: средняя общеобразовательная школа №5 г. Абакана.
I.Научно-теоретические исследования по технической подготовке волейболистов
.1Высказывания ученых по проблеме исследования
Волейбол, можно рассматривать как высшую форму спортивных игр, включенных в мировую систему спортивных соревнований. Волейбол, широко представлен в программе Олимпийский игр, а также в профессиональном спорте. Большое количество соревновательных технико-тактических действий, их сочетаний и многообразных проявлений в процессе соревновательной деятельности соперничающих команд и отдельных игроков представляет собой захватывающее зрелище, а также делает волейбол средством физического воспитания людей в широком возрастном диапазоне. [24; 56]
Отличительные особенности волейбола, обусловлены спецификой присущих им игровых и соревновательных действий.
Соревновательное противоборство волейболистов происходит в пределах установленных правил посредством присущих только волейболу соревновательных действий - приемов игры (техники).[5; 32]
При этом обязательным является наличие соперника. В волейболе цель каждого фрагмента состязания состоит в том, чтобы доставить предмет состязания (мяч) в определенное место площадки соперников и не допустить этого в отношении себя. Это определяет единицу состязания - блок действий типа «защита - нападение», который включает также действия по разведке, дезинформации, конспирации и т.п.
В волейболе, как в командной спортивной игре выигрывает и проигрывает команда в целом, а не отдельные спортсмены. [15; 45]
Сложный характер соревновательной игровой деятельности, например, в волейболе создает постоянно изменяющиеся условия, вызывает необходимость оценки ситуации и выбора действий, как правило, в условиях ограниченного времени. Важным фактором является наличие у спортсмена широкого арсенала технико-тактических средств, который бы давал возможность оптимизировать стратегии, обеспечивающие эффективность действий команды по достижению результата в условиях конфликтных ситуаций.
Важная особенность спортивных игр состоит в большом количестве соревновательных действий - приемов игры. Необходимость выполнять эти приемы многократно в процессе соревновательной деятельности (в одной встрече, серии встреч) для достижения спортивного результата (выигрыша встречи, соревнования) обусловливает требование надежности, стабильности навыков и т.д. В волейболе, например, каждая ошибка отражается на результате (выигрыш или проигрыш очка).
В командных играх соревновательную деятельность ведут несколько спортсменов, и многое зависит от согласованности их действий, от форм организации действий спортсменов в процессе соревновательной деятельности с целью достижения победы над соперником.(10)
Для волейбола особенностью является ступенчатый характер достижения спортивного результата. В играх это своеобразная первая ступень - «технико-физическая», нужна еще организация действий спортсменов - индивидуальных, групповых и командных.
Необходимо установление объективных (количественно выраженных) показателей, на основании которых можно было бы успешно планировать процесс спортивной подготовки и осуществлять контроль за ним.
В число объективных показателей в спортивных играх входят элементный набор приемов игры (аспект техники); способность быстро и правильно оценивать ситуацию, выбирать и эффективно применять оптимальное для конкретной игровой ситуации атакующее или защитное действие (аспект тактики); специальные качества и способности, от которых зависит эффективность непосредственного выполнения действия (требования к временным, пространственным и силовым параметрам исполнения); энергетический и режим работы спортсмена; чувственно-двигательный контроль и др.[16; 74] Очень важно все это выразить в количественных величинах. Наличие таких сведений служит основой для определения содержания подготовки спортсменов и управления этим процессом, разработки модельных характеристик, программ, планов, нормативов и т.д.
Волейбол широко представлен в физическом воспитании в учреждениях общего и профессионального образования: в учебной работе; во внеклассной физкультурно-спортивной и оздоровительной работе. [27; 135] В системе дополнительного образования спортивные игры представлены достаточно широко: в детско-юношеских спортивных школах, специализированных детско-юношеских школах олимпийского резерва, детско-юношеских клубах физической подготовки, различных оздоровительных клубах, на физкультурно-спортивных занятиях в местах отдыха и т.п.
1.2Особенности развития подростков 15-16 лет
Всякое обучение успешно лишь тогда, когда оно строится с учётом возрастных особенностей занимающихся. Безусловно, что знание особенностей, свойственных тому или иному периоду детского возраста, является необходимым условием для правильной организации учебно-тренировочного процесса с юными волейболистами. Систематические занятия спортом благотворно влияют на укрепление здоровья детей, их физическое и духовное развитие.
Для того чтобы стать волейболистом, необходимо овладеть соответствующими двигательными навыками.
К 13-15 годам двигательное развитие детей достигает высокого уровня. Профессор В.С. Фарфель пишет: « Трудно назвать какое-нибудь движение (если оно, конечно, не требует исключительной силы или выносливости), которому нельзя было бы обучить мальчика или девочку 12-13-14 лет. Здесь должна закладываться основа техники движений, которая в более старшем возрасте будет совершенствоваться, шлифоваться, обрастать новыми качествами, характеризующими мастерство».[24; 38]
В период от 11 до 14 лет наблюдается особенно большой рост показателей быстроты движений. В этом возрасте должны закладываться основы будущих высоких достижений в волейболе, где решающее значение имеет быстрота, тонкая координация и не требуется выносливости в монотонных действиях.
Рост интеллекта у детей школьного возраста позволяет им сознательно усваивать учебный материал, а не идти по пути механического подражания.
