это деятельная сторона разума и морального чувства, управляющая движением во имя того или другого, часто наперекор даже чувству самосохранения» (Поварницын А.П., 1976).
Волевым усилием, с физиологической точки зрения, принято считать состояние внутреннего напряжения, направленного к сбалансированию процессов возбуждения и торможения. Разумеется, такое сбалансирование достигается механизмами второй сигнальной системы. В одном случае волевое усилие обеспечивает преодоление чрезмерного возбуждения, в другом - торможения (например, при длительной мышечной работе преодоление охранительного торможения), в третьем - преодоление столкновения этих процессов (в резко меняющихся условиях).
Волевые усилия в зависимости от характера трудностей, с преодолением которых они связаны, подразделяются на несколько групп. К первой группе относят волевые усилия при мышечных напряжениях, ко второй - при напряжении внимания, к третьей - волевые усилия, связанные с преодолением утомления и чувства усталости, к четвертой - с соблюдением режима и к пятой - с преодолением чувства страха.
Несмотря на различное толкование трудностей, большинство психологов и педагогов при исследовании вопросов волевой подготовки опираются на классификацию, в основе которой лежит разделение трудностей на объективные и субъективные. Ценность этой классификации определяется не столько простотой, ясностью, удобством, сколько возможностью дифференцированного изучения причин возникновения тех реальностей, на которые должна быть направлена воля (Поварницын А.П., 1976).
Для понимания психологической структуры волевого действия, которое всегда является более или менее сложным проявлением воли, необходимо хотя бы кратко дать его характеристику.
Волевое действие, являясь по своей природе целенаправленным и сознательным, состоит из следующих звеньев: побуждение, наличие цели, средств и способов ее достижения; решение выполнить данное действие; волевое усилие; выполнение принятого решения. Выделение этих звеньев условное, поскольку волевой акт представляет собой целостное явление и выпадение или отсутствие какого-то одного звена немедленно приведет к его прекращению.
Побуждение к совершению волевого акта возникает при появлении определенной потребности. Однако для того чтобы потребность стала способной направлять и регулировать деятельность, она должна быть опредмеченной, и в этом случае будет выступать как мотив деятельности, направленной на достижение определенной цели. Цель в сознании человека выражается в представлении конечного результата действия. При ее отсутствии действие лишается своего основного признака-целенаправленности и перестает быть волевым. Но понять волевое действие можно лишь в том случае, если известна не только цель, но и мотивы, побуждающие ее добиваться. Взаимосвязь мотива и цели необыкновенно сложная. В одном случае они четко разделяются, в другом совпадают и выступают как мотив - цель.
Важным звеном в структуре волевого акта является решение осознанно действовать в определенном направлении. Принятие соответствующего решения не всегда является простым делом. В ряде случаев оно сопровождается борьбой мотивов, длительным обсуждением, сомнениями, колебаниями. Чем весомее противоборствующие мотивы, тем сложнее их борьба.
Анализ структуры и содержания волевого действия показывает, что оно находится в неразрывной связи с интеллектуальными процессами. Уже выбор цели, а тем более принятие решения, определение средств и способов достижения намеченных целей, связанное с обдумыванием различных вариантов, их взвешиванием, обсуждением, предъявляет большие требования к мышлению. (Поварицын А.П., 1976).
Воля, представляя собой структурно сложную сторону личности, проявляется в волевых действиях через волевые качества: целеустремленность, инициативность и самостоятельность, решительность и смелость, выдержку и самообладание, дисциплинированность. Волевые качества, становясь устойчивыми, переходят в черты характера, которые и определяют отношение человека к обществу и деятельности.
Воля непосредственно зависит от темперамента (как свойства личности), определяющего динамику ее проявления в условиях общественно-трудовой деятельности.
