Подготовка кикбоксера

Подготовка кикбоксера

Введение

Рост популярности и все возрастающая конкуренция на международных и российских соревнованиях в кикбоксинге вызывают необходимость дальнейшего изучения тактики ведения боя. Раздел тактической подготовки в настоящее время требует проведения теоретического обобщения накопленного опыта и проведения экспериментальных исследований.

Тактическая подготовленность является важным компонентом уровня спортивного мастерства в единоборствах, об этом свидетельствуют данные отечественной и зарубежной литературы (Е.М. Чумаков, О.Г. Джероян, В.В. Подойницын, А.Н. Савчук и др.).

Собственный опыт работы показывает, что на этапе спортивного совершенствования необходимо увеличение планирования времени на совершенствование тактической подготовки кикбоксеров по сравнению с технической. На этапе максимальной реализации индивидуальных способностей на планирование тактики по отношению к технике, по нашему мнению, должно отводиться до 80-85%. Однако в практической работе тактике отводится незначительное время. Здесь возникают явные противоречия между требованиями соревновательной деятельности и реальным тренировочным процессом, от которых зависит спортивная результативность.

Как отмечается в печати и показывает анализ соревновательной деятельности, отечественные кикбоксеры значительно уступают зарубежным именно в тактической подготовленности. Отдельные публикации и имеющиеся в настоящее время практические рекомендации не решают в полной мере задач современной подготовки кикбоксеров разной квалификации. Тактика ведения боя и соревнований нуждаются в проведении дополнительных экспериментальных и теоретических исследований.

Материалы теоретических и экспериментальных исследований, представленных в учебном пособии, позволили сформулировать теоретические, методологические и дидактические основы построения отдельных сторон тактической подготовки в тренировочном процессе, что дополняет теорию и практику кикбоксинга. Организационные, методические, когнитивные и дидактические составляющие обеспечивают процесс обучения и тренировки, в том числе тактической подготовки в кикбоксинге.

1. Элементы тактики

Тактика включает в себя следующие тактические подготовки и элементы: разведку, оценку обстановки, принятие решения (выбор плана тактики), реализацию решения (тактического плана). Раскроем их назначение ниже.

Целью разведки является сбор необходимой информации для разработки тактики. Она проводится тренером и спортсменом задолго до начала соревнований, в ходе соревнований и боев. Сбор информации проводится путем опроса, наблюдения и разведки боем.

Все виды разведки (схема 1) должны обеспечить получение достоверной информации о противниках и их подготовленности (технике, тактике, физических и психических качествах), а также об условиях проведения соревнований, которые могут повлиять на реализацию тактики (место соревнований, освещенность, влажность, температура, состояние ринга, состав судей и др.).

С учетом разведки, проведенной задолго до начала соревнований, строится вся подготовка (физическая, техническая, морально-волевая, тактическая, теоретическая) спортсмена и команды в целом к предстоящим соревнованиям.

Информация, полученная разведкой в ходе соревнований, позволяет строить тактику боев с различными противниками, а на основании разведки, проведенной в ходе самого боя, вносить коррективы в тактический план поединка.

Разведка до начала соревнований проводится изучением видеоматериалов и литературы (статей в газетах о соревнованиях, отчетов тренеров и судей и т.д.) и опросом лиц (тренеров, спортсменов, судей), знающих спортсменов по прошлым встречам на ринге или по наблюдениям. Однако нужно иметь в виду, что сведения, полученные этим способом, не всегда являются достоверными. Через эти каналы можно получить и ложную информацию, которая может передаваться умышленно, чтобы сбить с толку своих противников, и неумышленно в связи с субъективностью оценок.

На соревнованиях разведка ведется в основном путем наблюдения, а в ходе боя с помощью действий (разведки боем). Разведка боем применяется, как правило, в начале боя и каждый раз она имеет свои задачи. В большинстве случаев разведка боем направлена на то, чтобы получить дополнительные сведения о противнике (его силе, смелости, реакции на действия, излюбленных ударов и контрударов, способах реализации тактических задач и др.) и выяснить свои возможности по реализации намеченного ранее тактического плана боя.

