Стресс -убийца
Упражнения должны быть достаточно трудными, чтобы адреналин, накапливающийся при стрессе , использовался целиком.
Если Вам сегодня тяжело, встретьтесь с близким человеком, чье общество Вам приятно. Поговорите с ним о себе и о нем, проведите приятно...