Волевое действие, как правило, имеет определенную эмоциональную окраску. Оно связано и в значительной мере обусловлено эмоциональным отношением человека к той или иной цели. С положительными или отрицательными эмоциями, связано и выполнение действия, достижение определенных результатов. Успешное выполнение деятельности сопровождается стеническими эмоциями, мобилизующими на преодоление еще больших трудностей. Отрицательные эмоциональные переживания и состояния в ряде случаев затрудняют выполнение соответствующих действий (Поварницын А.П., 1976).
Эмоция (от лат. Emoveo - потрясаю, волную) это переживание человеком своего личного отношения к тем или иным отношениям действительности, а также субъективного состояния, возникшего в процессе взаимодействия с окружающей средой и удовлетворения своих потребностей (Мельников В.М., 1987).
Эмоциональный процесс включает три основных компонента.
Первый из них, общий для всех изменений состояния равновесия - это компонент эмоционального возбуждения, определяющий мобилизационные сдвиги в организме.
Второй компонент эмоции связан с тем, какое значение эмоциогенное событие имеет для субъекта - позитивное или негативное. Он определяет знак эмоции: положительная эмоция возникает тогда, когда событие оценивается как позитивное, отрицательная - когда оно оценивается как негативное. Функция положительного эмоционального процесса заключается в побуждении действий, поддерживающих контакт с позитивным событием, отрицательного - в побуждении действий, направленных на устранение контакта с негативным событием (Изард К.Е., 1980).
Третий компонент эмоции связан со специфическими качественными особенностями события, имеющего значение для субъекта, и соответственно может быть охарактеризован как содержание (или качество) эмоции. В зависимости от этого компонента эмоциональные реакции или вызванные эмоциями особые формы поведения приобретают специфический характер.
От того, в каких условиях зарождается эмоция, ее функции будут различны.
Эмоция может внести дезорганизацию в деятельность индивида, будет мотивировать его поведение или регулировать его действия в зависимости от ситуации. Нельзя однозначно сказать о положительном или отрицательном значении эмоций в жизни человека. Они могут оказывать и то, и другое влияние.
В сложных ситуациях эмоции человека могут протекать в форме так называемых аффектов, т.е. очень бурно, и даже выходить из-под контроля сознания, если у него не сформированы приемы саморегуляции. Эти приемы можно выработать, если человек будет знать и понимать природу возникновения своего состояния (Изард К.Е., 1980).
2. Воспитание волевых качеств средствами и методами физической культуры и спорта
воля эмоциональный спорт воспитание
Физкультурно-спортивная деятельность имеет свои специфические особенности, определенным образом влияющие на психику спортсмена, его эмоциональные переживания и состояния, которые возникают в связи с участием в соревнованиях, с большими, часто максимальными предельными напряжениями. Все это заставляет рассматривать волевую подготовку спортсмена как важную неотъемлемую часть спортивной тренировки и всего учебно-воспитательного процесса в спорте.
Большая заслуга в разработке проблемы воли в психологии спорта принадлежит П.А. Рудику (1967), известному отечественному ученому в области психологии физического воспитания и спорта.
Он показывает, что первоочередной задачей является изучение, систематизация и классификация трудностей в спорте, и критикует традиционное деление трудностей на внутренние и внешние.
Для удобства дальнейшей разработки методики волевой подготовки спортсменов П.А. Рудик (1967) делит трудности на объективные и субъективные.
К объективным он относит те трудности, которые испытываются спортсменом в связи со специфическими препятствиями, без преодоления которых он не может овладеть данным видом спорта. Появление объективных трудностей обусловлено особенностями спортивной деятельности. Основу же субъективных трудностей составляет отношение спортсмена к условиям спортивной деятельности, и таким образом в своем появлении они определяются особенностями личности спортсмена. Они имеют ярко выраженный индивидуальный характер и могут быть совершенно различными у спортсменов, занимающихся одним и тем же видом спорта. Это требует от тренера глубокого знания и изучения индивидуальных особенностей своих подопечных и применения на этой основе соответствующих, далеко не одинаковых методов воспитания способностей к преодолению трудностей.
