укорочение теломер,
4.метилирование ДНК,
.гликозилирование <#"justify">За долгие годы жизни человечества было и немало мифов, дающих надежду на долгую жизнь, которые отняли множество времени поисков, привели к большому количеству предубеждений и страхов.
Источник вечной молодости - легендарный родник <#"justify">Всем известно, что в пятнадцатом веке в Румынии действительно существовал Влад Дракула, история жизни которого впоследствии обросла самыми невероятными легендами. В том виде, в котором его представляют дети, мы знаем его из учения саксонцев-лютеран, которые выдумали подобного монстра, чтобы опорочить своих религиозных противников валахов. Однако некоторое время вампиризм, и вправду, считался рецептом бессмертия. Также долгое время был распространен миф о Сене-Жермене - графе, который появился в Париже в 1750 году, не имея не только прошлого, но даже какой-либо правдоподобной его истории. Впрочем, о себе он предпочитал вообще не говорить, лишь иногда - то ли нарочно, то ли случайно - проговаривался о своих беседах с Платоном или Сенекой или кем-то из апостолов. Когда кто-то спросил кучера графа, правда ли, что его господину четыреста лет, тот простодушно ответил:
- Не знаю точно. Но за те сто тридцать лет, что я служу моему господину, его светлость ничуть не изменились.
Также долголетие приписывали целым мифическим народам: эльфам, гномам и прочим.
Тема долголетия и бессмертия была близка, практически, каждому поколению людей, и за долгое время обросла всевозможными слухами, мифами и многообещающим верам. Но и по сей день человечество ищет все новые и новые доказательства бессмертия «прошлого».
Долголетие. Наука
Американский физик, лауреат Нобелевской премии Р.Фейнман: «Если бы человек вздумал соорудить вечный двигатель, он столкнулся бы с запретом в виде физического закона. В отличие от этой ситуации в биологии нет закона, который утверждал бы обязательную конечность жизни каждого индивида.» Современная наука идёт несколькими путями, решая проблему бессмертия физического тела человека. Значительная часть современных исследований в этой области направлена на решение проблемы старения. Для этих целей активно разрабатываются биомедицинские технологии <file:///C:\wiki\%D0%91%D0%B8%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F> использования стволовых клеток <file:///C:\wiki\%D0%A1%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8> и генной инженерии <file:///C:\wiki\%D0%93%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B8%D0%BD%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F>, гормональная терапия <file:///C:\w\index.php?title=%D0%93%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F&action=edit&redlink=1>, трансплантология <file:///C:\wiki\%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F> и ряд других. Кроме этого, считаются перспективными разработки в области криобиологии <file:///C:\wiki\%D0%9A%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0>, искусственного интеллекта <file:///C:\wiki\%D0%98%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82>. В последнем случае, решение проблемы индивидуального физического бессмертия связывают с ожидаемым значительным прогрессом в микроэлектронике, благодаря которому станет возможным полноценный перенос на неорганический носитель сознания человека. Этот подход подвергся критике, в соответствии с которой «перенос сознания» якобы нельзя назвать бессмертием с точки зрения самого человека, подвергаемого этой операции, поскольку записанное на внешний носитель сознание в соответствии с этой точкой зрения будет являться всего лишь точной копией индивидуальности, но не самой индивидуальностью. Однако критики «метода переноса» постулируют некую идеальную сущность, отличающую два идентичных сознания, фактически имеющую свойства души, наличие которой отрицается в современной науке. Таким образом критика концепции «переноса» ведется с идеалистических позиций.
Ген долголетия. Как шутят геронтологи - специалисты, изучающие биологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним - до бессмертия рукой подать. В частности, японские ученые уже заявили о том, что механизмы памяти и старения будут окончательно "расшифрованы" к концу 2012 года. А к концу первого десятилетия XXI века на практике начнут применять несколько десятков различных способов продления человеческой жизни. Как считают некоторые ученые, что дольше жить, надо просто научиться воздействовать на ген долголетия.
Начало активной атаки на старение было положено в середине 70-х годов прошлого века, когда немецкий профессор Либберт в ходе эксперимента над одним из видов мексиканской агавы (в Мексике их более 130 видов), добился того, что ее продолжительность жизни увеличилась в 10 раз. Но эта победа так и осталась без должного внимания: одни не поверили, что такое возможно, другие предложили Либберту исследовать белых мышей. А доктор Вальтер Геринг из Базельского университета заявил, что ему удалось выявить ген долголетия, отвечающий за продолжительность жизни. Имеющие его особи живут дольше, как минимум, в полтора раза.
Не остались в стороне и исследователи-биологи. Так, в экспериментах, проведенных во Втором Московском медицинском институте, подопытным мышам вводилось маточное молочко пчел. В результате продолжительность жизни животных увеличилась вдвое.
