Специфика тренировочной нагрузки девочек и мальчиков в спринтерском беге
Специфика тренировочной нагрузки девочек и мальчиков в
спринтерском беге
Кандидат педагогических наук Збигнев Борек, Академия
физического воспитания, Катовице, Польша
Известно,
что проблема тренировочных нагрузок очень сложна. Выделено две группы факторов,
лимитирующих применение нагрузок в спортивной тренировке. В первую группу вошли
все факторы, которые касаются биологического и функционального развития организма
спортсмена и могут изменяться лишь в определенных пределах.
Вторая
группа факторов связана с материальным оборудованием тренировочного процесса,
уровнем организации и действует согласно принципам проведения тренировочных
упражнений.
Тренировка
женщин характеризуется специфическими особенностями женского организма
морфологического и физиологического характера.
Как
телосложение, так и функциональные возможности организма женщины и мужчины
существенно различаются. Эта тема находит отражение во многих литературных
источниках. Знания о спортивной тренировке женщин и различиях методик,
применяемых по отношению к женщинам и мужчинам, особенно на первых этапах
спортивной специализации, оказываются неполными. По всей вероятности, это
связано также с тем, что до сих пор не предложено ни одной унифицированной
системы регистрации тренировочных нагрузок, которой пользовались бы тренеры в
разных странах и по разным спортивным специальностям. В современной теории и
практике спортивной тренировки эта область требует проведения долговременных и
точных исследований для устранения всех ошибок, связанных с методом подсчета
тренировочной работы.
В
статье представлена методология распределения средств тренировочной нагрузки, а
также анализа полученных данных.
Вопросы
и научные гипотезы . Проблема определения величины и структуры тренировочных
нагрузок у молодых легкоатлеток, специализирующихся в спринтерском беге,
требует ответа на несколько вопросов:
1.
Каковы величина, структура и распределение тренировочной нагрузки в годичном
тренировочном цикле?
2.
Каковы величина, структура и распределение тренировочной нагрузки в
энергетической области в годичном тренировочном цикле?
3.
Какие существуют предпосылки тренировочных нагрузок, ведущие к наиболее
эффективной адаптации функций женского организма в определенном периоде
развития?
4.
Существуют ли различия между интенсивностью и объемом применяемых тренировочных
средств в зависимости от пола?
Научные
гипотезы:
1.
Уровень результатов, достигаемый молодыми спортсменами, должен быть определен в
большей степени объемом тренировочных средств, выполняемым в данном
тренировочном периоде, чем структурой тренировочных нагрузок, относящихся к
самым высоким зонам интенсивности.
2.
Использование в тренировке начинающих спринтеров-девушек слишком большого
количества средств высокой интенсивности, которые включены в раздел специальной
подготовки, ведет к ранней специализации, что может вызвать замедление прироста
результатов и не способствует правильному развитию функций организма.
Таблица
1. Общая сводка данных по исследованной группе спортсменок
|
N п/п
Похожие работы на - Специфика тренировочной нагрузки девочек и мальчиков в спринтерском беге
|