К субъективным же относятся трудности, основу которых составляет личное отношение спортсмена к объективным особенностям данного вида спорта, к условиям тренировок, спортивных соревновании и т.д. В качестве характерного примера субъективной трудности можно привести различные формы страха, сомнения и другие психические переживания, возникающие как во время, так и задолго до выполнения соответствующего спортивного упражнения. При этом объективных причин для их возникновения нет.
П.А. Рудик подчеркивает, что только через детальное изучение объективных и субъективных трудностей, характерных для того или иного вида спорта, и особенностей волевых усилий, необходимых для преодоления этих трудностей, можно правильно построить методику воспитания волевых качеств.
Технические трудности возникают тогда, когда спортсмену недостает соответствующего двигательного опыта, т.е. определенного запаса навыков, умений и специальных знаний.
Тактические трудности создаются относительным несоответствием тактических знаний, умений и навыков спортсмена.
Психологические трудности возникают на основе относительного несоответствия уровня развития тех или иных психических качеств и свойств личности спортсмена характеру и сложности преодолеваемых трудностей, а также в связи с неадекватным отражением их в сознании спортсмена.
Трудности с теоретической подготовке возникают из-за, незнания спортсменом теоретических положений методики тренировки, отсутствия у него необходимых знаний в области смежных дисциплин.
Трудности, связанные с учебно-тренировочной работой и соблюдением режима, возникают у спортсмена при потере интереса к тренировочным занятиям, исчезновении чувства ответственности перед коллективом и появлении побуждений и желаний, несовместимых с установленным режимом.
Трудности, обусловленные обстановкой проведения соревнований, возникают а результате несоответствия возможностей спортсмена непривычным условиям, в которых и проводятся соревнования.
Трудности, связанные с материально-техническим обеспечением, возникают из-за неполадок инвентаря, плохо подобранной обуви и одежда, отсутствия тренажеров и мест для занятий или их перегруженности. Болезни и травмы могут приводить к образованию психологических барьеров, Спортсмен становится излишне осторожным, избегает ситуаций при которых возможно получить повторную травму, уклоняется от борьбы;
это порождает дополнительные трудности, связанные с пропуском тренировочных занятий и потерей спортивной формы.
А.Ц., Пуни (1977) указывает на важность развития умственных и нравственных качеств спортсмена.
В своих работах он дает характеристику таких волевых качеств, как целеустремленность, инициативность и самостоятельность, настойчивость и упорство, выдержка и самообладание, смелость и решительность, и приводит ряд ценных рекомендаций по их воспитанию.
Вопросы воли и ее воспитания нашли отражение в работах О.А. Черниковой, в которых она раскрывает значение физических упражнений в воспитании волевых черт характера, исследует особенности волевых действий в различных видах спорта, психологическую природу волевых усилий. Следует подчеркнуть, что Черникова впервые сделала попытку изучить характер трудностей в ряде видов спорта, приемов и условий их преодоления. На основании проведенных исследований она дает описание трудностей и особенностей волевых усилий при их преодолении. Принципом классификации трудностей О.А. Черникова (1980) избрала их связь с характером протекания корковых процессов. Так, в видах спорта, характеризующихся длительными физическими и психическими напряжениями, она выделяет трудности, связанные с появлением охранительного торможения.
Выявленные О.А. Черниковой (1980) закономерности, приемы и условия успешного преодоления трудностей (роль второй сигнальной системы, слова, выступающего как регулирующий и стимулирующий фактор, эмоционального фактора, произвольного направления внимания и др.) позволяют уточнить некоторые теоретические аспекты волевой деятельности.
Большинство эмоций (за исключением аффектов), служат предвестниками успеха или неудачи, повышают прогностичность поступков человека. В этом смысле спортивная деятельность, физическое воспитание в значительной мере способствуют становлению чувства уверенности в своих силах, повышают шанс достижения намеченных целей благодаря возросшим физическим и психическим качествам, развиваемым в процессе занятий (Попов А.Л., 2001).
