Физическая реабилитация при травмах опорно-двигательного аппарата (перелом позвоночника)
Введение
Лечебная физкультура является составной частью общей физкультуры и одним из важнейших методов комплексного лечения травм позвоночника.
Цель этой работы указать физиологические основы для применения ЛФК при данных травмах, некоторые методические рекомендации, а также примерную структуру занятий и основные упражнения.
Реабилитация спортсменов после травм и заболеваний ОДА, в отличии от реабилитации обычных людей имеет ряд характерных особенностей. Помимо выполнения трудовых и бытовых обязанностей, спортсмен должен выдерживать большие физические нагрузки современного спорта, предъявляющие огромные требования к стабильности суставов, их подвижности, силе мышц. Это значит, что имеется существенное различие между понятиями «здоров» для здорового человека и для спортсмена.
У спортсменов травмы ОДА сопровождаются внезапными и резким прекращением тренировочных занятий, вызывают нарушение установившегося жизненного стереотипа, что влечёт за собой болезненную реакцию организма. Внезапное прекращение занятий спортом способствует угасанию и разрушению условно-рефлекторных связей, выработанных в процессе многолетней и систематической тренировке. Снижаются функциональные способности организма и всех его систем; происходит физическая и психическая растренированность. Отрицательные эмоции, связанные с травмой и с невозможностью выступать на соревнованиях, боязнь на долго потерять спортивную форму и спортивную работоспособность угнетающе действует на психику, что в ещё большей степени ускоряет процессы детренированности. Особенно неблагоприятно сказываются травматизация и прекращение занятий спортом на состоянии высококвалифицированных спортсменов.
В нашей стране приоритет в разработке системы реабилитации спортивной работоспособности после травм ОДА принадлежит Л.А. Лаской.
Непременным условием эффективного восстановления для любого человека является возможно раннее начало применения реабилитационных мероприятий - особенно физических упражнений, которые способствуют профилактике морфологических и функциональных осложнений. Именно раннее начало применение физических упражнений и других средств - один из основных факторов сокращение сроков реабилитации.
Влияние физических упражнений определяется их интенсивностью и временем применения. Небольшие и умеренные мышечные напряжения стимулируют основные функции ОДА, когда как интенсивные - угнетают.
В зависимости от клинической направленности заболевания и функциональных возможностей больного применяются различные формы и средства.
1. Задачи реабилитации при травмах ОДА
Задачей реабилитации является восстановление психосоматического здоровья спортсменов, общей и специальной работоспособности после перенесенных заболеваний и травм ОДА.
В процессе реабилитации спортсменов участвует коллектив специалистов-реабилитаторов медицинского и педагогического профиля, используются самые различные современные лечебно-восстановительные средства.
Во многом схожая с методикой реабилитации не спортсменов и инвалидов, методика реабилитации спортсменов в то же время очень специфична. Прежде всего это относится к ее конечной цели - восстановление специфических двигательных качеств и навыков спортсменов, которая требует иных форм организации занятий ЛФК, иных средств и методов восстановления (прежде всего в использовании ЛФК и физической тренировки).
Непременным условием эффективного восстановления для любого человека является возможно раннее начало применения реабилитационных мероприятий - особенно физических упражнений, которые способствуют профилактике морфологических и функциональных осложнений. Для спортсменов это особенно важно, так как у них резко снижается спортивная работоспособность. В связи с этим с первых же дней после окончания острого периода болезни нужно использовать наряду с традиционной лечебной гимнастикой (если позволяет состояние организма) средства для поддержания обшей физической подготовленности и работоспособности.
Именно раннее начало применения физических упражнений и других средств - один из основных факторов сокращения сроков реабилитации спортсменов.
Чрезвычайно важным является разнообразие используемых методов и средств восстановления и комплексное их применение. Чем они разнообразнее, тем выше эффективность их воздействия на различные механизмы регуляции организма спортсмена (гуморальные, иммунные, нервные, функциональные) и тем больше вероятность «попадания в цель».
На заключительном этапе реабилитации, наряду с традиционными средствами ЛФК, используются различные группы физических упражнении, которые по своему объему, интенсивности и специфике приближаются к тренировочным.[6]
Первостепенное значение имеет перспективное планирование реабилитационных мероприятий, так как реабилитационный прогноз и сроки восстановления в профессиональном спорте весьма существенны - с ними связано формирование спортивных команд. Перспективное, долгосрочное планирование должно дать ответ на вопрос: сможет ли пациент после болезни или травмы вернуться в спорт, и если сможет, то как скоро?
Практической реализацией идей перспективного планирования являются лечебно-реабилитационные программы (ЛРП) при наиболее часто встречающихся заболеваниях и травмах ОДА у спортсменов. Сравнение процесса реабилитации конкретного спортсмена с ЛРП при данной патологии позволяет реабилитатору в ряде случаев выявить отставание темпов восстановления, проанализировать его причины и скорректировать дальнейший ход реабилитации.[6] Течение заболеваний и травм у спортсменов имеет определенные стадии (острую, подострую, ремиссии, выздоровления). Соответственно этим стадиям определяются задачи реабилитации и подбирают средства восстановления. Это позволяет выделить следующие этапы: медицинской реабилитации; спортивной реабилитации; начальный этап спортивной тренировки.[2]
1.1 Этап медицинской реабилитации
Этап медицинской реабилитации характеризуется стиханием патологического процесса, развитием процессов реституции, регенерации, компенсации, а также иммунитета. Например, к концу этапа MP завершается восстановление анатомической целостности поврежденных структур (сращение переломов костей, разрывов мышц, связок и пр.).
Задачи этого этапа:
-ускорение процессов саногенеза;
адаптация спортсмена к бытовым нагрузкам;
поддержание обшей (а в ряде случаев - специальной) работоспособности.
В связи с этим наряду с физиотерапией, массажем, ортопедическими средствами и традиционной лечебной физкультурой широко используются интенсивные общеразвивающие, а в ряде случаев - специальные упражнения тренировочной направленности.
К концу этапа спортсмен должен быть полностью адаптирован к бытовым и несложным профессиональным нагрузкам. В случае совместимости характера заболевания или травмы с занятиями спортом экспертный совет врачей-реабилитаторов принимает решение о переходе к следующему этапу.[4]
.2 Этап спортивной реабилитации
Этап спортивной реабилитации (СР) характеризуется отдельными функциональными нарушениями, остаточными явлениями перенесенной болезни или травмы (снижение функциональных показателей кардиореспираторной системы, остаточная контрактура мышц, нарушение координации движений и пр.).
Задачи этого этапа:
-полная ликвидация имеющихся функциональных нарушений;
восстановление общей (и частично - специальной) работоспособности спортсмена.
Специальными средствами для решения этих задач являются группы физических упражнений различной направленности.
Вначале широко используется первая группа упражнений - это общеразвивающие упражнения на гибкость и силу для здоровых частей тела. Они должны быть достаточно нагрузочными по объему и интенсивности, чтобы вызвать заметные сдвиги в вегетативной сфере и стимулировать рост общей работоспособности. Максимальная частота пульса на пике нагрузки должна быть не менее 150-180 уд/мин. Продолжительность выполнения физических упражнений в течение дня - как правило, не менее 3 - 4 ч.
Вторую группу составляют циклические локомоции (ходьба, бег, плавание, бег на лыжах и коньках, гребля, езда на велосипеде), которые вначале выполняются в умеренном темпе. Возможно применение специальных тренажеров для пловцов, гребцов, лыжников.
