Гибкость как физическое качество и методика её развития
Наибольший интерес для анализа степени растяжения всех участков задней поверхности тела...
...оставляя в покое поясничный отдел, переднюю поверхность бедра , голени и стопы. Такого же воздействия можно добиться и в упражнении , показанном на рис.