Итак, на сегодняшний день установлено, как минимум, пять-шесть способов продлить долголетие. Первый - работа с генетической схемой по принципу сбоя пластинки. Если в бороздке пластинки появляется щербинка, игла вынуждена возвращаться на более ранний круг, и не может потом перескочить на следующий. В организме держится определенный уровень ключевых метаболитов - продуктов жизнедеятельности, и удаляя их, ученые как бы возвращают жизнь на более раннюю стадию.
Этим способом в середине ХХ века московский ученый Николай Исаев сумел "продлить" жизнь картофелю и клену. Он предложил устроить "генетическую щербинку" в самом "золотом" возрасте - от 20 до 40 лет. Тем самым можно добиться того, что человек сам себе будет продлевать жизнь, накапливая положительные эмоции. Учеными давно доказано, что стрессы ведут к сокращению жизни.
Второй способ - воздействие на железы внутренней секреции. Его самый горячий защитник - американский исследователь Роберт Уилсон, который разработал для женщин сложный курс лечения. Он включает в себя специальную диету, прием витаминов и солей, а также инъекции женских половых гормонов эстрогена и прогестерона. Как говорит сам ученый, ему удалось не только приостановить возрастные сдвиги, происходящие в организме, но, и вызвать нечто вроде обратного процесса. Когда дело дойдет до мужчин - так и не известно. Надо сказать, что далеко не всем представителям сильного пола понравилось "женолюбие" Уилсона. Мол, мужчины и так живут меньше женщин, а Роберт тратит свои лучшие годы именно на них...
Третий способ - воздействие на головной мозг, в частности, на гипоталамус, который "отвечает" за температуру тела. Если в него вести раствор натрия и калия, то можно регулировать температуру. Первыми "подопытными кроликами" стали обезьяны, которым удалось снизить температуру тела на 6 градусов, при этом животные не теряли жизненный тонус. Ученые считают, что при температуре тела в 35 градусов Цельсия, человек может прожить, как минимум, 200 лет, а при 33 градусах и того больше - лет 600-700. Весь вопрос, как воздействовать на гипоталамус? В настоящее время фармацевты работают над созданием чудо-пилюль. Положил в рот, запил водой - и живи два столетия.
Четвертый способ - двойное воздействие: на гипоталамус и органы внутренней секреции одновременно. Например, российский ученый Дмитрий Милованов уверен, что ему удалось найти ген молодости, который запускается после того, как блокируются четыре компонента, подавляющих его. Три из них Дмитрию удалось нейтрализовать, с четвертым проблемы...
Пятый способ - "расшифровка" генов, влияющих на долголетие и возможность искусственного создания их благоприятного сочетания. Например, американцы обнаружили мутацию некоего гена FOXO3a у своих соотечественников японского происхождения, все испытуемые жили свыше 95 лет. Их опыт был подтвержден немецкими исследователями, которые обнаружили, что у людей, достигших 100-летнего рубежа, мутация гена FOXO3a присутствовала практически всегда.
И, наконец, шестой интересный подход: продление жизни с помощью лечебного голодания. Впервые взаимосвязь низкокалорийной пищи и продолжительности жизни была замечена в 30-е годы прошлого века, когда ученые установили, что "недоедавшие" крысы живут дольше "переедавших". При этом количество белков и витаминов животные получали в одинаковых количествах. Чуть позже данный эффект был неоднократно подтвержден в опытах с круглыми червями, дрозофилами, а также с собаками и обезьянами.
Помимо непосредственного воздействия на организм человека также своеобразным продлением жизни являются крионика, клонирование и цифровое бессмертие. Так уж устроены люди - хотят жить вечно. Однако именно вера в науку будущего заставляет сегодня людей обращаться в центры крионики - их всего два в мире: в США и в России. Чтобы попытаться сохранить ДНК своих близких до того момента, как наука не прозреет окончательно и не научится выращивать из клетки не только овечку Долли, но и человека разумного. А когда будет возможно полное клонирование человека и его органов (что уже достижимо в некоторой степени), человек сможет заменять устаревшие и нефункционирующие органы на более новые, так сказать омолаживать организм. Цифровое бессмертие (англ. Digital immortality) - гипотетическая технология создания виртуальной копии личности человека на основе информации, связанной с личностью.
ЗОЖ и долголетие
Здоровый образ жизни предполагает комплекс конкретных действий, направленных на сохранение и улучшение самого дорогого, что у вас есть - вашего здоровья. Здоровое тело дольше остается молодым.
Пять золотых правил здорового образа жизни:
. Обратите внимание на ваше питание, это важнее, чем может показаться. Сразу после того, как вы начнете питаться рационально, вы почувствуете значительные улучшения. Человек так устроен, что может питаться самыми разнообразными продуктами, получать калории и жить активной жизнью. Однако, существуют продукты, которые помимо полезных питательных компонентов имеют нежелательные составляющие. Ярким примером таких товаров является продукция фаст-фуда - гамбургеры, сэндвичи и чипсы. Нет ничего страшного в том, чтобы съесть один гамбургер, но ежедневное потребление гамбургеров обязательно приведет к ожирению, изменению состава крови и снижению общей активности. Если вам по роду своей деятельности приходится покупать обед в ресторанах быстрого питания, то попытайтесь минимизировать потребление гамбургеров, сэндвичей и чипсов.