Использование циклических локомоции позволяет довольно быстро восстановить общую работоспособность спортсменов. Эти упражнения просты по координации, не требуют значительных мышечных усилий, малотравматичны. При травмах и заболеваниях ОДА они также способствуют восстановлению функции поврежденного звена. Универсальными видами циклических локомоции являются плавание, ходьба, бег, упражнения на велоэргометре, необходимые, как правило, всем категориям спортсменов-реконвалесцентов. Для спортсменов соответствующих специализаций с увеличением объема и темпа выполнения они постепенно приобретают тренировочную направленность.[6]
Третью группу составляют силовые упражнения для мышц в зоне повреждения. Любая серьезная травма или заболевание опорно-двигательного аппарата сопровождается рефлекторным развитием дистрофических изменений мышечной ткани, уменьшением ее массы, снижением силовых возможностей, что порождает в мышечном «ансамбле» так называемое слабое звено, не выдерживающее интенсивных физических нагрузок. Кроме того, мышцы являются стабилизаторами позвоночных двигательных сегментов и суставов конечностей, что особенно важно при нестабильности суставов. В связи с этим значительное внимание уделяется восстановлению мышц. При этом используется преимущественно аналитический метод тренировки мышц, позволяющий точно дозировать физическую нагрузку и избегать травм.[1]
Четвертую группу составляют имитационные упражнения. Сохраняя «внешний» рисунок соревновательных упражнений, они в то же время выполняются без выраженных усилий, в умеренном темпе (что делает их нетравматичными), в зале ЛФК и в бассейне. В процессе выполнения имитационных упражнений спортсмен приобретает необходимую психическую устойчивость, восстанавливает специфические двигательные навыки, что особенно важно для сложнокоординационных видов спорта.
Наиболее сложными являются специально-подготовительные (специально-вспомогательные) и специальные упражнения. В основном это касается видов спорта скоростно-силовой и сложно-координационной направленности, игровых видов и единоборств. При освоении указанных упражнений используются известные в спортивной педагогике методы: метод «подводящих» упражнений, «расчлененный» метод, метод облегчения при выполнении специальных упражнений в полной координации.
Сложные по координации и усилиям специфичные упражнения делятся на несколько более простых и разучиваются спортсменом постепенно; лишь при полном клинико-функциональном восстановлении они выполняются в полной координации.
Простые по координации специальные упражнения могут выполняться с облегчением - например с частичным снятием весовой нагрузки. Так, спортсмен с остаточными явлениями травмы может приступать к бегу, используя специальную подвесную систему, смонтированную в манеже или над тредбаном.
Обычные облегченные условия при выполнении специально-подготовительных и специальных упражнений создаются в бассейне - благодаря особым свойствам водной среды. С одной стороны, при достаточной степени погружения в воду почти полностью снимается вес тела и таким образом резко уменьшается удельная нагрузка на суставные хрящи и межпозвонковые диски. С другой стороны, резко гасится скорость выполнения прыжковых и ударных движений, что делает их нетравматичными.[7]
Таким образом, на протяжении этапа СР соотношение различных групп физических упражнений существенно меняется: в начале этапа - общеразвивающие упражнения и циклические локомоции, в конце - имитационные, специально-подготовительные и специальные упражнения.
Значение средств медицинской реабилитации на этом этапе, как правило, невелико. Широко применяется массаж; при перегрузочных синовитах, миозитах, тендинитах - средства физиотерапии и фиксирующие повязки.
К концу этапа удается полностью ликвидировать остаточные функциональные нарушения и подготовить спортсмена к начальным тренировочным нагрузкам.
.3 Этап спортивной тренировки
Полное восстановление спортивной работоспособности завершается в рамках этапа спортивной тренировки. При заболеваниях и травмах ОДА средней тяжести и очень тяжелых для этого требуется, как правило, несколько недель.
Основная задача этого этапа - подготовка спортсменов к возобновлению тренировки.
На протяжении этого этапа спортсмен должен находиться под контролем врача команды. Тренировка носит индивидуальный характер (помимо временного ограничения объема и интенсивности физической нагрузки могут быть также временно исключены отдельные специальные упражнения и, наоборот, включены в тренировку специальные упражнения из арсенала этапа спортивной реабилитации).[12]
В рамках этого этапа вполне оправданно использование отдельных средств медицинской реабилитации.
Учитывая довольно большие объем и интенсивность физических нагрузок, применяемых при реабилитации спортсменов, очень важно правильно дозировать их с помощью соответствующих методов контроля и коррекции.
При определении специфики и первоначальной дозировки специальных упражнений реабилитатор использует не только общеклинические и инструментально-функциональные методы диагностики (гониометрию, тонусометрию, динамометрию, электромиографию и пр.), но также ручные и двигательные тесты.
Учет этих показателей позволяет реабилитатору с большой точностью определить возможность выполнения пациентом специальных упражнений, практически исключив при этом возможные осложнения.
При ручном тестировании определяются устойчивость (стабильность) суставов, возможность развивать мышечные усилия без болевых ощущений.
Двигательные тесты позволяют не только определить принципиальную возможность выполнения специального упражнения, но и получить некоторые количественные характеристики. При выполнении упражнений с использованием тренажеров необходимо сопоставить индивидуальный максимум амплитуды работающего сустава с рабочей амплитудой специального упражнения. Например, при тренировке на велоэргометре рабочая амплитуда в коленном суставе составляет 75° (сгибание). Если у данного пациента сохраняется остаточная контрактура и сгибание в коленном суставе достигает только 85°, а разгибание - лишь 160- 165°, то попытка тренироваться на велоэргометре вызовет травмирование коленного сустава.[11]
Непременным предварительным условием для назначения некоторых специальных упражнений является выполнение количественных двигательных тестов. Так, после оперативного лечения повреждений коленного сустава спортсмен может приступать к медленному бегу (без риска осложнений) только при отсутствии воспалительных явлений или дегенерации суставного хряща, а также успешно выполнив тест на длительную ходьбу (дистанция - не менее 5 - 6 км, скорость - не менее 7 - 8 км/ч).
Для каждого занятия (обычно на срок от 1-2 до 3 - 4 дней) составляется перечень специальных упражнений с указанием всех параметров физической нагрузки. Руководствуясь этим, методист ЛФК предлагает пациенту выполнять в определенной последовательности указанные упражнения, контролирует правильность их выполнения и заносит результаты в специальный протокол. При невозможности выполнить задание из-за усталости или болей методист уменьшает физическую нагрузку или отменяет ее. Такое решение принимается при появлении признаков воспаления, при ухудшении клинико-функциональных показателей (появление эритроцитов и белка в моче, аритмии по данным ЭКГ, резкой тахикардии или артериальной гипертензии и пр.).[6]
При наличии резервных возможностей у пациента увеличивается вначале объем, а затем интенсивность физических упражнений, происходит их постепенное усложнение. При отсутствии осложнений спортсмен быстро переводится на режим тренирующей нагрузки.
Таким образом, процесс физической тренировки становится управляемым, возможные осложнения быстро выявляются и купируются - за счет коррекции нагрузки и специальных методов лечения.
Непременным условием эффективности системы реабилитации спортсменов является экспертная оценка готовности к тренировочно-соревновательным нагрузкам.
В состав экспертной комиссии входят врачи-специалисты и педагоги, участвовавшие в реабилитации спортсменов.
Квалифицированная экспертиза позволяет предупредить возможные осложнения и рецидивы заболеваний у спортсменов, недостаточно подготовленных к началу спортивной тренировки.
Заключительная экспертиза проводится после завершения этапа спортивной реабилитации. При вынесении вердикта принимаются во внимание различные данные.[8]
Тщательной оценке подлежат клинико-функциональные показатели спортсмена. Помимо общеклинических, учитываются функциональные показатели (ЭМГ, гониометрия, динамометрия, тонусометрия и пр.). Ручные тесты помогают оценить силовые возможности отдельных мышечных групп, устойчивость суставов. Двигательные тесты, основу которых составляют физические упражнения, наиболее информативны: они наилучшим образом выявляют силовые и амплитудные возможности, координацию движений спортсмена при нагрузках, приближенных к тренировочным. Для правильной оценки двигательных тестов их результаты сравнивают с нормативными (или сравнивают результаты травмированной и здоровой конечностей).