Спортивная деятельность и физическое воспитание предоставляют обширное поле деятельности для развития эмоциональной сферы человека. Уроки физического воспитания, тренировки и соревнования строятся на возможности проявления сильных эмоциональных переживаний, освоения приемов владения эмоциями. При этом поведение человека, особенно при проявлении быстроты, силы, выносливости, ловкости и пластичности видно невооруженным глазом, легко наблюдаемо, может быть оценено педагогами и партнерами. Наличие правил соревнований, использование средств контроля результатов физических упражнений способствует установлению связи потребностей и эмоций на разных психологических уровнях: от интерорецептивных ощущений и эмоциональных состояний до активизации и деятельности субъекта.
Особенная роль эмоций в спорте заключается в том, что они не несут информации о внешних объектах и ситуациях, в которых осуществляется деятельность, но зато непосредственно отражают отношения между потребностями и способом ее удовлетворения. Эмоции как бы санкционируют деятельность (прошлую, настоящую, будущую). Эти связи сохраняются в памяти человека, затем выступают регуляторами его деятельности. Это обстоятельство весьма существенно для спорта и физического воспитания. Чувство «мышечной радости», отмеченное И.М. Сеченовым (1953), сопровождает движения человека, способствует формированию двигательных навыков и качеств, становлению отношений с партнерами и соперниками (Попов А.Л., 2001).
Заключение
Рассмотрев широкий круг вопросов связанных с эмоционально-волевыми качествами при занятиях физической культуры и спорта, можно заключить, что важнейшим результатом использования средств и методов физической культуры и спорта, является воспитание как эмоционально, так и собственно волевых качеств (настойчивости, смелости, инициативности). При занятиях физическими упражнениями, эмоциональная насыщенность при соревновании, коллективный характер занятий способствует совершенствованию эмоционально-волевых качеств. В целом, средства физической культуры и спорта способствуют становлению чувства уверенности в своих силах, повышают шанс достижения намеченных целей благодаря возросшим физическим и психическим качествам, развиваемым в процессе занятий.
Эмоционально-волевые качества воспитываются при преодолении занимающимися разного рода трудностей (внутренних и внешних), которое происходит в основном во время состязаний, однако может происходить и в процессе занятий и тренировок, если они связаны с освоением новых движений, выходом на новый уровень развития физических качеств.
- Веденов А.В. Воспитание воли школьника в процессе учебной деятельности М.:, 1957-140 с.
- Горбунов Ю.Я. Исследование волевой активности в структуре индивидуальности спортсмена // Теория и практика физической культуры, 2002 №7 С. 37-39
- Запорожец А.В. Восприятие и действие М.: Просвещение, 1967-240 с.
- Изард К.Е. Эмоции человека. - М.: Изда-во МГУ, 1980-340 с.
- Марищук В.Л., Романенко Н.В. Вопросы разностороннего воспитания курсантов высшего военного учебного заведения. - СПб: ВИФК, 1996-300 с.
- Марищук В.Л., Романенко Н.В. Воспитание личностных качеств занимающихся физическими упражнениями. - В кн. Теория и методика физической культуры: Учебное пособие / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова С-ПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта СПб: 1999 С. 177-184
- Мельников В.М. Психология: учебник. М.: Физкультура и спорт, 1987-367 с.
- Платонов К.К. Психология и философия М. Просвещение, 1972-250 с.
- Поварницын А.П. Волевая подготовка лыжника-гонщика М. Физкультура и спорт., 1976-128 с.
- Попов А.Л. Спортивная психология Учебное пособие для физкультурных вузов М. Изд-во «Флинта», 2001 - 152 с.
- Пуни А.Ц. Психологические основы волевой подготовки в спорте М., 1977-140 с.
- Рудик П.А. Психология. Краткий курс М. Физкультура и спорт., 1967-320 с.
- Сеченов И.М. Избранные произведения М. Медицина, 1953 - 340 с.
- Смоленцева В.Н. Психорегуляция в спорте // Теория и практика физической культуры, 2001№5 с. 19-23