При проведении разведки в ходе боя спортсмен использует различные ложные действия, вызовы, раскрытия, перемещения, внимательно следя и анализируя ответные действия противника. Проводить разведку боем нужно уверенно и быть всегда готовым к отражению атаки противника.

Сбор сведений о противниках разведкой является не простым делом и всегда требует времени, терпения и навыка. Но это нужное и стоящее дело, всегда оправдывающее себя. Сведения, собранные разведкой перед данными соревнованиями, в ходе соревнований и боев, могут быть вполне использованы и в следующих соревнованиях. Информацию нужно будет только дополнить недостающими сведениями и новыми данными о противниках, используя все, что известно о них из прошлых встреч и соревнований.

Оценка обстановки. Все собранные в результате проведенной разведки сведения для оценки обстановки перед составлением плана тактики (схема 2) классифицируют по разделам, анализируют и делают выводы.

Анализу подвергаются следующие сведения о противнике:

а) техника - боевая стойка, применяемые атакующие и контратакующие действия, защиты, способы маневрирования;

б) тактика - способы подготовки проведения атак (комбинации, ложные удары, замахи и др.);

в) физические качества - сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость;

г) морально-волевые качества - смелость, решительность, настойчивость, выдержка, инициативность, отношение к противникам, честность и точность в соблюдении пунктов правил соревнований, соблюдение режима и др.

По таким же разделам классифицируют и анализируют сведения о себе. Затем сведения о противнике по всем разделам сравнивают со своими данными по этим же разделам. На основании анализа полученных сведений всех противников (одной весовой категории) разделяют на две группы: сильных и слабых. К слабым относят тех, кто не имеет преимущества по всем или большинству сравниваемых показателей. К сильным относят противников, имеющих преимущества над спортсменом или равных ему. Анализу и оценке подвергаются также и внешние условия, которые могут оказать влияние на результаты участия спортсмена в соревнованиях.

Нужно узнать климатические условия, в которых будут проходить соревнования, ознакомиться с положением о соревнованиях и системой их проведения, состоянием ринга, условиями отдыха, работой транспорта, предприятий общественного питания, узнать симпатии и антипатии зрителей и судей, участников соревнований и др.

В подготовке к предстоящим соревнованиям основное внимание тренер и спортсмен обращают на разработку такого тактического плана действий, который бы обеспечил победу над сильными соперниками. Особой подготовки против слабых соперников спортсмену обычно не требуется.

Принятие решения (выбор плана тактики). С незнакомым соперником детализировать план предстоящего поединка - пустое дело. Как поведет он себя - предугадать трудно, поэтому при подготовке к бою основное внимание следует уделить готовности своих технических действий и психологическому настрою. Произведя предварительную разведку, можно уже представить, каковы намерения соперника, как он реагирует на определенные действия и пр.

Особенно тщательно нужно продумать начало боя, постараться разгадать, с чего начнет свои действия соперник и что в этом случае нужно предпринимать самому. В бою чаще приходится действовать исходя из складывающейся обстановки.

Необходимо учитывать, что соперник тоже не менее тщательно продумывает и анализирует обстоятельства предстоящего боя, поэтому надо быть готовым к любым сюрпризам с его стороны. Возможно, он заготовил для данного поединка новую тактическую уловку, а они-то преподносятся чаще всего в начале боя.

Намерения кикбоксера. Большое влияние на тактику ведения боя имеют намерения кикбоксера, зависящие от оценки им своих шансов в бою с противником. Если боец уверен в своих силах, он может ставить перед собой цель выиграть бой досрочно и выбирает определенную тактику ведения боя. Она может быть тактикой подавления противника сильными ударами, темпом, силовым давлением и другими видами тактических действий, которые проводятся в атакующей или контратакующей форме.

Когда шансы противников примерно равны, но кикбоксер считает, что он выиграет бой, то он может ставить перед собой цель выиграть бой по очкам. Для этого он выбирает соответствующую тактику ведения боя и средства борьбы с противником.

Если противник намного сильнее кикбоксера, но бой вести нужно, то боец ставит перед собой цель не проиграть бой досрочно и выбирает для этого соответствующую тактику (широкого маневрирования, быстрых контратак и другие).