Оцениваются также возраст, пол, социальный статус спортсмена, спортивная конъюнктура (специализация, квалификация, спортивный стаж, роль в команде, календарь предстоящих соревнований и пр.).
Все полученные данные сопоставляются с предстоящими спортивными нагрузками, т.е. определяются их координационная и эмоциональная сложность, объем и интенсивность нагрузок, режим мышечной деятельности и другие параметры. Для спортсменов с последствиями травм опорно-двигательного аппарата и черепно-мозговых травм важно оценить конкретное воздействие специфических спортивных нагрузок на тот или иной сустав, отдел позвоночного столба и др.[10]
2. Понятие о травме, травматизме и травматической болезни
Слово «травма» в переводе с греческого обозначает «повреждение», «рана».
Травма - это морфологические функциональные изменения в организме, наступающие в результате воздействия, по своей силе превосходящие сопротивляемость ткани.
В результате механических повреждений травмы могут быть открытые и закрытые, и кататравмы, т.е. травмы полученные при падении с высоты. Как правило, при кататравме повреждается не один орган, а наблюдаются множественные повреждения - политравмы.[1]
По условиям возникновения травмы могут быть производственные и непроизводственные. Производственной называется травма, полученная на предприятии, а также по пути на работу или с нее.
Военные травмы подразделяются на огнестрельные, неогнестрельные.
Ятрогенныые травмы - это травмы, полученные во время выполнения каких-либо лечебных или диагностических процедур (например, при катетеризации).[7]
Травматизмом мы называем совокупность травмы, полученных определенной категорией населения, контингентом населения за определенный промежуток времени.
Различают травматизм общий (на 1000 человек в год), а также показатели производственного, сельскохозяйственного, транспортного, бытового и др. травматизма. Эти виды травматизма определяются в процентах. По данным ВОЗ на 10 тыс. человек травмы в разных странах составляют от 9 до 15 ежедневно. США по количеству травм было на первом месте, в связи с развитием транспорта. Мужчины получают травмы в 2.1 раза чаще, чем женщины. [11]
Основу травматизма составляют ушибы и растяжения (до 45% всех травм), раны, ссадины составляют около 37%, 18% приходится на тяжелые травмы. В России средний показатель травматизма составлял 13,5% на 100 работающих, на предприятиях количество дней нетрудоспособности составляло 25 дней. В 1998 году травмы получили 19 млн.человек, погибло - 278 тыс.человек, 53576 травм получили дети. В большинстве цивилизованных стран среди причин смерти травма находится на втором месте.[3]
Политравмы составляют 9-15%. Большой опасностью политравмы является развитие травматической болезни
3. Травмы позвоночника
Травмы позвоночника относятся к наиболее тяжелым повреждениям опорно-двигательного аппарата. Задачи и последовательность лечебных мероприятий определяются давностью, степенью, характером повреждения и неврологических расстройств. В остром периоде лечение складывается из устранения смещения позвонков, компрессии оболочек спинного мозга и его корешков, создания наиболее благоприятных условий для восстановления анатомических взаимоотношений, предупреждения рецидивов и вторичных повреждений нервных элементов, после чего основные усилия должны быть направлены на повышение силы и выносливости мышц туловища и шеи, а в дальнейшем и на увеличение мобильности позвоночника.[5]
.1 Переломы позвоночника
В анатомическом отношении позвоночник представляет собой сложный костно-суставной аппарат, являющийся основной осью' тела человека. Он состоит из отдельных позвонков, межпозвонковых дисков и хорошо развитого связочно-мышечного аппарата. Позвоночный столб обладает большой прочностью, упругостью, подвижностью и выдерживает значительные статические и динамические нагрузки. Можно выделить следующие функции позвоночного столба: костный футляр для спинного мозга; орган опоры и движения; рессорная функция, обусловленная наличием межпозвонковых дисков и физиологических кривизн позвоночника, которые предохраняют тела позвонков, головной мозг, внутренние органы от чрезмерных компрессионных воздействий, резких сотрясений и толчков.[5]
Переломы позвоночника бывают в шейном, грудном, поясничном и крестцовом отделах.
Различают переломы позвоночника с повреждением и без повреждения спинного мозга; в данном разделе речь пойдет только о первых.
В зависимости от локализации различают:
-компрессионные переломы тел позвонков;
переломы остистых и поперечных отростков;
переломы дужек позвонков.
Чаще всего при травмах возникают компрессионные переломы тел позвонков, которые особенно часто возникают в нижнем шейном, нижнем грудном и верхнем поясничном отделах, т.е. в тех местах, где более подвижная часть позвоночника переходит в менее подвижную. При этом могут наблюдаться следующие причины травмирования позвоночника: падение с высоты на голову, на ягодицы или на ноги; резкое чрезмерное сгибание или разгибание позвоночника - при обвалах, падениях тяжелого предмета, при автомобильных авариях (удар сзади) и др.; действие вращающей силы; чрезмерное внезапное напряжение мышц, прикрепляющихся к остистым или поперечным отросткам; действие прямой травмы (удар). О степени компрессии тела позвонков судят по рентгенограмме. Определяется степень снижения (на 1/4, на 1/3, на 1/2) высоты тела поврежденного позвонка по отношению к выше и ниже расположенным позвонкам. Повреждения позвоночника относятся к разряду самых тяжелых и составляют около 0,3% всех переломов скелета.[6]
Лечение компрессионных переломов может осуществляться: длительным вытяжением; методом одномоментной или постепенной реклинации позвоночного столба, с последующим наложением гипсового корсета; комбинированным методом (вытяжение и гипсовая иммобилизация); оперативным методом (различные способы фиксации сегментов позвоночного столба в зоне повреждения).
При всех способах лечения применение физических факторов (ЛФК, массажа и физиотерапии) является обязательным, так как они интенсифицируют регенеративные процессы в позвоночнике, предотвращают последствия длительной гиподинамии, укрепляют мышечный корсет, сохраняют нормальную подвижность и рессорность позвоночного столба и др. На завершающем этапе реабилитации физические упражнения обеспечивают необходимую адаптацию пострадавшего к бытовым и профессиональным нагрузкам.[9]
3.2 Переломы поясничного отдела позвоночника
Из всех повреждений тел позвонков чаше всего встречаются компрессионные переломы в грудном и поясничном отделах, реже - в крестцовом отделе.
Компрессионный перелом грудных и поясничных позвонков возникает при падении с высоты на ноги, на ягодицы и при непосредственном ударе по позвонку. При этом компрессии подвергаются наиболее подвижные сочленения - в нижних грудных и верхних поясничных позвонках.
Лечение компрессионных переломов позвонков проводится двумя методами.
Первый, функциональный, метод наиболее эффективен - это длительное вытяжение: методика ЛГ разработана В.В. Гориневской и Е.Ф. Древинг в 1937 г.[2]
Второй метод - одномоментная репозиция (вправление) позвонков с последующим наложением гипсового корсета.
При лечении функциональным методом больного укладывают на функциональную или жесткую кровать с деревянным щитом. В подмышечную область пропускают мягкие лямки (широкий бинт, простеганный ватой), закрепленные у изголовья кровати. Под поясничную область подкладывают ватную подушку, заполняющую естественный лордоз в положении лежа на спине. Головной конец кровати приподнимается на 20 - 60 см от уровня пола (в зависимости от характера компрессии и количества поврежденных позвонков)
В 1-м периоде (продолжительностью 2 недели) выполняются упражнения в и. п. лежа на спине для всех суставов конечностей и дыхательные упражнения. Каждое упражнение повторяется 6- 10 раз; при этом не должно возникать боли.[4]
Задачи ЛФК в 1-м периоде:
-выведение пострадавшего из состояния угнетенности в связи с травмой;
восстановление мышечного тонуса нижних конечностей (в 1-м периоде у пострадавшего имеется симптом «прилипшей пятки», т.е. он не может поднять вверх обе прямые ноги и удерживать их на весу);
улучшение деятельности органов дыхания, кровообращения, обмена веществ и выделения, нарушенной в связи с травмой и вынужденным положением тела при вытяжении.
