Методика бега на средние дистанции
Введение
Бег является
одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются
важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему
характеру двигательных действий.
За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе и
теория и методика бега, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в
основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в
настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования – это
уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это
прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического
мышления преподавателя-тренера.
Каждый,
кто начинает заниматься бегом , ставит перед собой определенную цель: один
хочет стать чемпионом, другой – просто
сильнее и выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть,
четвертый - укрепить волю. И все это
возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно
тренироваться .
Бег включает в себя несколько
самостоятельных видов спорта: спринт, стайер, легкая атлетика, пятиборье, а
также и другие. По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и
предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой
спортивной классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост
спортивных достижений бегунов. Названные виды бега включены в программы
чемпионатов и Кубков мира, Олимпийских игр.