З.+8Оскоров В.+9Остин Д.+1Парамонов И.+
Приложение 2
Результаты исследования распределения внимания по методике «Кольца Ландольта» в экспериментальной группе
№Имя, фамилияУровеньнизкийсреднийвысокий1Горбунов А.+2Васильев И.+3Дорожнин К.+4Иванченко Р+5Карагодов О.+6Петровский В.+7Плетнев П.+8Сокольский А.+9Шулов Е.+1Якушкин С.+
Результаты исследования распределения внимания по методике «Кольца Ландольта» в контрольной группе
№Имя, фамилияУровеньнизкийсреднийвысокий1Бондпрев А.+2Дмитроченко И.+3Карповский М.+4Ларин П.+5Михеев К.+6Нероев Р.+7Нестеренко З.+8Оскоров В.+9Остин Д.+Парамонов И.+
Приложение 3
Результаты исследования переключения внимания по методике «Кольца Ландольта» в экспериментальной группе
№Имя, фамилияУровеньнизкийсреднийвысокий1Горбунов А.+2Васильев И.+3Дорожнин К.+4Иванченко Р+5Карагодов О.+6Петровский В.+7Плетнев П.+8Сокольский А.+9Шулов Е.+1Якушкин С.+
Результаты исследования переключения внимания по методике «Кольца Ландольта» в контрольной группе
№Имя, фамилияУровеньнизкийсреднийвысокий1Бондпрев А.+2Дмитроченко И.+3Карповский М.+4Ларин П.+5Михеев К.+6Нероев Р.+7Нестеренко З.+8Оскоров В.+9Остин Д.+1Парамонов И.+