При выполнении специальных упражнений следует обратить внимание на: кратковременные изометрические напряжения мышц спины (давление на постель поясницей - при переломах грудных позвонков или лопатками - при поясничной локализации переломов); разгибание грудного отдела позвоночника с опорой на локти; поднимание таза с опорой на локти и согнутые в коленных суставах ноги; попеременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах, не отрывая стопы от постели; динамические дыхательные упражнения (диафрагмальные и грудные).
Продолжительность занятий ЛГ- 15 -20 мин (2 - 3 раза в день).
-й период длится 2 недели.
Задачи ЛФК- те же, что и в 1-м периоде, а также образование костной мозоли и укрепление мышц спины и живота.
Вначале занятия проводятся в и. п. лежа на спине, а через 2 - 2,5 недели после травмы пострадавшему разрешается переворачиваться на живот. Критерием возможной смены положения тела является результат функциональной пробы: если больной поднимает обе выпрямленные ноги вверх под углом 35 - 40° и выше - его можно перевернуть на живот. Для переворота на живот больной передвигается на край кровати; ногу, лежащую на краю кровати, кладет скрестно на другую и снимает лямки; руку, находящуюся в центре кровати, выпрямляет вдоль туловища, а другой рукой держится за лямки и быстро переворачивается на живот (в сторону центра кровати).
В и. п. лежа на спине больной выполняет те же упражнения, что и в 1-м периоде, но на время занятий вынимает руки из лямок. Используются изометрические напряжения мышц спины (продолжительностью 5 - 7 с) и увеличивается количество повторений в течение дня.
В и. п. лежа на животе под грудь подкладывают подушку и выполняют следующие специальные упражнения: попеременное поднимание прямых ног назад -вверх, разгибание туловища с опорой на предплечья и кисти.
Продолжительность занятия ЛГ - 20 - 30 мин (2 раза в день). Примерный комплекс упражнений (см. в Приложении).[6]
-й период продолжается до подъема больного (45 - 60 дней после травмы).
Основная задача этого периода - формирование надежного мышечного корсета.
Больной находится на постельном режиме, но вытяжение снимается; кровать переводится в горизонтальное положение.
Занятия Л Г проводятся в различных положениях лежа (на спине, на боку, на животе) и в коленно-кистевом положении.
В и. п. лежа на спине выполняются упражнения с одновременными движениями обеими ногами (сгибание в коленных и тазобедренных суставах, поднимание выпрямленных ног и отведение их в стороны, «ножницы», «велосипед» и др.); изометрические напряжения мышц живота за счет удержания ног на весу.
В и. п. лежа на животе выполняются: разгибание и удержание верхней части туловища на весу без опоры на руки (руки разведены в стороны или вытянуты вперед); разгибание одной или обеих ног и удержание их на весу; одновременное разгибание туловища и ног («ласточка»). По мере укрепления мышц в этих упражнениях используются различные отягощения: гантели, манжеты для ног и др.[7]
За 2 недели до подъема с постели и перехода в положение стоя на занятиях ЛГ используется коленно-кистевое положение. В нем выполняются следующие упражнения: поочередное поднимание рук вперед, в стороны; попеременное разгибание ног в коленном и тазобедренном суставах; одновременное поднимание руки и противоположной ноги; сгибание и разгибание рук в локтевых суставах (отжимание); ходьба на четвереньках. При выполнении этих упражнений позвоночник должен находиться в положении разгибания.
Продолжительность занятий ЛГ - 40 мин (2 раза в день).
За 2 - 3 дня до подъема с постели больному разрешается встать на колени с опорой руками на кровать. В этом положении выполняются различные движения головой и туловищем: наклоны в стороны, разгибание с небольшой амплитудой.
Готовность мышечной системы к переходу в и. п. стоя определяется на основании теста - способности удерживать положение «ласточка» в течение 3 мин.
Вставать с постели необходимо, минуя положение сидя, - из положения лежа на животе или стоя на четвереньках.[9]
-й период начинается с момента перехода больного в положение стоя и длится до 5 -6 месяцев после перелома.
Задача ЛФК в этот период - восстановление подвижности позвоночника во всех направлениях и нормальной походки.
Упражнения выполняются в и. п. стоя и в ходьбе; с предметами (гимнастической палкой, волейбольным или резиновым мячом, с обручем), у гимнастической стенки. В занятия также включаются волейбол, гребля, плавание. Бег, прыжки, подскоки, упражнения со скакалкой не разрешаются в течение 8 - 12 месяцев после травмы.
Продолжительность занятий ЛГ (включая кратковременный отдых или паузы между упражнениями) - 45 - 60 мин (желательно 2 раза в день).
Садиться больной начинает через 3 - 4 месяца после травмы - при условии, что он в течение трехчасового пребывания на ногах не испытывает боли в области перелома.[11]
В 4-й период пострадавший проходит значительную часть реабилитационных мероприятий в поликлинических условиях, выполняя следующие рекомендации. В поликлинике или дома необходимо продолжать выполнение упражнений для поддержания и укрепления мышечного корсета. Сидеть рекомендуется на стуле, опираясь спиной на прямую спинку. В течение 5 месяцев нельзя бегать, прыгать, поднимать и носить тяжести, выполнять длительную работу в положении наклона вперед.
При переломах тел позвонков со значительной передней компрессией (1/2 и более высоты тела позвонков) проводят реклинацию (расправление) позвонка, которая может быть одномоментной или постепенной; затем для сохранения достигнутой коррекции накладывают гипсовый корсет.[6]
Значение реклинации состоит в том, чтобы придать позвоночнику положение гиперлордоза (переразгибания) в области поврежденного позвонка. В результате передняя продольная связка позвоночника натягивается и расклинивает позвонок.[13]
Положение гиперлордоза достигается на специальном ортопедическом столе через 40 - 50 мин.
Больным, имеющим серьезные сопутствующие заболевания, проводят постепенную реклинацию на изгибающемся винтовом подъемнике А. В. Каплана, А.И.Гаевского и А.И.Антонова
Больной находится на вытяжении за лямки на подъемнике (реклинаторе). После анестезии перелома реклинатору придают положение прогиба на 1/3 возможной высоты; на следующий день - до 2/3, на 3-4-й день - полного прогиба.
При успешной реклинации позвонка на 8-15 дней после нее накладывают гипсовый корсет. До наложения гипсового корсета занятия Л Г проводятся по методике 1-го периода. После наложения гипсового корсета занятия Л Г проводятся в течение 2 недель по методике 2-го периода.[5]
В дальнейшем для снятия корсета используются все исходные положения; изометрические напряжения мышц под гипсовым корсетом (продолжительность каждого - 5 - 7 с) осуществляются с многократным повторением.
После снятия корсета занятия ЛГ проводятся по методике 3-го и 4-го периодов.
После компрессионных переломов позвоночника приступать к труду, не требующему физической нагрузки, рекомендуется через 4 - 5 месяцев; к легкому физическому труду - через 5 - 6 месяцев; к тяжелому - через 12- 16 месяцев.[3]
3.3 Первая помощь при переломах
Нельзя пытаться самостоятельно сопоставить отломки кости, выпрямить искривленную конечность, вправить торчащую наружу кость.