В возрасте 13-16 лет ярче проявляются черты индивидуальных особенностей детей, типы нервной системы, что заметно влияет на быстроту и прочность формирования двигательных навыков, на уровень и устойчивость общей работоспособности. Это вызывает необходимость с самых начальных этапов обучения детей движениям широко использовать индивидуальный подход к ним.
Таким образом, с самого начала спортивной подготовки юных волейболистов разносторонняя физическая подготовка должна развёртываться вокруг двигательных навыков. Благоприятное воздействие оказывает разносторонняя тренировка, построенная с учётом положительного взаимодействия применяемых средств с основными двигательными навыками. Задача применяемых упражнений заключается в образовании формы взаимосвязи качеств двигательной деятельности, которая необходима для успешного осуществления данного вида спортивного упражнения.[16; 53]
В обучении юных волейболистов большое значение придаётся специальным упражнениям. Их роль заключается в том, что дети при изучении технического приёма поставлены в такие условия, которые заведомо исключают появление целого ряда ошибок и неточностей в выполнении движения.
Следовательно, в процессе обучения технике и совершенствования надо помнить, что двигательные навыки должны быть гибкими, легко приспосабливающимися к изменяющимся условиям игры. Волейболист должен обладать способностью к изменению движений, к включению новых двигательных актов, позволяющих правильно решать возникающие перед ним задачи.
Уровень развития детей зависит от степени развития костно-мышечной системы, гармоничного развития органов и систем организма и их функциональных возможностей.
Правильно организованные систематические занятия спортом благоприятно сказываются на развитии костно-суставного аппарата подростков и юношей.[26; 61]
В 12-15 лет кисть руки приобретает прочность и устойчивость, значительно увеличивается диаметр мышечных волокон. В волейболе все действия с мячом производятся кистями рук, поэтому необходимо учитывать данные возрастного развития кистей рук для правильной организации занятий по волейболу с детьми.
Таким образом, если в течение школьного возраста у детей в достаточной степени развиваются физические качества и повышаются функциональные возможности их организма, то это в известной степени создаёт благоприятные возможности для проведения занятий по волейболу с детьми среднего школьного возраста.[12; 37]
.3 Методика обучения нижней передачи мяча подростков 15-16 лет
Спортивные занятия по волейболу должны содействовать решению основных задач физического воспитания школьников в том плане, чтобы по окончании школы школьники могли без ущерба для здоровья и с достаточно высокой работоспособностью включиться в производительный общественно полезный труд. Поэтому в процессе спортивной подготовки детей необходимо разносторонне воздействовать на физическое развитие школьников и обучать их жизненно важным двигательным умениями и навыкам.
Систематические занятия физкультурой и спортом расширяют функциональные возможности организма школьников, обогащают их двигательный опыт разнообразными двигательными навыками, что, в конечном счете, создаёт предпосылки для более быстрого овладения трудовыми навыками.
Для того чтобы подготовить волейболистов, начинать обучать волейболу целесообразно с 11-12 лет. Если же отодвинуть начало обучения на более поздний возрастной период, то овладеть в совершенстве современной техникой волейбола за короткий промежуток времени невозможно, тем более что с возрастом несколько ухудшаются возможности для овладения техникой.
Большое внимание в подготовке юных волейболистов уделяется разносторонней физической подготовке. Не пройдя школу разносторонней физической подготовки и не развив те физические качества и способности, которые в особенности нужны для игры в волейбол, нельзя рассчитывать на успех в овладении техникой и тактикой игры.[16; 35]
Если пользоваться ограниченным кругом упражнений только с волейбольным мячом, можно добиться некоторого повышения технических результатов. Однако из-за слабой физической подготовки дальнейшее совершенствование учащихся будет тормозиться.
Успех юных волейболистов в овладении техникой и тактикой игры во многом зависит от умелого выбора и применения специальных упражнений, одни из которых направлены на развитие физических способностей, необходимых для игры в волейбол, а другие способствуют более быстрому и правильному овладению структурой технического приёма.