Намерения кикбоксера во время боя могут измениться под влиянием боевой обстановки, успешности действий или неожиданному и резкому изменению хода боя, в связи с нанесенными или пропущенным сильным ударом, травмой, неправильными действиями судьи на ринге и другими факторами.

Намерения и возможности противников. Во время подготовки кикбоксера к бою с определенным противником, его основной задачей является получение максимально возможной и достоверной информации о подготовке, намерениях и возможностях противника.

Сбор информации о противнике проводится разными способами: до соревнований, во время соревнований и в ходе боя. Сведения, собранные в результате разведки, классифицируются по разделам, анализируются и делаются предварительные выводы.

Анализу подвергаются многие факторы и сведения о противнике:

а) опыт, боевая и соревновательная практика;

б) значение данного боя и соревнований вообще;

в) его реакция на бой и подготовка к нему;

г) характер судейства и его объективность;

д) условия проведения боя;

е) техническая подготовка;

ж) тактическая подготовка;

з) физическая подготовка;

и) психологическая и волевая подготовка;

к) состояние здоровья и наличие травм;

л) характер победы в предыдущем бою или результат участия в последних соревнованиях.

По таким же разделам классифицируются сведения о себе, после чего сравнивают и делают выводы о силе противника и его шансах в бою. К сильным соперникам относят противников, имеющих преимущества в большинстве разделов, к равным соперникам - не имеющих преимуществ, и к слабым соперникам - уступающих кикбоксеру по большинству разделов.

Оценив обстановку кикбоксер принимает решение и планирует тактику ведения боя, учитывая намерения и возможности противника. На основании оценки обстановки принимают решение, планируя тактику предстоящих боев (схема 3). Тактический план любого боя должен предусматривать цель боя, пути и средства ее достижения, наиболее вероятный замысел противника. При определении цели спортсмен планирует результат, который его устраивает в бою. Чтобы в ходе боя кикбоксер не чувствовал себя скованным и мог действовать, сообразуясь с обстановкой, лучше планировать максимальный и минимальный результат боя.

Например: 1) выиграть бой досрочно нокаутом, в виду явного преимущества, или по очкам;

) выиграть бой с любым преимуществом;

) попытаться выиграть бой у заведомо сильного противника, но можно и проиграть, но только с минимальным преимуществом противника.

Для реализации цели боя предусматривают вид тактики, нападающие и защитные действия. Тактические планы могут быть самыми разнообразными. Они зависят от подготовленности противников и внешних условий проведения соревнований. Но во всех случаях план должен содержать средства реализации своего преимущества и пути нейтрализации преимущества противника.

План боя надо строить так, чтобы, учитывая сильные стороны своего тактико-технического мастерства, воспользоваться слабыми сторонами в подготовке противника. С этой целью кикбоксер должен использовать выгодные для себя условия и создать невыгодные для противника, то есть такие условия, в которых он плохо действует.

Например, зная, что противник медлителен, можно сделать ставку на опережение его в действиях за счет скорости своей реакции и проведении контрприемов.

Свое преимущество в выносливости можно спланировать так: сначала измотать рывками и ложными атаками и лишь после перейти к решительным действиям.

В бою кикбоксер стремится к наращиванию преимущества, чтобы добиться выигрыша или ввиду явного преимущества, или к удержанию преимущества, чтобы добиться победы по очкам. Тактический рисунок поведения кикбоксера в каждом из этих случаев имеет своеобразие, обусловленное возможностями противоборствующих сторон вообще и в данный момент в частности.

При планировании тактики очень важно по возможности учесть тактический замысел противника, предвидеть возможный ход его действий. Это возможно предусмотреть, если спортсмен хорошо знает своего противника, его подготовку, состояние и умеет правильно анализировать обстановку соревнований и свои возможности.

Тактический план, представляющий собой перечень последовательных задач и предполагающий способы их решения, является по сути программой основных действий спортсмена, вытекающих из анализа соотношения собственных возможностей и сил противника.