При открытом переломе необходимо вначале остановить кровотечение, наложить на рану стерильную повязку. Пострадавшего следует как можно скорее доставить в травматологическое или в хирургическое отделение больницы.[6]
Если нет возможности дождаться «скорой» на месте происшествия, перед транспортировкой необходима надежная иммобилизация. Тепло укутайте конечность, чтобы поддержать в ней кровообращение. Если требуется освободить пострадавшего от одежды, раздевать его можно только при полной уверенности в том, что нет опасности сместить отломки. Если такой уверенности нет - или не раздевайте, или разрежьте одежду. Сначала снимают одежду со здоровой стороны, потом - со стороны перелома.
Для профилактики шока больного тепло укрывают. Можно дать ему немного водки, горячего кофе или чая.[5]
4. Лечебная гимнастика в разделе реабилитации при повреждении тел грудных и поясничных позвонков
Чаще встречается компрессионный перелом тела позвонка. Такой перелом чаще всего случается у детей 8-14 лет, как правило, при падении на ягодицы (на горке, с качелей и т. п.) или во время игры, когда один ребенок наскакивает на другого.[7]
Чаще всего ломаются позвонки нижнегрудного отдела (с IV по VIII). Возникает резкая боль в момент травмы, затрудняется дыхание (не вдохнуть). Боль почти сразу проходит и в дальнейшем беспокоит в основном при прыжках, беге. Часто только поэтому родители и приводят ребенка к врачу - иногда через неделю после травмы. Правда, при переломе поясничного позвонка боль очень сильная и постоянная. Для компрессионного перелома тела позвонка характерны снижение высоты тела позвонка и появление клиновидной деформации. Тело позвонка как бы «садится». И чем дольше человек ходит (бегает, прыгает) после травмы, то есть, чем дольше продолжается нагрузка на позвоночник по оси, тем больше «садится» позвонок. [11]
.1 Четыре периода занятий лечебной гимнастикой
Занятия лечебной гимнастикой делят на 4 периода.
В первом периоде (первые 7-10 дней) лечебная гимнастика направлена на повышение жизненного тонуса больного, улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и желудочно-кишечного тракта, предупреждение снижения силы и выносливости мышц. Используют дыхательные (статические и динамические), общеразвивающие упражнения для мелких и средних мышечных групп и суставов. Активные движения ногами выполняют только в облегченных условиях (например, скользя стопой по плоскости постели) и попеременно, так как поднятие прямой ноги может вызвать болевой синдром в связи с натяжением и напряжением длинных мышц спины, а при подъеме прямых ног до прямого угла происходит сглаживание поясничного лордоза, в связи, с чем увеличивается нагрузка на передние отделы тел компримированных позвонков. Больным рекомендуется приподнимать таз с опорой на лопатки и стопы. Лечебную гимнастику проводят в форме индивидуальных занятий продолжительностью 10-15 мин. Исходное положение для выполнения физических упражнений - только лежа на спине.
Во втором периоде (до 30-го дня после травмы) лечебная гимнастика направлена на нормализацию деятельности внутренних органов, улучшение кровообращения в зоне повреждения с целью стимуляции процессов регенерации, укрепление мышц туловища, плечевого и тазового пояса. Основная задача - выработка «мышечного корсета» и подготовка организма к дальнейшему расширению двигательного режима. Общая нагрузка возрастет за счет подбора упражнений, увеличения числа их повторений и продолжительности занятия (до 20 мин). Через 2 недели после травмы больному разрешают поворачиваться на живот. В этом положении с целью разгрузки передних отделов тел поврежденных позвонков под грудь больного подкладывают ватно-марлевый валик (гилерэкстензионная поза). Включают упражнения для верхних конечностей (статического и динамического характера), для мышц спины и брюшного пресса. Для обеспечения наилучших условий реклинации поврежденного тела позвонка и укрепления длинных мышц спины больным рекомендуется выполнять экстензионные упражнения (например, прогибание в грудном отделе). Все движения экстензионного характера для мышц туловища облегчаются наклонным положением кровати, так как тяжесть поднимаемого туловища частично передается на часть тела, находящуюся на плоскости кровати и служащую упором. Экстензионные упражнения должны сочетаться с изометрическим напряжением мышц спины и брюшного пресса с последующим их расслаблением. Активные движения ногами выполняют только попеременно и с отрывом от плоскости постели.
В третьем периоде (до 45-го дня после травмы) занятия предусматривают укрепление мышц туловища, мышц тазового дна, конечностей, улучшение координации движений и мобильности позвоночника. В этом периоде возрастает общая физическая нагрузка за счет увеличения продолжительности и плотности занятия, включения физических упражнений с сопротивлением и отягощением, изометрических напряжений мышц с большей продолжительностью. Для постепенного перехода к осевой нагрузке на позвоночник в занятия вводят исходные положения: стоя на четвереньках и стоя на коленях. В положении стоя на четвереньках, происходит разгрузка позвоночника, увеличивается лордоз в шейном и поясничном отделах позвоночника. Исходное положение стоя на коленях с опорой о спинку кровати рекомендуется вначале для адаптации больного к вертикальному положению. Туловище больного должно быть несколько отклонено назад, так как центр тяжести при этом проходит в области задних отделов тел позвонков. В этих исходных положениях выполняют упражнения для мышц туловища (легкие наклоны в стороны, назад, упражнения на координацию движений, передвижение на коленях и на четвереньках вперед и назад, в сторону). Активные движения ногами проводят не только попеременно, но и одновременно с отрывом от плоскости кровати. Общеразвивающие и специальные физические упражнения выполняют на горизонтально опущенной кровати. При выполнении упражнений в исходном положении лежа на животе, осуществляют коррекцию положением (гиперэкстензионная поза). Для суждения об укреплении мышц спины определяют время удержания туловища в позе «ласточка» (лежа на животе отвести руки назад, поднять голову, плечи с одновременным подниманием прямых ног). Проба считается удовлетворительной, если больной может удержать это положение в течение 2-3 мин. Для оценки выносливости мышц брюшного пресса учитывается время удержания в положении лежа на спине поднятых под углом в 45° прямых ног. Проба считается положительной, если больной может удержать прямые ноги в течение 2-3 мин.
