Долголетие и физическая культура
Также трудно ожидать эффекта без «дополнительных» мер: правильного питания, закаливания, здорового образа жизни .
...интенсивности нагрузки ниже оптимальной (например, при тренировке в оздоровительной ходьбе ) частота занятий должна быть не менее 5...