Специальные упражнения, если их систематически применять, являются хорошим средством разносторонней технической подготовки и воспитания тактических умений, уже начиная с 11-12 лет. Посредством специальных упражнений занимающиеся более правильно и быстрее овладевают рациональной техникой волейбола. Дальнейшая разработка и систематическое применение специальных упражнений - необходимое условие успешной подготовки детей по волейболу.[15; 28] Одна из особенностей занятий волейболом с детьми состоит в том, что надо разнообразить условия при обучении, особенно совершенствование одних и тех же технических приёмов проводить все время, меняя обстановку, так как дети быстро устают от однообразной работы. Большое место в подготовке детей занимающихся волейболом играют подвижные игры. Они способствуют более успешно усваивать технические приёмы, приучаются экономно и целенаправленно использовать приобретённые двигательные навыки в зависимости от обстановки. Особое значение имеют игры, подготовительные к волейболу. В.Г. Яковлев указывает: «Для детей и подростков подготовительные игры могут служить переходной ступенью к овладению спортивными играми». [15; 44]
Занятия волейболом немыслимы без состязаний, они органически входят в учебно-тренировочный процесс. Специфика соревновательной деятельности волейболистов во многом определяет направление и содержание многолетней подготовки спортсменов (принципы, средства, методы, программирование процесса тренировки, отбор, оценка тренированности, оценка способностей спортсмена, контроль за его текущим состоянием и др.). Соревновательная деятельность тесно связана со спортивным результатом. Для этого каждый спортсмен должен овладеть приемами игры (арсенал техники). Значимость этого фактора определяется тем, что соревновательное противоборство, например, в волейболе регламентируется правилами, в соответствии с которым игроки могут осуществлять соревновательную деятельность при помощи специальных для этой игры действий - приемов игры. Данный фактор имеет важнейшее значение: с одной стороны, без владения приемами игры невозможна игровая соревновательная деятельность, с другой стороны, чем шире арсенал техники игры и совершеннее навыки владения приемами игры, тем выше соревновательный потенциал спортсменов. Овладение каждым спортсменом тактическими действиями (арсенал тактики). Степень совершенства и арсенал тактических действий служат решающим условием реализации технического потенциала (арсенала техники) в условиях игры и соревнований.[24; 58] Первый и второй факторы взаимосвязаны: тактические действия (арсенал, эффективность) прямо зависят от арсенала техники и технического мастерства спортсменов, а максимальная реализация арсенала техники в игре полностью зависит от разнообразия тактических действий и тактического мастерства игроков. Поэтому правомерно говорить о технико-тактическом мастерстве спортсменов. Волейболист применяет технико-тактический арсенал в соревновательной деятельности. Недостаточно хорошо изучить и выполнять приемы игры и тактические действия - командные, групповые, индивидуальные в нападении и обороне. Решающее значение имеет умение в полном объеме применять технические приемы и тактические действия в условиях игры и соревнований. Из практики известно, что большинство спортсменов знают и умеют гораздо больше того, что они применяют на соревнованиях, особенно в игре с равным по силам соперником и в экстремальных условиях.
Специфические задачи обучения волейболу:
1.Укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию, воспитание правильной осанки занимающихся.
Решение оздоровительных задач должно быть постоянно в центре внимания тренера и преподавателя при проведении занятий. Оздоровительные задачи решаются при правильном подборе и дозировке упражнений с учётом состояния здоровья, физического развития и подготовленности, возрастных и половых особенностей занимающихся, при соблюдении норм нагрузки на занятиях и на соревнованиях.
2.Обучение детей среднего школьного возраста жизненно важным двигательным умениям и навыкам.
В процессе занятий волейболом дети должны постоянно совершенствовать навыки в ходьбе, беге, прыжкам, метаниях, лазании, т.е. в основных видах естественных движений. Во время занятий волейболом следует постоянно расширять двигательный опыт занимающихся. Занимающихся обязательно знакомят с основами техники других видов спорта.
В каждом виде спорта требуется проявление преимущественно тех или иных двигательных качеств в определённых сочетаниях. Например, волейболист должен обладать быстротой реакции, наблюдательностью и быстротой ответных действий, быстротой перемещения на небольших отрезках, прыгучестью. Компоненты двигательной деятельности, играющие решающую роль при игре в волейбол, называют специальными физическими способностями волейболиста. Систематическое развитие специальных физических способностей способствует более быстрому овладению техническими приёмами и тактическими действиями игры в волейбол на начальном этапе обучения, а в дальнейшем является необходимым условием повышения спортивного мастерства юных волейболистов.
Обучение тактике тесно связано с обучением технике. Дети должны овладеть индивидуальными и коллективными тактическими действиями и в момент перехода в разряд взрослых изучить основы передовой тактики современного волейбола. Эта задача также последовательно решается во всех возрастных группах, начиная с подготовительной.
Детям надо прививать навыки творческого применения в игре изученных тактических действий, чтобы они не привыкали действовать по шаблону или применять только заученные комбинации.
Кроме необходимых знаний по общим вопросам, дети изучают теорию волейбола (технику и тактику) и методику обучения техническим приёмам и тактическим действиям. Кроме того, занимающиеся должны уметь организовать и провести соревнования по волейболу, овладеть навыками судейства. Теоретические знания помогут занимающимся глубже осознать практический материал и более успешно действовать в игре.
Учебно-тренировочный процесс преследует цели не только обучение технике и тактике, развития специальных физических качеств и способностей, но и воспитания у детей среднего школьного возраста занимающихся волейболом моральных качеств, твердой воли и характера, сознательной дисциплины, коллективизма. Сами условия, в которых осуществляется подготовка юных волейболистов, требует проявления определённых волевых качеств - настойчивости, самостоятельности и инициативности, решительности, смелости, выдержки и самообладания. Достигается это тем, что в занятия вводят различные задания, с каждым разом все более сложные, и детям постоянно приходится преодолевать внешние препятствия и внутренние трудности. Занятия по волейболу, соревнования изобилуют различными неожиданными препятствиями, преодоление которых положительно влияет на воспитание воли у занимающихся. [18; 89] Таким образом, для каждой возрастной группы детей занимающихся волейболом, задачи конкретизируются, изменяются средства и методы для их решения.
волейбол игра спортивный подготовка
2.Организация и методы исследования
.1 Организация и методы исследования, описание выборки
Наше исследование проводилось на базе средней общеобразовательной школы № 5 города Абакана. В эксперименте участвовали учащиеся 9 классов, в количестве 20 человек - из них экспериментальная группа -10 человек и контрольная группа - 10 человек (учащиеся средней общеобразовательной школы). Исследование проводилось с 09.09.2013 по 28.12.2013 г.