В четвертом периоде (с момента подъема больного с постели до выписки его из стационара) лечебная гимнастика направлена на дальнейшее укрепление мышц туловища, увеличение мобильности позвоночника, восстановление правильной осанки и навыка ходьбы. Особенностью периода лечения является переход к полной осевой нагрузке на позвоночник. Вставать больному обычно разрешают через 45-60 дней после травмы. При подъеме с постели больной не должен садиться. В положении лежа на животе он передвигается на край постели, опускает ногу, которая лежит на краю, и ставит ее на пол; опираясь на руки, выпрямляется и опускает другую ногу. По мере адаптации к вертикальному положению в занятия включают физические упражнения, выполняемые в исходном положении стоя (наклоны туловища назад, попеременное отведение и приведение ног. полуприседания с прямой спиной, перекаты с пятки на носок, активные движения в голеностопном суставе и др.). Используют упражнения, способствующие восстановлению двигательных навыков, закреплению правильной осанки и восстановлению рисунка ходьбы. Проводят упражнения с гимнастическими предметами, у гимнастической стенки. К концу 3-го месяца после травмы больной должен ходить в течение 1 ч, не испытывая при этом боли или дискомфорта в области повреждения. При отсутствии их ему разрешается сидеть на стуле. Под поясницу подкладывают ватно-марлевый валик. [6]
5. Физическая реабилитация при различных повреждениях поясничного отдела позвоночника
реабилитация перелом позвоночник гимнастика
Функциональное состояние позвоночника необходимо проверить через 4 месяца после травмы. При положительных результатах клинического и рентгенологического исследования больному предлагают выполнить ряд упражнений в исходном положении стоя:
а) руки поднять вверх, прогнуться назад;
б) наклонить туловище в стороны;
в) руки вытянуть вперед-сгибать туловище с прямой спиной;
г) наклониться вперед, достать ладонями пол.[7]
Консолидация области повреждения протекает замедленно, так как тело позвонка лишено надкостницы, поэтому мозолеобразование протекает по эндостальному типу с восстановлением структуры кости. В связи с этим более ранняя нагрузка на передние отделы тел позвонков в виде наклонов вперед и ротационных движений может привести к дальнейшей деформации области повреждения. При лечении переломов со значительной передней компрессией в случае одномоментной репозиции расправляют поврежденный позвонок форсированным разгибанием позвоночника с последующим наложением экстензионного гипсового корсета на 4 - 6 месяцев. Лечебную гимнастику назначают с первых дней после травмы. Больной после наложения гипсового корсета находится на постельном режиме в течение 3 - 4 недель. Физические упражнения выполняют в исходном положении лежа на спине, на животе, а через 3 - 4 недели стоя у кровати. Для укрепления мышц туловища рекомендуют 3 группы упражнений:
) напряжение мышц, окружающих позвоночник, путем движения туловищем, ногами;
) движения ногами при фиксированном туловище;
) движения туловищем при фиксированных ногах.[2]
Кроме того, в занятиях используют общеразвивающие и дыхательные упражнения. После снятия корсета (через 4 -6 месяцев) лечебная гимнастика направлена на дальнейшее укрепление мышц туловища, конечностей, физические упражнения вначале выполняют лежа на спине, на животе, затем стоя. В занятиях используют общеразвивающие упражнения, охватывающие все мышечные группы, изометрические напряжения мышц, упражнения с гимнастическими предметами, у гимнастической стенки. Рекомендуют массаж, занятия в бассейне. Постепенная репозиция проводится на кровати со щитом под матрацем с помощью специальных конструкций, обеспечивающих постепенное разгибание позвоночника в течение 1 - 2 недель. Этот способ обычно не вызывает пареза кишечника, который нередко наблюдается после форсированного переразгибания позвоночника. Лечебную гимнастику назначают с первых дней после травмы и первые 2 недели проводят по методике, рекомендуемой при функциональном методе лечения больных (см. выше). После наложения гипсового корсета (на 3 - 4 месяца) в занятиях используют упражнения, аналогичные упражнениям, применяемым при одномоментной репозиции.[10]
Хирургическое лечение.
В последние годы при значительных передних компрессиях тела грудных позвонков после этапной реклинации в течение 7 - 15 дней проводят хирургическое вмешательство. После стабилизации поврежденного отдела позвоночника с помощью фиксаторам стяжки больного укладывают на функциональную кровать. Больной выполняет общеразвивающие упражнения для мелких и средних мышечных групп и суставов в сочетании со статическими и динамическими дыхательными упражнениями в исходном положении лежа на спине.
Со 2-го дня после операции рекомендуется поворачивать больного на бок. Поворачиваться на живот разрешается только при проведении перевязок.
С 3 - 4-го дня занятия дополняются упражнениями, направленными на укрепление мышц спины и нижних конечностей. Противопоказаны сгибание и наклоны туловища в стороны.
На 6 - 7-й день после операции больной выполняет упражнения в исходном положении лежа на спине и на животе. Проводится коррекция положением (гиперэксензионная поза). Общеразвивающие упражнения сочетают с дыхательными. На 14 - 16-й день после проведения простейших функциональных проб для определения силы и выносливости мышц туловища (см. выше) больному разрешают вставать с кровати, и занятия проводят в исходном положении лежа и стоя. При этом увеличивают продолжительность (до 30 - 40 мин) и плотность занятия, вводят большое число статических упражнений, увеличивают повторения каждого упражнения.[5]
После задней фиксации позвоночника лавсаном без повреждения мышц спины восстановительное лечение проводится аналогично описанному выше, но с некоторой коррекцией сроков двигательной активности больного: исходное положение лежа на спине используют в 1-й день после операции, лежа на животе - в 1 - 2-й, стоя на четвереньках - на 3 - 4-й, стоя - на 7 - 10-й день, сидя - через 1 - 2 месяца.
В течение УЛг-2 мес. после операции исключают сгибательные движения туловищем из-за возможности прорезания остистых отростков фиксаторами. Кроме того, эти движения увеличивают нагрузку на межпозвоночные диски, травма которых часто сопутствует переломам тел позвонков. Это восстановительное лечение применяется только при хирургическом лечении неосложненных стабильных переломов нижнегрудных и поясничных позвонков.[8]
При оперативном лечении неосложненных нестабильных переломов нижнегрудных и поясничных позвонков используют внутреннюю фиксацию позвоночника металлическими пластинками и передней спондилодез.[2]
После внутренней фиксации позвоночника металлическими пластинами больного укладывают на функциональную кровать на спину. В занятия лечебной гимнастикой включают элементарные общеразвивающие упражнения, охватывающие мелкие и средние мышечные группы, и дыхательные упражнения (статические и динамические). Движения ногами выполняют в облегченных условиях.
Изометрическое напряжение мышц туловища и конечностей рекомендуется включать в занятие на 3 - 4-й день после операции.
Через 5 - 7 дней после операции лечебная гимнастика дополняется попеременными движениями ногами (с отрывом от постели), татическим удерживанием их (2 - 3 с), разгибанием в грудном отделе позвоночника, упражнениями с легким отягощением и сопротивлением. Упражнения выполняют лежа на спине, на животе и стоя на четвереньках. На 14 - 21-й день после операции накладывают гипсовый корсет на 3-4 месяца и больного переводят в вертикальное положение.[3]
В занятия включают физические упражнения, выполняемые в сходном положении лежа, стоя. Используют упражнения с гимнастическими предметами, с сопротивлением и отягощением, у гимнастической стенки. Рекомендуется дозированная ходьба. В дальнейшем лечебная гимнастика аналогична занятиям, проводимым в период иммобилизации гипсовым корсетом. После стабилизирующей операции по Цивьяну больного укладывают на спине на функциональной кровати. В занятия включают общеукрепляющие упражнения, охватывающие мелкие и средние мышечные группы, и дыхательные упражнения.
Через 2 недели после операции больного укладывают в гипсовую кровать и занятия дополняют изометрическим напряжением мышц спины, голени и бедра. Рекомендуются активные движения ногами (вначале только попеременно) с отрывом их от плоскости постели.
Через 4 недели после операции больной выполняет упражнения, имитирующие езду на велосипеде, упражняется в статическом удержании нижних конечностей. В занятия включают упражнения с отягощением и сопротивлением. Каждое упражнение повторяют 20-25 раз. Занятия проводят 2 - 3 раза в течение дня. После наложения гипсового корсета (на 4 - 5 месяцев) лечебная гимнастика направлена на укрепление мышц туловища. Упражнения выполняют в исходном положении лежа, сидя и стоя. Занятия проводят в палате, в гимнастическом зале.
После прекращения иммобилизации лечебная гимнастика направлена на укрепление мышц туловища и конечностей, выработку правильной осанки. С этой целью, помимо общеразвивающих упражнений (с гимнастическими предметами и без них), выполняемых в гимнастическом зале, больному показаны занятия в бассейне, пешие прогулки и через год после операции элементы спортивных игр.[11]
Помимо реабилитационных мероприятий связанных с физическими упражнениями в практике широко применяется идеомоторная тренировка.
Суть её заключается в том, что больной мысленно может представлять любые двигательные действия, при которых он сам участвует в их выполнении. При этом благотворно влияет как на психологическое его состояние, так и на всё состояние организма в целом.
Механотерапия используется для приведения неподвижной конечности к активным действиям. Её задача: профилактика контрактуры мышц, суставов, сухожилий.
Различают два вида механотерапии:
активная (аппарат приводит конечность в движение).
пассивная (пациент приводит аппарат в действие).
При травмах позвоночника механотерапия активно используется тогда, когда минимальная нагрузка при занятиях в среднем достигается 130 уд.мн.(ЧСС).