Для нормального функционирования организму человека необходимо 1,5-2 литра воды в день. Следует быть хотя бы приблизительно в этих рамках, но это не значит, что нужно ежедневно выпивать по 2 литра воды. Гораздо полезнее будет увеличить потребление фруктов и овощей, которые также содержат воду, дополнительные питательные вещества и витамины. Ежедневный прием фруктов и овощей способствует улучшению цвета лица и оптимизирует работу всех внутренних органов. Если у вас нет возможности или желания ежедневно съедать по нескольку апельсинов, яблок, огурцов и помидоров, то вам все равно необходимо восполнять витаминный баланс в организме при помощи синтезированных витаминных комплексов. Целесообразно употреблять мультивитаминные комплексы, так как именно в них содержаться абсолютно все жизненно необходимые витамины. Наиболее важны для жизни человека витамины - C, B и A. Взрослому здоровому человеку может быть достаточно 0,1 - 0,2 г витамина С ежедневно, но лучше употреблять и другие витамины, особенно если вы занимаетесь спортом.
. Здоровый сон. В связи с большой важностью этого момента, здоровый сон выделен отдельным пунктом. Хорошее состояние тела и разума возможно лишь при условии регулярного отдыха. Восьмичасовой сон жизненно необходим любому человеку, и если в вашей жизни слишком мало или слишком много часов уходит на отдых, значит ваша жизнь не оптимальна. Измените распорядок дня таким образом, чтобы сну уделялось ровно 8 часов ежедневно.
3. Занимайтесь спортом. Без занятий спортом вы сможете сохранить свое здоровье на каком-то уровне, но не улучшите его. Люди, занимающиеся спортом наименее подвержены заболеваниям и стрессам. Ежедневные адекватные физические нагрузки - тоже необходимая встряска для организма. Тренируя свои мышцы, сердце, сосуды мы продлеваем себе жизнь. Ведь в природе существует только то, что необходимо.
Без регулярной нагрузки функции органов постепенно угасают, и мы стареем.
Совсем другие изменения происходят в организме, который испытывает запредельные нагрузки, постоянно находится в состоянии стресса, будь то нервно-психические переживания или же неполноценное питание и хронические заболевания.Если вы живете в городе, посещайте фитнес-центр, так как данное заведение позволит вам быстрее всего прийти в прекрасную форму. Фитнес-центр - это именно то место, где занятия спортом организованы самым удобным образом. В фитнес-центре вы сможете выбрать такой комплекс упражнений, какой будет оптимальным именно для вас, и для этого уже созданы все условия.
.Тренинг характера и мозга.
Доказано, что дольше других живут оптимисты с высоким интеллектом. Поэтому желающим жить вечно нужно тренировать не только тело, но и мозг. А главное, уметь закрываться от того злого и негативного, что преподносит нам жизнь. Контроль эмоций и оптимистичный подход ( в меру оптимистичный) помогут увеличить стрессоустойчивость.
. Отказаться от вредных привычек. Невозможно встретить долгожителя, который курит, либо часто и не в меру употребляет алкоголь. Каждая из этих привычек укорачивает в среднем продолжительность жизни на 10%. А значит, отказавшись от них, человек может продлить свою жизнь как минимум на 10-15 лет.
Долгая и здоровая жизнь стоит того, чтобы пренебречь вредными привычками и внести корректировки в соответствии с приведенными выше правилами здорового образа жизни.
Вывод
долголетие здоровый жизнь старение
Исследовав вышеизложенный материал, я пришел к выводу, что человечество, на протяжении всего своего существования, было и остается одержимым целью долголетия. Неужели каждому так важно быть здесь? На Земле. Человечество боится смерти, только потому, что никому не известно, что наступает после нее. И к каким только идеям, в погоне за бессмертием, люди приходят: криогеника - заморозить себя, чтобы потом стать вечным, занести свой мозг в машину, пить чужую кровь или отвар из ядов, есть сырое мясо. Научиться клонировать, чтобы потом стать бессмертным, а не для того, чтобы суметь помочь раненым и инвалидам. Но никто не задумывается, что нужно жить сейчас. Не ждать когда кто-то найдет панацею, а жить сейчас. Жить правильно. Ведь для этого и придуманы такие вещи как ЗОЖ. Чтобы человек мог полноценно жить сейчас. Чтобы он дольше жил. Ведь глупо в поисках мифа убивать людей, заводить кучу вредных привычек и просто ждать, когда кто-то найдет рецепт счастья. Думаю, если человечество и вправду хочет жить «долго и счастливо» прежде всего оно должно осознать, что нужно жить сейчас, жить в удовольствие, в радость (без излишеств и зависимостей), не думая о том что будет потом, и не боясь этого.