Методы исследований
Было предложено четыре теста:
.Вторая передача на точность - выполняется из зоны 2 зону 4, стоя возле сетки лицом к нападающему.
.Вторая передача на точность - выполняется из зоны 3 в зону 2, стоя возле сетки спиной к нападающему.
.Подача - выполняется на точность к боковым линиям волейбольной площадки любым избранным способом.
.Прямой нападающий удар - выполняется из зон 4, 3, 2. Все тесты проводились из 10 попыток. Обработка полученных данных проводилась путем вычисления средних арифметических различий между экспериментальной и контрольной группами по критерию t-Стьюдента. В тренировочных занятиях экспериментальной группы применялись упражнения по совершенствованию техники игры в нападении. В контрольной же группе давались обычные физические упражнения. Результаты тестирования обрабатывались математически и анализировались. Полученные данные заносились в таблицы. Наше исследование проводилось в три этапа:
1 этап - констатирующий
этап - формирующий
этап - контрольный.
2.2 Результаты исследования в формирующем педагогическом эксперименте
В процессе педагогического эксперимента на экспериментальной группе проводилась целенаправленная работа с помощью комплексов упражнений, направленных на совершенствование нижней передачи мяча. В начале эксперимента были сняты исходные данные показателей. Это позволило определить уровень подготовленности испытуемых. Результаты показателей занесены в таблицы 1. По исходным показателям занимающихся в каждом тесте был высчитан t - критерий Стьюдента. В первом тесте (вторая передача из зоны 2 в зону 4 ) t = 0,52. Во втором тесте (вторая передача стоя спиной из зоны 3 в зону 2) t=0,33. В третьем тесте (подача любым способом) t=0,53. В четвертом тесте (нападающий удар) t=1,33.
Средние арифметические значения показателей занимающихся во всех тестах приблизительно одинаковы.
Таким образом, анализ полученных данных до проведения экспериментальной работы показывает, что различия между показателями для восьми степеней свободы несущественны (t < 2,31) . Это свидетельствует о том, что группы однородны по своей физической подготовке и могут быть использованы в эксперименте. В процессе экспериментальной работы в учебно-тренировочном процессе проводились 3 комплекса упражнений, которые давались на занятиях
Занятия проводились три раза в неделю: во вторник, в четверг и в пятницу.
Комплексы упражнений были разделены по дням недели и проводились в определенный день тренировок. Так, например, во вторник проводился комплекс № 1, в четверг - комплекс № 2, в пятницу - комплекс №3.
Таким образом, каждый запланированный комплекс упражнений проводился в определенный день недели. Все комплексы упражнений выполнялись занимающимися в середине основной части учебно-тренировочного процесса в течение 20 минут.
После проведенного эксперимента было предложено повторное тестирование, результаты которого занесены в таблицы 2 и 3. Анализ полученных данных позволяет сделать вывод, что результаты тестирования после проведенного эксперимента возросли. Все полученные данные были статистически обработаны и результаты занесены в таблицы.
По конечным показателям занимающихся в каждом тесте нами также был высчитан t-критерий Стьюдента. В первом тесте (вторая передача из зоны 2 в зону 4) t = 1,33.
Во втором тесте (вторая передача стоя спиной из зоны 3 в зону 2) t = 1,88. В третьем тесте (подача любым способом) t = 0,35. В четвертом тесте (нападающий удар) t = 3,09.
Таким образом, анализ полученных данных после проведения экспериментальной работы показывает, что средние арифметические значения результатов исследования в каждом тесте возросли по сравнению с исходными данными как в контрольной, так и в экспериментальной группе (таблица 1).
Таблица 1
Показатели средних арифметических значений результатов педагогического эксперимента
Вторая передача из зоны 2 в зону 4Вторая передача из зоны 3 в зону 2Подача любым избранным способомПрямой нападающий ударНач. эксп.Кон. эксп.Нач. эксп.Кон. эксп.Нач. эксп.Кон. эксп.Нач. эксп.Кон. эксп.Контрольная группа4,86,34,76,15,67,74,06,5Экспериментальная группа4,57,14,97,15,97,94,67,8В конечных результатах тестирования также наблюдаются значительные увеличения средних арифметических значений.
Таблица 2
Тест № 1. Вторая передача на точность из зоны 2 в зону 4
Контрольная группаЭкспериментальная группа№Результат (Хi) нач.Разность (Хi - X1)Квадрат разности (Хi - X1)2Результат (Ху) кон.Разность (Ху- X2)Квадрат разности (Ху - X2)2№Результат (Хi) нач.Разность (Хi - X1)Квадрат разности (Хi - X1)2Результат (Ху) кон.Разность (Ху- X2)Квадрат разности (Ху - X2)2161,21,4492,77,29172,56,25102,98,41250,20,0470,70,49250,50,2580,90,81361,21,4470,70,49372,56,2591,93,61450,20,046-0,30,0944-0,50,256-1,11,2153-1,83,245-1,31,6953-1,52,256-1,11,21661,21,4470,70,4964-0,50,256-1,11,21750,20,046-0,30,0974-0,50,257-0,10,0184-0,80,645-1,31,6983-1,52,256-1,11,2193-1,83,245-1,31,6994-0,50,256-1,11,211050,20,046-0,30,09104-0,50,257-0,10,01
Анализ результатов исследования на стадии начала педагогического эксперимента выявил, что в экспериментальной и контрольной группах вторая передача на точность из зоны 2 в зону 4. показатели характеризующие отличаются на 0,08.