Основные разделы тактического плана:

а) главная задача;

б) общая форма тактической борьбы и ее варианты;

в) распределение сил на весь турнир (от боя к бою);

г) распределение сил в процессе каждого боя и раунда;

д) возможные переключения от одной тактики к другой в процессе боя в связи с возможными изменениями задач и обстановки тактической борьбы;

е) способы и методы маскировки собственных намерений (финты, «выдергивания», обманные движения);

ж) данные о противнике, слабые и сильные стороны в его подготовке и соответствующие приемы атаки и контратаки;

з) приемы психологического воздействия на соперника (демонстрация уверенности и общей готовности к бою перед разминкой, в разминке, либо, напротив, маскировка своих возможностей вплоть до решающего момента, имитационные и мимические приемы во время поединка, создающие у соперника обманчивые представления о намеченных действиях).

тактический кикбоксер бой подготовка

Успех кикбоксера в бою зависит от умения реализовать заранее намеченный тактический план. При этом надо иметь в виду, что реализация плана всегда сопряжена с преодолением возникающих в ходе боя препятствий различной степени трудности. Слабовольный или недостаточно опытный спортсмен не сможет преодолевать возникающие препятствия и отступает от намеченного плана, действует неуверенно и попадает под влияние противника, упуская возможность победить. Поэтому при реализации плана тактики надо проявить максимум упорства, настойчивости, смелости и решительности, чтобы подчинить противника своей воле.

Спортсмен должен анализировать свои действия и действия противника, критически оценивать обстановку и в случае необходимости вносить коррективы в заранее намеченный тактический план. На любое изменение ситуации в поединке должны быть в запасе апробированные варианты тактических действий, своевременное подключение которых обеспечит выполнение поставленной цели.

Нами было проведено исследование технико-тактической подготовленности кикбоксеров со стажем занятий от пяти до десяти лет. Применялась разработанная нами методика. Она основана на заполнении специального теста (В.А. Еганов, 2002). Для определения численных значений для каждого показателя испытуемый должен оценить себя по десятибалльной шкале по показателям деятельности (например, уровень умения проводить контратаки ударами рук) по отношению к соперникам. За каждый ответ на один вопрос минимум можно получить один, а максимум десять баллов. Полученные данные могут обрабатываться математико-статистическими методами.

По данному тесту было проведено обследование 41 кикбоксера разной квалификации. Результаты тестирования подвергались корреляционному анализу. В данном исследовании нами применялись преимущественно показатели подготовленности, связанные с контратакующими действиями и их связь со спортивным результатом.

Спортивный результат определялся по специальному вопроснику участия в соревнованиях и занятых мест. Занятые места переводились в баллы. В таблице 1 представлены корреляционные связи контратакующих действий ударов руками кикбоксеров показателей соревновательной и тренировочной деятельности кикбоксеров, относящихся к контратакующим действиям.

Из всех представленных, в первичных данных показателей, характеризующих контратакующие технико-тактические действия в кикбоксинге достоверных корреляций выделилось 21. Причем сами контратакующие действия, также имеют достоверную связь со спортивным результатом (r=0,47; при р<0,001). Это свидетельствует о том, что применение контрактующих действий является в целом эффективным с точки зрения определяющих уровень спортивного мастерства кикбоксеров данной возрастной группы.

Таблица 1. Корреляционные связи контратакующих действий ударов руками кикбоксеров

Примечание: При n=41 r=0,30; р<0,05; r=0,39, р<0,01; коэффициенты корреляции умножены на 100.

С другой стороны контратакующие действия связаны с другими показателями деятельности, например с активностью атакующих действий ударами руками (r=0,46; при р<0,001), надежностью нанесения ударов руками (r=0,41; при р<0,01), объёмом эффективной техники ударов руками (r=0,61; при р<0,001) и др.

Полученные коэффициенты корреляции указывают на то, что в процессе тренировки для повышения совершенствования контратакующих действий будут способствовать те показатели соревновательной деятельности, которые с ними связаны: активность атакующих действий ударами руками, надежность нанесения ударов руками, объём эффективной техники ударов руками, комбинационность ударов руками, умение наносить удары двумя руками, выраженность ведения боя в высоком темпе, надежность защиты от ударов руками, надёжность атаки нанесения ударов ногами и др.

