Исследование реакции сердечно-сосудистой системы на использование различных циклических средств подготовки
Исследование реакции сердечно-сосудистой системы на
использование различных циклических средств подготовки высококвалифицированными
лыжниками-гонщиками в подготовительном
периоде
Кандидат педагогических наук А.В. Кубеев Е.А.
Савенкова
Российский
государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва
Введение.
В
подготовке лыжников-гонщиков используются разнообразные циклические средства,
основные из которых - бег по пересеченной местности, кросс с имитацией,
передвижение на лыжероллерах, лыжах различными стилями (коньковый ход, классический
ход). В зависимости от поставленных целей и задач тренировочного периода
соотношение этих средств меняется. В условиях естественного эксперимента
исследовалась реакция сердечно-сосудистой системы (на примере ритма сердечных
сокращений) на использование циклических средств подготовки.
Методы:
1.
Анализ литературных источников.
2.
Анализ тренировочных дневников спортсменов.
3.
Пульсометрия с использованием аппаратуры фирмы POLAR ELECTRO OY (Финляндия) -
спорттестеры модели Vantage NV.
4.
Методы математической статистики.
Организация
исследования. Исследования проводились в команде высококвалифицированных
лыжников-гонщиков в период с июня 1999 по февраль 2001 г. В данной статье
рассмотрены данные за один мезоцикл подготовительного периода. Всего в эксперименте
участвовали 24 спортсмена в возрасте 18 - 28 лет, имеющие спортивную
квалификацию МС - 8, МСМК - 14 и ЗМС - 2. Изучались показатели ритма сердечных
сокращений, зарегистрированные в покое и после выполнения нагрузки в
циклических средствах.
На
первом этапе мы анализировали соотношение объема используемых средств на
учебно-тренировочном сборе в июне (г. Остров). Данные представлены в табл. 1.
На втором этапе предметом исследования были средние индивидуальные значения
показателей ритма сердца, зарегистрированные после тренировок с использованием
различных циклических средств подготовки (табл. 2).
Результаты
исследования. У спортсмена в начале подготовительного периода преобладает
нагрузка циклического характера с использованием передвижения на лыжероллерах
(как классических, так и коньковых) (см. табл. 1) . Относительный объем этих
средств составил соответственно 40,1 и 36,4% от общего объема циклической
нагрузки. В кроссе и кроссе с имитацией эти показатели значительно меньше - 7,9
и 15,7% .
Вся
циклическая нагрузка по зонам метаболического обеспечения была разделена на
поддерживающую и развивающую. К развивающей нагрузке мы отнесли тренировки,
исходя из спектра метаболического обеспечения [7], в которых спортсмен работал
в зонах III, IVa, IVb и IVc, к поддерживающей - тренировки с преимущественной
работой в зонах I и II. Следует отметить, что в рассматриваемом периоде только
тренировки с использованием такого средства, как кросс с имитацией, можно
назвать развивающими, так как спортсмен выполнял нагрузку в развивающей (TZ)
зоне энергообеспечения на уровне 48,8% и в зоне I+II на уровне 51,2% от общего
объема нагрузки в тренировочном занятии, тогда как в других средствах вся
нагрузка находилась преимущественно в поддерживающей зоне, на уровне 88,3-97,2%.
При
изучении реакции ритма сердечных сокращений на использование циклических
средств у спортсмена наблюдалась общая тенденция к изменению показателей ритма
сердца. В частности, индекс напряжения (ИН), по Р.М. Баевскому, характеризующий
состояние регуляторных систем организма, заметно увеличивается при
использовании таких средств подготовки, как кросс с имитацией и передвижение на
лыжероллерах классическим стилем. Амплитуда моды (%), которая характеризует
состояние симпатической системы, при использовании также кросса с имитацией и
передвижения на лыжероллерах классическим стилем, имеет тенденцию к увеличению
показателей по сравнению с другими средствами. Мода, характеризующая состояние
гуморального канала регуляции, заметно не увеличивается. Вероятно, у данного
спортсмена организм адекватно воспринимал тренировочную нагрузку в начале
подготовительного периода независимо от используемых средств подготовки.
Изменение интервала RR, которое характеризует состояние парасимпатической
нервной системы, по данным литературных источников, имеет тенденцию к улучшению
выносливости [1], что подтверждается и нашими данными.
Выводы
1.
Оптимальным можно считать следующее соотношение средств подготовки в начале
подготовительного периода:
-
лыжероллеры (свободный ход) - 40,1%;
-
лыжероллеры (классический ход) - 36,4%;
-
кросс с имитацией - 15,7%;
-
кросс - 7,9%;
2.
Максимальные значения ИН достигаются после тренировки с использованием кросса с
имитацией - 48,4 балла.
3.
Минимальные значения ИН достигаются после тренировки с использованием такого
средства, как кросс, - 24,7 балла.
4.
В тренировках с использование кросса с имитацией работа выполняется в аэробной
зоне энергообеспечения на уровне 51,2%, в развивающей зоне (III+IV) - 48,8%.
5.
В тренировках с использованием кросса, лыжероллеров классических и коньковых
нагрузка в аэробной зоне энергообеспечения составляет 88,2- 97,2%, в
развивающей зоне (III+IV) - 2,8-11,7%.
Таблица
1. Отчет о выполненной спортсменом циклической нагрузке в мезоцикле
подготовительного периода с учетом используемых средств (июнь)
|
Средства
Похожие работы на - Исследование реакции сердечно-сосудистой системы на использование различных циклических средств подготовки
|