Обучение смыканиям и размыканиям
Контрольная работа
По предмету:
Гимнастика
Тема: Обучение
смыканиям и размыканиям
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Обучение смыканиям и размыканиям
Литература
ВВЕДЕНИЕ
В Республике Беларусь физическое воспитание подрастающего
поколения, забота о здоровье и физическом развитии всего населения является
делом государственной важности. Для дальнейшего роста физкультурного движения
от специалистов в области физической культуры требуется постоянное повышение
теоретических и методических знаний, совершенствование педагогических умений и
навыков.
Назначение строевых упражнений. Понятия: «стой»,
«шеренга», «колонна», «фронт», «фланг», «дистанция», «интервал»,
«направляющий», «замыкающий». Управление строем: точки зала, команды,
распоряжения, сигналы, жесты. Группа строевых упражнений: строевые приемы,
построения и перестроения из одной шеренги в две, три, из шеренги уступом, из
одной колонны в три уступом, из колонны по одному в колонну по два поворотом в
движении, передвижения, размыкания и смыкания. Фигурная маршировка. Особенности
методики проведения строевых упражнений.
Строевые упражнения представляют собой совместные или
одиночные действия занимающихся в том или ином строю. С помощью строевых
упражнений успешно решаются задачи воспитания коллективных действий, чувства ритма
и темпа, дисциплины и организованности. Строевые упражнения служат средством
постепенного и умеренного разогревания мышц, а также содействию формирования
правильной осанки и регулируют эмоциональный настрой занимающихся.
Для более четкого выполнения строевых упражнений
спортивный зал (площадка) обозначен условными точками: центр, середина и углы.
Они определяются по правой границе зала. Это одна из длинных сторон, где группа
строится перед началом занятий.
Классифицируются строевые упражнения на четыре группы:
— строевые приемы;
— построения и перестроения;
— передвижения;
— размыкания и смыкания.
ОБУЧЕНИЕ СМЫКАНИЯМ И РАЗМЫКАНИЯМ
Размыкания — способы увеличения интервала или дистанции
строя. Смыкания — приёмы уплотнения разомкнутого строя. Размыкания и смыкания в
движении: команда «Вправо (влево, от середины) на 2-3 шага разомкнись!» (рис.
1).
Занимающийся, от которого начинается размыкание, движется
в полшага, а остальные в полповорота направо (налево), продолжая движение, размыкаются
на указанный интервал. Смыкание в движении: команда «Вправо (влево, к середине)
сомкнись!» или «Бегом сомкнись!». Смыкание выполняется в обратном порядке
относительно размыкания. Размыкание приставными шагами на поднятые руки в стороны:
команда «На поднятые руки в стороны от середины (вправо, влево) разомкнись!»
производится приставными шагами, постепенно поднимая руки в стороны до интервала
на ширину ладони между пальцами партнера. После окончания размыкания подаётся
команда «Руки — вниз!». Смыкание производится по команде «К середине (вправо, влево)
приставными шагами сомкнись!». Размыкание колонны по четыре приставными шагами:
команда «Влево (вправо, от середины) приставными (окрестными шагами, прыжками, выпадами,
кувырками и т.д.) на два шага разомкнись!». После подачи команды преподаватель начинает
подсчет «раз-два» до тех пор, пока размыкание не закончится. Начинают размыкание
крайние колонны, затем последовательно, через каждые два счёта вступают
остальные. Для смыкания подаётся команда: «Влево (вправо, к середине)
сомкнись!». Начинают смыкание все колонны одновременно. Преподаватель ведет
подсчёт до окончания смыкания. Размыкание с поворотами: команда «Налево (
направо) от середины разомкнись!». В том случае, когда интервал не указывается,
занимающиеся размыкаются на один шаг. Для размыкания все занимающиеся
поворачиваются в указанную сторону и идут вперёд, повернув голову налево-назад,
смотрят на занимающихся, идущих сзади. После размыкания все поворачиваются в
исходное положение. Для смыкания подаётся команда: «Вправо (влево, к середине) сомкнись!».
Выполняя эту команду, все занимающиеся поворачиваются в сторону смыкания и
подходят на установленный интервал, самостоятельно останавливаются в исходном положении.
Размыкание разведением по направляющим из колонны по три (четыре и т.д.). Преподаватель
расставляет направляющих из колонны по три (четыре и т.д.) на необходимые интервалы.
Затем при общей команде «За направляющим в колоннах — становись!» каждые
колонны занимают места за своими направляющими (рис.2).
Рис. 2
Для смыкания подаётся команда «К середине сомкнись!»; занимающиеся
возвращаются в первоначальное положение. Размыкание дугами вперед из колонны по
три: по команде «От середины, дугами вперед, на интервал два шага разомкнись!»
первые и третьи номера на пять счетов выходят вперёд по дуге (вторые номера
стоят на месте), останавливаются на интервал два шага от них, на шестой счёт
приставляют ногу, а по счёту «семь, восемь» поворачиваются кругом (рис. 3).
Смыкание производится в обратном порядке по команде «Дугами
вперед сомкнись!». Размыкание дугами вперед из колонны по четыре: по команде
«От середины, дугами вперед, на интервал два шага разомкнись!» вторые и третьи
номера на пять счетов выходят вперед по дуге (первые и четвертые номера стоят на
месте), останавливаются на интервал два шага от них на шестой счёт приставляют
ногу, а по счёту «семь, восемь» поворачиваются кругом (рис. 3).
Рис. 3
Смыкание производится в обратном порядке по команде «Дугами
вперед сомкнись!». Размыкание дугами назад: по команде «От середины, дугами
назад на интервал два шага разомкнись!» вторые и третьи, третьи и четвертые)
номера на счет «раз-два» поворачиваются кругом и на пять счетов выходят по дуге
на интервал два шага от первых и четвёртых номеров, на «шесть» — приставляют
ногу. Размыкание круга в два круга: необходимо рассчитать занимающихся по три,
затем по команде «В два круга шагом — марш!» вторые номера делают два (три,
четыре и т.д., в зависимости от предварительной условности) шага вперед; третьи
номера делают полшага вправо (рис. 4).
Рис. 4
Смыкание в один круг производится по команде «В один круг
сомкнись!»: вторые номера поворачиваются кругом и возвращаются в наружный круг,
приставляют ногу и поворачиваются вторично кругом; третьи номера делают полшага
влево.
Размыкание круга в три круга: для размыкания в три круга
необходимо рассчитать занимающихся по семь, затем, объяснив им, что делает
каждый из них, по команде «В три круга шагом — марш!» четвертые номера делают
шесть шагов вперёд; вторые и шестые три шага вперёд; седьмые полшага вправо, первые,
третьи и пятые стоят на месте. Второй внутренний образовавшийся круг должен
быть в два раза меньше наружного, а третий круг в два раза меньше второго круга
(рис. 5).
Смыкание производится по команде «В один круг сомкнись!»,
по которой все вышедшие номера возвращаются в исходное положение.
ЛИТЕРАТУРА
1.
Гимнастика и методика преподавания: Учебник для институтов физической
культуры / под ред. В.М. Смолевского — М.: Физкультура и спорт, 1985.
2.
Программа по физической культуре для учащихся общеобразовательных школ /
Сост. В.Н.Кряж, Е.Н.Ворсин. — Мн.; 1999.
3.
Гимнастическая терминология. — М.: Физкультура и спорт, 1983.