Аквааэробика - это система физических упражнений в воде выполняемых под музыку, сочетающее элементы плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений. Занятия могут проходить как в бассейнах так и в открытых водоёмах.
Занятия состоят из серии упражнений, при выполнении которых преодолевается собственный вес тела. Это сказывается на суставах и исключена опасность получения травм. Давление воды обеспечивает приток крови к сердцу, а горизонтальное положение значительно облегчает работу сердца. Массаж, которым всегда сопровождается в воде, положительно воздействует на циркуляцию крови, а также на любые жировые отложения на любых участках тела.[6]
Заключение
В ходе написания данной курсовой работы были рассмотрены всевозможные этапы медицинской и спортивной реабилитации, где были раскрыты задачи каждого из этих этапов. Было отмечено, что специальными средствами для решения этих задач являются физические упражнения разной направленности. Всего эти упражнения делятся на четыре группы, что составляет специфику реабилитационного периода и ремиссии больного. В связи с этим значительное внимание уделяется составлению и написанию комплексов ЛФК.
Помимо составления комплексов ЛФК большое внимание уделяется разбору четырёх периодов лечебной гимнастики в соответствии с временными характеристиками, как сроком выздоровления, так и полученной травме ОДА.
Как уже было отмечено значение лечебной физкультуры, как одной из основных составляющих частей в лечении очень велико.
Применение ЛФК при лечении травм позвоночника повышает эффективность комплексной терапии больных, ускоряет сроки выздоровления и предупреждает дальнейшее прогрессирование данного заболевания.
Необходимо отметить, что, только строгая последовательность в увеличении нагрузки и её индивидуализация являются основными условиями при проведении всех занятий. При этом должно учитываться состояние, реакция занимающихся, особенности клинического течения, сопутствующие заболевания и физическая подготовленность больных.
Важно и другое: занимаясь физическими упражнениями, больной сам активно участвует в лечебно-оздоровительном процессе, а это благотворно воздействует на его психоэмоциональное состояние.
Занятия имеют и воспитательное значение: проходящие курс лечения привыкают систематически выполнять физические упражнения, это становится их повседневной привычкой. Занятия ЛФК переходят в занятия общей физкультурой, становятся потребностью человека и после выздоровления, что положительно будет влиять на состояние организма в целом.
Список использованных источников
1. Астапенко В.Г., Малиновский Н.Н., Практическое руководство по хирургическим болезням. - Мн.: Высш. шк, 1979, - С.94 - 104
. Буянов В.М., Первая медицинская помощь.- 5е изд., переработка и дополнение. - М.: Медицина. 1987. - С. 158 - 161.
. Васильев В.Е., Дёшин Д.Ф., Врачебный контроль и лечебная физическая культура: - М.: ФиС, 1968. - 196с.
. Голиков А.П., Закин А. М., Неотложная терапия: Справочник для врачей. - М.: Медицина, 1986. - С. 56 - 57.
. Лечебная физическая культура: Справочник; Под ред. В.А.Епифанова. -М.: Медицина, 1987.-528с.
. Лечебная физическая культура: Учеб. для. студ. высш. учеб. заведений / С.Н. Попов, Н.М. Валеев, Т.С. Гарасеева и др.; Под ред. С.Н. Попова - 2е изд., стер. - М.: Издательский центр «Академия»,2005. - 416с.
. Лечебная физкультура в системе медицинской реабилитации / Под. Ред. А.Ф. Каптелина и И.П.Лебедевой. - М.: Медицина, 1995. - 398с.
. Милюкова И.В., Евдокимова Т.А. Лечебная физкультура: Новейший справочник / Под общей ред. проф. Т.А. Евдокимовой. - СПб.: Сова; М.: изд-во Эксмо, 2003. - 86 с., ил. Медицина, 1987.-528с.
. Пауков В.С., Хитров Н. К., Патология: учебник. - М.: Медицина, 1989.
. Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я., Странно Н.П. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека.- Киев: Здоров'я, 1986.
. Полная медицинская энциклопедия для всей семьи / В. Лифляндский (общая редакция), В. В. Закревский, С. А. Балдуева и др. СПб.: Со-ва; М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2002.
. Чиркин А.А. и др., Диагностический справочник терапевта: Клинические симптомы программного обследования больных, интерпретация данных. - 2-е изд., стереотип. - М.н.: Беларусь. 1993. - С. 291 - 300.
. Юмашев Г С, Ренкер К. Основы реабилитации. - М.: Медицина, 1973. - 112 с.
Приложение
Примерный комплекс физических упражнений в период вытяжения
. Диафрагмальное дыхание (4-5 раз).
. Тыльное и подошвенное сгибание стоп.
. Сжимание и разжимание пальцев кисти.
. Круговые движения стоп.
. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах.
. Попеременное сгибание ног в коленных суставах, скользя стопой по плоскости постели.
. Фг, ЛГМ
. Сгибание - разгибание в лучезапястных суставах.
. Попеременное сжатие - разжатие рук, не отрывая их от плоскости постели.
. Круговые движения в лучезапястных суставах.
Примерный комплекс физических упражнений во втором периоде лечения
И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища.
. Развести руки в стороны - вдох, руки вперед и вниз - выдох (3-4 раза).
. Медленно с напряжением сгибать руки в локтевых суставах, приводя кисти к плечам (4-6 раз).
. Тыльное и подошвенное сгибание стоп (6-8 раз).
. Отведите руки в сторону с одновременным поворотом головы в ту же сторону. Поднять руки - вдох, опустить - выдох (4-6 раз).
. Согнуть ногу в коленном суставе, вытянуть ее вверх и опустить (4-5 раз).
. Отведение и приведение прямой ноги (4-6 раз).
. Прямые руки разведены в стороны на уровне плеч и слегка отведены назад. Небольшие круговые движения руками с некоторым напряжением мышц спины и лопаток (6-8 раз).
. Руки согнуты в локтях, локти опираются на постель. Прогибание в грудном отделе с опорой на локти и плечи (4-5 раз).
. Руки на бедрах. Имитация езды на велосипеде (движения ногами только попеременно!). Повторяют 6-8 раз.
. Диафрагмальное дыхание.
. Изометрическое напряжение мышц бедра (5-7 с).
. Сжимание и разжимание пальцев кисти (8-12 раз).
. Поднять прямую ногу (на 45°), удержать в течение 5-7 с, опустить (4-5 раз).
. Диафрагмальное дыхание.
. Изометрическое напряжение мышц голени (5-7 с).
. Поднять руки через стороны вверх - вдох, вернуться в и. п. - выдох (4-5 раз)
И. п. - лежа на животе.
. Руки согнуты в локтевых суставах, предплечья лежат на плоскости постели. Прогибание туловища (6-8 раз).
. Поднимание головы и плеч (6-8 раз).
. Попеременное отведение назад прямой ноги (6-8 раз).
. Изометрическое напряжение мышц спины (5-7 с).
. Пассивный отдых.
Примерный комплекс физических упражнений (2-й день после внутренней фиксации позвоночника)
И. п. -- лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища.
. Развести руки в стороны - вдох, вернуться в и. п. - выдох.
Тыльное и подошвенное сгибание стоп,
. Диафрагмальное дыхание
. Круговые движения в лучезапястных суставах.
. Сгибание и разгибание ног в коленных суставах, скользя стопой по плоскости постели.
. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах.
. Диафрагмальное дыхание.
. Круговые движения в голеностопном суставе.
. Поднять руки вперед - вдох, вернуться в и. п. - выдох.
. Сжать и разжать пальцы кисти.
Упражнения выполняют в среднем темпе, повторяя каждое 4-6 раз. Занятия проводят 2-3 раза в день.
Примерный комплекс физических упражнений на сужения гипсового корсета
И п. - лежа на спине.
. Попеременное поднимание прямых рук вверх.
. Попеременное или одновременное тыльное и подошвенное сгибание стоп.