Таблица 3
Тест № 2. Вторая передача на точность стоя спиной из зоны 3 в зону 2
Контрольная группаЭкспериментальная группа№Результат (Хi) нач.Разность (Хi - X1)Квадрат разности (Х - X )2Результат (Ху) кон.Разность (Ху- X2)Квадрат разности (Х - X )2№Результат (Хi) нач.Разность (Хi - X1)Квадрат разности (Х - X )2Результат (Ху) кон.Разность (Ху- X2)Квадрат разности (Х - X )2161,31,6981,93,61172,14,41102,98,4124-0,70,496-0,10,01261,11,2180,90,81361,31,6970,90,81372,14,4180,90,81450,30,096-0,10,0144-0,90,817-0,10,0153-1,72,895-1,11,2153-1,93,616-1,11,21650,30,096-0,10,0163-1,93,615-2,14,41761,31,6970,90,81750,10,017-0,10,0184-0,70,495-1,11,2184-0,90,817-0,10,0193-1,72,895-1,11,2194-0,90,816-1,11,211050,30,096-0,10,011061,11,217-0,10,01
Анализ результатов исследования на стадии начала педагогического эксперимента выявил, что в экспериментальной и контрольной группах в тест № 2. вторая передача на точность, стоя спиной из зоны 3 в зону 2, показатели одинаковые.
Таблица 4
Тест № 3. Подача избранным способом на точность (к боковым линиям).
Контрольная группаЭкспериментальная группа№Результат (Хi) нач.Разность (Хi - X1)Квадрат разности (Хi - X1)2Результат (Ху) кон.Разность (Ху- X2)Квадрат разности (Ху - X2)2№Результат (Хi) нач.Разность (Хi - X1)Квадрат разности (Хi - X1)2Результат (Ху) кон.Разность (Ху- X2)Квадрат разности (Ху - X2)2171,41,96102,35,29182,14,41102,14,4125-0,60,367-0,70,49260,10,0191,11,21360,40,1680,30,0935-0,90,817-0,90,8144-1,62,566-1,72,8945-0,90,816-1,93,6155-0,60,366-1,72,89560,10,017-0,90,81671,41,9691,31,6964-1,93,6180,10,01782,45,7691,31,69771,11,2191,11,2184-1,62,567-0,70,49860,10,0180,10,0195-0,60,367-0,70,49971,11,2180,10,01105-0,60,3680,30,09105-0,90,817-0,90,81
По результатам t-критерия Стьюдента можно сделать вывод, что в первых трех тестах различия между показателями экспериментальной и контрольной групп для восьми степеней свободы несущественны (t < 2,31).
Таблица 5
Тест № 4. Прямой нападающий удар из зон 4,3,2
Контрольная группаЭкспериментальная группа№Результат (Хi) нач.Разность (Хi - X1)Квадрат разности (Хi - X1)2Результат (Ху) кон.Разность (Ху- X2)Квадрат разности (Ху - X2)2№Результат (Хi) нач.Разность (Хi - X1)Квадрат разности (Хi - X1)2Результат (Ху) кон.Разность (Ху- X2)Квадрат разности (Ху - X2)213-116-0,50,2514-0,60,3680,20,04251170,50,2524-0,60,3680,20,0433-116-0,50,2533-1,62,567-0,80,6444005-1,52,25450,40,167-0,80,64551181,52,25561,41,9691,21,44640070,50,25650,40,1680,20,0473-115-1,52,2574-0,60,367-0,80,64862481,52,25861,41,9691,21,44940070,50,25950,40,1680,20,04103-116-0,50,25104-0,60,367-0,80,64
В тесте № 4 (прямой нападающий удар) t = 3,09 и различия между показателями экспериментальной и контрольной групп существенны и достоверны (t >2,31) при 5% уровне значимости, что говорит об эффективности проведенных учебно-тренировочных занятий.
Улучшение этого показателя можно объяснить тем, что в комплексах были такие упражнения, которые требовали от занимающихся быстрого и качественного выполнения заданных упражнений.
Таким образом, на основании этого можно сделать вывод о том, что применение комплексов упражнений влияет на развитие техники игры в нападении в волейболе.
Комплекс развивающих упражнений
Согласно изученной литературе по проблеме исследования мы разработали комплекс упражнений.
Комплекс упражнений №1 Физическая подготовка
1. Бег 30м. Испытание проводится по общепринятой методике, старт высокий («стойка волейболиста»).
Бег 30м: 5x6 м. На расстоянии 6 м чертятся две линии - стартовая и контрольная. По зрительному сигналу учащийся бежит, преодолевая расстояние 6 м пять раз. При изменении движения в обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию.
Бег 92 м в пределах границ волейбольной площадки. На волейбольной площадке расположить 7 набивных (1 кг) мячей, мяч № 7 на расстоянии 1 м от лицевой линии. Спортсмен располагается за лицевой линией. По сигналу он начинает бег, касаясь мячей поочередно(№ 1, 2, 3, 4, 5, 6), каждый раз возвращаясь и касаясь мяча за лицевой линией (№ 7). Время фиксируется секундомером.
