Тема: Методика развития мышц брюшного пресса

ГОУ ВПО ЮУрГУ (НИУ) РЕФЕРАТ. по дисциплине «Физическая культура» на тему. « Методика развития мышц брюшного пресса » Выполнил. студент факультета.

Методика гимнастики при беременн ости. Методические установки гимнастики распределяются соответственно периодам (триместрам...
В основной раздел включаются упражнения для тренировки брюшного и грудного дыхания, мышц тазового дна и брюшного пресса .

У многих женщин из-за слабости мышц брюшного пресса живот становится дряблым и отвислым, это может привести к опущению внутренних органов.
1. Методика гимнастики при беременности. Общим для всех периодов беременности является предпочтение...

...коры больших полушарий головного мозга и тонуса вегетативной нервной системы. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.
...аппарата; 4) укрепление мышц брюшного пресса и тазового дна; 5) улучшение лимфо- и кровообращения в брюшной полости и...

.4.1 Силовые упражнения как метод развития силы. .4.2 Упражнения в изометрическом и уступающем режимах. .4.3 Рациональная тренировка. .4.4 Укрепление мышц брюшного пресса . .4.5 Укрепление мышц поясничной области.

ü Методы самотоскопии. ü Тестирование развития физиологических качеств силы мышц брюшного пресса и силы и выносливости мышц спины.
Гипотеза: если будет правильно подобрана методика проведения занятий, включающих комплекс специальных физических...

...органы, улучшая крово- и лимфообращение в брюшной полости. Вместе с тем упражнения для брюшного пресса , как показали исследования, резко повышают...
Методика массажа. Вначале проводится массаж воротниковой области и спины (сегментарных зон VIII...