. Поднять прямую ногу, удержать в течение 5-7 с, вернуться в и. п.
И. п. - лежа на животе.
. Попеременное отведение и приведение прямой ноги.
. Движения руками, как при плавании стилем «брасс».
И. п. - сидя на стуле, руки к плечам.
. Поднимая руки вверх, прогнуться в грудном отделе позвоночника.
. Вращение рук в плечевых суставах.
И. п. - сидя на стуле, ноги на медицинболе.
. Катание медицинбола вперед, назад.
. Катание медицинбола в стороны.
И. п. - стоя, держась руками за спинку стула.
. Полуприседания.
. Попеременное отведение и приведение ног.
. Попеременное отведение ног назад.
. Перекаты с пятки на носок.
. Поднять руки вверх - вдох, вернуться в и. п. - выдох.
Каждое упражнение повторяют 20-25 раз с паузами для отдыха.
Занятия проводят 2-3 раза в течение дня.
Примерный комплекс физических упражнений при травмах поясничного отдела позвоночника
. Расслабление. Ноги на ширине плеч, слегка согнутые в локтях руки вытянуты вдоль туловища. В течение 1-2 минут дышать «животом» (вдох через нос, выдох через рот).
. Потягивание. Руки вверх (пальцы выпрямлены, ладони обращены друг к другу), стопы оттянуты на себя. Потянуться правой рукой и правой ногой (пят-1) в течение 5-10 секунд, расслабиться, выполнить то же левой рукой и левой ногой, затем двумя ногами. Повторить 2-4 раза.
. Руки вдоль туловища. Сжать пальцы рук в кулаки, стопы потянуть на себя, поднять голову. Вернуться в ИП. Повторить 8 раз.
. Руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулаки. Прогнуться в грудной клетке, опираясь на локти, лечь; свести лопатки. Удерживать это положение О секунд. Вернуться в ИП. Повторить 4 раза.
. Руки вытянуты вдоль туловища. Прогнуться, опираясь на плечи и пятки, свести лопатки. Удерживать это положение 10 секунд. Вернуться в ИП. Повторить 4 раза по 10 секунд.
. Руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Поднять прямую ногу до угла не более 45°, стопы на себя. Вернуться в И П. Повторить 12 раз каждой ногой.
. Руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Поднять обе ноги до угла не более 45°, вернуться в ИП. Повторить 8-12 раз.
. Руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Поднять обе ноги до угла 45°, стопы потянуть на себя. Удерживать это положение в течение 6 секунд вернуться в ИП; отдых 2-3 секунды. Повторить 4 раза.
. «Велосипед». Ноги выпрямлять, активно работать стопами. Упражнение выполнять в течение 30 секунд.
. Ноги согнуты в коленях. Поднять пятки, опустить; поднять носки, опустить. Повторить 30 раз.
. Ноги согнуты в коленях. Поджать пальцы стоп, расслабить. Повторить 30 раз.
. «Полумостик». Ноги согнуты в коленях, стопы и колени вместе, голени перпендикулярны плоскости, руки вдоль туловища. Прогнуться, поднимая таз, свести лопатки, опираясь на плечи и стопы. Удерживать это положение в течение 10 секунд. Повторить 4 раза.
. Диафрагмальное дыхание в течение 1 минуты. Руки на животе. Соотношение вдоха и выдоха 1 -3 (выдох как можно длиннее).
Исходное положение: лежа на животе
14. Лоб опирается на кисти, ноги вместе. Подняв голову, руки, плечи, прогнуться, затем вернуться в ИП. Повторить 8-12 раз.
. Выполнить то же, но прогнувшись, удерживать это положение в течение 6 секунд; вернувшись в ИП,. отдохнуть 2-3 секунды. Повторить 4 раза.
. Руки сцеплены в замок за спиной, опора на подбородок. Прогнуться, свести лопатки, подбородок тянуть вперед. Вернуться в ИП. Повторить 8-12 раз
. Выполнить то же, но, прогнувшись, удерживать это положение как можно дольше. Медленно опуститься в И П. Каждый день увеличивать время удержания на 1-2 секунды.
. «Крылышки». Руки согнуты в локтях, кисти прижаты к плечам. Прогнуться и свести лопатки, голову держать на одной линии с туловищем. Вернуться в ИП. Повторить 8-12 раз.
. Выполнить то же, но, прогнувшись, удерживать это положение в течение 6 секунд. Повторить 4 раза, отдыхая по 2-3 секунды.
. «Змея». Руки согнуты в локтях, предплечья лежат на плоскости, кисти рядом с плечами, голова на подбородке. Постепенно прогнуться, подняв сначала голову, затем грудную клетку; удерживать позу в течение 5-10 секунд. Затем в обратной последовательности медленно вернуться в ИП. Повторить 2-3 раза.
. «Ласточка». Руки вытянуты вдоль туловища, голова опирается на подбородок, ноги вместе. Прогнуться, свести лопатки и поднять ноги; медленно вернуться в И П. Повторить 4 раза.
. Руки вдоль туловища ладонями вниз, опора на подбородок. Поднять прямую ногу, потянуть стопу на себя. Опустить. Выполнить то же другой ногой. Повторить 8-12 раз каждой ногой.
. Руки вдоль туловища ладонями вниз, опора на подбородок. Поднять обе ноги, не отрывая плечи от поверхности. Опустить. Повторить 8-12 раз.
. Руки вдоль туловища ладонями вниз, опора на подбородок. Поднять обе ноги и удерживать в таком положении в течение 6 секунд; опустить. Отдохнуть 2-3 секунды. Повторить 8-12 раз.
. Поочередно сгибать ноги в коленях, стопы на себя. Повторить каждой ногой по 12 раз.
. Согнув ноги в коленях, работать стопами - согнуть-разогнуть их 30 раз.
. «Лук». Голова опирается на подбородок, ноги сведены вместе и согнуты в коленях. Взявшись руками за голеностопные суставы, прогнуться, не отрывая колени от поверхности, свести лопатки. Вернуться в И П. Повторить 4 раза.
. «Кузнечик». Голова опирается на подбородок, руки вытянуты вдоль туловища. Поднять прямую ногу, удерживая ее другой ногой под коленным суставом. Оставаться в этом положении 5-10 секунд. Повторить 2 раза каждой ногой.
Исходное положение: стоя на четвереньках
29. «Кошка», а) «добрая». Прогнуть спину, живот расслабить, голову поднять (вдох); б) «сердитая». Спину выгнуть, голову опустить, живот втянуть (выдох). Повторить 4-6 раз.
. «Ласковая кошка». Расставив локти в стороны, опустить грудную клетку вниз, выставить подбородок вперед, спину прогнуть. Удерживать позу 10-20 секунд. Повторить 1-3 раза.
. Выполнять махи прямой ногой назад. Повторить 6-8 раз каждой ногой.
. Вытянуть правую руку вперед, левую ногу -назад и вверх. Удерживать позу 10-20 секунд. То же выполнить другой рукой и другой ногой. Повторить 2 раза.
. ИП: лежа на спине. Потянуться, затем отдохнуть, расслабившись.
Исходное положение: стоя
34. Выполнять наклоны туловища назад.
. Выполнять полуприседания с прямой спиной.
. Перекатываться с пятки на носок.
. Выполнять активные движения в голеностопном суставе.
Продолжительность занятия должна составлять 45-60 минут. Заниматься необходимо ежедневно по 2 раза в день. К концу второго месяца после травмы человек обычно способен ходить 1,5-2 часа, не испытывая при этом дискомфорта и боли в спине или в ногах.
При переломах костей кисти лечебную гимнастику назначают уже на 1-2-й день после травмы: сначала для суставов неповрежденных пальцев. После снятия иммобилизирующей повязки начинают упражнения для больных пальцев. При этом амплитуду движений и нагрузку увеличивают постепенно.