1. Прыжок вверх с места, отталкиваясь двумя ногами. Для этой цели применяется приспособление конструкции В.М. Абалакова «Косой экран» или другие, позволяющие измерить высоту подъема общего центра масс при подскоке вверх. Нельзя отталкиваться и приземляться за пределами квадрата 50x50 см. Число попыток - три. Учитывается лучший результат. При проведении испытания должны соблюдаться единые требования (точка отсчета при положении стоя на всей ступне, при прыжке с места - со взмахом рук). Из трех попыток учитывается лучший результат. Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемого при приземлении. Из трех попыток учитывается лучший результат.
2. Метание набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками.
Метание с места. Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Поднимая мяч вверх, производится замах назад за голову и тут же сразу бросок вперед. Метание сидя. При этом плечи должны быть па уровне линии отсчета (а не ступни ног). Даются три попытки в каждом виде метания. Учитывается лучший результат.
3.Становая сила. Измерение проводится по общепринятой методике становым динамометром.
Комплекс упражнений №2 Техническая подготовка
. Испытания па точность второй передачи. В испытаниях создаются условия, при которых можно получить количественный результат: устанавливаются ограничители расстояния и высоты передачи - рейки, цветные ленты, обручи, наносятся линии. При передачах из зоны 3 в зону 4 расстояние передачи 3-3,5 м, высота ограничителей 3 м, расстояние от сетки не более 1,5м. Если устанавливаются мишени (обруч, «маяк»), их высота над сеткой 30-40 см, расстояние от боковой линии 1 м и 20-30 см от сетки. При передаче из зоны 2 в зону 4 расстояние передачи 5-6 м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток: учитываются количество передач, отвечающих требованиям в испытании, а также качество исполнения передачи (передача с нарушением правил игры не засчитывается).
Испытания в передачах сверху у степы, стоя лицом и спиной (чередование). Учащийся располагается на расстоянии 3 м от стены, на высоте 4 м на степе делается контрольная линия - надо стремиться выдерживать расстояние от степы и высоту передач. Учащийся подбрасывает мяч над собой и передачей посылает его в стену, выполняет передачу над собой и поворачивается на 180° (спиной к стене), выполняет передачу, стоя спиной, поворачивается кругом, выполняет передачу, стоя лицом к стене и т.д. Передачи, стоя лицом над собой и стоя спиной, составляют одну серию. Учитывается максимальное количество серий. Устанавливается минимальное число серий для каждого года обучения.
3.Испытания па точности подач. Основные требования: при качественном техническом исполнении заданного способа подачи послать мяч в определенном направлении - в определенный участок площадки. Эти участки следующие: правая (левая) половина площадки, зона 4-5 (1-2), площадь у боковых линий в зонах 5-4 (1-2) размером 6x2 м, в зоне 6 у лицевой линии размером 3x3 м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток.
4.Испытания па точность нападающих ударов. Требования в этих испытаниях сводятся к тому, чтобы качественно в техническом исполнении произвести тот или иной папа/дающий удар, учащиеся могли достаточно сильно послать мяч с определенной точностью. При ударах из зоны 4 в зоны 4-5 площадь попадания ограничивается лицевой, боковой линиями и линией нападения, па расстоянии 3 м от боковой. При ударах с переводом площадь ограничена боковой линией и линией, параллельной ей па расстоянии 2 м. Если удар из зоны 4, то в зонах 1 -2, при ударах из зоны 2 - в зонах 4-5. Каждый учащийся должен выполнить 5 попыток.
5.Испытания па точность первой передачи (прием мяча). Испытания преследуют цель определить степень владения навыками приема подачи. Выполняется подача, нацеленная на зону, где расположен испытуемый. Только при этом условии идут в зачет попытки. При наличии специального снаряда «мячемета» мяч посылается с его помощью. Принимая мяч в зоне 6 (5), учащийся должен направить его через лепту, натянутую па расстоянии 1,5 м от сетки и на высоте 3 м, в зону 3 или 2. Если мяч выйдет за пределы указанной зоны или заденет сетку, то такая попытка не засчитывается. Вместо ленты можно установить рейку. Очень хорошо установить на площадке обод диаметром 2 м на высоте 1,5 м, который и будет служить мишенью. Каждому учащемуся дается 5 попыток, для 15-16 лет - 8. Подачи в группах начальной подготовки нижние, с 12-14 лет - верхние, в 15-16 лет -планирующие. Учитываются количество попаданий и качество выполнения.
6. Испытания в блокировании. При одиночном блокировании учащийся располагается в зоне 3 и в момент передачи на удар выходит в соответствующую зону для постановки блока. Направление удара известно, высота передачи па удар тоже. Дается 5 попыток каждому занимающемуся.
Комплекс упражнений №2 Тактическая подготовка. 1. Действия при второй передаче, стоя и в прыжке. Расположение испытуемого в зоне 3 (или на границе с зоной 3). Сигналом служат: зажигание ламп за сеткой (па сетке), положение рук тренера (учащегося) за сеткой, звуковой сигнал (команда, свисток). Мяч первой передачей («мячемет» или игрок) посылается из глубины площадки. Сигнал подается в тот момент, когда мяч начинает опускаться вниз. Задания следуют в различном порядке. Даются 6 попыток (примерно поровну в каждую зону). Учитываются количество правильно выполненных заданий и точность передачи с соблюдением правил игры.
