Психологическая подготовка к соревнованиям
Психологическая подготовка к соревнованиям
Б. И. Огородников, А. Н. Кирчо, Л. А. Крохин
Психологическая
подготовка ориентировщиков - новая, малоизученная область. Одна из наиболее
интересных проблем в ней - выбор оптимального режима поведения во время
соревнований, принятие решения в соревновательной ситуации.
Приводим
следующую общую для всех видов спорта систему звеньев психологической
подготовки к соревнованиям (по А.Ц. Пуни):
1)
сбор достаточной и достоверной информации об условиях предстоящего соревнования
и в особенности о противниках;
2)
пополнение и уточнение информации о тренированности, возможностях спортсмена
или команды к началу соревнования;
3)
правильное определение и формулировка цели участия в соревновании;
4)
формирование общественно значимых мотивов выступления в соревновании;
5)
вероятное программирование соревновательной деятельности;
6)
специальная подготовка к встрече с соревновательными препятствиями различной
степени трудности (особенно неожиданными) и упражнение в их преодолении;
7)
предусмотрение приемов саморегуляции возможных неблагоприятных внутренних
состояний;
8)
отбор и использование способов сохранения нервно-психической свежести к началу
соревнования, восстановление ее в ходе соревнования.
Мы
рассмотрим лишь некоторые моменты этой подготовки.
Перед
соревнованием в организме спортсмена происходят сложные изменения, называемые
предстартовой реакцией. А. Ц. Пуни выделяет 3 основные формы предстартовых
реакций.
Похожие работы на - Психологическая подготовка к соревнованиям
|