Игровая зависимость - человек подсаживается на он-лайн игры, не может оторваться.
Всемирная Паутина оправдывает свое название не только тем, что опутывает Землю, но и тем, что не желает выпускать людей, завязших в ее нитях. Люди, подвергшиеся зависимости, не мыслят свою жизнь без Интернета, нетерпеливо ждут окончания рабочего дня, для того чтобы снова вернуться в тот, иной мир, такой знакомый и ставший родным. Общению с реальными друзьями эти люди предпочитают виртуальное общение, прогулкам на свежем воздухе - переходы с сайта на сайт... Если Вам это знакомо - вспомните о семье, родных людях, несделанных делах. Помечтайте, в конце концов! Ведь виртуальный мир ни гроша не стоит по сравнению с реальным.
Признаки Интернет-зависимости:
Вы постоянно проверяете электронную почту, наличие сообщений в социальных сетях, новую информацию на сайте знакомств.
Вы постепенно теряете контакты с людьми за пределами Интернет-пространства: реже звоните друзьям, не ходите в гости.
Вы с трудом отрываетесь от монитора и с большой неохотой идете на улицу.
Вы ощущаекте последствия сидения за компьютером на физиологическом уровне: болят глаза, суставы рук. Нарушается сон и питание.
Вы испытываете эйфорию перед новым Интернет-сеансом.
Без Интернета вы ощущаете подавленность и грусть.
Информация из Интернета влияет на ваше самочувствие - неприятные сообщения или новости вызывают сильный стресс, грусть, ярость.
Интернет-зависимость - вещь довольно серьезная, и нельзя к ней относиться попустительски. Она так же опасна, как и любая другая зависимость - например, наркомания и алкоголизм. Кстати, надо отметить, что люди, склонные к зависимостям, составляют группу риска: бывшие алкоголики, наркоманы и игроки могут быстрее стать Интернет-зависимыми. Чтобы полноценно жить, нужна свобода. Контролируйте время, проведенное за монитором, не лишайте себя независимости.
интернет зависимость виртуальный сеть
3.Как бороться?
Что же делать, что бы избавиться от данной зависимости? В первую очередь, осознайте, что она у вас имеется и кроме вас самих, никто не поможет избавиться от этой проблемы. Постарайтесь ограничить ваше время пребывание в интернете. Можете засечь, сколько времени у вас уходит на необходимые действия в сети. Это и будет ваш лимит пребывания во всемирной паутине. Но все-таки он не должен превышать трех часов. Вы любите домашних животных? Заведите себе любимого питомца, если у вас его еще нет. Это может быть кошка или собака. Вы обретете верного и любящего друга, и кроме этого вам понадобится время, чтобы ежедневно уделять ему свое внимание. И естественно, у вас будет меньше свободного времени на интернет. Начните читать книги. Ставьте себе цель - прочитать какую-либо книгу за неделю, чтобы был стимул. Готовьте еду! Радуйте своих родных и друзей чем-нибудь вкусненьким почаще, приглашайте их в гости. Придумайте себе хобби, например, запишитесь в кружок рукоделия или же начните вышивать крестиком дома. Начните изучать иностранный язык, самостоятельно или в языковой студии. И, конечно же, больше гуляйте на свежем воздухе!
Если данные советы вам не помогают, обратитесь к психологу. В этом нет ничего позорного и страшного. Психолог проведет с вами беседу, в которой поможет вам выяснить, почему именно вы проводите столько времени в сети. Что вы там получаете, чего нет в реальной жизни.
И вообще, ведь как-то люди жили раньше без интернета. И жили более интересно и познавательно. Почаще встречайтесь с друзьями, уделяйте больше времени себе и близким вам людям, ходите в кинотеатр, на выставки, на концерты. Получайте полное удовольствие от жизни и не ограничивайте себя пространством виртуальной сети.
Список литературы
1.shkolazhizni.ru/archive/0/n-8296/
2.tata.ru/sex/otherandi/145667 <http://tata.ru/sex/otherandi/145667>