2. Действия при нападающих ударах. Нападающий удар или «скидка» (передача через сетку в прыжке) в зависимости от того, поставлен «блок» или пет. Блок имитируется специальными приспособлениями (типа «механический блок» и др.).«Блокировать» может партнер, стоя па подставке. «Блок» появляется во время отталкивания нападающего при прыжке. Учитываются количество правильно выполненных заданий и точность полета мяча.
3. Командные действия в нападении. В этих испытаниях учащихся взаимодействовать в составе команды. Содержание испытаний составляют действия: прием подачи, вторая передача игроком линии нападения или выходящим с задней линии к сетке и нападающий удар одним из учащихся, другие выполняют имитацию удара, окрестные перемещения в зонах и др. (по заданию). Характер взаимодействий и условия испытаний представлены в оценочной таблице. Даются 6 попыток. Требования такие же, как при групповых действиях.
. Командные действия в защите. Основные требования - командные действия при построении защитных действий по системе «углом вперед» и «углом назад». Нападающая команда чередует действия в нападении: удары из различных зон и в разных направлениях, обманные удары и «скидки». Даются 10 попыток в двух расстановках, после 5 попыток игроки передней и задней линий меняются местами. Учитываются количество правильно выполненных действий и ошибки.
Интегральная подготовка. 1. Упражнения па переключение в выполнении технических приемов. Первое: нападающий удар - блокирование. Учащийся в зоне 4 (3,2) выполняет удар определенным способом и в определенном направлении, затем блокирует известные ему способы и направление удара. Один удар и одна постановка блока составляют серию. Учитываются точность нападающего удара и качество блокирования. Второе: блокирование - вторая передача. Учащийся блокирует в зоне 3 нападающий удар из зоны 4 в диагональном направлении, после чего выполняет вторую передачу в зону 4 или 2 (стоя спиной) - по заданию, снова блокирует. Учитывается качество блокирования и второй передачи. Третье: прием мяча снизу двумя руками - верхняя передача. Учащийся в зоне 2 принимает мяч от скидки из зоны 4 и после этого выполняет верхнюю передачу в зону 4. Учитываются качество приема и точность передачи. В каждом задании необходимо выполнить определенное количество серий.
2. Упражнения па переключение в тактических действиях. Испытания направлены па то, чтобы выявить умение учащихся перестраивать свои действия в соответствии с требованиями. Даются два упражнения. Первое: учащиеся располагаются в защитной позиции: три у сетки - для блокирования, три - на задней линии. Из зоны 1 игрок выполняет подачу, после чего с противоположной стороны игроки выполняют удары из зон 4 и 2 в диагональном направлении (с передачи из зоны 3), затем по команде «доигровка» бросают мяч через сетку со стороны «нападающих». Защищающиеся принимают мяч и первой передачей направляют его игроку задней линии, который выходит к сетке (из зоны 1 или 5) и выполняет вторую передачу кому-либо из трех игроков передней линии. После трех ударов подряд снова блокирование. Выполняются 3 серии, затем линии меняются местами, еще 3 серии: одна подача, два блокирования и три удара в одной серии. Учитываются правильность выполнения действий и техническое качество исполнения. Второе - после приема подачи команда разыгрывает мяч в нападении, после чего выполняет защитные действия (блокирует или страхует). По команде «доигровка» выполняет нападающие удары. Выполняются по три серии в двух расстановках. В одной серии: прием подачи, нападающий удар, два защитных действия, два нападающих удара. Учитываются количество правильно выполненных заданий и ошибки.
Второй этап заканчивается формированием двигательного умения, когда обучаемый выполняет нападающий удар через сетку в прыжке по мячу, посланному передачей.
На третьем этапе происходит совершенствование нападающего удара, выполнение его в различных условиях, отражают структуру соревновательной деятельности волейболистов. Это удары с различных передач по высоте, расстоянию от связующего сетки (с задней линии), при сопротивлении блокирующих у сетки.
Основное содержание третьего этапа составляют упражнения по технике, в которых нападающий удар выполняется так, как это имеет место в игре.
Основной итог работы на третьем этапе - формирование двигательного навыка, освоение нападающего удара в совершенстве: гибкого навыка, эффективного в изменяющихся условиях игры, надежного навыка, устойчивого к сбивающим факторам и стабильного в различные периоды игры (начало партии, середина, окончание, при равном счете и т.п.).(16)
На четвертом этапе происходит совершенствование техники нападающего удара и ведущих для него физических качеств, а также включение этого приема в игровую и соревновательную деятельность при высокой эффективности.
Основной итог работы на этом этапе - формирование суперумения, мастерства выполнения нападающего удара высшего порядка. Характерная черта четвертого этапа (применительно к нападающему удару) - это освоение основных способов нападающего удара в идеале и сильнейшей, и слабейшей рукой, умение применять их эффективно с учетом конкретной игровой ситуации в условиях соревнований.
Таким образом, четырехэтапная структура обучения технике и тактике применяется по каждому приему техники и тактики.
Таким образом, мы видим, что после трех месяцев обучения техническим и тактическим приёмам игры в волейбол средний балл возрос. Особенно он вырос у учащихся учебно-тренировочной группы первого года обучения. Это связано с решением специфических задач по обучению игре в волейбол у учащихся учебно-тренировочной группы и применяемых средств и методов.
