Сколиоз у школьников
Одна из актуальных
проблем в мировой практике – это сколиоз или искривление позвоночника.
Хочу сразу оговориться,
основная цель этой статьи – призыв к бдительности. Если вы заметили у себя даже
незначительные изменения в осанке, следует сразу же обратиться к специалисту.
Надо помнить, чем раньше поставлен диагноз, тем успешнее лечение.
Проявиться может
заболевание уже в раннем детстве, но прогрессирование деформации наиболее
заметно в период бурного роста ребенка, в так называемом, пубертатном периоде.
Зачастую это приводит к довольно тяжелым последствиям в опорно-двигательном
аппарате и даже во внутренних органах. В основном, проявления сколиоза видны
при наружном осмотре: это разная высота плеч, лопаток, разная выпуклость
лопаток, разный зазор между руками и бедрами, мышечный валик, ассиметричность
«поясничных» треугольников и расположения крыльев подвздошных костей. Для
уточнения диагноза необходимо рентгеновское обследование.
Основные цели:
-общее ознакомление с
заболеванием;
-постараюсь доказать, что
проблема стоит действительно остро;
-покажу и расскажу о
плачевных последствия данного заболевания;
-предложу методы борьбы и
предотвращения сколиоза.
Сколиоз — стойкое боковое
отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения. Фактором,
определяющим клиническую картину сколиоза, является величина искривления.
Применяют
четырехстепенную систему оценки величины искривления позвоночника В.Д.Чаклина
(1958):
I степень - искривления
от 5 до 10°
II степень - искривления
от 11 до 30°
III степень - искривления
от 31 до 60°
IV степень - искривления
более 60°
Врожденный итд. Среди
больных со сколиозом самую большую группу составляют лица с идиопатическими искривлениями
позвоночника, т. е. формой его искривления вследствие невыясненных причин.
C-образный, S-образный. Прогрессирующий, непрогрессирующий.
Причин куча, но я хочу
обратить внимание на ту часть из них, с которой мы можем бороться. Плохая
осанка и низкий уровень физического развития имеют, как и следствие – сколиоз,
так и причины, о которых я скажу далее. Хочу лишь заметить, что именно в
подростковом возрасте сколиоз прогрессирует особенно сильно, а после 20 лет
исправить искривление позвоночника почти невозможно.
Движение – залог
здоровья. Полюбите спорт. И лечение, и предотвращение. Существует довольно
большое количество видов спорта, рекомендуемых при лечении сколиозов и других
заболеваний позвоночника, в основном это циклические виды спорта с "симметричной"
нагрузкой. Единственное, нужно действительно заниматься им (желательно с
тренером), а не "отбывать номер". Плавание самый лучший вид спорта
при сколиозе и любом искривлении позвоночника - вода естественным образом
разгружает позвоночник, а нагрузки повышают силу и выносливость мышц спины,
одновременно развивая и тренируя сердечнососудистую и дыхательную систему.
Больше всего меня
заинтересовал тот факт, что среди прошлых поколений такой большой процент
заболеваемости сколиозом не наблюдался из-за чего же. На мой взгляд, этому
много причин, но среди них есть главные, их я и выделяю: как я уже отметила –
спортивная активность, почти 90% детей и подростков раньше постоянно занимались
спортом. Но если уж заниматься спортом дополнительно не было времени, желания
или возможностей – два полноценных урока физкультуры в неделю присутствовало у
всех. Сейчас картина изменилась, не надо ходить далеко за примером – я учусь в
математическом классе и у нас физкультура не влезла в расписание, поэтому ей мы
занимаемся максимум раз в неделю в неучебное время – естественно уроки проходят
урывками и непостоянно. Далее, не для кого ни секрет, что персональные
компьютеры получили настолько широкое распространение не так давно, сейчас все
от детей до бабушек и дедушек проводят за компьютером какую-то часть, а
некоторые (особенно подростки) чуть ли не большую часть дня. Ну и правильное
питание немаловажно. То, что мы едим, влияет на весь организм, и на скелет в
том числе.
Дабы не быть голословной,
я провела исследование по этой теме. Всегда проще что-то изучать и
формулировать на конкретном примере. Мной было проведено анкетирование среднего
звена (а именно 6-9 классов). Учащимся задавались различные вопросы, такие как
«занимаетесь ли вы каким либо спортом?», «сколько часов в день проводите перед
компьютером?» и так далее.
На диаграмме наглядно
видна разница. Прошлое поколения (я рассматриваю 70-80 годы) занималось спортом
активней, чем наше. Соотношение занимавшихся к незанимавшимя было 92 к 8.
Сейчас эти показатели практически сравнялись. То есть почти 50% подростков
попадают в группу риска заболеванием сколиозом.
Довольно интересной была
работа с медицинскими данным, предоставленными мне нашим медицинским работником.
Это данные нашего класса за 2002 год, когда мы были во 2 классе, и за 2009,
когда мы были в 9. На круговой диаграмме вы видите соотношение групп здоровья.
Фиолетовым цветом, к примеру, обозначена 1 группа здоровья. Количество
учеников, относящихся к этой группе сократилось примерно вдвое.
Ну и ещё два показателя.
Физическое развитие, на графике представлено процентное соотношение учеников,
относящихся к основной группе по физкультуре. В 2002 году их было 85%, а в 2009
уже 64%. Ну и параметр, который наиболее важен для меня – заболеваемость
сколиозом. 2002 год – 6%, а в 2009 - 30%.
Ну, по результатам мед.
Данных, опросов, сравнительных характеристик, да в общем-то по всем результатам
динамика отрицательная. С каждым годом ухудшается картина нашего здоровья,
количество болеющих сколиозом растет, да и общее физическое состояние
подростков ухудшается.
Ну, узнав о самом заболевании,
рассмотрев причины его возникновения и убедившись, что проблема в данное время
весьма актуально верным шагом будет ознакомиться с методами лечения и
предотвращения сколиоза. Основное лечение сводится к трем методам: мобилизация
позвоночника, коррекция деформации и удержание коррекции. Вроде бы все просто,
но на деле лечение занимает годы, а удержанием коррекции вообще приходится
заниматься всю оставшуюся жизнь. К тому же, хочу напомнить, что мобилизация
позвоночника после 20 лет весьма затруднительна. Но не все виды сколиоза можно
вылечить физическими упражнениями, массажем и самоконтролем за своей осанкой.
Не следует легкомысленно
относиться к заболеванию сколиоз. Если его запустить и довести до последней
стадии, единственным выходом станет хирургическое лечение. Вы все прекрасно
понимаете что это значит – хирургом делается разрез по всей длине позвоночника,
что естественно оставляет шрам на всю жизнь, к тому же операция требует не
малых материальных затрат, да и для удержания результата потребуется затратить
большое количество сил и времени. Так что не следует тянуть до критического
момента, да и вообще лучше предотвратить это заболевание. Это не так сложно.
Вспомним причины развития
заболевания и повернем их вспять – вот вам и профилактика сколиоза. Спорт и ещё
раз спорт. Я предлагаю увеличить количество уроков физкультуры в неделю – это
обязательно даст свои положительные результаты. Осмотры профессионалами помогут
заметить заболевание на ранних стадиях, когда его ещё не сложно вылечить. Оздоровительный
массаж тоже отличное средство для профилактики. Ну и то, за что я активно
борюсь – сокращения времени сидячего положения.
Ну и в заключение хочу
сказать, что в наших силах улучшить своё физическое состояние, это требует лишь
небольших усилий над собой и постоянного самоконтроля. Давайте выпускаться не
из школы не только умными, но и здоровыми!