Кроме того контратакующие действия имеют выраженную связь с показателями тактики ведения боя: умение вести бой с «левшой» (r=0,30; при р<0,05), умение навязывать свою тактику ведения боя (r=0,32; при р<0,05), выраженность тактики «Игровика» (r=0,39; при р<0,01), сформированность тактики подготовительных действий (r=0,35; при р<0,05). При этом следует отметить, что выраженность оборонительной тактики боя не связана с показателем контратакующих действий. Можно предположительно сказать, что оборонительная тактика в кикбоксинге не всегда строится за счет применения контратакующих действий.

Контратакующие действия связаны и с уровнем скоростно-силовых качеств (r=0,36; при р<0,05).

Анализ связей контратакующих действий позволил выявить связи с пятью разделами техники, тактики атаки и защиты, а также с показателями физической подготовленности. Эти связи характеризуют уровень защитных действий, надежность защиты от ударов руками, умение организовать защиту от ударов руками, тренировку защитных действий ударов руками (r=0,35-58; при р<0,05-0,001).

Таким образом, изучение взаимосвязи контратакующих действий кикбоксеров в структуре соревновательной деятельности выявило, что они являются определяющими с точки зрения спортивного мастерства, а также имеют связи с другими показателями соревновательной деятельности и физической подготовленности.

Заключение

Собственный опыт работы показывает, что на этапе спортивного совершенствования необходимо увеличение планирования времени на совершенствование тактической подготовки кикбоксеров по сравнению с технической. На этапе максимальной реализации индивидуальных способностей на планирование тактики по отношению к технике, по нашему мнению, должно отводиться до 80-85%. Однако в практической работе тактике отводится незначительное время. Здесь возникают явные противоречия между требованиями соревновательной деятельности и реальным тренировочным процессом, от которых зависит спортивная результативность.

Как отмечается в печати и показывает анализ соревновательной деятельности, отечественные кикбоксеры значительно уступают зарубежным именно в тактической подготовленности. Отдельные публикации и имеющиеся в настоящее время практические рекомендации не решают в полной мере задач современной подготовки кикбоксеров разной квалификации. Тактика ведения боя и соревнований нуждаются в проведении дополнительных экспериментальных и теоретических исследований.

Список литературы

1. Алиханов И.И. Техника и тактика вольной борьбы. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 304 с.

2. Берулава Г.А. Стили индивидуальности. - М.: МАГО, 1996. - 44 с.

3. Галкин П.Ю. Направленность методики тренировки боксеров на развитие готовности к выбору тактики боя: Автореф. дис…. канд. пед. наук. - Челябинск, 2002. - 23 с.

4. Галкин П.Ю. Технико-тактическая характеристика боксеров высокой квалификации // Проблемы оптимизации учебно-воспитательного процесса в ИФК: Материалы сообщ. науч.-метод. конф. 25 лет ЧГИФК - Челябинск, 1995. - С. 141-142.

5. Галкин П.Ю., Романов Ю.Н. Тактика ведения боя в боксе // Спорт и личность: Материалы межд. науч.-прак. конф. - Челябинск, 2000. - С. 15-16.

6. Галочкин Г.П., Ефремов А.К., Санников В.А. Тактическая подготовка спортсменов в единоборствах: Учеб. пособ. - Воронеж, 1999. - 116 с.

7. Джероян Г.О. Тактическая подготовка боксера. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 103 с.

8. Джероян Г.О., Худадов Н.А. Тактическая подготовка боксёра // Бокс: Ежегодник. - М., 1981. - С. 9-12.

9. Еганов А.В. Теоретико-методическое обоснование педагогической системы формирования спортивного мастерства в дзюдо. Монография. - Челябинск: УралГАФК, 1999. - 176 с.

10. Еганов В.А. Тест выявления индивидуальных особенностей кикбоксера / Методические рекомендации для спортсменов и тренеров по кикбоксингу. - Челябинск: УралГАФК. - 2001. - 15 с.