Заключение
Проанализировав литературу по данной теме, мы пришли к выводу, что обучение игре в волейбол школьников среднего звена, является необходимой частью популяризации волейбола и спорта вообще. Используя специфические средства и методы обучения приему и передаче мяча при игре в волейбол, можно быстрее достичь спортивного результата, так как они облегчают процесс освоения технических и тактических приёмов игры. Но педагог, тренер, проводя учебно-тренировочное занятие должен учитывать возрастные особенности школьников, уровень их физической подготовки, так как перегрузки могут привезти к формированию отрицательного отношения к игре волейбол.
Для детей данного возраста волейбол рассматривается, как одна из возможностей проявить себя, принять участие в различных соревнованиях. Обучение игре в волейбол способствует формированию и развитию личностных качеств человека, которые помогают ориентироваться и принимать решения в трудных жизненных ситуациях.
В обучении юных волейболистов большое значение придаётся специальным упражнениям. Их роль заключается в том, что дети при изучении технического приёма поставлены в такие условия, которые заведомо исключают появление целого ряда ошибок и неточностей в выполнении движения. Успех юных волейболистов в овладении техникой и тактикой игры во многом зависит от умелого выбора и применения специальных упражнений, одни из которых направлены на развитие физических способностей, необходимых для игры в волейбол, а другие способствуют более быстрому и правильному овладению структурой технического приёма.
Так же, одной из особенностей в занятиях волейболом с детьми, является разнообразность условий при обучении. Нужно чаще менять обстановку в занятиях, особенно при совершенствовании одних и тех же технических приёмов, так как дети быстро устают от однообразной работы.
Всякое обучение успешно лишь тогда, когда оно строится с учётом возрастных особенностей занимающихся. Безусловно, что знание особенностей, свойственных тому или иному периоду детского возраста, является необходимым условием для правильной организации учебно-тренировочного процесса с юными волейболистами.
Библиографический список
1.Барбара Л.В., Фергюсон Б.Ж.; [Волейбол]. - М.: ООО «Издательство АСТ»: «Издательство Астрель», 2004.
2.Белинович В.В.; Обучение в физическом воспитании. [Физкультура и спорт], 2000.
.Васильев Г.В.; Значение общей физической подготовки для спортсмена. [Физкультура и спорт], 2004.
.Володин В.А.; Энциклопедия для детей. Т20 Спорт. - М.: Аванта+, 2001.
.Голомазов В.А.; Волейбол. Учебное пособие для студентов Средних специальных учебных заведений. [Физкультура и спорт],1998.
.Доленко Ф.Л.; Берегите суставы- 2-е изд.- М.: [Физкультура и спорт], 1990.
.Железняк Ю.Д. Кунянский В.А. Чачин А.В.; Волейбол. Методическое пособие по обучению игре.- М.: Терра - Спорт, Олимпия Пресс, 2005.
.Железняк Ю.Д. Портнов Ю.М., Савин В.П.; Спортивные игры.- М.: Издательский центр «Академия», 2004.
.Ивойлова А.В.; Волейбол для всех.- М.: [Физкультура и спорт], 2005.
.Ивойлов А.В.; Тактическая подготовка волейболистов. [Физкультура и спорт], 2001.
.Ковалёв В.Д., Голомазов В.А., Кераминас С.А.; Спортивные игры- М.: Просвещение,2001.
.Макгаун К.; Наука обучения волейболу. «Чемпейн», Иллинойс: Хьюман Кайнетикс,2006.
.Молов В.И.; Я познаю мир: Детская энциклопедия: спорт. - М.:ООО «Издательство Астрель».2000.
.Невилли У.А.; Подай верхом. Маунтин Вью, Калифорния: Мэйфилд Пабнилин, 1994.
.Осколкова В.А., М.С. Сунгуров; Волейбол. Учебное пособие для начинающих. [Физкультура и спорт], 2005.
.Осколкова В.А., М.С. Сунгуров; Техника и тактика игры в волейбол. [Физкультура и спорт] ,2005.
.Подготовка юных волейболистов Учебное пособие для тренеров ДЮСШ. Под общей редакцией Ю.Д.Железняка. [Физкультура и спорт]. М., 2006.
.Прокошев А.В.; Волейбол.- М.: [Физкультура и спорт], 2004.
.Сапин Н.Р., Брыксина З.Г.; Анатомия и физиология детей и подростков. - М.: Издательский центр « Академия» ,2000.
.Сосновский И.Ю.; Энциклопедический словарь юного спортсмена.- М.: Педагогика,2003.
.Фарфель В.С.; Развитие движений у детей школьного возраста. М., Изд. АПН, 1999.
.Фурманов А.Г, Болдырев Д.М.; Волейбол-М.: [Физкультура и спорт], 2001.
.Фурманов А.Г.; Играй в мини-волейбол.- М.: Советский спорт, 1999.
.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С.; Теория и методика физического воспитания и спорта.- М.: Издательский центр «Академия», 2000.
.Чайковский А.М.; Большой энциклопедический словарь. - М.: «Большая Российская энциклопедия», 1999.
.Чехова О.С.; Уроки волейбола. - М.: [Физкультура и спорт], 2005.
.Юрин Г.; От А до Я по стране спорта. - [ Физкультура и спорт] ,2000.
.Яковлев Н.Н., Коробков А.В., Янанис С.В.; Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки. [Физкультура и спорт] ,2000